白壳和红壳鸡蛋有何区别？哪种鸡蛋营养价值高？

“白壳鸡蛋”和“红壳鸡蛋”哪个营养价值高如何买？~

红、白壳鸡蛋

红、白壳鸡蛋

提起鸡蛋，那可是深受百姓欢迎的物美价廉的一种营养食品了 ，大多数人都会选择早上吃上一个鸡蛋来补充蛋白质 ，在购买鸡蛋时往往会发现一个令人纠结的问，鸡蛋会有红壳和白壳鸡蛋之分，难道这白壳和红壳鸡蛋还有营养方面的区别吗？

鸡蛋壳的颜色为什么会不一样？

网上流传一种说法 ：白皮鸡蛋更有营养 ，因为白皮鸡蛋是土鸡产的蛋，产白皮蛋的鸡主要喂的是玉米等粮食饲料，而红壳蛋是喂饲料的商品鸡产的蛋， 所以白皮鸡蛋更加有营养。

这句话初听觉得很有道理， 但是我们仔细想想，是没有道理可言的。这就和我们人类一样，皮肤有黄 、有白、有黑 是同样的道理 。不同品种的鸡生出来的蛋壳颜色是不同的，产什么颜色的蛋主要取决于下蛋母鸡的基因。

蛋壳颜色主要是，在母鸡产蛋过程中，子宫上皮分泌的色素，均匀涂抹在白底的蛋壳上形成的 ，单纯凭借蛋壳的颜色来确定是否是土鸡还是商品鸡所产，是分辨不出来的 。

白壳蛋和红壳蛋哪个更有营养？

我们从鸡蛋形成的过程上来分析， 蛋壳是鸡蛋生成的最后一道工序 ，所以说早在蛋壳颜色形成之前 ，鸡蛋里面的物质就已经形成了， 从这就可以看出来蛋壳的颜色并不能直接影响到鸡蛋的营养成分 。

为了对比两种鸡蛋的营养价值 ，科学家还对此做了实验分析 ，发现白皮蛋中的蛋白质和维生素略高于红皮蛋， 而红壳蛋中的脂肪和胆固醇含量则要高一些， 但是红壳蛋比白壳蛋的质地更厚一点 ，这样能够更好地阻止细菌的入侵， 所以红壳蛋更加耐储存 。

为什么不同颜色蛋壳的鸡蛋营养会有些区别呢？这是因为不同的鸡蛋营养含量本来就不一样，就像人们所说的没有完全相同的两片树叶一样， 这和鸡蛋壳的颜色并没有关系，虽然存在着略微的不同，那也是不值得计较的。

那么应该怎么看鸡蛋的营养价值呢？

鸡蛋的营养价值主要来源于卵磷脂成分，卵磷脂含量越高， 说明鸡蛋的营养价值越高 。卵磷脂主要含在鸡蛋的蛋黄里面， 而蛋清中含维生素和蛋白质居多 。所以说蛋黄越多 ，则卵磷脂的含量也就越高，想要看这个鸡蛋的营养价值是否高，就得看看蛋黄是否更大了 。不过蛋黄更大，也说明所含胆固醇更高，患有心脑血管疾病的人还是要慎重选择的 。

因此，我们在挑选鸡蛋的时候再别纠结蛋壳的颜色了，而是应该注意鸡蛋的新鲜程度 。

如何挑选到新鲜的鸡蛋呢？

首先我们可以将鸡蛋对着光照一下，有透光感的就是新鲜鸡蛋，还有就是可以摸下鸡蛋，表面有粗糙感觉的是很新鲜的。如果表面特别光滑，说明鸡蛋已经放了一段时间了。

其次将鸡蛋拿起来摇一摇，如果不会晃动，有闷闷的感觉， 或者是感觉有水在里面摇动的声音， 那么说明鸡蛋是坏的。最后就是闻一闻，新鲜的鸡蛋上有一股腥味，如果闻到散发的是臭味，说明鸡蛋坏了，不能吃了 。

鸡蛋怎么吃最有营养？

第一名当然是水煮蛋。通过水煮的方式，鸡蛋加热的温度低，可以保证全面保留鸡蛋的营养。

第二名是蒸蛋 。这种做法，鸡蛋加热的温度也是比较低的，可以减少鸡蛋中叶黄素、 核黄素等水溶性维生素的流失，也比较有营养 。

第三名是水煮荷包蛋 。在水煮的方式下水溶性维生素会有少量流失，但基本保留了全部的营养元素。

红、白壳鸡蛋

白壳鸡蛋和红壳鸡蛋只体现在外表上的区别，营养价值是差不多的，蛋壳的颜色是受原卟林色素影响，原卟啉色素本身没有任何营养价值。在日常生活中，不管是什么鸡蛋，都有着较高的营养价值。

白壳和红壳鸡蛋没有什么区别，除了外壳的颜色不一样之外。两种鸡蛋的营养价值是一样高的，都是蛋白质、脂肪、维生素等组成的，而蛋白质的含量、脂肪的含量还有维生素的含量，其实是差不多的。有研究发现，鸡蛋的营养价值其实是一样的，不存在差异。

白壳和红壳鸡蛋有啥区别？哪种鸡蛋营养价值高？回答是:两种鸡蛋唯一的区别就是蛋壳的颜色不同。其营养价值较接近。对于鸡蛋的认识，有五个误区，一，白壳比红壳有营养。二，农家蛋至有营养。三，蛋黄越黄越好。四，煮鸡蛋越久越好。五，感冒不能吃鸡蛋。

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荣成市18944228666： 红皮的鸡蛋和白皮鸡蛋哪个更有营养呢? - ？
宇待尿毒： 红皮的鸡蛋和白皮鸡蛋哪个更有营养呢? 鸡蛋壳的颜色主要决定于鸡的品种,大多数人都认为白壳鸡蛋的营养比红壳鸡蛋差.然而,国内外有关专家对此做了研究之后,已经否定了这种看法.现将红白壳鸡蛋的主要营养成分比较如下: ①蛋白质:白壳鸡蛋比红壳鸡蛋高0.75%左右. ②维生素:白壳蛋的维生素A、维生素B1、维生素B2都略高于红皮蛋. ③脂肪:红皮蛋比白壳蛋高1.4%左右. ④胆固醇:红壳蛋比白壳蛋高0.8%左右. 除此以外,二者其他营养成分几乎相等.根据以上比较可以看出,红、白壳鸡蛋主要成分虽有所不同,但差距不大.所以,吃孩鸡蛋时,不应过分强调蛋壳的颜色.

荣成市18944228666： 红壳鸡蛋比白壳鸡蛋有营养? - ？
宇待尿毒： 蛋壳的颜色是红是白完全由鸡的品种决定,也就是遗传基因决定,与鸡蛋的营养无关.实测证明,两种蛋的各项营养指标虽互有上下,但差别很小.因中国人迷信红鸡蛋、柴鸡蛋、笨鸡蛋,导致一些养殖场在饲料里非法添加色素,使这些鸡蛋反而不安全.另外,白壳蛋的蛋壳较薄,买同样份量的蛋,你得到的可食用部分更多.

荣成市18944228666： 红皮蛋和白皮蛋 哪个更营养 - ？
宇待尿毒： 有些人在挑鸡蛋时,很在乎它的颜色.老一辈人都喜欢买红皮鸡蛋,认为比白皮鸡蛋营养好.但现在网上又传言称,“白皮鸡蛋更有营养,因为白壳的是土鸡蛋,红壳的是洋鸡蛋,白皮鸡蛋是喂玉米和其他粮食的,喂饲料的鸡生出来的蛋壳是红...

荣成市18944228666： 白壳鸡蛋营养价值高还是红壳鸡蛋营养价值高? - ？
宇待尿毒： 白壳蛋的营养价值高于红蛋壳,对人体更有利.大型鸡饲养场中所用的饲料含色素较少,且拌有白色鱼粉,故蛋壳多呈白色;而红壳蛋一般是由散户养的鸡所生,喂养饲料品种复杂,且饲料中含有叶黄素较多,所以,蛋壳呈红色.而叶黄素并无营养价值,从蛋壳色泽论红壳蛋比白壳蛋“有营养”只是个误会.有关营养专家作了红、白壳蛋的营养分析,测验结果表明:白壳鸡蛋蛋白质含量为13.02%,脂肪为11.22%.但蛋中的胆固醇含量却相反,白壳蛋比红壳蛋低6.18%.维生素A含量白壳蛋比红壳蛋高54.4%,而且,白壳比红壳皮薄,蛋清稠,以整体分析而言,白壳蛋的营养价值高于红蛋壳,对人体更有利.

荣成市18944228666： 红皮鸡蛋与白皮鸡蛋有营养差别?？
宇待尿毒： 通常人们都觉得红皮鸡蛋比白皮鸡蛋更有营养, 买的时候也专门爱挑红皮的.其实,这只是人们的一种习惯看法,用科学的眼光看,无论是红皮鸡蛋还是白皮鸡蛋,其营养价值都是一样的,测验结果表明:白皮鸡蛋蛋白质含量为13.20%,脂肪...

荣成市18944228666： 红皮鸡蛋和白皮鸡蛋的营养价值有区别吗? - ？
宇待尿毒： 鸡蛋壳的颜色主要决定于鸡的品种.许多人都认为白壳鸡蛋的营养比红壳鸡蛋差.然而,国内外有关专家对此做了研究之后,已经否定了这种看法.蛋壳的颜色主要与禽类的育种有关,不同的育种鸡、鸭等禽类,所产的蛋其壳颜色深浅不一(如...

荣成市18944228666： 红皮鸡蛋和白皮鸡蛋的区别? - ？
宇待尿毒： 老城阳光:你好.红皮鸡蛋、白皮鸡蛋的区别:蛋皮颜色不一样,除此以外,内部营养一样.都是有水分、蛋白质、氨基酸、脂肪.蛋白性微寒,而气清;蛋黄,则性温而气浑.蛋白(又名蛋清)能益精补气,润肺利咽,治伏热、目赤、咽痛音哑.蛋黄,能滋阴润燥,养血息风,治下痢、吐血、心烦难眠、胎漏下血等症,功同阿胶.

荣成市18944228666： 红皮鸡蛋和白皮鸡蛋哪个营养价值高?？
宇待尿毒： 过去红皮鸡蛋是所谓柴鸡下的,白皮鸡蛋是来亨鸡下的 俗称洋鸡,红皮蛋蛋青浓 而白皮蛋蛋青稀,人们就认为红皮蛋营养高.至于是否高,没有测试过. 但现在的红皮蛋就不一定是柴鸡下的了,养鸡厂的红皮蛋是在鸡饲料里掺了别的东西,蛋皮就变红了,营养和白皮蛋一样,但是因为人们喜欢红皮蛋,价格就可以提高.这是增值的手段. 因此,现在不必非要买鸡场的红皮蛋 认为红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养价值高,这没有科学根据.把产白、红皮蛋的两种鸡在相同条件下喂养,营养学家对白、红皮两种鸡蛋的营养成份进行对比后认定:红壳蛋中蛋白质含量为12.4%,白壳蛋为13%;红壳蛋中脂肪含量为11.2%,白壳蛋为9.9%;其他营养成份含量 也相差无几.

荣成市18944228666： 红壳与白壳鸡蛋营养上有差别吗 - ？
宇待尿毒： 人们都认为红壳鸡蛋比白壳鸡蛋更有营养,买的时候也专门爱挑红壳的.其实,这种认识是错误的.用科学的眼光看,无论是红壳鸡蛋还是白壳鸡蛋,其营养价值都是一样的.

荣成市18944228666： 红皮鸡蛋与白皮鸡蛋的区别 - ？
宇待尿毒： 鸡蛋的颜色主要来自于母鸡生殖系统表面分泌的色素,鸡蛋是红壳还是白壳主要取决于母鸡的品种,和喂养的方式、饲料的选择没有必然联系. 无论是白皮鸡蛋还是红皮鸡蛋,主要营养成分都是蛋白质、脂肪、维生素和胆固醇.食品专家表明,虽然在一些微量元素上,不同鸡蛋品种会有差别.但这种差别极小,在买鸡蛋的过程中,没必要强调颜色的差别.