我身高165，体重却有60公斤，有没有什么好的减肥方法，健康又有效的还不反弹。反弹可定是白减，还浪费时间
```
So用蜂蜜减肥，
简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.
我刚在别处看的最简单的方法，我165，55公斤，也要减。一起努力啊！！！！
首先您需要先控制下食欲，尽量不要在三餐以外的吃东西，更不要吃零食；其次得每天安排出运动的时间，女性一般可以选择做仰卧起坐、有条件的可以瑜伽训练、晨练跑步、会打球的也可以选择篮球、羽毛球跟乒乓球；只要坚持，减下去不是问题的；说实话我之前也是微胖的，主要也是有人陪伴锻炼，现在90多斤，身高158cm，希望您也可以做到，祝顺利！谢谢！
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
少吃东西,特别是高脂肪的那些!还要运动,这个是一个坚持的过程,本人也正在努力当中!一起加油吧!
运动。其实运动有些人也在做但就是见不下来，这跟体质有关。像这类人除了运动还需要配合物理治疗，物理治疗不像吃药会有副作用。
165身高，120斤的体重，以医学的角度来说，不用减，你不肥！
这个问题不好说啊，
们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。
6、少饮酒 酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能
为什么长不胖,身高165,体重才88斤?让我很苦恼,求解决的办法
1. 分析原因：体重过轻可能与个人的新陈代谢率、饮食习惯、生活方式以及身体健康状况有关。若身高为165厘米，体重88斤（约44公斤），可能被认为偏瘦。2. 解决方案：要增加体重，可以在保证健康饮食的前提下，适当增加高热量食物的摄入，如富含脂肪和碳水化合物的食物。面食是一个很好的选择，因为它通常...
身高165,体重118,大家都说我太胖,体重上3位数的女生,真的没人要吗?
很多的胖女孩，因为自己的体重有一点的胖，就显得生活的很随意，其实对于165的女孩，体重在118这样的范围的话，其实也不能说是很胖的一个女孩，应该算是一种比较丰满的女孩，我们这是需要注意的，这个时候，女孩子一定是需要有自信的，对于很多的女孩，自信是最需要的，就像走在大街上的时候，一个女孩...
我身高165cm,体重却60kg,身材还有救吗?
1. 您的身高为165厘米，体重60公斤，这样的身材其实并不算胖。2. 要达到更理想的体型，增加一些运动量通常是有效的。
身高165体重134斤很胖了吗?
165cm 134斤，不一定胖。身高体重只是普遍的标准，并不准确。有的人165cm，一身肌肉，体重140多斤的有很多。胖不胖取决于你的脂肪含量和脂肪分布状态。
我现在身高165CM体重却120斤,很胖,想问问大家有什么减肥的好方法告诉我...
1. 瘦身秘招：针对不同部位的肥胖，提供个性化的解决方案。通过泡澡或足浴促进血液循环和新陈代谢，避免不当节食和减肥方法，选择温热饮料或茶水，适量食用辛辣食品，减少白糖摄入。2. 运动减肥：避免剧烈运动，坚持有氧运动如散步、骑自行车、慢跑、游泳等，保持足够的氧气参与和适当的运动心率。3. 跳绳...
杨丽萍身高体重多少
杨丽萍身高：165cm。杨丽萍，1958年11月10日出生于中国云南省大理白族自治州洱源县，杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。中国内地女舞者、舞蹈家、国家一级演员、国务院“政府特殊津贴”享受者、中国民族民间舞蹈等级考试专家委员会委员、中国舞蹈家协会副主席。1971年进入西双版纳州歌舞团，之后调入中央民族...
十九岁身高165身高的男人,体重只有100斤,是营养不良吗?
身高165厘米、体重100斤，通常不算胖。临床通常使用体重指数来判断一个人的胖瘦程度，根据体重指数的计算，身高165厘米、体重100斤，属于偏瘦的身材。也不是算是营养不良，不过还是需要适当增重，没有问题的。体重指数又称为BMI，BMI的标准值是18.5-23.9kg\/m^2。按照BMI=体重\/身高的平方(kg\/m^2)...
身高165cm,体重大概90斤,大概穿什么尺寸的衣服比较合适?
对于身高165cm，体重约90斤的个体，适合穿着大致为M码的衣服。中国的服装尺码标准中，S码适用于身高165cm的女性，而M码则对应身高165cm至170cm的女性。因此，对于这位用户，M码应该是较为合适的选择。需要注意的是，服装尺码并非固定不变，不同品牌和款式的衣服可能会有所差异。在购买衣服时，最好参考...
标准体重怎么计算?如果女生165高,体重应多少
根据世界卫生组织推荐的计算方法，女生身高165cm，则体重应该为（165-70）*60%=57kg。下面是有关体重计算的一些知识：根据世界卫生组织推荐的计算方法，男性标准体重计算方法为（身高cm－80）×70﹪ 女性标准体重计算方法为（身高cm－70）×60﹪ 2.体重还可以根据年龄来进行测算，标准体重算法为：年龄...
身高165,体重127
1. 你的身高为165厘米，体重为127斤，根据标准体重计算公式，标准体重应为身高减去105，即60公斤，相当于120斤。因此，你的体重比标准高出7斤。2. 要减肥，首先需要控制饮食。减少摄入甜食和淀粉含量高的食物，如米饭、面条等。同时，饭后保持站立30分钟左右，避免立即坐下或躺下。3. 另外，可以在晚上...
熊亮养阴： 身高减110 得出的就是你应有的公斤数 165-110=55公斤 你胖些
彭泽县13943171221： 身高165厘米 体重60公斤胖吗?胖多少?我是女生 - ？
熊亮养阴： 我的身高也是165,标准的话60公斤不算胖,但在自身看来有点胖,我现在是56公斤,周围人都说我不胖,身材刚还什么的,到我还是觉得得减点,这样才能穿上那些漂亮衣服了~呵呵
彭泽县13943171221： 你好医生我的身高165体重60千克17岁这身高正常吗? ？
熊亮养阴： ,您的标准体重应该是50公斤,上下浮动15%都是正常范围之内,您的体重稍微有些超标.平时高热量的食物吃的不要过多,每天加强体育运动就可以了.
彭泽县13943171221： 我是女生,差不多165的个子,体重有60公斤,是不是很胖啊?？
熊亮养阴： 不胖..正好 我觉得这样很可爱阿,不用刻意的去减肥, 有一点我可以说下,我记得没错的话,糖和淀粉都是碳水化合物能补充能量的, 不过糖转换成脂肪的可能是淀粉的三倍哦,所以别吃太多了,脂肪多了脸上会油油的也会变胖.
彭泽县13943171221： 女生身高165CM,体重60KG,是不是比较胖了? - ？
熊亮养阴： 如果计算的话、应该属于标准体重.但是相比现在的人、确实是胖了一点.165的身高、最好是90斤左右.大家都追求瘦..- -
彭泽县13943171221： 16岁身高165体重60公斤的我该如何减肥?16岁身高165体重 ？
熊亮养阴： 以下的一些小窍门说不定能让你有所斩获. 晚餐前做点运动: 一般人晚餐都会吃得... 吃进去的东西在热能消耗量低的生理活动下,几乎全部转变成体重储存起来了,这样长...
彭泽县13943171221： 女生身高165厘米体重60公斤正常吗 - ？
熊亮养阴： 正常,也没有到140斤
彭泽县13943171221： 14岁的女生身高165体重60KG偏胖吗? - ？
熊亮养阴： 算自己的体重是否超标,有一个组略计算的公式,就是用你的身高厘米数减去110,得出来的结果就是你的体重千克数.像你的标准体重就在55KG左右.你才14岁,应该还是个学生吧!个人觉得你不要刻意减肥,因为减肥会牵涉到营养问题,这样必定会影响你的学业.其实,胖瘦并不重要,重要的是你健康.我认为,只有当肥胖影响到健康的人才需要减肥.现在不是有很多人追求所谓的骨干去减肥,结果把自己减巾医院的吗?我觉得那些人没必要.
彭泽县13943171221： 我是女生.身高165、体重却有60KG.看着自己的身材真是愁愁愁啊!现在到夏天了.请问一下怎样穿衣才能... - ？
熊亮养阴： 其实你还好啦 这个身高这个体重不算胖的 建议穿法就是不要穿紧身的衣服 尽量宽松肥大 上衣蝙蝠袖可以把胳膊上...
彭泽县13943171221： 我女生身高165以上,体重刚好60kg,需要减吗? - ？
熊亮养阴： 这由你的骨架所决定.骨架大的就不用减了,因为不怎么看的出减肥的效果,而骨架小的则可以减10斤,效果会比较显瘦.
