女，14岁，身高152cm。要怎么样才能长的更高一点。还有大小腿都很粗。要怎么才能瘦下来？（不吃药）
喝牛奶多运动 跑步或者打篮球
可能会，不过最好结合一些适当的运动
1根本没有秘籍．2要长高不能空想，要做实际行动，自信也很重要，最好每天做运动，一定要坚持但不要过量，能感到运动过后脚有一点点酸酸的感觉就可以了，大概在30～60分钟左右．
3营养要跟得上，如果天天运动你的胃口一定会好的，记住，能吃一碗半饭最好，但请不要暴饮暴食，配菜一定要70％蔬菜或豆制品，30％肉制品．
如果发育期间没有长高，发育后不要觉得来不及了，按照上面三点做，并每天早上吃一种水果，大的（比如西瓜＼釉子）就三分之一，中的（比如苹果＼梨）就1个，小的（比如葡萄）15颗，选择其中一种就可以，还有就是，早晚喝一杯牛奶，因为在晚上10点左右你的脑神经会释放出生长激素，所以”早睡早起”是有道理的哦．
减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法(1)：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
方法(2)：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
吃一些钙片。不过我小时候是不愿意吃的。（那时候不懂事）
你会篮球吗？不管怎么样，要去学着打一下。因为这对长个子很有帮助。跑步也是的。最最重要的一点是要坚持。荤素搭配。多喝牛奶，吃鸡蛋。
大小腿粗的话其实不要紧的，健康最重要对不对。现在你还小啦，不要太在意这些。腿粗不吃药想瘦下去是有些困难的。而且就算你去用药了，也是有副作用的。顺其自然就好。
你还小，还会长的……多压腿，做跳跃运动会长高。个子高了，腿长了，看着就细了
姑娘，你才14岁 自己会慢慢长高
反正我在家呆着不吃午饭 ， 早餐午饭吃得很少
就从98.5瘦到89 现在腿很瘦的
跳绳~~~~管用
打篮球吧，弹跳可以使你增高，运动可以使你变瘦
呵呵 多多运动 就这样
2023年男女身高体重标准表?
10岁标准身高132.1~148.2cm，标准体重25.36~40.63kg。11岁标准身高138.2~155.2cm，标准体重28.53~46.78kg。12岁标准身高144.1~160.7cm，标准体重32.42~52.49kg。13岁标准身高161.1~162.7cm，标准体重40.42~55.00kg。14岁标准身高164.2~167.0cm，标准体重55.89~57.22kg。15岁标准身高...
15虚岁正常身高多少,还有14周岁标准身
14岁男孩的正常身高大约为166厘米。15岁男孩的标准身高大约为170厘米。14岁女孩的正常身高大约为159厘米。15岁女孩的标准身高大约为160厘米。以上数据是根据中国的标准，2至18岁男女儿童的身高体重标准差单位曲线图得出的。
14岁和15岁的平均体重和身高是多少?
14岁男生平均身高155 体重50 14岁女生平均身高156 体重47 15岁男生平均身高162 体重55 15岁女生平均身高157 体重48
我今年14岁身高150 过去三年里一共长了15cm 我将来还能长高吗? 大约...
这个是不是不可以，我以前有个同学高一的时候还不怎么到1米7，到高三就1米8几了。当然也不是那么绝对，注意多运动，打打球什么的，营养跟上，养成好的作息习惯（据说晚上十点十一点的时候生长素分泌得比较多，是不是真的我也不知道…），然后就听天由命吧。话说只要不是太矮就可以了。 。。用不着...
13岁已经155了,14岁15岁还是155为什么?为什么不长高?
15岁，还是处在长高的黄金年龄，有很大的长高空间。身高主要是取决于父母遗传身高70%以及后天30%的因素：饮食、运动、睡眠，着重补充31种营养，促进骨骼生长速度，健康和平时良好的作息时间，还有就是运动，比如跳绳，跑步及打篮球之类的。
孩子身高对照表0到18岁
13、13岁：标准身高是156.3厘米，超高身高是162.3厘米，偏矮身高是150.3厘米，矮小身高是144.2厘米。14、14岁：标准身高是158.6厘米，超高身高是164.3厘米，偏矮身高是152.9厘米，矮小身高是147.2厘米。15、15岁：标准身高是159.8厘米，超高身高是165.3厘米，偏矮身高是154.3厘米，矮小身高是...
我14岁,马上15身高165,体重55KG,觉得在2分线附近投篮很无力,而且想练弹...
投篮的好坏跟你身高体重没关系，如果你是想借助打篮球长个长身体？还有弹跳！ 你这是三个问题！！首先，借助打篮球的运动体系确实能够长个长肌肉，这个是事实，但如何长这个 这是体能训练的问题 需请教专业教练。另外你不用担心个头，我上初一的时候才159，但初二暑假的时候就长到1米76了，打篮球是...
14岁-15岁身高体重多少是标准的?
我国国内15岁男生的标准身高是169.8厘米，标准体重是57.08公斤。我国国内15岁女生的标准身高是161.8厘米，标准体重是53.08公斤。平时要多注意饮食、睡眠、运动等因素。
1~18岁男女孩身高体重对照表
1~18岁男女孩身高体重对照表如下：由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间内也会有一定变化，加之所处地理位置（如地心引力的原因）、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响。因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，...
我现在年龄14岁整,我一学年就长了1.8厘米,我现在上初二身高才151.8厘米...
①身高没有到时间生长也就是所谓的“晚长”这完全取决于你的父亲和母亲的身高问题，如果你的父亲和母亲都相对高，那么你的身高就绝对还有生长空间 ②多喝补钙的、早睡 这也是老套的方法了不过如果你的作息时间正常那么你的身高应该还能增长 ③喝药 这个我不推荐哈现在市场有很多的长身高的药卖也不知道...
祗诗奥为： 人一般发育到到24岁左右,如果你想长高点,现在你正处在青春期应适当的多运动,当然合理的饮食搭配也是非常重要的,着比吃什么增高药要好百倍千倍...身高是受基因和外界条件共同影响的,外界条件占20%到30%,希望你愿望能实现...
东乡县18439057242： 我是女生14周岁身高152.怎么才能长高啊??？
祗诗奥为： 吃好:营养均衡,特别补充某些营养.千万别偏食,更不能节食.特别要补充的是蛋白质、钙和维生素,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充.牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷...
东乡县18439057242： 14岁了(女孩),只有152cm,怎么办?？
祗诗奥为： 多喝点骨头汤
东乡县18439057242： 我已经14周岁了,可身高只有152cm,怎样才能长到170cm. - ？
祗诗奥为： 让你家里时不时的煨点骨头汤给你吃,要是腿抽筋了就要吃点钙片什么的了,不然也麻烦哦,还要多晒太阳,其实有人发育晚,就是上高中后才开始长个也是有的
东乡县18439057242： 怎么才能长高? - ？
祗诗奥为： 1、经常运动,自然拉伸脊柱,(建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分.适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度.才能使增高成为可能! 2、如果在发育期,可以吃钙片补充运动后的钙流失,...
东乡县18439057242： 我今年14岁了,身高152Cm,我想问一下,如果小腿长肌肉,是不是不可以再长高了??急~~,拜托了!! - ？
祗诗奥为： 不是的 小腿长肌肉不代表不能长个 你才14岁 能张 如果比较悠闲的话 你可以选择每天保证12个小时在床上躺着 可以看书啊 睡觉啊 我上初中的时候吃饭都是趴在床上的 就为了长个儿 效果很显著 我现在185CM 每天睡觉都要喝一袋500ML的牛奶 别有心理负担 选择性运动吧 跑步是可以促进长高的 但是千万不能做器械类的健身运动 这个是大忌
东乡县18439057242： 我14岁了才152cm,我该怎么办啊?很苦恼,大家帮助出些办法吧!？
祗诗奥为： 朋友,不用过分担心,你才14岁,男生的生长期到22岁,如果想锻炼的话,我建议你多打篮球,但我觉得你还是注意睡眠情况,还有营养高的饮食,这对你的学习、身体很重要,其实,身高与有关系的遗传,是高是矮,我想它是不会影响一个人的内在魅力,内在的东西才是被人家看好的.展现你个人最优秀的一面是你那独一无二的精神面貌,即你的才干与能力.祝你快乐每一天!
东乡县18439057242： 我14岁nbsp;才152nbsp;nbsp;nbsp;怎样快速增高? - ？
祗诗奥为： 我也是14的女孩啦,我现在166cm.怎样才能长高?nbsp;能增高的食物nbsp;如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.nbsp;要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中“胺基酸“的食物,如:...
东乡县18439057242： 我14岁体重有90斤,身高152厘米,爸爸一米6多,妈妈一米五,我还能长高吗?怎么样才能长高?请知 - ？
祗诗奥为： 可以长高的,虽然父母的遗传基因有着重要的影响因素,但是现在的食物中都或多或少的含有一些特殊的物质,而且最重要的是你才14岁,骨骼没有完全发育完全,所以你长高是一定的,而且,我预计你能够长到:男生:170cm 女生:162cm
东乡县18439057242： 我的女陔14岁了,但身高还只有152,看见别人的小孩都超过了她,? ？
祗诗奥为： 一般来说,过了发育期,长高的希望就不大了.您最好去检查一下骨骺闭合情况,如果还没有完全闭合,那是有长高的空间的.增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,跳绳和引体向上,平时可以多做此类运动项目.
