什么水果适合做水果沙拉？
1、这些水果做沙拉
经常取用的水果：苹果、梨子、桔子、香蕉、葡萄、桃子、圣女果、猕猴桃、樱桃、草莓、菠萝、西瓜等等，新鲜的当季水果更佳
2、水果沙拉搭配
1、首先是口感搭配，比如脆糯搭配;香蕉
比较糯
苹果
梨子比较脆。还有稍软一点的草莓，干果则脆。一个沙拉里可以融合各种口感。
2、颜色的搭配，苹果梨子木瓜这种都是很低调的水果，如果配上奶油色泽张力就不够。樱桃
圣女果的鲜红
葡萄的紫黑
在沙拉酱里都是非常显眼的。
3、有酸有甜，甜可以是主基调。当然酸也可以。木瓜，西瓜香蕉这种属于纯甜感的，而桔子菠萝就会带有些许酸味。口感可以交织。
梨、苹果、香蕉、葡萄、桔子、小柿子、芒果、香瓜、油桃、菠萝，切成小块就可以。苹果这类的也要把皮去掉切成块。
扩展资料：
水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。
水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受广大女性喜爱，是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。
苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
多吃苹果，可以提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
苹果的热量少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，就会变瘦。
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。运用苹果减肥能使胃部收缩，食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
参考资料来源：百度百科——水果沙拉
经常取用的水果：苹果、梨子、桔子、香蕉、葡萄、桃子、圣女果、猕猴桃、樱桃、草莓、菠萝、西瓜等等，新鲜的当季水果更佳。带皮的水果一般要去皮。
水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。
水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受广大女性喜爱，是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。
苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
多吃苹果，可以提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
扩展资料：
水果的好处：
1、保养皮肤：水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成，并防止黑色素在人体皮肤内沉着。
2、减缓衰老：水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。如：猕猴桃。它富含维生素A,C,E以及人体必需的微量元素等营养成分，尤其是它所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。
3、预防疾病：由于水果中含有很多维生素，微量元素，所以还可以用来预防疾病。如橘子。橘子味甘酸，性凉，具有开胃理气、止渴润肺的功效，对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果，同时还能预防心血管疾病和糖尿病。
参考资料来源：百度百科-水果沙拉
1、水果沙拉的营养价值：
（1）材料：甜橙，苹果，葡萄，草莓，西瓜，哈密瓜，猕猴桃，火龙果等，酸奶50毫升。
（2）制作：将以上水果选取3~4种，洗净，去皮，切块摆在盘内，淋上酸奶即可。
（3）营养价值分析：以上水果均是水果当中名副其实的维C王，兼具减肥和美容的两大效果，抗氧化、防衰老、美白效果卓越，其中草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；柠檬可以消脂。
2、蔬菜沙拉的营养价值：
（1）各式蔬菜。如黄瓜、圣女果、紫甘蓝、生菜、胡萝卜、牛心菜，等等。
（2）蔬菜洗净，切丝或片装盘，浇上沙拉酱即可。
（3）营养价值：蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食。
首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失，其次蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，还可以加入熟鸡蛋片、火腿肉丁等，在营养上也会起到很好的互补作用。其排毒、减肥、美容、养颜的作用十分明显。
那些水果适合做水果沙拉？
橙子、苹果、香蕉等都是可以做水果沙拉的，不同的水果做水果沙拉会有不同的味道和口感，下面具体来看看水果沙拉放什么水果好吃吧！
牛油果沙拉：
牛油果本身的味道比较单薄，如果搭配其它新鲜蔬果制作成沙拉口感会更加浓郁。不过牛油果高热量食品，每次只能吃半个，否则便会过胖了。
牛油果沙拉的做法：
材料：牛油果2个、奶酪100克、生菜50克、甜玉米罐头100克 、苹果醋20毫升 、橄榄油10毫升 、食盐3克 、黑胡椒粉3克
做法：牛油果去皮，备用，牛油果切滚刀块，放入大沙拉碗中备用将奶酪切成1立方厘米的小块，备用将奶酪加入到沙拉碗中生菜清水洗净，手撕成小块，加入到沙拉碗中，制作油醋汁，将盐、胡椒粉、橄榄油以及苹果醋混合均匀，将油醋汁淋入沙拉碗，均匀混合，装盘。
香蕉沙拉：
因为香蕉非常容易产生饱腹感，因此如果是正在减肥的妹纸们用香蕉来做沙拉是再合适不过了的。
香蕉沙拉的做法：
材料：香蕉1根、猕猴桃半个、原味酸奶1袋
做法：香蕉切片，猕猴桃对半切开，用勺挖出来，切月牙片。将香蕉，猕猴桃摆盘，中间放一瓣桔子淋酸奶，用果丹皮剪成心形，装饰。
圣女果沙拉：
圣女果是沙拉中的一种常见装饰，红彤彤的圣女果可以让沙拉看起来更加有食欲，并且圣女果中还含有丰富的维生素C对于肌肤美白的效果非常好。
圣女果沙拉的做法：
材料：圣女果20个、玉米1根、香菜2棵、盐适量、油适量、香醋适量、胡椒粉适量
做法：圣女果洗净切半，玉米洗净剥粒后入开水中焯熟，捞出玉米晾凉；香菜切末，玉米、圣女果、香菜放入大碗里加油和醋充分拌匀，再加适量盐和胡椒粉拌匀即可。
猕猴桃沙拉：
猕猴桃中含有丰富的水果纤维，能够加速人体内脂肪酸素的分解速度，是一种非常好的瘦身水果，因此在沙拉中加一些猕猴桃可以起到非常好的瘦身效果哦！
猕猴桃沙拉的做法：
材料：西柚1个、猕猴桃2个、薄荷叶1片、蔓越莓干适量、白糖适量
做法：西柚去皮，果肉切片，摆放。奇异果去皮，果瓤切片。撒糖。薄荷叶清洗。摆盘，撒蔓越莓干，薄荷叶点缀。
自己在家做水果沙拉,需要准备哪些材料?
在家做水果沙拉，需要准备各种水果，比如苹果、草莓、香蕉等，另外，最重要的配酱，如酸奶、蜂蜜、沙拉酱也不能少。很多人喜欢做水果沙拉，是因为只吃一种水果口感太单一，营养也不全面。水果沙拉里含有多种水果，首先在口感上就足够诱人，而且因为水果种类多，营养更加丰富，是很多健康人士的选择。在家...
如何在家自己做水果沙拉?
在家自己做水果沙拉是一件既简单又快乐的事情。它不仅能够让你享受到新鲜水果的美味，还能够按照自己的口味和健康需求来选择材料。以下是一份详细的水果沙拉制作指南：准备材料 新鲜水果：如苹果、香蕉、橙子、葡萄、草莓、蓝莓、菠萝、猕猴桃等。辅助食材：如坚果（杏仁、核桃）、干果（蔓越莓、葡萄干）、...
怎样做水果沙拉会更好吃?
水果沙拉是一种健康美味的甜点或小吃，它的制作简单，营养丰富，口感多样。要想做出一份更加美味的水果沙拉，可以从以下几个方面入手：选择新鲜水果：新鲜的水果口感和营养价值都更高。根据季节选择当季水果，如夏季可以选择西瓜、芒果、草莓；秋季可以选择苹果、梨、葡萄。确保水果新鲜，没有破损和腐烂。...
哪种梨更适合做水果沙拉?
在制作水果沙拉时，选择哪种梨取决于您想要的口感和风味。不同的梨品种有着不同的质地、甜度和香气，这些特性会影响最终沙拉的风味和外观。以下是一些适合做水果沙拉的梨品种，以及它们的特点：富士梨（Fuji）：富士梨是日本和中国常见的品种，它的特点是肉质细腻、多汁且甜度高。这种梨在成熟时的口感...
如何做美味的水果沙拉?
准备调味汁：简单的调味汁可以用酸奶、蜂蜜或者果汁混合制成。你也可以根据个人口味添加一些柠檬汁、香草精、薄荷叶或者白砂糖。调味汁的量不宜过多，以免盖过水果本身的甜味和风味。混合水果：将切好的水果放入一个大碗中，倒入适量的调味汁，用勺子轻轻翻拌，使每一块水果都能均匀裹上调味汁。注意动作...
什么水果可以做沙拉
问题一:什么水果适合做水果沙拉? 水果沙拉,就是将不同的水果切成丁状,摆放在盘子里, 浇上畅酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等,就完成了。 研究表明,同样的分量,如果能搭配不同种类的水果吃, 比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。 因此,做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方...
水果沙拉一般要弄什么水果?
你喜欢的水果几乎都可以放哦。。不过榴莲还有荔枝个人觉得还是很不适合的。。一般做水果沙拉就根据当季的水果或者手头现有的水果来选择就好了。。沙拉本来就是很简单方便的东西,如果刻意的再去搭配水果那就显得没什么必要了。。西瓜、桃子、苹果、梨、橙子、甜瓜、哈密瓜、葡萄、圣女果、木瓜、火龙果、香蕉、芒果、猕...
水果沙拉应该怎样做?
注意事项：尽量选择当季新鲜水果，这样不仅口感好，营养价值也更高。切水果时要注意安全，避免切到手。水果沙拉最好现做现吃，如果需要提前准备，可以将水果和调味酱分开存放，临吃前再混合，以保持水果的新鲜度和口感。根据个人口味调整调味酱的比例，可以适当尝试不同的调味组合，找到最适合自己的口味。...
水果沙拉怎么做才好吃又健康?
注意分量控制：虽然水果沙拉健康，但也含有一定的糖分和热量。适量食用是保持健康的关键。根据自己的饮食习惯和身体状况，控制好每次食用的分量。制作和食用时机：水果沙拉最好现做现吃，这样可以保证水果的新鲜和口感。如果需要提前准备，可以将切好的水果放在密封容器中冷藏，但最好在几个小时内食用完毕。...
什么水果做沙拉是最好吃的
过去是将苹果和梨等一些水果拿出来，给客人每人一个，然而在饭后吃一个大苹果或梨似乎嫌太多，也过于单调，如果将苹果、菠萝、橘子、猕猴桃、香蕉、西瓜、哈密瓜、草莓等水果切成小丁，鲜红的、雪白的、橙黄的、翠绿的水果放在洁白的瓷盘里，浇上相应的沙拉酱，犹如花团锦簇，格外鲜艳美丽，必然能登大雅...
啜刚芪参： 1、这些水果做沙拉 经常取用的水果:苹果、梨子、桔子、香蕉、葡萄、桃子、圣女果、猕猴桃、樱桃、草莓、菠萝、西瓜等等,新鲜的当季水果更佳2、水果沙拉搭配1、首先是口感搭配,比如脆糯搭配;香蕉 比较糯 苹果 梨子比较脆.还有稍软一点的草莓,干果则脆.一个沙拉里可以融合各种口感.2、颜色的搭配,苹果梨子木瓜这种都是很低调的水果,如果配上奶油色泽张力就不够.樱桃 圣女果的鲜红 葡萄的紫黑 在沙拉酱里都是非常显眼的.3、有酸有甜,甜可以是主基调.当然酸也可以.木瓜,西瓜香蕉这种属于纯甜感的,而桔子菠萝就会带有些许酸味.口感可以交织.
张店区13711834474： 那些水果适合做水果沙拉? - ？
啜刚芪参： 苹果、梨子、桔子、香蕉、葡萄、桃子、圣女果、猕猴桃、樱桃、草莓、菠萝、西瓜、木瓜、牛油果、百香果等等水果都可以用来做沙拉.
张店区13711834474： 什么水果适合做水果沙拉? - ？
啜刚芪参： 梨、苹果、香蕉、葡萄、桔子、小柿子、芒果、香瓜、油桃、菠萝,切成小块就可以.苹果这类的也要把皮去掉切成块.扩展资料:水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质(含量最多的是钾),大量的水分和纤维质,可...
张店区13711834474： 水果沙拉一般用那些水果? - ？
啜刚芪参： 最好是五颜六色的搭配.如:红色的西瓜、白色的香蕉、绿色的猕猴桃、黄色的苹果、紫色的李子等等.首先在视觉上要有食欲.
张店区13711834474： 水果沙拉都有什么水果 - ？
啜刚芪参： 1.原则:甜酸互补;软硬结合. 2.最好不要用味道太突出的,以免影响整体的效果. 比如芒果和木瓜,单独吃味道都不错,但是香味太大,做沙拉往往会影响其他水果的味道. 3.一般来说,苹果和香蕉是经典搭配,苹果要选用酸酸脆脆的那种. 如果不喜欢香蕉的甜腻,可以用同样柔软的猕猴桃或者火龙果代替.由于猕猴桃往往会发涩,所以最好还是用没有什么怪味的火龙果.有的西餐店也会用草莓. 另外,在沙拉中再加入些甜瓜之类会让口感更好.
张店区13711834474： 水果沙拉一般要弄什么水果? - ？
啜刚芪参： 苹果,香蕉,梨,橙子(我一般都用这些,你当然可以选别的水果)
张店区13711834474： 什么水果适合做水果沙拉?？
啜刚芪参： 梨、苹果、香蕉、葡萄、桔子、小柿子、芒果、香瓜、油桃、菠萝,去皮去核切滚刀块或象眼块、葡萄需剥皮,放沙拉酱、橙汁、白糖搅拌即可.
张店区13711834474： 做水果沙拉最好用什么水果??? - ？
啜刚芪参： 苹果,梨,哈密瓜,香蕉,桔子,猕猴桃,圣女果这些都是超级好的沙拉水果. 告诉你一个不用沙拉酱的水果沙拉做法:把准备好的水果切成适口的小块后,加入酸奶,要用那种非常稠的酸奶,混合后放到冰箱冰一下,吃的时候再加入切成小块的酸奶雪糕.酸酸甜甜,冰冰凉的感觉超好啊!!
张店区13711834474： 要做水果沙拉最好用哪种水果 - ？
啜刚芪参： 水果沙拉的做法. 原料:苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁. 制作方法: 首先,将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽,切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀.生菜叶洗净,消毒待用. 然后,在小盘里用生菜叶...
张店区13711834474： 一般的水果沙拉需要哪些水果 - ？
啜刚芪参： 自己喜欢的都可以吧,火龙果,苹果,西瓜,梨子,西红柿都可以的
