人体若是缺钙会有哪些症状出现?
成年人：骨质疏松、易骨折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙痛易出血、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便。
少年儿童：厌食、偏食、龋齿、多汗、夜啼;不易入睡、易惊醒、易感冒、抵抗力下降;头发稀疏、生发迟、枕部脱发、气色不好、智力发育迟缓、学步晚、出牙晚或出牙不整齐、阵发性腹痛腹泻、X或O型腿、鸡胸、小儿多动症。
青少年：精力不集中、容易疲劳、腰酸背痛、免疫力低、牙齿发育畸形、呈黑尖形或锯齿形、明显的生长疼、腿软、抽筋;肌肉松弛无力易过敏、易感冒。
女性：抽筋乏力、关节疼、头晕失眠、脾气暴躁、易怒、贫血及产前高血压综合症、经常痛经、水肿及乳汁分泌不足、手足麻林、抽筋。
老年人：老年性皮肤瘙痒、脚后跟疼、腰椎颈椎疼痛、牙齿松动、脱落、明显的驼背、食欲减退、消化道溃疡、便秘、失眠、多梦、烦躁、易怒。
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扩展资料：
补钙食物
1、奶制品、绿色叶菜、豆制品是钙的重要来源，在评价钙的食物来源时，应先评价食物钙的含量，但由于一些食物中富含草酸和植酸，会使钙的吸收率降低，故仍需考虑吸收率问题。与奶的钙吸收率比较，干豆的钙吸收率是其1/2，而菠菜中钙吸收率只是奶吸收率的1/10。
2、乳类与乳制品，包括牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。100克牛奶和酸奶，分别含钙104毫克及118毫克，且还含有多种人体必需氨基酸、脂肪、矿物质及维生素等，促进钙的消化和吸收。因此，牛奶及酸奶应为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如奶酪、奶片等，都是良好的钙来源。
3、豆类与豆制品，包括黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。100大豆中含钙量看可高达191mg。100克豆腐及豆腐干含钙量可分别高达164毫克及308mg，因此豆制品也是补钙的良品。
4、海产品包括鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。海带和虾皮是常见的高钙海产品，并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。但虾皮不宜多吃，每日摄入5克即可，否则会使钠的摄入过量。
5、肉类与禽蛋包括羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。鸡蛋黄中富含丰富的维生素D能够促进钙的吸收，因此易与其他高钙食物共同食用。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0811/c21471-27445104.html"target="_blank"title="人民网-缺钙有哪些症状？4种食物补钙效果最佳">人民网-缺钙有哪些症状？4种食物补钙效果最佳
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0323/c411782-29164454.html"target="_blank"title="人民网-不同年龄人群钙的需要与如何补钙">人民网-不同年龄人群钙的需要与如何补钙
人体缺钙会有什么表现？别只知道腿抽筋，不同部位有不同表现
当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。
（2）青少年
青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。
（3）青壮年
一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。
（4）孕妇及哺乳期妇女
处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动；四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼、关节疼、风湿疼；头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。
（5）老年人
成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。
缺钙会乏力吗
缺钙会有一定程度的乏力、无力，要注意避免身体缺钙、骨质疏松症、骨量减少等情况。若人体骨组织缺少过多钙元素，会造成骨强度下降，从而使骨质量受到损伤，导致脊柱支撑能力下降，所以就容易感觉到腰酸背痛，会发生非常隐匿的椎体压缩骨折，导致身高逐渐下降。乏力是缺钙常见的现象，有时候还容易出现夜间抽筋等...
中年人缺钙的症状有哪些?
1、疲倦乏力钙质参与肌肉的收缩活动，可以减少疲劳，加速精力恢复，由于骨钙的流失，软组织及血液中的钙含量增加，就会使人出现容易疲劳、周身乏力。2、抽筋钙是一种良好的神经系统镇静剂，缺少了钙，神经系统就会发出异常的神经冲动，导致骨骼肌异常收缩，故而中年人缺钙容易出现抽筋症状。3、骨质疏松中年...
缺钙的腿疼是什么症状
缺钙的腿疼是什么症状人体若是缺少血钙会引起身体抽搐，腿疼等症状，缺钙多见于发育期的孩子或者是孕妇，根据相关的临床数据来看，大多数患者缺钙的时候早期就会出现腿疼的症状或者是夜晚睡觉时脚抽筋，若是频繁出现腿疼的症状也要及时到医院就医。缺钙的腿疼是什么症状除了会出现腿疼等不适，缺钙的人士可...
成人缺钙的症状有什么
缺钙是成年人较常见的疾病，若成年人出现缺钙，一般会表现为手足麻木、腿部抽筋等较典型症状。若没有及时调理治疗，疏忽早期症状，会出现其他进一步症状，如骨质退变导致骨质增生，继而出现关节局部无菌性炎症，长骨刺可能会刺激周围韧带、组织、滑膜等，可能出现关节疼痛。早期可能是活动时疼痛，若发展较严重...
男性缺钙的危害有哪些?男性缺钙对身体有什么害处?
男性缺钙对身体有什么害处呢？1、男性缺钙的危害1、缺乏大脑钙易失眠为什么一点小事就让你坐立不安，别人却镇定自若？钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质，充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度，防止神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状。大脑神经元中的钙含量每下降1%，精神兴奋度就会上升10%。繁忙工作和...
人体缺钙会怎么样
高血压 缺钙会造成反常的钙内流，导致钙在血管内壁细胞和平滑肌细胞内反常积贮，引起血管收缩，血管外周阻力增大，血压异常升高。持续的钙内流，促使血管壁弹性纤维和内皮细胞钙化、变性、甚至出现袭痕、断裂。外周阻力进一步增大，血压持续升高。由于血管内壁损伤，脂类通透性增大，血脂浸入血管壁的损伤处，...
人体缺钙会出现什么症状?
少年儿童：厌食、偏食、龋齿、多汗、夜啼;不易入睡、易惊醒、易感冒、抵抗力下降;头发稀疏、生发迟、枕部脱发、气色不好、智力发育迟缓、学步晚、出牙晚或出牙不整齐、阵发性腹痛腹泻、X或O型腿、鸡胸、小儿多动症。青少年：精力不集中、容易疲劳、腰酸背痛、免疫力低、牙齿发育畸形、呈黑尖形或锯齿形...
中年人缺钙的症状有哪些
血钙低指静脉抽血血钙＜2.25mmol\/L，中年人缺钙会出现全身各个系统的症状，常见症状如下：1、骨骼肌肉系统：如手、脚抽搐，频繁抽筋，通常为低钙血症的典型症状；2、呼吸系统：若患有低钙血症，会加重以及诱发支气管哮喘的发作；3、心脏系统：引起心脏心肌收缩力下降，出现活动耐力下降；4、胃肠道系统：...
怎么判断孩子缺不缺钙?
1、孩子是否出汗多 在夏季新陈代谢速度快，孩子出汗多属于正常的现象，但是如果在正常室温下，若出汗比较严重的话需要警惕是否身体缺钙了。需及时带着孩子去医院做微量元素检查，在医生的指导下合理的补充钙剂。2、超过13个月还没有长牙 影响孩子长牙的年龄有很多比如遗传以及缺钙、缺铁等。在正常情况下...
孩子若是有哪三种表现,就代表身体缺钙了?
不少家长给孩子补钙的目的是为了让孩子长高，有些孩子个子本身长得比较高看，家长就会觉得孩子可能是不会缺钙，实际上，高个子的孩子依然是有可能缺钙的，特别是处于青春期的孩子，正处在生长发育的关键时期，很容易出现缺钙的情况的，不仅如此，还会伴随着生长痛的情况，不过，家长也不用太过担心，只要...
巫虏盐酸： 当孩子出现下面一些症状时,就应诊断为缺钙:不易入睡、不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻,抽筋,胸骨疼痛,“X'型腿、“O”型腿,鸡胸,指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不...
和龙市13656927578： 人体缺钙会有哪些症状?？
巫虏盐酸： 一般情况下,青壮年都有繁重的生活压力,紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适,加之该年龄段缺钙又没有典型的症状,所以很容易掩盖病情.当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙.
和龙市13656927578： 人体缺钙会有哪些症状？
巫虏盐酸： 成年人缺钙会导致骨质疏松,腿抽筋等,小孩缺钙则会引发佝偻病、罗圈腿等疾病,还会伴随夜间啼哭、抽风等症状.如果长期缺钙,一到老年,一些骨质增生并骨质疏松症及牙齿脱落就会接踵而至,骨折也易时常发生.使人容易疲劳、周身乏力、腰酸背痛.另外,细胞钙浓度增加,会引起血管平滑肌的收缩,促使动脉管壁粥样脂质沉着,高血压、动脉硬化、冠心病、老年痴呆等病都与长期缺钙有着密切关系
和龙市13656927578： 身体缺钙会出现哪些症状?？
巫虏盐酸： 抽搐
和龙市13656927578： 缺钙的10个表现,你是否中招了呢? ？
巫虏盐酸： 1、肌肉痉挛大部分在夜间出现的大腿,小腿,手臂和腋下的肌肉痉挛可能是缺钙的早期症状之一.在移动和行走时,痉挛也会出现 肌肉酸痛.随着时间的推移,它甚至可...
