本人女生，身体不是很强壮，有点偏瘦。想学些武术防身自保，不知道各位亲有没有好的视频推荐。。。
没法练。武术必须有师傅教，最起码也要有个陪练。否则一切都是纸上谈兵。建议找武警学防身术。
首先防身主要应该依靠避险而不是习武，尤其是你这种身体素质弱的。用格斗术防身必须有很棒的心理素质、很高的技术熟练程度及出色的身体素质，普通人很难做到。因为敢对你施暴的人往往比你健壮、可能持有武器，有的还心理准备充足。
学武术不同流派、不同教练的教法不同，无法一概而论。而且不同地方的教学水平也不一样，比如现在中国半数以上泰拳教学是山寨的，好拳馆也有不少。
如果你想健身，学瑜伽也是个好选择。
这种比较复杂的武道只能通过自身与对手不断的练习才能掌握，否则就只能是纸上谈兵，这是很危险的。还有纠正一下LZ想用视频学武道的想法，虽然很失礼，但是我还是要说这是不可取的。绝对不可取。这样发展下去会自己没有任何好处（当初我用教学视频自学剑道很久，自认为有所收获，但是一踏入道场之后我才了解我当初的想法是多么幼稚，照着视频练出来的东西，当你真正面对对手时可能连将剑举过自己头顶的勇气都没有）。
而如果LZ只是自保去练风格直接的散打或者女子防身术更好，那是自我防卫最直接有效更适合女生的防身办法。
能自保不是为了耍帅，会武道不是为了炫耀。这点请LZ三思。
巴西柔术感觉对力量要求还是很高的，我认为你应该学习一些自卫的技巧，同时准备一些防身的物品，比如防狼喷雾，要学会利用身边的物品变成武器，各种笔，钥匙，背包（有硬角的或者里面放些硬物），高跟鞋的跟，发卡，了解敌人的弱点，太阳穴，面部三角区，颈，裆部，心窝（肋骨下方） 了解这些，同时要会判断敌人的心态，如果并不想伤害你身体的则选择配合
那就学巴西柔术吧，一对一很实用，主要是地面技术，对身体要求局限性小。是近几年新兴的健身、格斗项目。如果有意向的话，我可以给你推荐几个中文视频。
百度贴吧 爪子刀吧 去看看 很有用的
额 谁会欺负一个女生
漂亮女生为什么身体虚弱
第二点,平时的时候营养不足,脾胃功能差,这种情况非常多见,比如患者长时间的吃不饱饭,或者是吃过多的垃圾食品,这些不合理的饮食也会诱发体虚 第三点,缺少锻炼,女生平时喜静不好动,经常睡懒觉,还有熬夜,这些都容易引起脾虚。 第四点,过度劳累,包括精神劳累和身体劳累,都会导致欠缺休息,欠缺身体的自我调养而出现体...
我是一名医学生,想要出国深造,可是我是女生,身体素质又不太好,家庭条件...
你听起来学业和理想有段落差，也像是为了身旁的人一个个打算出国才让你生出这念头，你本人听来对出国的目的和方向并不清楚，更重要的是身体可能无法应付过大的压力，家庭後盾听来是你唯一的有利条件，但在申研中却不太重要。 所以你最好有个更全面的理解後再向下问更细的目标，而百度这不是个好论...
女生身体比较差 最紧一直病怏怏的没有力气走路轻飘飘的不是很有精神
3.一星期两次羽毛球（可根据自己喜爱）4.远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的），太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。5.注意休息，尽量不要熬夜.6.自我平衡～压力，疲劳，情绪低落是可以自我调理的，放轻松才可以迎接下一个挑战。最好去医...
你好,我是一名16岁的女生,可是我才80斤,身体很瘦弱,别的同龄人喝水都会...
回答：问题分析: 你好, 一检查一下你的肠胃功能,例如肚子里有蛔虫了等等;或者是什么隐藏性的疾病, 二、看看你的长辈,如果你的父母都是偏瘦型的身材,那么你就是遗 传了,没办法, 三、注意饮食, 不吃不卫生的东西,少吃零食,有合理的饮食习惯比如, 每次吃饭都不要太饱也不要饿,要合理。 意见建议: ...
女孩身体不太好,男方父母不同意在一起,这段感情能长久吗?
女孩身体不太好，男方的父母不同意在一起这段感情根本坚持不了太久的时间。作为一个男生，他们大多数情况下都是比较听父母意见的，尤其是在这种终身大事上面哪怕他们最后结婚了，但依然会离婚，因为父母会经常在孩子的面前说女方的不好。不知道大家有没有发现，当一对情侣在谈恋爱的时候，女方家长反对的...
感觉女生的体质好像基本上好像都没有男生好,因为女生的话体质太弱了...
主要是这类女生平时缺乏体育锻炼，因此身体素质不好，尤其是免疫力不好，一旦天气变化或者着凉，就很容易生病。
女孩子身体不好很怕冷送什么礼物好?
女孩子身体不好，很怕冷的话，如果是冬天的话，你可以送她一件羽绒的棉袄。或者是送他一条围巾，这样他都会很喜欢的。
怎么才能知道女生是不是初女
怎么才能知道女生是不是初女分辨女人是不是处女的方法(准确率99.8) 一是远看 处女走路一定是含肩收胸,走路身子很轻,象风摆细柳,从侧面看一定是身体象前微倾的,头微微偏前,决不会挺着 她的咪咪走路的, 她要悄
女孩子身体不好都有哪些表现?
一、虚性体质 1、气虚体质：指人体气弱少力之质，这种体质的人显得面色偏黄或白光白，目光少神，唇色少华，肢体疲乏无力，不耐寒热，纳呆，脉象虚缓，舌淡红，边有齿印；2、血虚体质：这种体质的人显得面色萎黄或苍白，唇舌色淡，毛发枯燥，肌肤不泽，精神不振，疲乏少力，动则短气，大便常秘，...
我是一名18岁女生,身体上出现了很多小问题,不想在这世上待太久怎么办...
1、关于身体的小问题。对于身体健康，不同的人持有不同的观念。有些人会认为，父母身体不好，自己本身可能将来身体也不太好。当我们确信或只关注这一方面，并且不规律的作息或是放纵自己，那么，我们的想法几乎是一定会实现的，即：预见未来的身体状况会有多糟。因为我们真的没有好好地去照顾...
兆届康斯： 去找中医看看是气虚还是血虚,很多人其实是气虚却一个劲的补血,气带着血走,气不足的话往往会误认为贫血.
广河县13746233059： 本人身体虚弱、很瘦有没有什么办法胖起来. - ？
兆届康斯： 增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病.然后...
广河县13746233059： 身体偏瘦怎么办？
兆届康斯： 身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
广河县13746233059： 身体偏瘦,怎样才能强壮?？
兆届康斯： 做俯卧撑(把脚垫高,让身体呈45度,做的时候以慢、到位为标准)或者面向前方,双手后撑在椅子或沙发上,双脚平放在椅子上做臂弯伸都可以有效地练胸大肌.还可以练到肱三头肌、三角肌前束、斜方肌. 练肱二头肌最简单的方法,单手...
广河县13746233059： 我很瘦,怎么能强壮点？
兆届康斯： 其实想壮起来还得靠吃,只是这吃比较讲究,比如多吃一些含蛋白质高的食物,多吃香蕉还有助于肌肉的生长.我认为还是得先FAT起来,然后再把赘肉变肌肉比较快(呵呵).其实健康就好了,别把身体吃坏了哦.
广河县13746233059： 我体型偏瘦,想长壮,怎么锻炼和饮食 - ？
兆届康斯： 哈哈,好办.如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好: ...
广河县13746233059： 身体偏瘦,怎样才能科学地增肥,让身体强壮有力?？
兆届康斯： 营养均衡,多吃肉类,对于瘦的人来说,少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,觉得适当的调理肠胃其实是对瘦弱的人群会比较好,促进胃的吸收功能,从而让本质上改变体质的瘦弱问题.像我小时候家里穷,吃的不是很好,营养不足导致身体瘦小,长大了之后生活好了,吃了好多营养品和滋补的东西都还是依然那么瘦,想肥一点反而变成困难的事情了,之后在淘宝中医满意,有专门针对于瘦弱的人群的中药,店家酷到发烧,中药都是从身体根本调理,从而达到理想效果,吃完之后,人也圆润了.从内之外的调理实在是我放心的很多.
广河县13746233059： 身体较瘦,有什么好的方法可以使自己长健壮点 - ？
兆届康斯： 我也是个瘦子.但有段时间胖了近20斤.主要是经常煲汤喝(如老鸭汤,鸡汤...),平时多运动,多吃米饭(每餐吃2碗),多吃甜食,还有,一定要吃早餐.这是我个人的经验之谈.后来觉得还是瘦好看,又用了1~2个月瘦下来. 下面是网上...
广河县13746233059： 女孩子太瘦吃不胖怎么办 - ？
兆届康斯： 1、身体健康 建议做个全身身体检查.别误会,并不是说吃不胖的人身体有病.其实每个人每年最少要做一次身体检查,可预防疾病防范于未然.如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了.因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个...
广河县13746233059： 我是一个偏瘦的女性,想胖就是胖不起来...？
兆届康斯： 你好,主要就是需要进行饮食来补充营养,并加强体育锻炼,增强体质.一般情况下,只要没有疾病,胖点或瘦点都是没有问题的.建议检查是否是有甲亢 等,另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然本身也有个体差异.
