女人吃螺旋藻有什么好处？

螺旋藻有什么用？女人吃螺旋藻的好处有哪些？~

女人吃螺旋藻有如下好处：
1、提高女性身体免疫能力 2、保护肠胃 3、改善贫血症状
4、避免缺铁性贫血 5、防止面板粗糙、乾燥、润肤养颜的功效。
6、减肥消脂 7、缓解疲劳
每日补充 5g-10g，温开水冲服，补充每日所需。
用约150毫升50度温开水冲调后饮用，亦可根据个人喜好加入牛奶、果汁、将蜂蜜水、汤中搅拌均匀后食用。

螺旋藻含铁丰富，容易吸收。此外，长期服用螺旋藻食品还能减轻妇女经前综合症，调节女性内分泌。

女人吃螺旋藻的好处：
1、防治高脂血症
螺旋藻粉中含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸占总脂肪酸的45%，两者是构成细胞膜线粒体内磷脂的重要成分，可以防止总胆固醇和甘油三脂在肝脏、血管中大量堆积，避免损害心血管的正常生理功能。
2、调节血糖
螺旋藻粉含营养丰富，是碱性食品，能给人体提供营养又可改变酸性体质，调整新陈代谢活动。与灵芝搭配食用，可以调节血糖，对糖尿病病情的稳定有显著效果。
3、抗衰老
自由基是人体衰老和疾病的根源之一，超氧化物歧化酶(SOD)可以催化歧化反应减少自由基。螺旋藻粉可以减轻运动引起的氧自由基损伤，保护细胞膜结构，有抗运动疲劳作用。
4、护理肠胃
大部分胃病患者均属胃酸过多，导致胃炎、胃溃疡等疾病，而螺旋藻粉是碱性食品，螺旋藻粉内含有很高的植物性蛋白以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等，这些营养物质对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效，特别适用于肠胃患者。

TIPS:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

对女性而言经常食用螺旋藻不仅可以美容养颜，使皮肤娇嫩细致，还能均衡营养，起到减肥的作用。

螺旋藻是一类低等生物，原核生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体，体长200-500μm，宽5-10μm，圆柱形，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。

螺旋藻有美容，去暗疮、黄褐斑，抗衰老。对于女性来说螺旋藻不仅有美容嫩肤的效果，而且还有减肥的功效。还有抗衰老、抗缺氧、抗疲劳、抗辐射、降血脂、降血压、养肝护胃等作用。

螺旋藻是属于超碱性食品，丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙质)，可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8718367adab44aedc86697e0be1c8701a18bfb8e"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8718367adab44aedc86697e0be1c8701a18bfb8e?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/8718367adab44aedc86697e0be1c8701a18bfb8e"/>

扩展资料:

一、螺旋藻简介:

1.螺旋藻（学名：Spirulina）是一类低等生物，原核生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体，体长200-500μm，宽5-10μm，圆柱形，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。

2.螺旋藻，亦称“节旋藻”。蓝藻纲，颤藻科。藻体为单列细胞组成的不分枝丝状体，胶质鞘无或只有极薄的鞘，并有规则螺旋状，以形成藻殖段繁殖。无异形胞和后壁孢子。约38种，多数生长在碱性盐湖。

3.目前国内外均有大规模人工培育，主要为钝顶螺旋藻、极大螺旋藻和印度螺旋藻三种。可食用，营养丰富，蛋白质含量高达60%-70%。在自然水域，其大量繁殖会形成水华

4.螺旋藻的最佳生长温度是35-37℃，具有较好的耐热性。最佳生长pH范围是3-11.0，当pH高于11.0时将不利于生长。在营养和温度正常的情况下，光照就成为影响螺旋藻生长的一个重要因素，在室外培养。

5.光源主要是太阳；在实验中，一般使用冷白光源，生长培养所需光强度约为3700-4000lx，维持培养时为1100lx左右。螺旋藻的生长不仅受到光强度的影响，而且因光的色值不同，反应各异。 

二、保健功效

1.胆固醇降低可以有效的预防心脏病和中风疾病的发作，螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。

2.螺旋藻中存在螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质，可通过多种途径(如促进胰岛素分泌、减缓糖吸收、促进物质代谢，抗氧化等)调节血糖代谢。 

3.由于螺旋藻中的藻多糖和藻蓝蛋白均能增强骨髓细胞的增殖活力，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长和促进血清蛋白的生物合成，因此螺旋藻具有免疫增强作用。

4.大部分胃病患者均属胃酸过多，导致胃炎、胃溃疡等疾病，而螺旋藻是碱性食品，螺旋藻内含有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等，这些营养物质对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效。

5.特别适用于肠胃患者。通过对于肠内环境的良好改善，对糖尿患者也有辅助治疗的意义。螺旋藻可以提高应急能力，而且对糖尿病、高血压症、脂肪肝、肾损害均有一定的防治和保护作用。

6.抗突变和抗癌药物的作用机制与脱氧核糖核酸（DNA）的修复有关，螺旋藻中藻多糖、β-胡萝卜素、藻蓝蛋白均有此作用，因此螺旋藻在抗肿瘤、防癌方面显示出重要作用。

参考资料:/baike.baidu.com/item/%E8%9E%BA%E6%97%8B%E8%97%BB/163824?noadapt=1"target="_blank"title="百度百科螺旋藻">百度百科螺旋藻

女人吃螺旋藻的好处有：
1.保健食品
螺旋藻含丰富的优质蛋白质、多种维生素、矿物质及多种生物活性物质，且其细胞壁由多糖构成，容易被人体消化吸收(消化率为86%)，堪称最佳天然绿色保健食品。

2.健美和减肥食品

螺旋藻作为减肥食品在美国、欧洲等国家已成风潮，其方法是在进食前30分钟或1小时服下数克螺旋藻，即可抑制食欲而使食量减少，从而令身体既不缺乏营养又可减少热量的摄取而达到减肥目的。

特别重要的是，它富含铁质，而在节食的女性中经常发现缺铁现象。

螺旋藻精低热量、低脂肪，蛋白质易吸收，有助于抑制营养过剩与调节营养不良，具有使肥胖者自然性减肥、瘦弱者日益健壮的双重功效，其丰富的维生素，能有效防止皮肤角质化，增强弹性和光泽，达到自然美容的最佳效果。螺旋藻精能有效调节人体内酸碱平衡，且能在大肠内形成代谢废物和毒物的蛋白来源，具有解毒排毒作用。

3.抗疲劳、耐缺氧功能

螺旋藻精丰富的铁质和多种维生素，能调节神经细胞功能，降低运动后乳酸水平，具有较强的抗疲劳作用。另外铁质、vb6、vb12、叶酸、泛酸等能增加血红蛋白的携氧能力，提高血氧饱和度，对耐缺氧有明显的增强作用。
4.化妆品
含有从螺旋藻提取活性物质的化妆品，有增加皮肤弹性、润肤保湿、除皱、祛斑等功效;能促进皮肤新陈代谢 , 并减少疤痕;同时由于螺旋藻化妆品的通透性较好，能起到皮肤表面和深层营养及护理的作用，而且使用十分安全，对皮肤没有刺激和致敏作用。

5.治疗药物

(1)可用作抗辐射损伤用药。

(2)可用作癌症放、化疗的辅助用药。

(3)能有效降低血脂。螺旋藻内所含的一种生物活性物质——螺旋藻多糖和γ-亚麻酸，均具有调节人体血脂的功能，防止动脉粥样硬化以及冠心病的辅助治疗。

(4)能有效地增强机体免疫力。

(5)有效改善胃病症状，对抗各种腹泻和便秘。

(6)防治贫血，类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍。

(7)其他治疗效果：螺旋藻还能有效地防治肿瘤的发生。同时，螺旋藻对治疗糖尿病、高血压症、脂肪肝、缺铁性贫血、胰腺炎、应激性溃疡、抑制肾损害都有良好的疗效。

天然螺旋藻所含的大量叶绿素、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸和多种维生素，可抑制细菌生长，促进皮肤细胞的新陈代谢，增强细胞活力，调节脂肪代谢，促进脂肪代谢障碍所致的有毒物质通过皮肤排泄，并有排除体内毒素和清除肠毒素等作用。螺旋藻还能有效地纠正机体内分泌系统紊乱。因此，螺旋藻可减轻女性皮肤黄褐斑、痤疮、老年斑。并能防止毛囊角化，皮肤干燥，使皮肤保持弹性，光泽和红润。螺旋藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富，头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆、分叉、失去光泽。常食海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。此外，海藻能选择性地清除汞、镉、铅等重金属致癌物。

1、增加免疫力！

螺旋藻又称蓝藻，因其螺旋形结构而得名。其优质蛋白质含量高达60~70?，较牛肉高出3倍之多(牛肉的蛋白质含量为18%)。同时，它还含有多种维生素、8种人体无法自行制造的氨基酸、多种矿物元素和丰富的β-胡萝卜素、γ-次亚麻油酸（简称GLA），另外螺旋藻中还含有不饱和脂肪酸、藻青素、酵素和小分子多糖等高生物活性物质，被联合国粮食与农业组织（FAO）誉为“21世纪最理想和最完美的食品”。
螺旋藻可以提高人体的免疫力。螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。
螺旋藻可以迅速补充营养。螺旋藻含有比肝脏高三倍的维生素B12，能调节人体整个神经系统，适应现代
生活
的快节奏，抗疲劳，维持旺盛精力，提高工作效率。

---

船山区18378745661： 女人吃螺旋藻的好处有哪些? - ？
栾荔力平： 螺旋藻是一类低等生物,原核生物,由单细胞或多细胞组成的丝状体,体长200-500μm,宽5-10μm,圆柱形,呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲,形如钟表发条,故而得名.具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应,提高免疫功能,降低血脂...

船山区18378745661： 女人吃螺旋藻的好处有哪些?？
栾荔力平： 1.提高女性身体免疫能力 螺旋藻中含有非常丰富的免疫蛋白,能够增强免疫系统.螺旋藻中还有抑菌成分,能够抑制细菌的入侵,同时还能够对癌症也起到抑制作用.总而言之,它能够提高机体的免疫,使得身体对病毒病菌都有更好的防治作用...

船山区18378745661： 女人吃螺旋藻有哪些具体的好处? - ？
栾荔力平： 螺旋藻是一类低等生物,原核生物,由单细胞或多细胞组成的丝状体,体长200-500μm,宽5-10μm,圆柱形,呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲,形如钟表发条,故而得名.具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应,提高免疫功能,降低血脂...

船山区18378745661： 女人吃螺旋藻的好处是? - ？
栾荔力平： 女人吃螺旋藻好处:1、抗衰老 自由基是人体衰老和疾病的根源之一,超氧化物歧化酶(SOD)可以催化歧化反应减少自由基.螺旋藻粉可以减轻运动引起的氧自由基损伤,保护细胞膜结构,有抗运动疲劳作用.2、护理肠胃 大部分胃病患者均...

船山区18378745661： 吃螺旋藻对人体有什么好处? - ？
栾荔力平： 螺旋藻的功效:    减轻癌症放疗、化疗的毒副反应;提高免疫功能;降低血脂.主癌症的辅助治疗;高脂血症;缺铁性贫血;糖尿病;营养不良;病后体虚;用作保健食品.

船山区18378745661： 女孩子经常食用螺旋藻好吗?？
栾荔力平： 螺旋藻的细胞壁极薄,最易被人吸收,吸收率高达95%.所以,螺旋藻是目前人类所知的营养成分最充分、最全面、最均衡、最容易被人体吸收的天然营养品. 可惜,能得到纯天然的螺旋藻,可以说是难乎其难. 淘宝网 常来网站 祝您健康、吉祥!

船山区18378745661： 服用螺旋藻对哪些人有好处? ？
栾荔力平： 螺旋藻又称蓝藻,因其螺旋形结构而得名.其优质蛋白质含量高达60~70?,较牛肉高出3倍之多(牛肉的蛋白质含量为18%).同时,它还含有多种维生素、8种人体无法...

船山区18378745661： 孩子能吃螺旋藻有什么好处 - ？
栾荔力平： 1.螺旋藻含丰富的蛋白质,高达60-70%,比一般概念上的食品营养丰富,比大豆、牛肉、鸡蛋等也高出数倍. 2.螺旋藻含丰富的β胡萝卜素,为胡萝卜的15倍,为菠菜的40-60倍. 3.螺旋藻含丰富的维生素B1, B2, B5, B6, B11, B12, VC, VE.4....