10种滋阴补肾的食物
人体内所有的液体成分在中医看来，都属于“阴”的范畴。“阴”就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的特性，滋润万物生长。《黄帝内经》里说，“阴虚则内热。”因此，阴虚的人就像煮饭时缺了水，出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、便秘等问题。这里给大家介绍10种具有滋阴补肾功效的常见食物。去看看滋阴补肾的食物都是些什么吧。
滋阴补肾的食物1.鸭肉
是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
滋阴补肾的食物2.猪肉皮
有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。
滋阴补肾的食物3.牛奶
历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
滋阴补肾的食物4.甲鱼
能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
滋阴补肾的食物5.干贝
肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。
滋阴补肾的食物6.蛤蜊
能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
滋阴补肾的食物7.桑葚
有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
滋阴补肾的食物8.枸杞
有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
滋阴补肾的食物9.银耳
是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。
编辑：admin• 如何健康食疗养生 胃炎不能吃什么食物 • 日常应该如何养胃 暖胃健脾有哪些茶呢 • 日常应该如何养胃 宝宝胃热吃什么好呢 • 日常该如何养胃 怀孕胃酸吃什么能缓解 • 日常如何养胃 宝宝脾虚胃热的症状有哪些 //此处调价评论代码
吃什么可以补肾气呢?
第一款：韭菜粥；韭菜是秋季常见的食用蔬菜之一，同时它也是秋季食疗补肾的一款良品。用韭菜做成粥可复以起来很好的补肾养生作用。配料：韭菜20克，大米⑨0克。制法：大米煮成粥，将熟时放入韭菜，温热空腹食之。第二款：枸杞叶粥；关于枸杞的功效与作用，枸杞叶同样有很好的补肾滋阳的功效，秋季在家...
吃什么可以补肾
详情请查看视频回答
最常见补肾食品有哪些?
一、韭菜 韭菜应该是所有男人都喜欢的一样食物，韭菜自古就有起阳草、壮阳草等称号，位居十大补肾的食物排行榜之首。韭菜含有微量元素锌，对生长发育和生殖功能等均有重要作用 二、生蚝 生蚝也叫牡蛎，一直被认为有补肾壮阳、强身健体之效，现代研究也证实了这种观点。生蚝里含有丰富的锌，是所有食物中...
补阴食物都有什么
补阴食物：1、鸭肉。是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。2、猪肉皮。有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更...
补肾养精吃什么食物?
4、核桃补肾益精 核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。5、栗子补肾壮腰 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。6、桑葚滋阴补肾 桑葚是补肾的佳品，多食用桑葚，可...
补肾脏的食物有哪些
黑芝麻可以润肠补肾,黑芝麻性平味甘,有补肝肾润五脏的作用,对于因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用,除此之外还有核桃、何首乌、黑豆、黑米都有补肾的效果。 当我们选择食物补肾的时候,还是要结合自我的实际情况来进行选择养肾食物,不可偏吃某一种养肾食物,也不能乱吃不...
强精补肾的食物?
强精补肾的食物有：1、芝麻。甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。2、粟米。粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》...
什么食物可以增强肾功能
称江珧柱。性平味甘咸，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。7、何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/aa18972bd40735fa86bf0fc690510fb30f240805...
补肾精气 的药对肾有好处?适合缓慢的补?
除了吃补肾的药物以外，我们还可以吃一些补肾的食物来缓解，下面这些食物对补肾是有帮助的：一、枸杞子。有滋补肝肾之功效，可用于治疗肾虚、腰膝酸软、疲劳、头晕目眩等症状，能够增强免疫力以及提高性功能，是男性健康的良药。二、虾。虾味咸、性温，其不仅味道鲜美，还有补肾之功效，补益和药用价值都是...
男人吃什么食物补肾,增强肾功能,吃什么能够增强精子存活率以及精子质量...
添加评论 羊245267 | 2008-11-25 14:42:54 有0人认为这个回答不错 | 有0人认为这个回答没有帮助 饮食疗法也应注意补充具有补肾助阳,和利尿作用的食物,如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、无、枸杞子、茯苓、鲜茅根等食物。还应注意禁烟酒,不吃辛辣等刺激性食物,性生活不宜过频等。
盍盲冰硼： 你好! 滋阴补肾的食物主要有如下:1、黑豆 黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘.黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效. 2、黑芝麻 黑芝麻含有多种人...
洛宁县15175526200： 滋阴补肾的食物 - ？
盍盲冰硼： 干贝:又称江珧柱.性平味甘咸,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之.何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,也是极佳的滋阴补肾的食疗药品.
洛宁县15175526200： 滋阴补肾的食物有哪些? -- ？
盍盲冰硼： 一、泥鳅 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等.其味甘,性平,有补中益气、养肾生精的效劳.对调节性性能有比较好的作用.泥鳅正中含一种分外蛋白质,有促使精子设立的作用.成年男子常吃泥鳅可滋补强身. 二、驴肉 驴肉俗语说:“天上的龙肉,地上的驴肉.”驴肉气味鲜美,是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类.中医认为,驴肉性味甘凉,有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳.驴肾,味甘性温,好处肾壮阳、强筋壮骨效劳.可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症. 三、羊肉 最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状.
