学骑单车的方法与妙招

向大家请教学骑自行车的技巧和快速学骑自行车的方法!谢谢啊!~

呵呵，这是一个很难回答的问题哦！不过你问了，拿我就告诉你我的学骑自行车的技巧吧！！1.找一辆自己喜欢的自行车而且自己骑上一定要有舒服轻松的感觉（这点很重要！如果自行车你看上去不舒服或自己骑上去感觉不好，那就完蛋了！！！）2.如果可以买到和你自行车相匹配的自行车助轮，可以把它安在后轮上，放心去骑，别怕那时不会摔的！！3.如果买不到和你自行车相匹配的自行车助轮,那就甩开了去学，如果你玩过滑板或旱冰鞋之类的，那你的平衡感会很好，那学起来会很快。完全不用怕！4.如果你没玩过滑板或旱冰鞋之类的，那你就可以找一个开阔的地方，在练习骑车的时候，后座上搭载个会蹬自行车的人，他用脚辅助你学习。这是一个好方法！5.如果这些都不行那，我就也没什么好方法了。 加油吧，祝福你哦！！

学自行车要有一个人会的人教你，因为要把握平衡度，所以之前要有人在后面帮你推自行车，你学习平衡度；先把一只脚放在脚踏板上，另外一只脚放在地上，慢慢的找找平衡，等速度快了，就迅速的把另外一只脚踏上去。刚刚开始学的时候避免不了摔倒的，要在失败中找灵感。
平衡度会了，那就是自己独立的时候了，很多学自行车的人都喜欢踩搅拌的时候，往后踩就是不听话，那我介绍一个方法，后面就找一个下坡，一遍一遍的放下坡，这样可以在其中学习脚踩技术，踩的时候要目视前方。放下坡的时候胆子一定要大，不要想着会摔倒，要想着成功。这样自我鼓励，会事半功倍的。
当你感觉自己可以的时候，就尝试着在平坦的路试试，还要宽敞的地方，这样不管你怎么骑都不会撞到东西；刚开始的时候慢慢的踩，不要太急了，不然就会控制不住的。
接下来转弯是难把握的，这个是要学习很久的，不要以为自己能骑自行车了，就可以转弯了，转弯是很难的，只要自己尝试一下就知道了，因为两个轮不像四个轮的；先尝试这转弧度大的弯，慢慢的尝试弧度小的弯。注意，还不是很熟练的时候，千万不要急转弯。

学骑自行车的方法和技巧：1、掌握自行车的平衡双手握住车把，把自行车沿着路面推动。起先将车稍稍向左推动，过了一会儿，再将车稍稍向右推动。再用右手握住鞍座，推动车子，要有使车把本身能够朝着任意一个方向旋转的感觉。假若车头折向右边，就将鞍座轻轻推向右边，使车恢复正确的方向，这样慢慢就能掌握控制自行车平衡的方法。2、坐上自行车练习学骑自行车的人，应当大胆坐在车上，双手捏住车把，用脚划着地面来推动车子前进进。需注意的是，在车子上要镇定，不要过分紧张，捏紧车把。要有自信，要大胆坐在按坐上，不要使身子歪向一边。假使车子发生朝一边倾倒的情况，只需将车把朝倾倒的一边转过去，就会使车子拨正。3、学会脚蹬运动双手捏着车把，右脚跨到车架抵住右脚蹬，用左脚划着地面。车子被推动后就把左脚离地面，抵住左脚蹬，并在此同时把屁股移到鞍座上，两只脚就开始均匀地转动脚蹬。4、前刹车前刹车在阻止刹车方面更为有效，因此请习惯于轻轻地将其拉向后部，而不是抓住少数杠杆。
5、转弯减速转弯时，一定要在拐弯之前减速至适当的速度，这样可以节省刹车时间。抬起内侧膝盖，向外侧施加重量以保持平衡。6、爬坡踩踏板接近爬坡时，请继续踩踏板，以帮助尽可能多地吸收动力并定期离开马鞍以保持舒适。

　　自行车，又称脚踏车或单车，通常是二轮的小型陆上车辆。这是我为大家带来的自行车新手技巧，希望能帮助到大家。 　　自行车新手技巧 　　第一步要先学会掌控平衡，初学者都是先骑上车待身体平衡再起步，其实这样是很难做到的，要克服恐惧，让车子先动起来，只有在车子动起来后才容易保持平衡，这时要做的是把座位调低一点，坐上去，一只脚踏踏板，一只脚踩地，用踏踏板的脚用力踩踏板，让车动起来，这时不要急着踩踏板，让车动一段时间，自己找到平衡。你会发现车动起来以后你是不会向两边偏的。 　　第二步是在身体基本平衡后让车持续动起来，这时就要补充 源源不断的动力，就是踏踏板，这时尽量挑笔直平坦比较长而且开阔的道路走。这时候只要保持笔直就行了，不用去左右转动车头，记住！过程中车有向那一边偏的趋势就向那一边转动车头。这样平衡基本就掌握了。最后停车的时候如果刹车不太会控制的话尽量停止踩踏板，让车慢慢停下来。 　　第三部是学会控制方向，如果骑上去可以大致走直线的时候就可以开始尝试学会控制方向了，就是转弯，先挑弧度较小的弯度，然后慢慢增加弯度。最后达到基本会九十度的弯度就可以了，这样可以基本保证你遇到人的时候可以先绕路走。 　　第四步就是要学会控制速度，学到这一步的'时候双手记住放在刹车上，慢慢地捏紧，感受速度慢下来的感觉，最后达到会急刹车，会减速。这样基本保证前面遇到人或者有车的时候可以慢下来或者是刹住车。 　　当前面四步都学会的时候基本就会骑了。这时候可能还是保持第一步的启动方式，这时候就要慢慢摸索这么样快点地启动自行车，然后慢慢地骑得多了身体基本完全平衡了，速度也掌控自如了，也会随意转弯了，这时候可以尝试一下减小另一只手的掌控力度，最后学会单手操作，再最后学会不用手也能骑。总之练习得多了最后就能随意去人多的地方了，不用担心撞到人了。

学单车的技巧与方法如下：初学者,学骑车最怕的就是失去平衡，平衡的影响因素有以下几个方面。第一,身体素质,第二,心理素质,第三,自行车质量第四,身体的重心。首先,将双手放在脑后,做下蹲十次,快速做完后,大声喊,我肯定学的会。(进行心理暗示与引导)其次,进行单脚站立,学者进行平衡的体难,在完成任何一只单脚站立时都超过十五秒后方可进入下一阶段再者,将自行车座垫调在恰当位置,然后将车放在墙壁边上,人骑上去,捏紧刹车,一只手扶在墙壁上,然后,这只手想办法脱离墙壁,要求,手不用扶超过两秒。人骑在自行车上,将脚踏板放在水平线下,然后骑上,双手捏紧刹车,一只脚在踏板上,另一只不在其上,然后身体往前倾,初学者,身体太直,应该前倾,另外就是身体放松,让身体重心在自行车车轮线上。另一只脚轻轻用力,力争车不动超过7秒。当你完成前面的步骤,祝贺你已经学会了差不多了,再接下来就是在停车技的基础上,一只脚用力,另一只脚踏自行车踏板,慢慢向前移,刚开始不要将两只脚都放上去,而是学滑行,注意,眼看前方,身体前倾。最后当你两只脚都踏上去的时候,你就会了

1· 一定要看前方，先放把脚放在离地面不远的地方（防止摔跤）踩着地面，慢速度，沿着路的边缘或者路上的一条线用双脚在地面慢慢滑动，控制好平衡，你觉得你可以了就加快速度。
2 控制好平衡后你可以试着踩单车，有着前面平衡的基础，慢慢练，要有耐心，要勇敢点，不要紧张，放轻松。
不平衡的话：在自己的前面顶一个中心点，看着前方的中心点，用双脚慢慢滑动。
一定要注意：看前方

一、首先要掌握骑自行车的姿势：上身较低，头部稍倾斜前伸，双臂自然弯曲，降低身体重心，双手轻而有力的握把，臀部坐稳车座；二、然后要学习如何推骑自行车：先推车子，将右脚踩在脚踏板上试着滑行，要多次练习；三、接着要先骑上自行车，让自行车前滑，不要坐在坐垫上，控制重心，控制车把，感觉能够控制自行车后，右脚慢慢加力，双脚交互半圈半圈蹬自行车，不要蹬整圈；四、最后多次练习感觉熟练后，便可坐到座位上，双脚交互用力踩整圈，这样即可很快学会骑自行车。

---

固原市19222534341： 怎么快速学骑单车??如何掌握平衡? - ？
戴法奥帝： 骑自行车主要是靠平衡和惯性支撑,我也是让我爸扶着,然后他松手,开始几次肯定会失败,所以必须把胆子放开了去练.因为有人在后面扶,所以速度相对较慢,而骑的越慢越容易摔跤,这就是惯性原理咯.当然对于技术熟练的人来说,骑的...

固原市19222534341： 怎么样学骑单车,有什么小窍门,小妙招.如何学习呀!要怎样的单车才好学呀! - ？
戴法奥帝： 刚开始学的时候用小自行车,很小的那种.那种很好学,一天基本学会.学会之后换大的,差不多也能上手,磨合磨合就会骑了.这是我亲身经历,大的怎么骑都不会,换个小的,一会就学会了,没想到小的会骑了,大的也不在话下了.希望...

固原市19222534341： 怎么学骑单车? - ？
戴法奥帝： 正确的乘骑姿势 1.安全的乘骑技术:三点调整法,是综合单车运动力学,运动生理及安全驾驶等三项原则而成. 2.座垫的坐法:类似骑马姿势,将体重分散于手把和脚踏上,不可将全部体重置于上面,以防止臀部的疼痛. 3.踩踏的技巧:脚的位置...

固原市19222534341： 学骑自行车的诀窍 - ？
戴法奥帝： 如果你要害怕可以循序渐进的骑,拿小车先练就比骑大车好掌握,能控制住,这样你的害怕心理就会减轻,罗马不是一日建成,想一下就骑会那是不可能的,摔跤倒是很可能了,你可以先骑两部,要摔的时候赶紧用脚支住地,但切记眼睛不要看车轱辘要向前看,一开始你会骑两步就会用脚支住,但你用心感受这个过程,感受怎么找到平衡,你就会由两步变成八步路,最后能骑一段路,我就是这么学会的,学骑车不要急,你会在这一点点的进步中体会到快乐!

固原市19222534341： 大人怎么学自行车 - ？
戴法奥帝： 第一,要大胆一点.为什么小孩儿学自行车总很容易?因为他们还没有骑自行车会受伤的想法,所以勇气是学单车的第一要素.这方面可以寻找自己最迫切需要会骑自行车的动机,一个急切的动机能帮助你快速的学会自行车. 第二,平衡.单车...

固原市19222534341： 怎样才能学会骑自行车? - ？
戴法奥帝： 学自行车的方法:1、姿势:上身较低,头部稍倾斜前伸,双臂自然弯曲.2、降低身体重心,双手轻而有力的握把,臀部坐稳车座.3、推自行车:先推车子,将右脚踩在脚踏板上试着滑行,要多次练习.4、骑自行车:先骑上自行车,让自行车...

固原市19222534341： 学骑自行车有什么窍门吗? - ？
戴法奥帝： 学骑自行车有窍门 1,找个人扶一下后面,你大胆上一点一点蹬车,注意力一开始在脚上,要试着把注意力放在龙头上,方向才是最重要的,脚要放轻松.2,如果你身高还可以,自己一个人练习的话,直接上马,或靠墙,把车靠在墙上,80度左右,你坐在上面别动,找一找感觉不要蹬车轮,关键还是龙头的控制,方向是最重要的,脚下怎么蹬学会以后其实是容易的.

固原市19222534341： 学骑自行车的技巧 - ？
戴法奥帝： 找个缓慢的下坡,骑上车子,两脚放地上缓慢滑行,等觉得自己可以掌握平衡后把脚逐步收起来,等你可以把脚放脚踏上而且可以平稳滑行很长距离后就可以尝试踩动脚踏骑行了,最好是在平缓的下坡,这样可以让你不需要太大的力气,把主要心思都放在平衡的练习上.骑车时循序渐进的,等你下坡可以踩动脚踏而不紧张的时候就可以尝试平路上练习了,等平路上练习纯熟后,基本就没啥问题了,就是多骑,最好多找几个人一起,可以锻炼你的恐惧心理,免得以后上路的时候看见汽车就停车.

固原市19222534341： 平衡感差的人如何学骑自行车 平衡感差的人学骑自行车的窍门 - ？
戴法奥帝： 1、首先这些平衡感比较差的人,他们在学自行车的时候,要选择一些比较小型的自行车,在学自行车之前先不要直接上去蹬,先用两脚着地,然后用两脚交替往后蹬的形式让车子保持平衡向前进,用这样的方式来锻炼自己的平衡感. 2、在学...

固原市19222534341： 如何教孩子学会骑自行车 - ？
戴法奥帝： 给孩子选择合适高度的自行车,如果自行车座位的高度高了就要降低,座位低了可以抬高,这样孩子的脚才能踩在踏车板上.自行车的车头和手刹需要调节好,车头不能过于灵活,这样在练习自行车转弯时会摔倒,自行车两边的手刹要灵敏,避...