为什么每次都克制不了自己，学习时总是断断续续，不能专心，打岔去做其他的事。要不 然就打开电脑，怎么办

怎样让自己专心做一件事情~

提升专注力的方法，可以从做感兴趣的事，加强与人在连接中的互动能力，加强自身感觉统合能力训练等多方面入手。
1、做感兴趣的事。
兴趣是最好的老师，对于感兴趣的事情，孩子会表现出持久的专注力。找到孩子感兴趣的事，并鼓励他，让他从中感受到乐趣。如果是学习方面，让学习的过程更加有趣。
2、加强与人在连接中的互动能力，加强互动训练。
无论是在生活中，还是在学习中，给予孩子更多的积极回应；高品质的陪伴孩子，多带孩子接触人与大自然、动物；给予孩子充分的关注和赞美等；
3、加强自身感觉统合能力训练。
多带进行孩子多方位的运动，如打球、跳舞等；加强听知觉能力训练：包括听觉专注力、听觉工作记忆、精细控制、听觉加工速度；视知觉能力训练：包括视觉专注力、视觉工作记忆、精细控制、视觉加工速度，改善易走神现象；加强感觉统合训练。
4、合理地表达及控制情绪。
人在没有负面情绪干扰的情况下，才能更加专注地去做一件事情。成人需要合理地控制自己的情绪，不让自己的情绪去干扰孩子，同时也要引导孩子表达情绪，并接纳孩子的所有情绪，让孩子的情绪保持在良性状态，让孩子更加专注地去学习、运动、游戏。

以下4个方面会直接影响到我们的专注力状态：
（1）事物本事对我们的吸引程度；
（2）自身与他人在互动中的联结能力；
（3）自身身体状态以及情绪状态；
（4）自身的意志表现。

不得不说，现在的孩子学习压力真是大，前一段时间听到几位家长聊天，说起自家孩子每天写作业都要到很晚，明明已经困得睁不开眼了，但是作业还没有完成

这说明你的注意力难以集中，试试看坐在那里闭上眼睛不要想别的事，然后开始想怎么好好学习，想象着自己考得超级好，心情很愉快，比玩电脑还愉快，然后一心一意做作业。

1.如果在学校，学习不要带电脑，最好在图书馆学
2.在家，把网断了
3.看一些励志视频，你就有动力了，推荐励志视频网
4.多和优秀的同学交流，多向身边优秀的人学习，想想自己和他们的差距
其实每个人都会出现这样的情况，我也时常出现，个人对第四点体会很深

最好的方法是自己知道为什么要学习，学这些东西自己计划要多长时间，时间上卡住了，而且这东西多你很重要，就可以了，心态也要放好，不要逼自己去学，适当的做下计划，完成一项划掉一项，每完成一项可以适当的娱乐下，学习着东西要放松着来，硬来是不行的

我就是这么走过来的，至今没找到方法

这个啊，你可以让别人监督你。例如：做完一些作业可以让监督人同意自己玩一会，但是前提是作业的对的正确率要高。也可以猛玩一阵，有时候感觉游戏没那么好玩了，自然就会去学习了

给自己定一下目标，比如在这半个小时内你要看完多少页这类的，完成后就适当放松，之后又再定目标。
注意啊，目标不要太难了一开始，要不会烦的

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雁山区18589774786： 为什么总是克制不住自己 放纵自己 学习学不下去 但是还想好好学习 - ？
错柏九味： 这种状态很正常的 不要强迫自己 想玩的时候就痛痛快快的玩一次 玩完之后 在全心全意的把心思投放到学习上 我以前就是这样的

雁山区18589774786： 为什么我总是控制不了自己,不能把精力集中在学习上?总是忍不住玩手机 - ？
错柏九味： 你好,首先要提醒你的是,自己千万别有心理负担,因为这种情况在当前环境中很常见,手机互联网的推广导致人们可以很轻松地通过手里这个小东西去了解世界,就如同吃了好吃的东西还想再吃一样,千万别有心理负担.但是话说回来,因为...

雁山区18589774786： 在学习上我为什么总是控制不做自己呢? - ？
错柏九味： 给自己点压力,让自己有个奋斗的目标,这样比较好

雁山区18589774786： 我知道自己应该努力学习,但是总是控制不住自己,每次都会被惰性和贪玩的天性所打败?怎么办,我担心我会 - ？
错柏九味： 给自己定几个目标不同难度的目标,比如: 1 将今天的知识记牢,完成作业.(可以出去玩.) 2.在1的基础上,要预习好明天的课程.(吃顿好的) 3.复习与预习,再加上阅读三篇课外资料,好的作文,或写一篇中文作文1000字,英文作文至少100词. (奖励自已零花钱与一个小时的电脑游戏~) 未完成的惩罚 : 今天不可以玩, 明天无零花钱. 过三次则连续一星期接受惩罚. 这是我自己的目标,只有自己才是最了解自己的的,定一个自己需要的目标,给一个自己想要的奖励,做一个自己最不想,最害怕的惩罚.

雁山区18589774786： 想控制自己却又不知道为什么控制不住自己?我上课最近总是左耳进,右 ？
错柏九味： 考虑你是由于精力不集中,或者学习兴趣不浓厚引起的,学生经常有你这样的问题,建议把自己想做的事情都做了,然后在该学习的时候集中精力学习

雁山区18589774786： 我想好好学习,但总控制不住自己,我要怎么办 - ？
错柏九味： 写作业可以用循序渐进的方法,把一次作业分成好几个部分,并规定时间,这样每完成一个小的部分就有一定的成就感,渐渐的整个作业就会在每一步努力下完成,至于回家晚电脑这个并不是不可以,张弛有度,没必要搞太紧张

雁山区18589774786： 为什么我总是控制不住自己?该有什么办法能让我上课注意力集中? - ？
错柏九味： 上课注意力不集中,原因有以下几种:1、学习兴趣不足;2、状态不佳、缺乏自信;3、毅力不够、自控能力差;4、情绪失控;5、有让自己分神的心事. 针对以上情况,建议如下: 一、提高学习兴趣.谁都有自己的梦想,谁都会有自己想要...

雁山区18589774786： 一直克制不住自己!学习时老是想玩,看些书就犯困!想改变,却对自己很不下心？
错柏九味：如果你真有想改变的心, 你不妨可以试着把想玩的东西从自己的生活中排除掉, 至于看书, 不要仅仅是＂看＂, 试着把内容大声朗读出来, 这样坚持下去, 你会发现自己会慢慢爱上读书的

雁山区18589774786： 我不知道,我是怎么?我明明想要努力的去学习.可是总是控制不住自己.老是去玩,或别的事. - ？
错柏九味： 这是一个人的自制力的问题,其实你还是满上进的,至少知道自己的这些问题,不过要坚持哦,精神支持你,在你纠结的时候,你也可以找些朋友帮忙提醒下你,这样可能会好些,希望能帮到你