人生的路上难免遇到困难和挫折每当这时我们可以用什么鼓励自己不要害怕和退缩

人生遇到挫折该怎么办？~

人生遇到挫折时，别发牢骚，请牢记这4点！

如何树立自信心理

胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石，那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢?

第一，树立自信心理是战胜胆怯退缩的重要的法宝

胆怯退缩的人往往是缺乏自信心理的人，对自己是否有能力表现或做某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使原来可以做好的事情弄糟了。比如，我们中的有些人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张起来，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也给做错了，这就是缺乏自信心理的集中表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况;而那些自信心理、胆大的性格外向的人，可能越是大场面的考试发挥就越好，这是因为后者自信心理比较强，而且不象胆小内向心理的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。那么，胆小退缩心理的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓谋事在人，成事在天，抱着这种所谓的平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。

第二，做好充分的准备，为树立自信的心理打下基础

自信的心理不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信心理的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢?心理就更没底、更会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑。当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心理打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。

第三，对失败进行正确的原因归结

通俗地讲叫“归因”，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观自身还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心理无疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信心理，更没有勇气去尝试新的任务，所以一个人的“归因”是很重要的，它直接影响到一个人对自己的认识，影响到他们对待其他事情的态度，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。
相反，如果你能对失败进行积极的“归因”，即比较客观地“归因”，那情况可能就大不一样了。例如，当你考试没考好时，你不必灰心丧气、一蹶不振，重要的是要冷静地自己错在哪里，为什么错了?如果是自己没有复习到，下次把没弄明白的弄会就是了;如果的确是自己努力了还是没有做出来，那也一定不要给自己贴上“我很笨”这个标签，这个标签太重了，它会在无形中压抑你的勇气和创造能力。你可以向那些做对的同学请教，不仅向他们学习解这道题的方法，还可以请他们介绍他们的学习方法供你借鉴。即使那些同学比你聪明一些，那你也没必要自卑，因为研究已表明大多数人的智力都是差不多的，都属于中间水平，所以我们可以依靠后天的勤奋努力来弥补，别忘了;笨鸟先飞!

第四，扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往
胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人很少与人交往，并不是他们自恃清高，而是相反，他们往往认为自己是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往的。如果他们形成了这样消极的自我概念，即对自我的一种稳定的认识，那他们在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近，很难交往。当你认为自己是可爱的，被别人接受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。

第五 ，注意身体语言

所谓身体语言，指的不是我们说的语言，而是我们的身体姿态、动作、表情向人们传递的信息。羞怯的人不好意思与人说话，与人面对时不敢看对方的眼睛，所以给人的印象是冷淡、闪烁其辞，但实质上这种身体语言传递的信息是我胆怯，我害怕，我不安。但是，与之交往的人并没有注意到这一点。他们会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从而避之千里，这使胆怯者更加迟疑不安。其实，胆怯的人不与人打招呼或说话，并不是他们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合适的话而已。

美国心理学家阿瑟?沃默斯认为，只要将身体语言作些调整，就能产生令人吃惊的直接效果。他使用了面带微笑、坦率开通、身体前倾、友善性的握手、眼睛对视、点头来使得外在印象亲切、随和。他宣称这将获得友好的回报，陌生人也不在那么可怕了。

其实，我们没必要期待知道了如何来改变胆小退缩的一些方法之后，就肯定能立竿见影，马上就变得胆大、自信了，这是一个努力的过程，特别对于一个胆小害羞的孩子来说，要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心!

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。

用补偿心理超越自卑

补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。

解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助!”成为许多自强不息者的座右铭。

在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。

自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。

强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们:不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。

心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点:一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标;二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。

用乐观态度面对失败

在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气创始人沃特所说:“通向成功的路即:把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对?如何自我解脱?就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。

面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求;其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略;其三，用“局部成功”来激励自己;其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。

要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志!有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。

此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。

用实际行动建立自信

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下:

1.突出自己，挑前面的位子坐

在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2.睁大眼睛，正视别人

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧;躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方:“我是诚实的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

3.昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界:“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

4.练习当众发言

面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。

在公众场合，沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言:“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。

5.学会微笑

大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说:“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”

可以用励志的短语鼓励自己。

励志短语如下：

1、美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。

2、要改变命运，首先要改变自己。

3、觉得自己做得到和做不到,其实只在一念之间。

4、没有做不成的事情，只有做不成事情的人。

5、一切成就都缘于一个梦想和毫无根据的自信。

6、自律可以帮助你做你不想做但又必须做的事情。

7、如果我想要，我就一定能。

8、没有失败，只有暂时的不成功。

9、如果你被幸运之神遗忘，请不要悲伤，相信阳光总会有一天会照耀在你的身上。

10、把你的全部思想用来做你想做的事，而不要留半点思维空间给那些胡思乱想的动机。

11、人的经历就是人生的矿石，性命的活力在提炼中释放。

12、没有人会让你输，除非你不想赢。

13、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。

14、一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。

15、生命不要求我们成为最好的，只要求我们做最大努力。

不知道你遇到什么困难了，但一般情况都是遇到困难要冷静，且不要冲动，先分析原因，然后结合实际情况分析处理解决的方案，一步步来，不要着急。下面是一些名言。
雄关漫道真如铁,而今迈步从头越.
当生活很艰难，你想要放弃的时候，请记住，生活充满了起起落落，如果没有低谷，那站在高处也失去了意义。
苦难是人生的老师。--------巴尔扎克
烈火见真金，逆境出英雄。-------塞内加
开发人类智力的矿藏是少不了需要由患难来促成的，要使火药发火就需要压力。--------大仲马
天若无霜雪，青松不如草。地若无山川，何人重平道。--------《诗人玉屑》
困难是迈人理的第一步，不论遇到惊涛骇浪的灾难，或狂风暴雨的险阻，凡是可以安然渡过这些困难的人，不管现在是十八岁也好，八十岁也罢，都将是一种非常宝贵的体验。---------拜伦
身处逆境而泰然自若，乃高雅之极致。-------琼•吉内特
逆境中，人靠希望得救。--------拜伦
好的运气令人羡慕，而战胜厄运则更令人惊叹。-------塞尼卡
灾难是人的试金石。------费雷查
贫苦就如熔炉，伟大才智都会在其中炼得纯净和永不腐蚀，正如钻石那样，能够经过千锤百炼而不分粉碎。------巴尔扎克
大自然给予人们困难时，也给人们增添了一份智力。一格言顺境最易见败行，逆境最可见美德。-------费兰西斯•培根
困难增强心力，犹劳动增强身体。-------塞涅卡
灾难本身即是一剂良药。-------考柏
有些灾祸如此骇人，简直令我们不敢想象，它们的出现使我们不寒而栗。然而当它们一旦降临到我们头上，我们会发现自己比想象中更坚强；我们会和厄运搏斗，而且比我们所以预期的做得更好。--------拉布吕耶尔
生于忧患，死于安乐。------孟子
逆境展现才华，顺境遮蔽才华。--------拉丁谚语
有理想的人能在逆境中看到希望，在黑境中看到光明。因为他人逆境只是过渡，黑暗也只是一时的过程。-------罗兰
逆境不能使人富有，却能使人明智。--------英国谚语
困难带来阅历，阅历给人智慧。逆境----这是天赋其人的可贵考验，在逆境中受过锻炼而走过来的人，可谓坚韧不拔。--------松下幸之助
逆境诚然可贵，然而过分地崇尚逆境，甚至认为非逆境不能造就完美的人，这也是一种偏见。--------松下幸之助
患难可以试验一个人的品格，非常的境遇可以显出非常的气节。--------莎士比亚
没有坎坷的人生乃平淡之人生。--------英国谚语
困难是培养伟大心志的保姆，唯有这个冷酷的保姆才会不停地推着摇篮，培养一个勇敢、刚健的孩子。-----布赖恩特
并非每一个灾难都是祸；早临的逆境常是福。经过克服的困难，不但给了我教训，并且对我们未来的奋斗有所激励。--------巴夫
没有哪一个聪明人会否定痛苦与忧愁的锻炼价值。----------赫胥黎
火，只能把铁炼成钢，却无法把铁烧为灰烬。--------刘白羽
患难困苦，是磨炼人格之最高学校。---------梁启超
人们最出色的工作往往在处于逆境的情况下做出。思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。-----贝费里奇
人要是惧怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事件，惧怕生命的危险和死亡，他就会什么也不能忍受的。------卢梭
在命运的颠沛中，最容易看出一个人的气节。------英国谚语
受苦是考验，是磨炼，是咬紧牙关挖掉自己心灵上的污点。---------巴金
逆境有一种科学价值。一个好的学者是不会放弃这种机会来学习的。-------爱默生

困难和折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢。-------契诃夫
苦难对于天才是一块垫脚石……对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。--------巴尔扎克
磨难，对于弱者是走向死亡的坟墓，而对于强者则是生发壮志的泥土。-------卢梭
人生的小小不幸，可以帮助我们渡过重大的不幸。--------伊森伯格
伟大的心胸，应该表现出这样的气概----用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气来应付开始的不幸。鲁迅人在逆境里比在在顺境里更能坚强不屈。遇厄运时比交好运时容易保全身心。------雨果
逆境可以使人变得更聪明，但不能使人变得富有。--------托•富勒
灾难是真理的第一程。-------拜伦
灾难是人的真正试金石。-------博蒙特
有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。------徐特立
府畏人言，仰畏天命，皆从磨练后得来。--------曾国藩
逆境，是倾覆弱者生活之舟的波涛；它又是锤炼强者钢铁意志的熔炉。------戴维
苦难是成功途中的考验。懦弱的人必然在苦难之下被淘汰，只有坚强的人才会走完自己认真想的路程。-------佚名
横逆困穷，是锻炼豪杰的一副炉锤。能受其锻炼，则身心交益；不受其锻炼，则身心交损。------洪应明
居逆境中，周身皆针砭药石，砥节砺行而不觉；处顺境内，满前尽兵刃戈矛，销膏糜骨而不知。-------洪应明
君子遇穷困，则德益进，逆益进。------陆九渊
人不能在顺中认识人生，必须在痛苦中，在寂寞里，认识这繁华的世界，哪是真的？哪是假的？由此而锻炼出一种明净无尘的心境，才能深刻地体验人生。-------彭柏山
一个人总是有些拂逆的遭遇才好，不然是会不知不觉地消沉下去的，人只怕自己倒，别人骂不倒。--------郭沫若
谁经历的苦难多，谁懂得的东西也就多。--------荷马
奇迹都是在厄运中出现的。---------培根
患难可以试验一个人的品格；非常的境遇方才可以显出非常的气节；风平浪静的海面，所有船只都可以并驱竞胜；命运的铁掌击中要害的时候，只有大勇大智的人才能够处之泰然。------莎士比亚
岁不寒，无以知松柏；事不难，无以知君子。--------荀子
一切痛苦能够毁灭人，然而受苦的人也能把痛苦消灭！-------拜伦
忍受灾祸不难，但忍受到底决非易事。---------塞内加
若是为女人而沉湎于情网而不能自拨，对于自己是一笔损失。-------屠格涅夫
人不是仅仅为了爱而生存的。--------赫尔岑
爱和求爱这类事情，给小说家们渲染得和生活其他各方面的比例太不相称了。--------莫厄尔斯
在命运的颠沛中，最可以看出人们的气节：风平浪静的时候，有多少轻如一叶的小舟，敢在宁谧的海面上行驶，和那些载重的大船并驾齐驱！可是一等到风涛怒作的时候，你就可以看见那坚固的大船像一区凌空的天马，从如山的雪浪里腾跃疾进；那凭着自己单薄脆弱的船身，便想和有力者竞胜的不自量力的小舟呢，不是逃进港口，便是葬身在海神的腹中。--------莎士比亚
勇士是在充满荆棘的道路上前行的。---------奥维德
人生的道路上常常有这样的情况：逆境使人有所建树。--------艾柯卡
吾志所向，一往无前，愈挫愈者，再接再励。--------孙中山
人须在事上磨练，方立得住，方能静亦定，动亦定。---------王守仁
困难在很大程度上是懒惰造成的。---------塞•约翰逊
流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放。-------歌德
故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。-------《孟子•告子下》
痛苦是人类伟大的教师。灵魂在痛苦的气息下日益茁壮。---------叶欣巴哈
困难会使人心智坚强，一如勤劳会使人身躯强壮。----------诺曼•文森特•皮尔
饱尝生活的艰苦，不一定成为生活的强者；而要想成为生活的强者，就必须饱尝生活的艰苦。----------佚名
青年之字典，无“困难”之字，青年之口头，无“障碍”之语；惟知跃进，惟知雄飞，惟知本其自由之精神，奇僻之思想，锐敏之直觉，活泼之生命，以创造环境，征服历史。--------李大钊
一个人的经验是要在刻苦中得到的，也只有岁月的磨练才能够使它成熟。---------莎士比亚
不经风雨，长不成大树，不受百炼，难以成钢。迎着困难前进，这是我们革命青年成长的必经之路。有理想有出息的青年必定是乐于吃苦的人。-----------雷锋
挫折磨难是锻炼意志增加能力的好机会。----------邹韬奋
通过苦难而变得明智并非坏事。----------埃斯库罗斯
痛苦是我们本质中所具备最深切的东西，以过痛苦与忍受的结合，而显得真切及神圣。------哈兰
你居在困难中也不要惴惴不安，往往总是从暗处流出生命之泉。……不要因为时运不济而郁郁寡欢，忍耐虽然痛苦，果实却是最香甜。---------波斯•萨迪

困难是一个严厉的导师，和我们角力的人可增强我们筋肌，并磨练我们的技巧。我们的对手是我们的帮助者。---贝克
不幸，来时快，去时慢。----------博恩
说出自己的不幸，痛苦便会减轻。----------高乃依
艰难时刻具有科学价值，一个善于学习的人是决不会错过这种机会的。--------爱默生
文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，兵法修列；不韦过蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》、孤愤》；诗三百篇，大抵贤圣发愤之所作也。------司马迁
你应该用这样的思想宽解你的厄运，什么都比不上厄运更能磨练人的德性。-----------莎士比亚
在灾难而前不可屈服，而应更加勇敢地去正视它。--------维吉尔
无畏的气概可去这避难。--------普劳图斯
困难当然是困难。可是没有困难就没有创造。------------皮奥特罗夫斯基
只有困难才能使人显出自己的本色。-----爱比克泰德
凡作事，自发端以迄成功，不论其间有何等之困难，均当竭力为之。----------管绿荫
山重水复疑无路，柳暗花明又一村。---------陆游
火以炼金，逆境磨炼人。----------辛尼加
经不起不幸是最大的不幸。----------谚语
不幸有时是变相的幸福。----------谚语
一次不幸胜过千条告诫。---谚语所有的事情在变得容易以前都是困难的。--------托•富勒
焦虑与磨难才能使人耳聪目明，这是大家都懂的道理。----------罗布莱斯
无论头上是怎样的天空，我准备承受住任何风暴。----------拜伦
困难和挫折也许是有好处的。这是一种锻炼，这是推动我继续前进的动力。-----------冼星海
高尚的人总是默默地忍受悲痛。---------席勒
环境越是困难，精神越能发奋努力。---------郭沫若
人处患难之境，如香草之受压榨则芬芳愈烈。----------西培尼士
只要与困难抗争，便能使孱弱的筋肉变得坚强。----------卓宾
莫道浮云终蔽日，严冬过尽绽春蕾。---陈毅不经灾难不知福。--------托•富勒
痛苦并非坏事，除非痛苦征服了我们。-------金斯利
患难及困苦，是磨练人格的最高学府。----------佚名
一个人在生活中受到一次重创，并不意味着世界末日的到来，人生绝不因此而完成。---------穆尼尔•纳素夫
困难要靠自己克服，障碍要靠自己冲破；在我们的字典里是没有“难”字的。--------法•拿破仑
困难出英雄。---------徐特立
困难地逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。----------徐特立
在创业时期中必须靠自己打出一条生路来，艰苦困难即此一条生命上必经之途径，一旦相遇，除迎头捕击外无他法，若畏缩退避，即等于自绝其前进。---------邹韬奋
上天给予人一分困难时，同时也添给人一分智力。--------雨果
平富足的盛世徒然养成一批懦夫，困苦永远是坚强之母。-------莎士比亚
由于勇敢的坚忍，无可避免的祸患将会被征服。--------佚名
苦难有如乌云。远望去但见墨墨一片，然而身临其境时不过是灰色而已。----------里希特
经验为痛苦之报酬。----------希腊•爱斯裘勒斯
经受痛苦与忧伤越多的人，越是能忍耐。--------华兹华斯
多受痛苦的折磨，见闻会渐渐增多。--------荷马
虽则人世充满了痛苦，但也充满克服痛苦的办法。------海伦•凯勒
值得做的事情必定是困难的。---------奥维德
生命是建筑在痛苦之上的，整个生活贯穿着痛苦。-------罗曼•罗兰
痛苦本质是缺乏、穷困，以及对于生命维持的焦虑。--------叔本华
对于人生的种种不可躲避的灾祸和不可改变的苦难，除了忍，勇敢的办法就是面对。苦难生英灵，最强壮的人，性格上总带烙印。切享乐和幸福都是消极的，只有痛苦才是积极的。--------叔本华
要勇敢地面对困难，免得它在你准备好之前踢你一脚，叫你受不了。-------斯坦尼斯瓦夫
在任何情况下，遭受的痛苦越深，随之而来的喜悦也就越大。------奥古斯狄尼斯
最强的灵出于忧苦，最伟大的个性灼满伤痕。--------萧宾
没有谁比从未遇到过不幸的人更加不幸，因为他从未有机会检验自己的能力。--------塞涅卡
困难是严正的教师。--------伯克
极度的痛苦才是精神的最后解放者，惟有此种痛苦，才强迫我们大彻大悟。--------尼采
薄柳之姿，望秋而落；松柏之质，经霜犹茂。-------顾贞观
人在困难时刻应该多思，多思了就会有办法。--------穆尼尔•纳素夫
最好的事也就是最困难的事。--------普鲁塔克
假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨！不顺心的时候暂且容忍：相信吧！快乐的日子就会到来。---俄•普希金
让珊瑚远离惊涛骇浪的侵蚀吗？那无疑是将它们的美丽葬送。一张小红脸体味辛苦所留下来的东西！苦难地过去就是甘美的到来。--------歌德
每一个要在社会得到地位的人，一定要经历巨大的困难与努力的时期。成功是一点一滴地积累起来的。------凡•高
坚强、稀有的性格便是这样创造出来的：苦难，经常是后娘，有时却也是慈母；困苦能孕育灵魂和精神的力量；灾难是傲骨的奶娘；祸患是豪杰的好乳汁。--------雨果
不经巨大的困难，不会有伟大的事业。---------伏尔泰
年青时没有尝过苦水的人，不能成长。我把“辛苦”当作我的老师。------山本有三
痛苦留给的一切，请细加回味！苦难一经过去，苦难就变为甘美。------歌德
在灾难面前不屈服，而应更加勇敢地去正视它。----------维吉尔
人生最苦痛的是梦醒了无路可走。-------鲁迅
我们无时不在熔铁炉中或铁砧上，上帝借此磨炼而实现我们更伟大的事业。----------毕奇尔
天下不如意，恒十居七八。---------《晋书•羊祜传》
痛苦的成因不在于缺乏什么东西，而在于对那些东西感到需要。----------卢梭
如果你受苦了，感谢生活，那是它给你的一份感觉；如果你受苦了，感谢上帝，说明你还活着。人们的灾祸往往成为他们的学问。--------伊索
不幸，是一所最好的大学。----------别林斯基
能克服困难的人，可使困难化为良机。------丘吉尔
困难越大，荣耀也越大。---------西塞罗
恶运是一个深不可测的宝藏。-------巴尔扎克
最精美的宝石，受匠人琢磨的时间最长。最贵重的雕刻，受凿的打击最多。--------佚名
人不经忧患、穷困、顿挫、折屈，则心不平，气不易，察理不尽，处事多率，故人须从这里过。--------宋•辅广
世界上有一件事是肯定的，那就是我们每一个人都会遇到困难。-----------诺曼•文森特•皮尔
艰苦是一把锋利的雕刀，时刻都在雕琢着人们的灵魂。--------大仲马
痛苦能够毁灭人，受苦的人也能把痛苦毁灭。创造就需苦难，苦难是上帝的礼物。卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。------德•贝多芬
人在幸福之中不可忘记躲在身后的灾难或痛苦。--------乔叟
所有的伟人都是从艰苦中脱颖而出的。-------爱默生

信靠耶稣基督，他与我们同在，凡事都仰望他的帮助，他是我们的避难所，是我们的盾牌，是我们的磐石，只要信靠他，按照他的道生活，就永远没有害怕和退缩。你一定要去弄明白什么是上帝的道，认识主耶稣，你的人生就开始改变了，你就生活在平安和喜乐中了。人生遇到困难和挫折，是好事，因为那是让你成长的功课，困难和挫折过去了，你就不是原来的你了，回头再看那些困难和挫折，你会很开心你战胜了他们，他们不是你的对手。加油吧！

时我和挫折每当这们可

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大通区15054131288： 人的一生并不是一帆风顺的 ,在人生道路难免遇到各种挫折,当我们遇到各种困难时应该拿怎样的心态去对待它 - ？
唱律益脑： 平和的心态啊!人没有挫折就不会真正的成长的!

大通区15054131288： 人生路上难免遇到困难挫折,这时,我们总喜欢用李白《行路难》中的“________________,________________”来激励自己执着地追求理想. - ？
唱律益脑：[答案] 长风破浪会有时,直挂云帆济沧海.

大通区15054131288： 人生难免有挫折,当我们遇到挫折时该如何应对 - ？
唱律益脑：[答案] 挫折并不可怕,而且挫折是人生的必修课,所以我们应该正视挫折. 我们不仅不应该害怕挫折,反而应该感谢挫折,你想想看,是不是挫折使你明白生命的内涵?他告诉我们生活的八字真诀:正视、不屈、沉着、奋进. 挫折是福:顺境中人们看到的是...

大通区15054131288： 怎样面对人生的挫折与困难在每个人的人生路上会有许许多多的困难和挫折 当我们遇到这些困难和挫折的时候 该用一种什么样的心态和方式来面对呢 - ？
唱律益脑：[答案] 人的一生不可能一帆风顺,在我们的人生旅途中,人总会遇到各种各样的困难,不幸,而这既是挫折对我们的考验.当遭遇挫折时,我们是选择迎头而上,经受挫折还是选择逃避退缩,被挫折打败,这都取决于我们个人的决定.古往经来,...

大通区15054131288： 在今后的人生路途中,你打算面对逆境和困难,压力和挫折 - ？
唱律益脑：[答案] 面对逆境顽强抗争 人生布满了荆棘,我们晓得的唯一方法是从那些荆棘上面迅速踏过. ——伏尔泰(法) 挫折是人生道路中无法避免,每当遇到挫折时,痛苦随之而来,痛苦是心理的作用,它可以减少,从而可以用一种正确的心态去面对挫折. 儒勒...

大通区15054131288： 在人生的道路上,难免会遇到困难、遭遇挫折、身处逆境.导致挫折的原因是多种多样的,概括起来有外在原因和内在原因两个方面,外在原因又包括自然... - ？
唱律益脑：[答案] 挫折产生的原因是多方面的,概括起来有内在原因和外在原因两个方面.外在原因包括自然、社会、家庭、学校等因素,内在原因主要指个人身体和心理因素.外在因素通常难以控制的,但内在原因多数是可以控制的,所以要战...

大通区15054131288： 人生路上遇到困难与挫折时,我该怎么办? - ？
唱律益脑： 人的一生都会遇到或多或少的波折.顺境也罢、逆境也罢,只是每个人面对困难,所持有的态度和心理承受力不同而已. 挫折的大小没有什么界定,这取决于你的心理.假如你把自己遇到的困难无限地放大,那它就可能成为你人生中难以逾越的...

大通区15054131288： 应怎样面对人生的困难与挫折 - ？
唱律益脑： ＂作为一个人来说,不应该被困难所打倒,而应该在困难中振作起来.俗话说:人贵有自知之明,对自身应当有正确、全面的认识和分析,对自己的优缺点做到心中有数,既不夸大,也不缩小,实事求是.这样你就可以制定出更加适合自己的奋...

大通区15054131288： 成长中的我们.难免遇到挫折.挫折,我们应该怎样面对? - ？
唱律益脑： 我觉得,人活着一是为了邂逅,人之所以活得有意思,因为可以邂逅很多人.喜欢的,讨厌的.如果死了,拿这一切,就将结束,也不可能认识这么多人,发生这么多事 二是为了别人,人有时候不只是为了自己活着的,是为了一切认识,甚至不...

大通区15054131288： 在人生道路上,如果你遇到了困难和挫折,该如何面对 - ？
唱律益脑：[答案] 每个人在人生的道路上都会遇到困难和挫折,应该有一个良好的心态,勇敢去面对,努力去克服,不要被困难吓倒,不要退缩.