怎么给自己积极的心理暗示？
心理暗示指的是“人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点”。它是一个普遍的心理现象，人群中约有三分之一的人有着较强的暗示和自我暗示效应。
每天，我们都会不断从自己或他人那里接受各种暗示。这种影响有时会给我们带来喜悦和信心，有时又会使人感到郁闷不安。
悲观的人在每一个机会中都看到某种忧患；而乐观的人在每一次忧患中都能看到一个机会。
有个著名的心理效应叫做“墨菲定律”(Murphy’s Law)，里面指出“如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生”，也就是说，你越害怕的事情越容易发生。
02、超强大的心理暗示作用
积极的心理暗示能够帮助人获得成功，而消极的心理暗示往往会使人进入困境中。
1995年6月29日下午，韩国汉城突然发出一阵震天动地的轰鸣声，三丰百货大厦瞬间倒塌，近千人被埋入瓦石之下。然而在这场无法逃避的浩劫中，有27人在超越了“死亡极限”后还生，在人类灾难史上创造了“汉城奇迹”。尤其是最后一名生还者，在废墟中埋了16天，奇迹般地生还了。
医护人员好奇地问：“你是靠吃什么来维持生存的？”她的回答竟然是“没有吃过一点东西，没有喝过一滴水。”这让在场所有人目瞪口呆，难以置信。
她说：“我有一个超乎寻常的信念：我绝不能死，我还年轻，我热爱生命，我深知我的父母、家人、亲戚、朋友都渴望我能活。我不断地想象他们如何祈盼我活下去。此外，我也相信我绝不会死，因为我深信营救人员一定在千方百计竭尽全力挖掘寻找。”
正是这样的积极心理暗示让她战胜了命运，创造了奇迹，产生连自己都意想不到的力量。
一位工人下班后，被锁在冷库里，第二天被人发现时已经冻死了，而令人惊奇的是，那天根本就没有通电，冷库里只是常温！
究竟是什么害死了这名工人？是他不断的自我心理暗示：“完了，这里零下几十摄氏度，我肯定要被冻死了！”于是望着被关死的铁门，走到了生命的尽头。
心理学上著名的“皮格马利翁效应”(Pygmalion Effect)，讲的同样是心理暗示的影响。
心理学家罗森塔尔于60年代末通过实验研究发现，教师对学生的期望，会在学生的学习成绩等方面产生效应。如果教师认为某些孩子聪明，对他们有积极的期望，那么若干个月后，这些学生的学习成绩比其他学生有明显提高。
这种期望效应对于学生而言也是一种积极的心理暗示，认为自己是更聪明的，会让他们用更加积极的心态面对困难与挑战。
03、积极的自我心理暗示法
我们可以给予他人心理暗示，可以接受别人的心理暗示，但更重要的是，我们要学会积极的自我心理暗示。
它是人的心理活动中意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介，它是一种启示、提醒和指令，会告诉你注意什么、追求什么和怎样行动，从而支配影响你的行为。我们需要不停调整自己，使自己处于一种积极的状态。
如何保持一种积极乐观的心态呢?
感激的心情与乐观心态也有很大关系。心理学研究显示，把自己感激的事物说出来和写出来能够扩大一个成年人的快乐。感激自己健康地活着，感激自己是自由的，感激自己还有一个美好的未来，感激过去他人赠予你的一切。
怎样养成积极乐观的心态
充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动可以提高身体和心理的健康，从而有助于保持积极乐观的心态。6. 学会放松和应对压力：学习一些放松和应对压力的技巧，如深呼吸、冥想、运动等。这些方法可以帮助你保持冷静和平衡，面对挑战时更加乐观。7. 设定目标和追求梦想：给自己设定明确的目标，并为实现这些目标制定...
怎样才能让自己有一个积极上进的心态??
第一、养成一种习惯，发现生活的美好方面。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。第二、宽容过去，要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。对别人的帮助与付出要立刻忘掉，不要把自己对别人的恩惠成为别人的包袱，要打开鸟笼，让鸟飞走，让心灵在大自然自由翱翔。...
怎样保持一种积极乐观的心态
感恩和正向心理：学会感恩，关注生活中的积极事物和幸福的瞬间。培养正向心理，将注意力集中在积极的方面，通过积极的自我对话来提升自信和积极性。树立目标和意义：设定明确的目标和意义，为自己的生活赋予目的感。思考自己的价值观和人生目标，并朝着这些目标努力前进，这会给予你积极的动力和方向感。培养...
怎样拥有乐观积极的心态?
一、学会控制情绪，保持愉悦 凡事往好处想，不要总去寻找事物的消极方面，要多想想它的积极有益的方面。情绪自有原生性，但不要老是发脾气，当你自己老是在发脾气的时候，周边都是灰暗的，没有朋友愿意忍受这样的自己，你又谈何开心，所以保持乐观的第一步就是学会控制自己的情绪，不要乱发脾气，当你...
怎样拥有积极的心态
一、树立信心。信心是自我实现的预言，成功取决于你相信自己能够取得成功的程度。有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。信心是一种选择，在失败面前，依然要保持乐观、自信。二、设立目标。一个人没有目标，犹如一条行驶在茫茫大海中却没有方向的小船，彷徨而又迷茫。只要我们有目标，一切皆有可能...
什么是积极主动的心态、如何做到?
一、言行举止像你希望成为的人；二、要心怀必胜、积极的想法；三、用美好的感觉、信心与目标去影响别人 四、使你遇到的每一个人都感到自己重要、被需要；五、心存感激；六、学会称赞别人；七、学会微笑；八、到处寻找最佳的新观念；九、放弃鸡毛蒜皮的小事；十、培养一种奉献的精神 十一、永远也不要...
如何培养积极乐观的心态:10个简单方法
1. 练习感恩和敞开心扉感恩和敞开心扉是保持积极乐观心态的重要方法之一。感恩可以让我们更加满足和幸福，敞开心扉则可以让我们更加自由和开放。每天花一些时间思考并写下自己所感激的事情，同时尽可能地展现自己的感受和情感。2. 做自己喜欢的事情做自己喜欢的事情是让自己保持积极乐观的另一个重要方法。当...
怎样拥有积极的心态
1. 深入了解自己，包括思维、行为和人格特质，以此塑造一个情绪稳定、意志坚定、人际关系和谐、社会适应良好、乐观开朗的自我。2. 培养积极且稳定的情绪。避免情绪波动大，如易激动、喜怒无常、多愁善感、压抑、愤怒或悲观失望，这些情绪可能导致心理障碍或身心健康问题。学会自我调节情绪，合理表达自己的感受...
怎样拥有积极的心态
1、不断增进对自己客观的认识和了解。了解自己的思维方式、行为方式及人格，从而将自己塑造成一个情绪稳定、意志坚强、人际关系和谐、社会适应性好、开朗乐观的人。2、培养积极、稳定的情绪。情绪消极、易激动、喜怒无常、多愁善感、压抑、愤怒和悲观失望的人，常易发生心理障碍或身心疾病。因此，应当学会...
须味诺莱： 积极的心理暗示会让你拥有碾碎一切障碍的决心和气魄,会让你拥有难以置信的坚持力和忍耐力,会让你不断增加勇气,不断挑战自我超越自我.其实人的极限是远远超出自己想像的,很多人之所以不能成功就在于他们有心理障碍,他们总习惯...
东丽区15933287417： 有什么暗示自己变积极的心里 - ？
须味诺莱： 理清楚自己对看到的美好是什么 不断的暗示自己 要往这个美好的方向发展 然后如果不断的告诉自己可以的可以的 进而也可以通过学习相关的中鹏的心理学来提升一下心理
东丽区15933287417： 如何给自己积极的心理暗示 - ？
须味诺莱： 想一些积极的句子,你可以暗示自己“我将成为一个自信的人”“我对新生活充满了乐趣和生活勇气”等 自我暗示的要素是:导语+想象+体验 自我暗示的强度要重复坚持才有效果,最好每天早晚各一次,每次最好十分钟,要静下心来,专心致志的.假如生活欺骗了你 不要悲伤,不要心急 犹豫的日子需要镇静 相信吧,那愉快的日子即将来临 心永远憧憬着未来 现在却常是阴霾 眼前只不过是暂时的悲哀 一切将在瞬间消逝 而那过去的一切将会变成永远的怀念.
东丽区15933287417： 应怎样运用积极的自我暗示? ？
须味诺莱： 如果你现在还不太会运用积极的自我暗示,你可以多阅读一些催人上进、温暖心灵的书籍,记住几个能够帮你化解心头抑郁的名言警句,大声地读出来, 将作者写给读者的...
东丽区15933287417： 如何做到积极的心理暗示? ？
须味诺莱： 第一步:大声对自己说:“太棒了!这样的事情居然发 生在我身上,又给了我一个成长的机会!万事的发生必有其因 果,必有助于我!” 第二步:成功五问. (1) 这件事情有什么好的一面?我能从中学到什么? (2) 有什么美中不足的地方? (3) 我该怎么做? (4) 我要不再犯哪些错误? (5) 我要怎样才能达成自己的目标并享受其中的乐趣? 95598坐席人员积极的心理暗示:我的工作很崇高!客户是 我们的上帝!
东丽区15933287417： 如何进行积极的心理暗示 - ？
须味诺莱： 高三现阶段,我们需要树立高考信心、培养正确心态,这对高考至关重要.一双合脚的鞋,会助我们跑得更快更轻松更愉悦.高考路上,我们可利用积极的心理暗示,帮助我们克服高考中的困难.那么,该呢? 1、对自己说鼓舞的话每天对自己...
东丽区15933287417： 怎么才能给自己一个积极的心理暗示 - ？
须味诺莱： 有空多跑步,要经常笑,多做自己喜欢的事,我也是要经历中考的,压力也很大,做了自己喜欢的事,我就觉得压力似乎没有了,想开点,只是个考试,别让自己那么压抑,不要自卑,不要觉得自己差,每个人都有优点缺点,没有人是十全十美的
东丽区15933287417： 怎么样给自己积极的心理暗示 - ？
须味诺莱： 是你需要吗,心理暗示很大程度上取决于某个人的心理暗示接受程度,有的人心理暗示有效果,有的人会没有效果,就是这个原因,所以得先确定是你哪一种人,再来讲怎样给予,其实我们自己是最了解自己的心理咨询师,但是我们却把选择和...
东丽区15933287417： 如何对自己做心理暗示 - ？
须味诺莱： 嚯嚯…… 我虽不是这方面的专家,但我有类似的经验: 我也对自己做过这样的暗示,主要是暗示自己要控制住自己的情绪以及控制自己不要往“那个”地方想. 1.你可以往电脑桌面上下手(如果你想控制住自己不往“那个”地方想,推荐你把桌面换成绿色的(注:此指换上小动物的照片,再不行可以换上凤姐,芙蓉)总之你可以想到勃起时渐渐浮出这种令人反胃的人. 若这招没用,可以试试看一些关于那个的暴力,血腥版,让你想起后对此十分恐惧. 2.若是其他的,你可以使用睡梦暗示法,比如睡前狂想这件事,梦中就会梦见,而在梦后快醒时(有意识时),就可以大胆的往坏处想(这段时间并不是完全清醒,所以你醒后会发现做这种坏处的情形会与梦中的类似),就会克制住自己.
东丽区15933287417： 怎样进行积极的自我暗示 - ？
须味诺莱： 人具有自我暗示和接受暗示的功能.暗示能治病,也能致病,消极的自我暗示使人心绪不安,懊恼抑郁,影响正常心理功能而致病.如有人听说,看见双头蛇的人会生病.一天,她恰巧在田地里看见了两...
