我吃过饭测的体重我妈妈说我胖,我要不要减肥啊?
那两斤应该是你吃饭的重量。但也会有2两让你吸收了。明天继续锻炼减这2两吧!以后不要吃这么多了。
节食一般来说不会直接达到减肥的效果 节食最多能保证不继续长胖。 真正想减肥,做运动是最直接的途径。如果不喜欢做运动,那么,你一定要保证,每天中午和晚饭吃完饭后,站着,伴随扭腰动作,扭腰的同时要收腹,一定要收腹(就是深呼吸,吸气).记住,一定要收腹!每天午饭和晚饭后都保持站立收腹扭腰半个小时,一定会瘦的。而且,平时时时刻刻记着收腹,意思是走路时,坐着的时候,等等,都尽量记住收腹,这样坚持下去,一定会瘦,绝对会瘦下来。不过,真的要收腹哦,这是关键。刚开始时你肯定会受不了,会觉得收腹很难受,但是,记住,时时刻刻有意的收腹有一天你会习惯,然后,你会苗条下来。真的。
以下是我的原创,是我本人减肥的亲身体会:我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
你新陈代谢快,可以听音乐或者找些兴趣爱好分散注意力少吃点 很羡慕你又不长胖 呵呵 只要体重不超标,吃就是幸福! 我特别喜欢吃东西
去过体重正常 ,正常身材挺好的
看你多少斤阿= =难道你吃过饭和不吃饭能差十几斤嘛= =
那要看看你的身高跟你的体重成什么比例啦!!!
减吧 提出这种问题 说明你自己也有相见的想法啊 就定一个小幅度减轻的减肥计划 不用有太大负担 挺好
数学题 早上起来57.3 吃完饭57.8 ,饭后去过厕所后57.5 求一下早晨起...
57。。可以计算出,你吃了0.5kg,排了0.3kg。。吃进去的和排出来的都不算你的体重,所以没吃早餐前的重量减排出的质量就是体重。。57kg
没吃饭量体重是116.6吃完饭水果后120.2,大家也这样吗?
这饭前,饭后体重相差4斤是很正常的,饭前是空腹,饭后吃了饭,有炭水化合物,菜里也有水份,如果女的还多喝了点汤,喝了饮料,男的吃了啤酒等,算下了4斤重量差不多了,所以说正常的,到了第二天消化了,排泄了,也就回到原来的体重。
今天早上吃过饭去称109斤,晚上又称了一下,就变成111斤了,怎么会重这么...
基本每个人的体重早晚或几天之内都会有变化,一般会在2-3斤左右 体重受很多因素的影响,其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物量,就是最常见的影响体重变动的因素。早上我们刚起床的时候,身体经过休息恢复,体内排毒、排除水分都达到了很好的状态,这时测量体重是最接近于真实体重的。而晚上测量体重,则...
我之前早上称体重58,吃完饭就变成59了,59是我原本的体重还是58是我原本...
为了确保体重每天的测量精准性,您可以买一台智能体脂秤云麦好轻或好轻Color,它比体重称更强大,能够检测人体体重、体脂、肌肉率、BMI、水分、基础代谢率、身体年龄,并且App可以每天自动记录并根据当前身体数据给出健康建议。价格不贵,检测也尤为精准。称重后,默认以斤为称重单位显示,我还不会在乘2...
你见过最胖的孕妇有多少斤?
老一辈的都说“一人吃俩人补”,于是很多孕妈在怀孕期间只要有利于胎儿发育的食物都往嘴里塞,最后导致体重一发不可收拾的疯长。我见过最胖的孕妇是我嫂子,她怀孕以前170的个子,体重120斤,到进产房以前上称270斤!! 我清楚记得她在产房里的事,因为太胖了医生从见到她的那一刻就建议她剖腹产。孩子出来以后体重才6...
...今天早上小便后,侧重是51公斤.请问我的体重变化正常吗???_百度...
你的体重变化很正常,不用担心.人体除了大小便途径排水外,还有其他途径,比如出汗和呼吸,都能消耗大量水,所以不必担心!!!
我的妈妈作文
那一天,爸爸出差去了,妈妈和一个阿姨约好去逛街,可那里我不想去。妈妈把脸一拉,恶狠狠地问我:“你吃饭怎么办?”“我可以自己烧蛋炒饭和泡方便面吃。”...但是我觉得今晚的饭很香很香。 啊!妈妈,我想对你说:“我爱您!”儿子有什么理由不好好报答您呢? 我的妈妈作文6 我的妈妈身高一米六左右,体重一百多...
为何早晚测出来的体重不一样呢?哪一个更准确?
对于减肥和健身的人来说,他们每天都会监测他们的体重是更重要的事情。大多数人都在体重规模面前,但他们会发现它们的体重变化有点大,而且重量与夜晚的重量不同,我不知道哪一个是准确的。那么我何时应该测量重量的重量?让我们来看看。为什么早上和晚上的重量?早上,身体是空腹,身体的食物已经消耗过夜...
你见过饭量最大的人,一顿吃多少?
当年哥初中三年级时候,一个人吃了一大桌饭(是北方农村宴席的饭,大约十几盘的肉和菜),那时的身材和目前基本一样,到目前还想不通怎么能吃那么多饭,哥净高176,体重56公斤
我吃饭前称体重是55公斤,吃完饭称还是55公斤,为什么车一大碗饭没有加 ...
你可能运动了吧,也可能消化了
坚梁曲克: 按肥胖指数BMI来算,你的BMI是22.857,这是个健康的体重噢,说明你目前的生活方式还是不错的,继续保持吧....标准的宅男,劝你平时多运动一下,增加点无氧运动,可以弱加你的肌肉,让你的肌肤更有弹力...这样就很sunny....
沽源县18568246824: 为什么我体重没变重但是家人都说我长胖了? - ?
坚梁曲克: 那是因为你缺少运动,肉肉松了,所以看起来胖胖的,你应该多做做运动,克制食欲吗?你可以多吃水果,可以吃柠檬,苹果,那些低热量的,而且柠檬可以减肥哦,我就是这样瘦的,晚上不要吃饭,你可以把柠檬和苹果切丁,代晚饭?保证你可以瘦哦?
沽源县18568246824: 如何巧妙的回击家人说自己胖? - ?
坚梁曲克: 走路的时候我不会掉进下水道!我不会被别人误以为小三!不会出现性侵的尴尬!不会让人没有安全感!我买衣服的时候比你多二尺布啊!我可以给给人冬暖夏凉!我吃自助餐从来不亏本!
沽源县18568246824: 我爸爸妈妈总是说我有点胖,我真的有点胖吗? - ?
坚梁曲克: 我爸妈说我胖,可是刚认识的人会说很瘦啊,同学有的说胖有的说不胖,这个需要照镜子
沽源县18568246824: 跪求减肥的有效方法,本人178cm体重85KG,我妈说我胖,求减肥有效方法.?
坚梁曲克: 其实,减肥还要控制饭量,你运动完了吃很多,把消耗的补回去了也不行 其实减肥要做的是有氧运动,就是一直消耗自己身体储藏的多余脂肪嘛,跑1000米不一定能消耗很多.一般运动时间至少是30分钟,要不都是徒劳的.你也可以换点其他方式,比如打打球啊什么的.呼啦圈是个好东西,晚上看电视的时候边看边摇嘛,也不觉得枯燥了. 我同时还用一个叫经典百合胶囊的减肥产品,效果还是很不错的,是纯中药的,服用过程中没有任何感觉. 我以前一个月瘦了30斤,就是那个月参加了个篮球训练班,每天都是大量的运动,再加上我自己每顿吃很少.给你推荐一下经典百合胶囊,在我们俱乐部里,很多朋友都在使用,效果还是不错的,但是运动一定不能少哦.祝你早日减肥成功!
沽源县18568246824: 我想确定一下 吃完饭 当时就立刻去测体重 当时重1斤 是不是 就真的胖了? - ?
坚梁曲克: 你吃进去的饭菜 喝进去的水 都是重量 但是这些都是要排出去的 并没有转化成脂肪长在你身上 所以纠结这一斤是完全没必要的
沽源县18568246824: 我妈天天说我胖胖胖 好烦啊,176 80kg,很胖吗 - ?
坚梁曲克: 还可以的啊 我身边不少朋友都是这样 不算胖,现在人都有啤酒肚 只要体重别再增加就好 平时多运动 增强下体质就更好了
沽源县18568246824: 为什么我妈妈老是要我减肥? - ?
坚梁曲克: 可能你的身材在你妈妈眼里还是比较偏水的,所以你需要减肥减肥最好的方法就是坚持运动,减肥一定要坚持运动要有一个耐心了,所以加油肯定得付出一定的代价.
沽源县18568246824: 崩溃了,连我妈都说我超级肥了,请大家介绍一个真正有效的方法,瘦身贴好用吗?? 再过3个 ...? - ?
坚梁曲克: 我也很胖哇,我最胖的时候160斤,我不建议用减肥茶,很伤身体又容易反弹,节食我也接受不了,因为我一饿著了,我就心情特别的郁闷,呵呵,最近我买了一个呼啦圈,中午和同事吃完饭就转一会儿,朋友介绍了一款健身操给我,郑多燕健身操1,我正在尝试著,动作很简单,但是练完了就出一身汗,目前来看效果还不错吧,而且郑多燕的经历就是从一个胖子变瘦的,你可以试试
沽源县18568246824: 身高163cm,体重130斤.他们都说我胖.我妈也叫我少吃点零食,说我太胖了!桑心啊!我真的很胖吗 - ?
坚梁曲克: 你得有毅力.你要是.减减停停减减停停的话那样子是不可能瘦的下来的.可以从每天三十个仰卧起坐.一百个深蹲起,一百个高抬腿,开始以后慢慢往外增加.应该就没多大问题了.