薏米，黑米，大米扁豆一起能熬粥吗？营养怎么样？
一起煮粥是可以的，平常我们还会加点红糖，喜欢的伙伴也可以加哦
可以的，大米不可与以下食物同食：
大米+蜂蜜：一起吃会胃痛
大米+蕨菜：降低维生素B1的消化吸收
黑米、薏米几乎没有禁忌，所以三者可以一起煮。
大米营养价值：
1.大米最主要的成份是碳水化合物约70%左右，同时含有一定量的蛋白质7%~8%、维生素、纤维素和矿物质。
2.大米的营养价值一般、比较均衡，维生素B族含量比较丰富、齐全。但是大米在加工过程中却可能造成营养素大量流失，一般来说大米越精制营养流失就越多，所以标二米的营养价值比标一米高，糙米的营养价值要比标二米高。
3.大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式，大米蛋白质的生物价（BV值）为77，蛋白质效用比率（PER值）为2.2（小麦为1.5，玉米为1.1），蛋白质的可消化性超过90%，均高于其它谷物，因此大米蛋白质的营养价值高。
黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。
黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。
黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。
黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险，所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。
可以，有营养
看以的，在加入红枣
薏米不能放
黑米是粗粮吗 黑米是不是粗粮
2、粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等,所以红米黑米也自然属于粗粮。具体分析：传统意义上的粗粮主要是指全谷物类(小米、糙米、紫米、黑米、玉米等)、杂豆类(绿豆、黑豆、大豆、红豆、扁豆、豇豆...
如何辨别食物的温热寒凉四性
如何辨别食物的温热寒凉四性 谷类饮食 <性平>大米、玉米、青稞、米糠、山芋、红薯、芝麻、黄豆、饭豇豆、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦。<性温>糯米、黑米、西米，高粱。<性凉>小米，小老、大麦、荞老、黄米、绿豆。肉类饮食 <性平>猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉，野猪肉、刺猬...
腊八粥是哪八种食材,十二月初八怎么就成了特殊的日子?
不过，基本上都谷类、豆类和干果。谷类和豆类作为主料食材，干果类和蔬菜作为辅料食材。腊八粥的食材一碗腊八粥做好后，各种食材加在一起，其实早就超过了8种，最多的有15种之多。大米、小米、糯米、高粱米、紫米、燕麦、薏米等谷类；黄豆、红豆、绿豆、芸豆、豇豆、豌豆、扁豆等豆类；红枣、花生、莲子...
含雌激素最多的水果
植物雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中，日常饮食中除大豆及其制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症，如子宫癌、乳腺癌等...
8种食物代替主食
服用建议：假如平时淮山药、山芋入菜，那另外吃的其他正餐量，要有意降低点;脆山药合适烧菜，面淮山药更合适蒸着吃，或是熬汤熬粥。第7名：扁豆 是的，你没有看错。扁豆那样的蔬菜水果，也是合适作为正餐吃的。减肥瘦身的人十分需要B族维生素，但又很容易摄取不足。而扁豆的B族维生素和膳食纤维素成分...
白云豆,白扁豆,黑豆,赤小豆,绿豆,黑米,大米,小米,莲子,一起煮粥可以...
应该是可以的，但平常人都喜欢用五谷煮粥吃，这个五谷的粥很有营养，比较对人体有益处啊，这些加进去一起煮的话可能有点不好吃
赤小豆薏米,红米,黑米,扁豆,糯米,茯苓可以一起煮吗
我就常年的这么吃，还多黄豆，荞麦，白豆，燕麦，玉米，大枣，枸杞，等18种杂粮。吃起来口感不太好，但胃口很舒服。不堵得慌。
没有油的食物有哪些?
有很多没有油的食物。 以下是一些例子：水果：苹果、香蕉、橙子、葡萄、西瓜、梨、桃子、芒果、猕猴桃、蓝莓、草莓、黑莓、树莓 蔬菜：西兰花、花椰菜、胡萝卜、芹菜、茄子、西红柿、青椒、黄瓜、豆角、豌豆、扁豆、胡萝卜、蘑菇 全谷物：燕麦片、糙米、黑米、大麦、藜麦、小米、玉米、高粱 豆类：扁豆、...
五谷杂粮饭配方表
摘要：做米饭时还可以粗细搭配，掺入杂粮，如小米、玉米糁、黑米、燕麦米、大麦米、高粱米、荞麦米等，还可以掺入杂豆类，我们称之为杂豆米饭，营养更胜一筹，如绿豆、红小豆、扁豆。下面，就来了解下杂粮饭有哪些杂粮？杂粮饭怎么做？下面详细为大家介绍五谷杂粮饭的配方以及做法大全，一起来学习一下...
运娄补中： 如果你想一起吃当然可以,但是这俩种都是药食同源的粮食作物,各自有不同的功效,一起食用各自的药理药效相互作用,恐怕很难达到预期的保健效果.据此,要是没有什么特殊的理由,我倒是建议你分开食用. 薏米全称薏苡仁,临床上具有...
肇州县15341515836： 黑米,薏米,大米能一起煮吗 - ？
运娄补中： 可以的,大米不可与以下食物同食:大米+蜂蜜:一起吃会胃痛 大米+蕨菜:降低维生素B1的消化吸收 黑米、薏米几乎没有禁忌,所以三者可以一起煮.大米营养价值:1.大米最主要的成份是碳水化合物约70%左右,同时含有一定量的蛋白质7%...
肇州县15341515836： 薏米跟黑米能一起煮粥吗 -- ？
运娄补中： 薏米有健脾利湿、清热排脓功能.可以用于关节疼痛、肠痈、肺痿,尚用于胃癌、子宫颈癌、绒毛膜上皮癌等癌症以及多发性疣的辅助治疗,可以和黑米一起熬粥的..
肇州县15341515836： 薏米和黑米能一起煮吗 - ？
运娄补中： 当然是可以的,黑米是滋补佳品,有“开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精”等作用,可治少年白发,供孕妇、产妇补虚养身.薏米可祛湿、健脾.如果是脾虚者食用,可先把薏米炒一下,这样没有那么寒凉,健脾效果更好.直接用薏米煲汤煮水,则其祛湿清热功效可发挥得淋漓尽致.现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛.既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米,黑米和红豆莫属.将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担.
肇州县15341515836： 薏米可以和黑豆大米一起煮吗 - ？
运娄补中： 1. 薏米当然可以和黑豆大米一起煮.做法如下:主料:薏米20克 黑豆20克 大米20克 辅料:薄荷6克 调料:冰糖15克 做法:1. 将薄荷用水煎约30分钟,取汁去渣备用.2. 将黑豆用开水浸泡后,用水煮至半熟.3. 加入薏米,大米同煮至豆熟米烂.4. 然后调入薄荷水及少许冰糖即成.2. 成果展示:
肇州县15341515836： 黑米红豆薏米可以放一起煮粥吃吗 - ？
运娄补中： 黑米红豆薏米可以放一起煮粥吃.还能加点冰糖.薏米能健脾胃,袪风去湿,补肺清热.红豆利尿消肿,黑米黑豆补肾,补血明目,延缓衰老,加上可补气血的花生,是不错的膳食搭配.扩展资料:黑豆可以补肾.红豆有良好的利尿作用,能解...
肇州县15341515836： 薏米可以和黑米红豆绿豆一起煮吗 - ？
运娄补中： 可以一起煮,下面介绍做法:准备材料:黑米适量、红豆适量、绿豆适量、薏米适量、莲子适量、百合适量、眉豆适量、片糖适量 制作步骤:1、准备好黑米,可以提前浸泡一下2、快中午饭的时候把其他的豆类泡水了3、泡了快4个钟头,浸泡的很到位了4、一开始猛火煮到水开,过了5分钟左右可以调小一点火,保持水开状态,注意可能水会沸出来5、煲了一个钟头左右,很粘稠,放了一段时间上面还有一层粥衣6、放入牛奶或者糖即可食用
肇州县15341515836： 黑米大米小米薏米黑豆黑米红豆能在一起熬粥喝吗 - ？
运娄补中： 能的.能在一起熬粥的,能增强人体抵抗力,提高人体抗病能力.消化能力较低的人及老人和孩子应少吃,因为豆子类比较浓的粥不易消化.
肇州县15341515836： 黑米,薏米,大米 三者可以煮粥吗? - ？
运娄补中： 薏米和大米不要一起煮,否则薏米的去湿功效会失去
肇州县15341515836： .大米和小米黑米黑豆录豆薏米乔卖做粥可以吗 - ？
运娄补中： 不可以,薏米是除湿的,不适合和大米在一起煮.薏仁米是不可以和大米一起煮了吃的,薏米和大米是相克的.大米属湿,而薏米是除湿,所以薏米和大米煮在一起,就不会发挥功效了.薏米要是和红豆在一起煮了吃,是最健康的.
