滑旱冰如何加速

轮滑怎么加速呢???~

双推！
就是在滑行的过程中两只脚分别向侧后放用力蹬！
这个是在滑行的过程中的！
还有就是刚开始起跑的时候踩小碎步
就是尽量让轮子不在地上滚，就跟你平时跑步那样用力往前跑！
不过得注意两只脚是八字往前跑的！

看你穿的什么轮滑鞋了。双排？速滑？花式？有很多加速动作。你要想快刹车必须熟练，不然就是找死的节奏。下大坡高速拐弯也有动作技术要求。

旱冰鞋分单排和双排的,单排的要注意滑动起来从正面看是八字行的,只要站好了往外使劲就可以了.
双排的就不一样了,看起来双排的比单排的好站稳,实际不是那样的,双排的是以一个脚为轴另一只脚蹬劲,可以交换改变方向!
======================================
滑旱冰技巧

跳跃( 跳高跳远 )
在跳之前先膝盖弯曲, 重心放低. 起跳时膝盖瞬间伸直, 身体往上拉,等到脚离开地面后, 膝盖尽量往上提, 愈靠近胸部愈好. 落下时两脚一前一后分开着地, 重心较稳!

下楼梯:
分前溜下梯与后溜下梯.千万不要认为它是楼梯，一定要像溜平地一样的把它溜过去。两脚前后张开，重心在两脚中间!前溜的话，一般大概是三、四轮有碰到楼梯，重心放脚后跟，可是在二脚中间，记得要蹲低，脚要前后开!!
初学者从1.2.阶开始 阶梯越宽越好(也不能太夸张) 30、45、60、75度练上去，要注意速度要快一点，不然就卡住了。
a) 前溜: 先加速到适当的速度, 快到楼梯时呈高跪姿, 身体挺直, 不要往前或往后倾, 顺势溜下。膝盖微蹲，两脚前后分开约脚尖对脚跟先要倾斜约45度角下去，保持一定的速度 膝盖要放轻松，两脚的距离要保持一定，先从一阶开始，然后两阶、三阶、四阶，有机会再把角度修正，60度...75度 没有把握不要轻易尝试90度，要注意膝盖的柔软，以免造成运动伤害,初学一定要配带护具哦..
b) 后溜:先把后溜练熟练，一般说来后溜下比前溜下更稳，记得一定要配 带护具。加速到适当速度, 快到楼梯时转成后溜, 脚一前一后呈弓箭步, 顺势溜下.重心放在后脚, 最重要的是要克服恐惧感,重点是脚要撑住, 不要一到楼梯脚的姿势就变形脚要打稳，无论发生什么状况都不可以合并双脚。不要往前或往后顷.
=================================
1、站立
1）t型站立法：左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立,上体稍向前倾.
2）平行站立法：2脚平行站立与肩同宽，上体稍向前倾。
注意：站立过程中角不要内收或者外展，保持刀架与地面垂直，并在平时的运动中注意养成良好的站立姿势
3）蹲姿：上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握或自然摆动，腿部弯曲，上体与地面成15-20度角，膝关节成90-110度角，踝关节成50-70度角。
注意在练习过程中体会各动作的蹲姿练习。
2、移动重心练习
1）原地站立与踏步
穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。
2）单脚支撑平衡
在掌握原地踏步的基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或者同伴，将重心移至一条腿上，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。
3）“八”字形走练习
两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步，重心移至右腿，如此反复
3）交叉步行走
原地站立，先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步成交叉姿势，重心随之移至右腿上，接着收左腿左侧左买一步成开始姿势，反复练习；同时也要练习向右迈步。
3、直道滑行
1）单脚蹬地双脚滑行练习
右脚内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左脚并拢成两脚滑行，接着做左脚蹬地，并拢的动作，交替反复练习向前滑行。
2）单脚蹬地单脚滑行
上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，成外八字站立，重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿呈半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上，反复进行。努力让单脚支撑的时间逐渐加长
在练习中注意体会单脚支撑要领，注意把鼻、支撑腿的膝盖、脚尖放在同一重垂线上，支撑过程中不允旬用内刃支撑滑行，初学者建议保持刀架与地面垂直。
3）摆臂练习
自然摆臂即可，注意不要甩的太开。
4、弯道滑行
弯道滑行的特点在于由于向心力的作用，身体不但需要前倾，还需要向转向内侧倾斜。注意主要练习向左侧转向。尽量不要逆向滑行，逆向滑行时请减慢速度，选择外圈滑行。
1）一脚支撑，另一只脚连续蹬地的滑行
从站立姿势开始，蹬地脚右脚用内刃蹬地后迅速与左脚叉拢，接着右脚再做一次蹬地动作，左脚继续做前外曲线滑行。注意转向侧的脚放在前面，蹬地脚脚尖放在支撑脚中部前后。然后支撑和蹬地脚交换进行练习。
5、停止
1）借助固定物体
向墙壁或任何合理地固定对象滑去，在接触他们的同时使用你的胳膊缓冲。适用于低速情况(在接触墙体是时候，记得转头，这样就不至于把脸撞到墙上) 。注意要学会用胳膊作缓冲 (就象在站着做俯卧撑一样) 可以这样练习：穿上鞋在离墙1，2尺处站定，现在向墙壁倾倒，用手支撑。你应该会有轻微地反弹，前提是要避免头和墙撞上。靠墙的速度越快，反弹的程度越小。人肉刹车会更加有效，注意选择熟悉并且熟练的同伴，并在接近他的时候警告你的接近
2）刹车皮刹车
对于初学者这个方法也比较好用，但是水平提高后刹车皮可能成为阻碍，比如做交*步的时候可能绊到……先迈出右腿，同时脚趾离地，脚跟下压。重心应该是在两腿间的。在初学的时候，它可能会略微地处于你后面的脚上。这里的关键点是在做动作时背部要直，膝盖要曲
3）t-stop
滑行过程中，将重心放在右脚上，右膝弯曲同时抬起左脚横放在右脚后成“T”型,然后以左脚四轮的侧面摩擦地面，减缓滑行速度，直到停止滑行。相反的也可以用左脚支撑右脚横放。整个过程中，身体重量主要放在那个保持滑行的(前) 脚上。高速的情况下，可以对后面拖着的脚更大的压力，能使你在短时间内停下。切记此时身体重量的大部分还是放在前脚上的。
4)双脚急停
不是所有人能做出来，就是脚突然变换90度那种，去问高手吧……这个动作练成是需要一定时间和勇气的……

加速：
1、在前进的过程中运用内侧轮刃以外八字的方法左右蹬踏跑步前进。获得速度后前进过程中也不断以外八字方式蹬地。
注意！在转弯时才是加速主要时机 ，因为在转弯时有离心力在其中可以变相加速。但主要是转弯时外侧内刃内侧外刃连续蹬地加速。
2、可以用后交叉步进行加速，也可以用后S滑行加速。
后交叉步动作步骤:
当处于向后滑行中.在转弯处身子向里微倾斜.在外滑行一只脚从另一只脚前方插入.重复这个动作几次.当然了.这个动作在任何地方都可以起到加速的作用.即使不在转弯处也依然如此.但是因为用这个方法后.难以控制身体向后直线滑行的方向.
后S动作步骤:
当处于向后滑行中.或准备开始滑行时.将重心向后和下方压.把右脚向外登去.重心靠左下方. 身躯也随之向后左方摆动.然后再次把重心靠朝右.同时把左脚向外蹬出.身躯靠向右方.重复练习.直到能熟练掌握为止.

哎我就说上面的你复制粘贴有意思啊你

轮滑速度比赛都是以起跑加速的 不过起跑对于脚踝力量要求及其高 初学者难以掌握

在滑行中加速 这个比较简单 加速时的动作和正常滑行的动作是一样的 只不过蹬冰的力度和距离加大 也就是说要用力蹬 当然 不可以吧重心蹬飞了 加大蹬冰距离就是降低重心 也就是膝盖弯曲的角度在大一些
一般来看 双手托着下巴 手肘放在两膝盖上 同时 膝盖过脚尖 这个动作就差不多很正规了

---

宜秀区15776146487： 滑旱冰如何加速 - ？
齐曲复方： 加速: 1、在前进的过程中运用内侧轮刃以外八字的方法左右蹬踏跑步前进.获得速度后前进过程中也不断以外八字方式蹬地. 注意!在转弯时才是加速主要时机 ,因为在转弯时有离心力在其中可以变相加速.但主要是转弯时外侧内刃内侧外...

宜秀区15776146487： 滑旱冰倒滑怎样加速？
齐曲复方： 加速 说简单也不容易 在前进的过程中运用内侧轮刃以外八字的方法左右蹬踏跑步前进.获得速度后前进过程中也不断以外八字方式蹬地 注意!在转弯时才是加速主要时机 因为在转弯时有离心力在其中可以变相加速.但主要是转弯时外侧内刃内侧外刃连续蹬地加速. 注:转向侧为内

宜秀区15776146487： 滑旱冰,怎么倒滑,怎么倒滑加速,怎么倒滑转身正滑 - ？
齐曲复方： 我可是高手哦 1,倒滑 转身人往后 左脚是用来控制方向的 右脚划s装不能离地贴着地滑 就慢慢滑 刚开始会滑不动 慢慢来就会可以了 是在不行往墙上推一下 保持平衡 慢慢来 2,=你学会了倒滑 你滑的时候右脚要尽量往左脚前方靠 倒滑时双脚就是前后排列的 形成1子行 慢慢来 就能加速了 前提是 倒滑你要滑的熟练 3,这歌做起来比较麻烦 你要控制好重心 这歌是非常重要的 不然很容易摔倒的哦 只要你把倒滑的左脚赚个身 右脚迎合上来就可以了 就像我们平时在哦铺路那样 本来倒着走 然后转个身那样 不过别看说起来简单 坐骑来可就难了 最好转弯时速度放慢一点 可能会还一些 好了说玩了,祝你早日成功啊 加油

宜秀区15776146487： 滑旱冰怎么样能把速度提上去? - ？
齐曲复方： 速度提不上是技术不熟练,还有就是你重心不稳造成的!体力都是一样的,滑几圈就累了!

宜秀区15776146487： 划旱冰如何提速？
齐曲复方： 脚前后前后地快速移动,身体前倾,脚成内八字,还有脚一定要正,不要斜

宜秀区15776146487： 怎样滑旱冰更快?？
齐曲复方： 双排容易些,单排要用脚腕发力.两脚跟向内脚尖向外成八字形滑出!

宜秀区15776146487： 旱冰倒溜交叉步如何提速 - ？
齐曲复方： 左脚保持平衡,右脚用力, 相对的 右脚用力左脚保持平衡 、. 这样你就会滑的 快了

宜秀区15776146487： 滑旱冰的方法,怎样快速学会滑旱冰 - ？
齐曲复方： 学溜冰的基本方法 一课:跌倒 一般人若未接受适当训练,摔倒时会以最自然的本能反应,容易造成下巴、手腕、手肘及臀部严重受伤. 人们常说:“未学跑,先学跌”,说明了会“跌”的重要性.所谓安全跌倒法,是在摔倒时,以全身力量向...

宜秀区15776146487： 双排溜旱冰技巧 - ？
齐曲复方： 技巧:1、降低自身中心 这样中心降低了,能更好的控制身体.2、尽量角等处的方向要像侧,滑冰不同于走路前后登是行不通的.3、摆臂也很重要,动作幅度不要太大,幅度太大中心不利于控制.注意事项:初学者滑要尽量在场地外侧,这样可以避免一些速度快的冲撞.如果几个人都不会滑,尽量不要扯手,这样一个倒了其他人中心不稳.

宜秀区15776146487： 滑旱冰的技巧 - ？
齐曲复方： 1、会扶着栏杆慢慢走.第一步,我们要学会穿溜冰鞋,走路.溜冰场边上都有栏杆,这个时候,可以先扶着栏杆,慢慢掌握平衡感. 2、直立的情况下,一个脚用力,可以直行.初学者,左脚一般是控制方向的,右脚是动力.如果,你是左撇子,可以右脚控制方向,左脚给力. 3、不要怕疼,不摔N次,根本学不会.哈哈,这个,可以参考溜冰场上人仰马翻的情况,其实,技巧都是摔出来,摔的多了,就长记性和经验了.