我12月2号13岁'现在185厘米，体重78公斤'我现在练扣篮'请问有啥好的减肥方法？
可以在家原地跑跳练习。。。分组来做 不然可能会变成小粗腿的
控制好食量 不是绝食 是控制！！
饭后半小时内不要坐卧
吃饭先喝汤 每汤喝两杯水也行
多吃蔬菜少吃油腻的食物 把薯条和油炸零食也戒了吧
保持良好体型是日积月累的 良好的作息习惯很重要
应该看你是怎么胖的，你掐一下你的肉，是很软，还是很硬，软的话比较好减，硬的话，就比较难了，关于减肥就是多动少吃，没有其他办法，不要相信广告宣传的减肥药，和吃了什么药，猛吃也瘦，那都是骗人的。锻炼吗，根据自己的身体特点来解决，咱俩的身高一样，体重之前比你还重，我就是少吃，去健身房，比如跑步和单车，这都是脂肪的杀手，至于饮食，我控制的很严格，早饭吃，午饭偶尔吃，晚饭绝对不吃，不吃甜食，不吃卡路里大的，不吃油炸食品，不吃肥肉，只摄取少量动物蛋白，不和饮料，这一点一定注意。我认为这都好做到，唯一难得是有一颗恒心。希望你成功，很愿意跟你分享我的经验
其实，以你的身高185公分，体重78公斤根本不算重，不要减肥，你要想的是如何把肥肉练成肌肉，上肢力量，腰腹力量和下肢力量都要练，如果你想扣篮，就主要是腰腹和下肢力量，这个联系方法在网上很多，可以借鉴下少吃多运动 还有就是练习腿部肌肉、这样有利于你将来的扣篮。。
少吃多运动！
多打球
扣篮和减肥有什么关系。。。
孩子，还是好好练投篮和内线脚步吧，基本功好才是真的！扣篮只是表演玩玩，没多少实战意义。
楼主你神人啊，185cm。膜拜
年龄与生肖 2019年13岁属什么生肖
2019年虚岁13岁属什么生肖： 属狗 、 属猪 2019年周岁13岁属什么生肖： 属鸡 、属狗 2019年虚岁13岁的人生日：（即出生于公历2007年1月1日—2007年12月31日） 2007年1月1日—2007年2月17日：农历丙戌年(狗年) 2007年2月18日—2007年12月31日：农历丁亥年(猪年)2019年周岁13岁的人...
13岁儿童玩手机猝死
13岁儿童玩手机猝死,现在的生活中,绝大部分人都会使用手机,手机发明至今,开发出来的功能越来越丰富方便,所以现在有更多人沉迷于手机,下面是13岁儿童玩手机猝死介绍, 13岁儿童玩手机猝死1 2020年复学的第二周,13岁的男孩田田突然感觉发现自己看东西出现了重影。有一次全家人坐在一起吃饭,田田突然右侧肢体活动出现障碍...
13岁的男孩子对的星座是
金牛座 4月20日---5月20日 双子座 5月21日---6月21日 巨蟹座 6月22日---7月22日 狮子座 7月23日---8月22日 处女座 8月23日---9月22日 天秤座 9月23日---10月23日 天蝎座 10月24日---11月21日 射手座 11月22日---12月21日 摩羯座 12月22日---1月19日 ...
儿子出生农历是06年12月20日,阳历是07年2月7日,到现在到底是几岁呢
这问题好难回答，其实很简单，以户口簿上的为准，一般农村人喜欢以农历为标准。城市人喜欢阳历为准。其实都一样，要么以阴历或阳历作为初始，计算。例如以阳历计算，07.2.7～19.9.22。是12岁又7个月零15天 。也就说虚岁13岁。
求泰坦尼克号二副莱特勒的17页完整回忆录(有关泰坦尼克号沉船的)。
莱特勒被救后曾经写下了17页纸的回忆录，详细描述了沉船大灾难发生时的细节，这份17页的回忆录、一份“泰坦尼克号”上的菜单、一扎莱特勒写给妻子西尔维亚的信件和其他一些遗物，都将于12月2日在伦敦索斯比拍卖行被莱特勒的孙女公开拍卖。大副给了他一把枪 当沉船悲剧发生时，莱特勒描述道，“泰坦尼克...
13岁女孩坠亡,超市被逼赔偿85万是怎么回事?
2015年，甘肃永昌13岁女孩赵静偷拿超市商品被发现，其母赶到后将其责打，随后女孩坠楼身亡，涉事超市被责令停业整顿。孩子偷拿商品最后失去宝贵的生命，母亲痛失爱女，超市负责人赔付85万元并停业整顿，经济损失巨大。这是一场本不该发生的悲剧。2015年12月28日中午12点放学，下午2点30分上课，按照正常...
13岁还过六一儿童节吗
表演一些非常活泼可爱的节目。12月13日则是瑞典的“女孩节”，又叫“露西娅女神节”。露西娅是瑞典传说中专门保护女孩的女神，每到这个节日，女孩子都要打扮成女神的模样，为其他孩子做好事。以上就是关于“13岁还过六一儿童节吗，六一儿童节活动的目的”的相关内容，感谢阅读。
广东普宁13岁男子刺死2人,最终的审判结果如何?
广东普宁一男子刺死两个人，最终的审判结果还没有出来，现在有关部门正在加紧侦查之中。可以说在这个案件中是非常可悲的，因为在这起案件中，最大的嫌疑人是29岁，最小的嫌疑人是13岁，而两名被害者，一个是17岁，一个是19岁。广东普宁这起案件发生后引起网络热议，涉及到12周岁违反法律就要受到刑责...
本人阴历1998.12.29.号换成阳历是多少?本人多大?什么星座?
早上好！阴历1998.12.29.号换成阳历是2000年2月4日 除夕 星期五 您就快满14岁啦 是水瓶座 常常不考虑事情的某些具体方面，而一味推动它们的前进。你是一个富有开拓精神的人。水瓶座的人思维能力高于本能，是个先锋派人物。你感兴趣的不是昨天而是明天，人们争相与你交往 ...
我是1994年12月13号出生的,我想让大家帮忙占卜一下我的总运势事业运...
对于12月13日出生的人，拥有二次以上的婚姻，并不算是不平常的，因为他们善长把不变的东西和可变的东西，加以重叠、组合起来，于是，许多12月13日出生的寿星，对已分手的伴侣，也都能够维持相当亲密的关系。这一天出生的人，如果能够和同一人长久在一起的话，大概是对方不会约束他所致。对于12月13日...
斋辉益心： 咱们中国人习惯按阴历算.周岁就是按生日算,过一个生日就加一岁,比如你是91年12月13的生那么到92年的12月13日算一周岁,到2010年12月13日你就是19周岁,所以现在你还不到19周岁,只能说18周岁或18周岁半.虚岁是按阴历新年算的,...
杂多县19272203651： 02年12月份出生的人今年周岁几岁? - ？
斋辉益心： 周岁按公历计算,出生为0岁,每过一次生日增1岁,现在13周岁,到2016年公历12月生日时14周岁.
杂多县19272203651： 我1999年2月13日出生,,到2013年现在几岁了 - ？
斋辉益心： 按最精确的算法,你现在是13岁,差12天到14岁;按传统周岁的算法,你现在是14岁(进入2013年你就14岁了);按照传统虚岁的算法,你现在是15岁(周岁+1).
杂多县19272203651： 自从13岁以来,我的阴茎就好像停止增长了,只有12cm(我现在1? ？
斋辉益心： 您好!阴茎的长短是与遗传和自身发育有关系,,正常情况下.我国成年男性阴茎勃起后长约12cm-18cm,目前您的阴茎发育正常,没必要增长. 注意外生殖器卫生保健,按时清洗,如果您执意要增长,可考虑手术,手术可能会引起一些并发症,您可以根据目前生理功能权衡利弊关系慎重选择.
杂多县19272203651： 我是2002年生,12月23日,现在应该几岁 - ？
斋辉益心： 答案 现在是13岁,到今年12月23日是14岁 计算过程 2016-2002=14 由于生日没到,现在是13岁
杂多县19272203651： 现在2013,我今年12岁了我是1月18日出生的我是几周岁?求帮忙. - ？
斋辉益心： 你是多少年出生的?你不是说了你12岁,如果你是00年生的就是13岁七个月 如果你是2001年生的就是12岁七个月~ PS:我们一样的生日~~~我是1999.1.18生的哦
杂多县19272203651： 我2002年出生的生日是农历12月19.现在多少大 - ？
斋辉益心： 公历2003年1月21日,水瓶座;农历壬午(二00二)年十二月十九,属马. 中国传统岁数是虚岁,虚岁是按农历算,出生即为1岁,每过一次春节增1岁,今年是15虚岁.周岁按公历计算,出生为0岁,每过一次生日增1岁,现在13周岁.
杂多县19272203651： 我2002年12月31日到现在2016年9月多少岁 - ？
斋辉益心： 答案 现在是13岁,到今年12月31日是14岁 计算过程 2016-2002=14 因为生日没到, 现在是13岁
杂多县19272203651： 阴历1977年12月29生我现在虚龄多少岁 - ？
斋辉益心： 公历1978年2月6日,水瓶座;农历一九七七年十二月廿九.中国传统岁数是虚岁,虚岁是按农历算,出生即为1岁,每过一次春节增1岁,今年是39虚岁.周岁按公历计算,出生为0岁,每过...
