每天吃根黄瓜汁会瘦每月瘦多少斤

想天天都喝黄瓜汁减肥，不吃任何东西，一个月能减几斤？~

你这样能瘦不少，一个月10斤以上。
但可能会得胃病的，建议你直接吃黄瓜，光喝汁肯定不行的。

想减肥的话：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量

要是你的身体能挺得住一个月的话，我想20斤应该是没问题的。可是如果真的让你光吃一个月的黄瓜西红柿，你确定能坚持得下来吗？我推荐你再搭配些其它的水果和食物，一般以半个月为一个周期。前三天早餐可以是纯牛奶或清豆浆搭配白煮蛋或茶叶蛋（但不要是超市卖的那种卤蛋），接下来的时间里，黄瓜、西红柿、苹果可以随便吃，可以说是无限量，只要你觉得饿，只要你吃得下，上面的6种食物，除了鸡蛋一天不要超过三个外（超过五点后鸡蛋不要吃），晚上临睡前四个小时内不要吃其它食物和饮料，饿的话可以吃黄瓜，西红柿或苹果；第二个三天，早餐照例，中午可以适当吃不超过一两的米饭，再加一些少油的青菜，最好是水煮的，也可以适当喝一点清淡的汤，如冬瓜汤，海带汤，菌类汤等等，晚餐不要进主食，还是以黄瓜，西红柿和苹果为主；在第三个三天的时候，早晚还是坚持同样的种类，在中饭时米饭的量不变，可以吃少量的鱼或虾（不要吃鱼籽或虾籽）；到了第四个三天时，食物种类差不多还是这几种，在晚饭的时候可以吃一流质的食物，如粥，但不宜多吃；在最后的三天里，如果能坚持多吃一些黄瓜，西红柿和苹果当然最好了，这样的话，其它食物如米饭等就能尽量少的摄入了。在这半月的过程中，像咖啡啊，饮料等要严格控制，水果像荔枝含糠量较高，也不宜食用，西瓜含糖量也不低，尽量在白天的时候吃，而且一口气不要吃太多，晚上最好不要吃。像黄瓜和鸡蛋其实也可以变换着花样吃，可以是醋黄瓜，酱黄瓜，黄瓜汤，鸡蛋也可以是水铺蛋，炖鸡蛋，西红柿蛋汤等（不能是荷包蛋），但制作起来都要遵循少油，少盐，少味精，不放糖，用餐时间最好能保持在20分钟左右，再配合一些低强度的锻炼，像慢跑或者步行都可以。我上个月就试着这样的食谱吃下来，瘦了差不多8斤，现在饮食上也很注意，不要暴饮暴食，像冰淇淋和饮料一些最好不要吃，我现在每天都吃绿茶粉配优酪乳（这本来就是能减肥的，不过味道不太好），效果还可以，在我的坚持下，减肥战果巩固的不错。

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玉门市19599547692： 喝黄瓜汁减肥吗天天喝一个月能减多少 - ？
章竹华富： 每天正常饮食,多喝一杯黄瓜汁,肯定是不能减肥的....要减肥要么加强锻炼增加消耗,要么少吃,减少摄入,减少摄入和增加消耗都是非常痛苦的.晚饭只吃一个苹果真的效果还算明显,但是如果真的不坚持锻炼,什么时候回复正常饭量,什么时候就会反弹.变瘦是一个过程,而瘦是一种状态,要保持一个状态,靠的是一直坚持的生活方式

玉门市19599547692： 每天早上一根黄瓜.中午一杯黄瓜汁.晚上不吃.一个月可以瘦多少斤?能不能祛斑?？
章竹华富： 第一周大概可以瘦5斤,我试过.但是相信我,一周过后你就体虚无力,快走不动了.因为缺乏营养及热量,所以不要用这种减肥方式.

玉门市19599547692： 人每天吃一根黄瓜 每天能瘦多少 - ？
章竹华富： 只吃黄瓜是不可能达到减肥目的的,如果说每天只吃黄瓜,,不科学,你的营养也不均衡,肥没有减下来,身体还会出问题,建议合理科学的饮食与运动相结合的方式减肥,这种方式健康有效,也不花钱,至于方法,你可以再网上搜索,我就不罗嗦了.祝你减肥成功.

玉门市19599547692： 一个月只吃黄瓜能瘦多少斤 - ？
章竹华富： 如果是每餐都吃黄瓜的话,你可能会瘦10斤,不过最后你会变得比现在更胖,而且还会造成营养失调,因为身体的机能是防止身体里的能量过度消耗,如果你每餐就吃黄瓜,会使身体的新陈代谢降低,短期内你会看见自己瘦下去的!不过时间长了后,你会忍受不住长期的饥饿,进而增加食量,身体由于长时间过度消耗能量,你吃进去的任何多余的食物都会转化成脂肪存储起来的,导致你会变得比现在更胖!这是我的亲身经历,希望你不要重蹈我的覆辙!这种做法真的有点鼠目寸光的感觉,最好的办法是每日早餐和午餐按原来的量吃,晚餐少吃,晚上再去跑半小时的步,这样保证你会变得既健康有漂亮!

玉门市19599547692： 晚餐只吃黄瓜一个月可以瘦多少斤 - ？
章竹华富： 这还得根据你早餐、中餐的热量摄入情况,假如这两餐的摄入正常的话,而且运动量不是很大的话,一个月可减三、四斤.

玉门市19599547692： 一个月只吃黄瓜能减肥多少斤 - ？
章竹华富： 会死的,,, 因为黄瓜基本没有什么营养价值!一个月没有人体所需的各种必须营养素,你想想结果会怎样? 建议如下: 早饭保证牛奶300—500毫升,1-2片面包,鸡蛋一个. 午饭多吃蔬菜,最好生食,主食2两以内,瘦肉1-2两. 晚饭可禁食碳水化合物,但不要晚过10点睡觉, 青菜\水果需多摄取,尤其是西瓜[利尿、去湿、消暑], 香蕉和菠萝禁食,因为含糖量高. 每天可以跑步,慢跑和快跑结合,中间可以俯卧撑等力量运动[女士作其他力量锻炼],时间控制在45分钟以上[这样才能消耗到身体的贮存脂肪],1小时即可,开始一周隔日一跑.两周看结果. 同时建议服用多种维生素. 关键是意志力和坚持!

玉门市19599547692： 吃黄瓜一个星期能瘦几斤 - ？
章竹华富： 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.我试了这种方法,一星期瘦了10斤,从118瘦到了108,现在已经好长时间了还是在100斤左右,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食, 头一天正常饮食(不暴食),第二天只吃全麦面包.一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,精神压力不太大,不会很难过.2-3周可减5公斤.最好多做做运动.但是不太好坚持,总是会感觉饿,为了减肥成功一定要有毅力. 祝减你成功!

玉门市19599547692： 每天吃黄瓜一个月能减多少 - ？
章竹华富： 呵呵,每天吃黄瓜,如果肉松的话,我朋友一人月瘦了十五斤,不过会没劲的.营养不良.

玉门市19599547692： 一天吃一根黄瓜能减肥吗?一个星期能减多少斤?对身体有没有危害? - ？
章竹华富： 每个体质不一样,所以减几斤有区别,原来特别胖而且吃的很多的,掉的斤数越多.对身体伤害特别大,五脏六腑需要的能量没有,你就会出现不舒服的情况,时间长了了会引发别的病症,所以说不要急于求成,要科学减肥.

玉门市19599547692： 晚上喝黄瓜汁能减肥吗 - ？
章竹华富： 可以减肥,不过要注意一些问题,下面有资料👇 黄瓜含水量极为丰富,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且富含营养元素.长期合理晚上吃黄瓜更能取得减肥效果.但吃黄瓜不能随心所欲,其中颇有讲究. 黄瓜的营养作用及减肥功效 一、黄瓜...