我吃过饭测的体重我妈妈说我胖，我要不要减肥啊？

减肥后正常吃了一天饭体重就重了两斤，这是胖了吗？?~

那两斤应该是你吃饭的重量。但也会有2两让你吸收了。明天继续锻炼减这2两吧！以后不要吃这么多了。

节食一般来说不会直接达到减肥的效果 节食最多能保证不继续长胖。 真正想减肥，做运动是最直接的途径。如果不喜欢做运动，那么，你一定要保证，每天中午和晚饭吃完饭后，站着，伴随扭腰动作，扭腰的同时要收腹，一定要收腹(就是深呼吸，吸气).记住，一定要收腹！每天午饭和晚饭后都保持站立收腹扭腰半个小时，一定会瘦的。而且，平时时时刻刻记着收腹，意思是走路时，坐着的时候，等等，都尽量记住收腹，这样坚持下去，一定会瘦，绝对会瘦下来。不过，真的要收腹哦，这是关键。刚开始时你肯定会受不了，会觉得收腹很难受，但是，记住，时时刻刻有意的收腹有一天你会习惯，然后，你会苗条下来。真的。

以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

你新陈代谢快，可以听音乐或者找些兴趣爱好分散注意力少吃点 很羡慕你又不长胖 呵呵 只要体重不超标，吃就是幸福！ 我特别喜欢吃东西

去过体重正常 ，正常身材挺好的

看你多少斤阿= =难道你吃过饭和不吃饭能差十几斤嘛= =

那要看看你的身高跟你的体重成什么比例啦！！！

减吧 提出这种问题 说明你自己也有相见的想法啊 就定一个小幅度减轻的减肥计划 不用有太大负担 挺好

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沽源县18568246824： 本人18岁,身高175,体重140斤,我妈总是说我太胖,而我是个标准的宅男,特别不喜欢运动, - ？
坚梁曲克： 按肥胖指数BMI来算,你的BMI是22.857,这是个健康的体重噢,说明你目前的生活方式还是不错的,继续保持吧....标准的宅男,劝你平时多运动一下,增加点无氧运动,可以弱加你的肌肉,让你的肌肤更有弹力...这样就很sunny....

沽源县18568246824： 为什么我体重没变重但是家人都说我长胖了? - ？
坚梁曲克： 那是因为你缺少运动,肉肉松了,所以看起来胖胖的,你应该多做做运动,克制食欲吗?你可以多吃水果,可以吃柠檬,苹果,那些低热量的,而且柠檬可以减肥哦,我就是这样瘦的,晚上不要吃饭,你可以把柠檬和苹果切丁,代晚饭?保证你可以瘦哦?

沽源县18568246824： 如何巧妙的回击家人说自己胖? - ？
坚梁曲克： 走路的时候我不会掉进下水道!我不会被别人误以为小三!不会出现性侵的尴尬!不会让人没有安全感!我买衣服的时候比你多二尺布啊!我可以给给人冬暖夏凉!我吃自助餐从来不亏本!

沽源县18568246824： 我爸爸妈妈总是说我有点胖,我真的有点胖吗? - ？
坚梁曲克： 我爸妈说我胖,可是刚认识的人会说很瘦啊,同学有的说胖有的说不胖,这个需要照镜子

沽源县18568246824： 跪求减肥的有效方法,本人178cm体重85KG,我妈说我胖,求减肥有效方法.？
坚梁曲克： 其实,减肥还要控制饭量,你运动完了吃很多,把消耗的补回去了也不行 其实减肥要做的是有氧运动,就是一直消耗自己身体储藏的多余脂肪嘛,跑1000米不一定能消耗很多.一般运动时间至少是30分钟,要不都是徒劳的.你也可以换点其他方式,比如打打球啊什么的.呼啦圈是个好东西,晚上看电视的时候边看边摇嘛,也不觉得枯燥了. 我同时还用一个叫经典百合胶囊的减肥产品,效果还是很不错的,是纯中药的,服用过程中没有任何感觉. 我以前一个月瘦了30斤,就是那个月参加了个篮球训练班,每天都是大量的运动,再加上我自己每顿吃很少.给你推荐一下经典百合胶囊,在我们俱乐部里,很多朋友都在使用,效果还是不错的,但是运动一定不能少哦.祝你早日减肥成功!

沽源县18568246824： 我想确定一下 吃完饭 当时就立刻去测体重 当时重1斤 是不是 就真的胖了? - ？
坚梁曲克： 你吃进去的饭菜 喝进去的水 都是重量 但是这些都是要排出去的 并没有转化成脂肪长在你身上 所以纠结这一斤是完全没必要的

沽源县18568246824： 我妈天天说我胖胖胖 好烦啊,176 80kg,很胖吗 - ？
坚梁曲克： 还可以的啊 我身边不少朋友都是这样 不算胖,现在人都有啤酒肚 只要体重别再增加就好 平时多运动 增强下体质就更好了

沽源县18568246824： 为什么我妈妈老是要我减肥? - ？
坚梁曲克： 可能你的身材在你妈妈眼里还是比较偏水的,所以你需要减肥减肥最好的方法就是坚持运动,减肥一定要坚持运动要有一个耐心了,所以加油肯定得付出一定的代价.

沽源县18568246824： 崩溃了,连我妈都说我超级肥了,请大家介绍一个真正有效的方法,瘦身贴好用吗?? 再过3个 ...? - ？
坚梁曲克： 我也很胖哇,我最胖的时候160斤,我不建议用减肥茶,很伤身体又容易反弹,节食我也接受不了,因为我一饿著了,我就心情特别的郁闷,呵呵,最近我买了一个呼啦圈,中午和同事吃完饭就转一会儿,朋友介绍了一款健身操给我,郑多燕健身操1,我正在尝试著,动作很简单,但是练完了就出一身汗,目前来看效果还不错吧,而且郑多燕的经历就是从一个胖子变瘦的,你可以试试

沽源县18568246824： 身高163cm,体重130斤.他们都说我胖.我妈也叫我少吃点零食,说我太胖了!桑心啊!我真的很胖吗 - ？
坚梁曲克： 你得有毅力.你要是.减减停停减减停停的话那样子是不可能瘦的下来的.可以从每天三十个仰卧起坐.一百个深蹲起,一百个高抬腿,开始以后慢慢往外增加.应该就没多大问题了.