怎样治好抑郁症呢？
忧郁症医学上又称为抑郁症，治疗有三个方面：一是抗抑郁药物治疗，二是心理治疗，这两种都是由医生来操作的；而自我调整包括有氧运动、晒晒太阳、改善饮食。这些可以帮助改善自信心，增强交流，缓解不良情绪。
抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法
1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。
2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
4、心理治疗。美国国家精神卫生协会的研究表明，在接受16个星期的心理治疗后，55%的轻度到中度的抑郁症患者反应有重大改善。
5、物理治疗。经颅微电流刺激疗法，与药物相比没副作用和毒性，对身体没有害处，康复后无依赖性，疗效也比较快。
6、支持群体。抑郁症让人感到非常孤独。支持群体表明你并不孤独。
7、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸
祝你早日康复
复旦大学附属中山医院-心理咨询科-主任医师-季建林-抑郁症怎么治疗
抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法
抑郁症怎么治疗好?
药物治疗是抑郁症治疗的重要手段之一。药物可以通过调整脑神经递质的水平，缓解抑郁症状。抗抑郁药物主要有SSRI、SNRI、MAOI等类别，具体的药物选择需要根据病情、个体差异和不良反应等因素进行综合考虑，必须在医生的指导下使用。心理治疗也是抑郁症治疗的重要手段之一。心理治疗可以帮助患者了解自己的问题和情感...
如何治疗抑郁症 摆脱抑郁症有七种方式
对于抑郁症,相信大家应该都是避之不及的,抑郁症的分类有很多种,不同的抑郁类型其表现症状都是不一样的,这种心理疾病的危害也是非常严重的,很可能会有自杀的倾向,那么如何治疗抑郁症?生活中又该如何预防抑郁症呢? 患者心理长期的抑郁会对自己的生活、健康带来巨大的影响,因此我们要了解一些抑郁症治疗的方法,要让自...
抑郁症治疗需要多长时间
抑郁症治疗包括药物治疗和心理治疗。药物治疗一般分为,急性期、巩固期和维持期的治疗 1、急性期: 一般需要1—2个月的时间,急性期的治疗是为了让患者的抑郁症状缓解、生活质量得到提高。患者服药后通常在两周左右后才会见效,要耐心服药,不要刚服用几天自己感觉吃药没用,就放弃服药,要尽可能了解服药出现的副作用,积...
抑郁症能彻底治好吗?
抑郁症如果说是没有家族遗传，主要是由于外界的社会因素导致的，通常抑郁症是能够治愈的。一般来讲，都是要开始的时候通过药物快速的消除症状，然后后期辅以心理治疗、心理咨询，解决抑郁症的社会根源问题，或者是脱离一些引起抑郁的情境，这样抑郁症是能够得到彻底治愈的。但是有一些类型，有家族史，几代人...
抑郁症怎么治疗最好的方法?
忧郁症病人首要之务就是要有“病识感”,咨商经验丰富的长庚大学行为科学所助理教授杨启正观察,很多病人会否认、逃避、伪装、拒绝,不愿正视自己生病,但往往“愈挣扎,陷得愈深”。 “有病一定要先治病,”具有临床心理师资格的杨启正叮咛,不论是生理或心理疾病,先把症状控制好,一旦稳定之后再加上其他的辅助治疗方式...
抑郁症能治愈吗
抑郁症并非无法治愈，但其治疗过程往往需要时间和耐心。治疗抑郁症的关键在于综合疗法和长期坚持。以下是抑郁症治疗的一些策略：首先，对于严重的抑郁症，必须在医生的指导下进行药物治疗。常用的药物包括盐酸帕罗西汀（如乐友）、百忧解或瑞必乐，它们有助于改善病情。同时，心理咨询也是重要的一环，认知疗法和...
我有抑郁症,怎么治疗呢?
3. 寻求专业的心理健康支持是至关重要的。心理医生或心理咨询师可以为你提供专业的帮助，帮助你更好地理解自己的问题，并提供有效的治疗方案。4. 找到可以倾诉的人也很重要。与亲友或信任的人分享你的感受，他们可以提供支持、鼓励和有建设性的意见，帮助你重拾对生活的希望。5. 尝试通过学习新知识、...
如何治疗抑郁症呢?
治疗抑郁症除了常规药物治疗以外，还有这几种方法:1、心理疗法。在进行心理治疗时一定要根据患者的具体情况、应对能力还有患者的个人意愿，采用支持性的心理治疗技术，对患者进行心理方面的干预治疗，以减少抑郁症复发的情况。2、中药调理。这种治疗抑郁症疾病的方法，根据抑郁症患者的治疗反馈及时调整其治疗...
抑郁症如何治疗好呢?
推荐使用支持性心理治疗，如人本主义疗法、叙事疗法及合理情绪疗法等，可以通过心理医生的帮助，让患者被支持、被接纳，从而获得力量，更有信心来治疗抑郁症。此外，也可以考虑认知行为疗法、精神分析疗法等治疗，可以让患者学会关注当下，不要沉浸在负面的情绪当中不能自拔，并且做好自己需要做的事情，从而...
抑郁症治愈的有效疗法是什么?
尤其对于有消极冲动和企图的重度抑郁症患者,不可以单独进行心理干预,这个时候物理治疗、药物治疗是非常必须得治疗手段。抑郁症的治疗包括急性期、巩固期和维持期。对于急性期的治疗,目前循证证据明确证明有效的心理治疗方法主要包括:认知行为治疗(CBT)、人际心理治疗(IPT)和行为心理治疗(如行为激活),这些对轻到中度抑郁...
鬱影安多： 您好,忧郁症是一种常见的心理疾病,以下为主要的治疗方法:1、体育疗法,锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感,2、营养疗法,食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响,3、交际疗法,善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多,心态要好是很重要的.祝健康.
吉安县15720115191： 怎么治疗抑郁症?？
鬱影安多： 如何治疗抑郁症 抑郁症≠思想问题 过去,人们对神经衰弱比较熟悉,而对“抑郁”或“抑郁症”之类的医学名词则比较生疏. 数年前,人们对抑郁症缺乏了解.抑郁往往与“有思想问题”、“意志薄弱”等贬义词挂钩.当时,如果某人患了抑郁...
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