牛奶在晚上几点喝吸收比较好，最好不至于发胖

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牛奶在晚上几点喝吸收比较好，最好不至于发胖

傍晚饮用比较好。喝牛奶前先吃点东西，空腹喝牛奶对养胃并无益处。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤。白天任何时候喝都可以。

纯牛奶晚上几点喝最好，最有助于吸收？

睡前一小时。

纯牛奶什么时候喝 吸收比较好

下午5,6点喝也行，其实什么时候喝都会吸收的，不过还是建议你晚上不要喝太多要不然睡觉的时候你会渴的，早上喝还是有利于吸收的。

晚上几点喝牛奶最好

一定要在8点以前（饭后2小时左右），超过晚上8点最好不要再吃任何东西了。

晚上几点喝酸奶比较好

饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大减弱。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长。
指导意见：
酸奶不能加热喝。酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，营养价值和保健功能便不存在，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。饮用酸奶后要用白开水漱口。对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，酸奶中的某些菌种及所含的一定酸度，特别容易导致龋齿现象。不能用酸奶服药。特别是用酸奶服用氯霉素、红霉素等抗生素及磺胺类药物以及服用治疗腹泻的一些药物，因为这些药物同样会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。

晚上牛奶配苹果健康又不至于肥胖吗

经常这样搭配吃也不太好，会埋下结石病的隐患。晚上消耗的少，苹果类的水果都含有大量的果酸，堆积在胃里容易腐烂，所以最好不要晚上吃水果，吃水果的最佳时间是早上（早餐以后）。至于晚上喝牛奶就很容易胖了。
怎么吃？
那就早上牛奶苹果一起吃吧。一般不提倡晚上睡前吃东西。

晚上几点睡觉最好不容易发胖，

晚上十点前睡觉最好。睡前3到4个小时不要吃东西。特别是高脂食物，这样不易消化。早睡早起，注意饮食规律，平常多做点体育运动。这样就不会发胖了！祝你好运！

几点喝牛奶吸收营养最好

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。
因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用

本人20岁，学生，一般晚上12点休息，晚上几点喝牛奶比较科学呢？（不伤胃、易吸收）

晚上几点都不合适，牛奶初期入胃对身体是非常营养的，但是随后就会激发胃酸分泌，所以，不建议服用。

晚上几点喝牛奶泡蜂蜜最好

没有确定的时间，睡觉前3小时最好。不会增长脂肪。希望采纳！

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古丈县17660655951： 几点喝牛奶吸收营养最好 - ？
皮美养阴： 早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收. 据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进...

古丈县17660655951： 晚上什么时候喝牛奶最好 - ？
皮美养阴： 早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收. 牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用

古丈县17660655951： 晚上几点喝牛奶最好呢? - ？
皮美养阴： 晚上才是最佳喝牛奶的时间.睡前喝牛奶最好. 牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸,这些物质都有一定的镇静催眠作用.特别是其中所含有的l色氨酸,它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它...

古丈县17660655951： 牛奶在什么时间喝最好 - ？
皮美养阴： 1、晚上睡前半小时 纯牛奶在晚上半小时喝效果最好,因为它含有的一些营养成分在进入人体以后,会转化成丝氨酸,这种物质会让人产生困倦,而且它还含有微量的咖啡因,这种物质具有镇静安神的作用,如果在睡前半小时喝一些纯牛奶,就可以让人们快速进入睡眠.2、午后三四点 午后三四点也是喝纯牛奶的好时候,因为每到这时,人们经历了将近一天的工作与学习,身体正处于疲惫状态,这时身体能量会大量流失,如果及时喝一些纯牛奶,就能为身体补充乳汁和蛋白质等多种营养物质,可以快速让身体吸收能量,能让疲惫的状态尽快改善.

古丈县17660655951： 晚上几点喝牛奶好 - ？
皮美养阴： 睡前20分钟-30分钟比较好,因为一般躺下也不见得马上就能睡着 奶喝的时候也要为的才好,喝完后不能马上躺下睡觉,所以就要有一段时间来放松一下身体,这样的睡眠会比较好

古丈县17660655951： 本人20岁,学生,一般晚上12点休息,晚上几点喝牛奶比较科学呢?(不伤胃、易吸收) - ？
皮美养阴： 晚上几点都不合适,牛奶初期入胃对身体是非常营养的,但是随后就会激发胃酸分泌,所以,不建议服用.

古丈县17660655951： 什么时间喝牛奶最容易吸收?？
皮美养阴：据英、美科学家研究,牛奶里含有一种能使人产生疲倦的生化物L色氨酸,还含有微量的吗啡类物质,有镇静作用.早餐刚起来就“催眠”、“镇静”,会影响人们正常的工作、学习.因此,还是晚上喝牛奶较好. 许多人都喜欢在早晨喝奶,但...

古丈县17660655951： 一天中什么时间喝牛奶最好,时间搞错了牛 - ？
皮美养阴： 营养专家们认为,牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用. 晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收.喝牛奶应当避误区牛奶含有丰富的营养,其中不但包括必需氨基酸,还有含量高且易吸收的钙,长期饮用对身体...

古丈县17660655951： 什么时间喝牛奶最好？
皮美养阴： 晚上喝牛奶有利于休息和睡眠最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键...