失眠多梦，第二天头痛头晕怎么办
长期失眠可能引起抑郁症。失眠了怎么治疗。
1. 如果失眠是继发于其他疾病，应同时治疗原发病；
2. 给予患者药物后，要定期评估患者的治疗反应，及时调整药物剂量或类型，个体化治疗；
3. 老年失眠患者应尽量选用非药物治疗，如必须服用药物，则应当优选非苯二氮卓类或褪黑素受体激动剂；
如何减药？什么时候应当终止药物治疗？减药： 逐步减少睡前药量，比如，以前吃 2 片则改为 1 片，然后改为半片。变更连续治疗为间歇治疗。如以前每晚都要服药，改为每周服用 3～5 次。停药如果患者存在原发病，当病因去除后，即可考虑减量、停药；患者自我感觉可以控制睡眠、睡眠治疗佳时，可以逐渐减停。睡眠占据了我们人生的 1/3 的时间，存在睡眠障碍的人其实是很痛苦的，也比想象中更加伤害身体，长期睡眠障碍可能引发心理疾病如抑郁症、焦虑症，也会诱发生理疾病如高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病等。所以重视睡眠真的很重要。最后，希望大家都能睡饱睡好。
有些人因为压力大等等的原因，出现了头晕头痛的情况。这个时候一般建议大家按一下我们眉心这个位置。
失眠事小，对人的伤害却很大,别以为失眠是小事，它既伤身，又伤神。 一个人每天要睡足8个小时才能保证基本的睡眠质量，这说明，在我们的一生中有三分之一的时间都是在睡觉。只有睡眠质量有了保证，第二天，我们才有精神去工作。因此，每个晚上都睡得沉沉的、熟熟的、香香的，这才是一种幸福。否则，我们不但当天的疲劳没有得到缓解，第二天还提不起精神。
中医将失眠称为“不寐”，而造成不寐的原因与没有调节好阴阳有关。中医认为，“阴气盛则寐，阳气盛则寤”。这句话的意思是说，当大自然阴气盛的时候，人就要去睡觉，阳气盛的时候人就应该醒来。《黄帝内经》上也说“夜半而大会，万民皆卧，命曰合阴”，这就明确指出，夜半子时为阴阳大会，因此，人一定要在23点以前上床睡觉，这样比较适宜养生。
实在睡不着，那就睡个带有意念的“子午觉”
另外，中国人有午睡的习惯，这个习惯非常好。因为中午11点~13点又到了阴阳交替的时候。这时候，阴气最弱，阳气最盛。如果这时候，你能休息上三四十分钟，又能起到养阳的效果。这样一来，子夜养阴，午时养阳，当然就有利于养生了。
我有个朋友，是名网络工程师，他每天都要忙到凌晨两点才能睡觉，一直睡到早上9点起床，后来他失眠了。每天晚上，他躺在床上睁着眼睛到天明，慢慢地，就养成了吃安眠药的习惯。有一次，我就开导他说：“反正你每天都要睡7个小时觉，你就按照我说的，晚上10点睡，早上5点起床，然后中午再补个觉试试？”
过了一个月，他就兴冲冲地跑过来告诉我：“能睡着啦，能睡着啦！”那神情就像个小孩子一样。
如果用“子午觉”的方法你还睡不着的话，那我把你的“药量”再加大些，让你睡个带有意念的“子午觉”。
躺在床上，让四肢伸成个“大”字，先让全身彻底放松下来，包括肌肉和精神。然后闭上眼睛，将自己的意念集中于眉心间的印堂穴，然后在心里默念：“我的头沉了。”隔上两三秒钟，注意念痴人说梦中于右手，再默念：“我的右手沉了。”然的让意念走到右脚上，说：“我的右脚沉了。”接着就是“我的左脚沉了”，再接着就是“我的左手沉了”，转了一圈后再回到头部，重新开始。
这样，你将自己要睡觉的意念在全身走上一个循环，告诉全身的每一处：我要睡觉了。这样，你很快就能睡着了。我自己试过，没超过三圈，我就睡着了。对于大部分人来讲，要从头向右手方向转。如果您是左撇子的话，那就要从左手开始转了.
这个方法不仅可以治疗失眠，它还能在无形中帮我们消除患高血压、心脏病等疾病的隐患，而且还能让我们从抑郁、焦虑、烦闷的情绪中解脱出来
什么都不要想,
请一定试一试赞同0| 评论
有个方法很管用：睡时平躺在床上，尽量往下蹬脚跟，两只手使劲往后伸，做这两个动作，你会发现一股酸酸的感觉从手臂和腿向身体中间蔓延，很快就睡着了。我以前常用，还有使用怡郁安茶调理睡眠，希望你每天都睡个好觉！ 睡前做好下面几件事情，就能睡个好觉：临睡前刷牙，不仅可以清除口腔积物，利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；饮少量开水或牛奶，能帮助度过一个安静的夜晚；睡觉前梳头，最好梳到头皮发红发热，可以疏通头部血流，起到保护头发的作用，早入梦乡；用温水洗脚，能起到促进入睡和消除疲劳的作用；即使是冷天，临睡前也要开一会窗户，放进新鲜空气，有助于睡得香甜。最重要是保持一个平淡的心态，别给自己太多压力，别想太多，让大脑和全身都放松下来。很劳累的时候，有的人反而睡不着，可在临睡前将一汤匙醋混入一杯冷开水中喝下去。很容易就能入睡。每天注意生活要规律，养成良好的生活习惯，每天在11点左右就睡觉。注意调节心态，调节心态很重要，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调节饮食，以清淡为主，火不养心，心不养眠。注意多运动。祝你早日睡个好觉!
半夜经常失眠梦多怎么办？
失眠多梦，就是阴血亏虚，夜卧则血归于肝，肝木失养，神经就亢奋，当然就睡不着，做梦了。
那第二天的这些症状就会随之而来。
头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。
夜里多梦,早上醒来腰痛,头痛,感觉很累怎么办?
胆火上逆者，多头晕两头角痛，宜用菊花、胆草、黄芩、生地、丹皮、桑叶；肝阳乘胃者，多头痛呕吐，宜用生石决明、竹茹、半夏、茯苓，菊花，钩藤，山栀子，荷叶；另外，胆经郁热，令人头角额尖跳痛，如针刺，非酒洗胆草不能除也．【应对头痛日常保健12招】：一、检查身体紧张状态 二、记头痛日记 三、...
经常头晕头痛、失眠多梦、腰腿酸软、记忆力还下降,我这是怎么了?_百度...
经常头晕头痛，失眠多梦，腰酸腿软，记忆力下降是怎么回事 一般出现头晕头痛，失眠多梦，腰酸腿软，记忆力下降，都会去先对患者进行问诊，患者的年龄，血压、血脂、血糖是否都正常，片面的主观问题很容易给医生造成误解，因为这种症状符合的疾病是相当多的，在这给大家提个醒，在医院问诊的时候一定要说清...
头晕头痛,失眠多梦,这是怎么了?
头痛失眠多梦的症状在临床上是非常常见的，首先头痛本身就可以引起失眠多梦，反过来睡眠障碍也可能会引起头痛。出现这样的情况，首先考虑可能是由于血压增高、植物神经功能紊乱、脑动脉粥样硬化等原因引起的，要结合头痛的具体部位、性质，结合血压等情况进行分析。可以考虑对症服用一些止痛的药物，同时服用安眠...
请问经常失眠头痛是什么原因
第一、与患者精神、心理压力大有一定关系，这种情况主要是会导致患者出现入睡困难、睡眠质量下降、失眠、多梦。在此基础上，长期睡眠不足导致患者出现头晕、头昏沉，进而出现头疼的症状。这类患者可以服用镇静安眠的药物，比如服用艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、右佐匹克隆等等。第二、导致头痛、...
头痛失眠多梦看什么科
神经衰弱指因为长期性处在焦虑不安和工作压力下，出现精神易激动和头脑易疲倦状况，日常生活普遍的病症有很多头痛失眠多梦。那麼头痛失眠多梦看啥科？头痛一般是看看神经内科的，需要留意看一下头痛的位置及其特性如何的，版也有看一下头痛权是阵发还是持续性的，有没有别的合拼的病症的，有没有睡眠质...
做梦醒后头痛是怎么回事
晚上睡觉做梦这是一个正常的生理现象，不可能不做梦。做梦比较少，有的人做美梦、做愉快的梦，这样没有什么痛苦，没有什么影响，这就是很正常的。但是睡觉睡得比较浅。做梦比较多，影响了睡眠质量，第二天精神不好，没有很好的生活和工作，甚至于晚上做梦，噩梦连连、惊醒，弄得很不愉快、很不舒服，...
患者出现头晕、头痛、心悸、失眠多梦等情况是怎么回事?
这些在一定的情况是很容易出现头晕的情况，包括心脏不舒服。所以还是最好去看一下自己的血压方面。另外这段时间心情方面有没有一些影响，比如说有没有因为工作方面或者是学习有些紧张，包括有些焦虑和压力过大之类的，这样很容易会出现一些失眠的情况，并且自己容易想多了，也会出现一些头痛和心悸，再加上...
失眠又头痛,大脑昏昏沉沉,怎样才能改善?
其实失眠头痛和人的神经有很大关系，遇到失眠的情况请到医院的睡眠门诊去就诊，千万不要自己吃药。因为睡眠引发的身体问题有很多，所以人的睡眠直接影响了自己的身体健康。如果你是天生就容易失眠多梦，那么你需要调理一下作息习惯，白天尽量不要睡觉，晚上睡前不要玩手机，喝一杯牛奶就开始看书。我觉得看书...
失眠多梦和颈椎有关系吗
颈椎病的患者是有可能会出现失眠多梦的表现。主要由于长时间的血管以及神经受压，导致脑供血不足，会引起失眠症状的发作，而且会引起头晕头痛，视物模糊，记忆力下降等。所以颈椎病合并失眠多梦患者要根据实际的临床病情对症治疗，可以使用营养神经的药物和改善脑循环的药物调理，配合针灸疗法，推拿疗法以及...
天天做梦且醒来后头痛是怎么回事?
改善睡眠环境：保持安静、舒适和黑暗的睡眠环境，可以帮助你更好地入睡并保持睡眠。如果你喜欢听音乐或白噪音，可以尝试使用耳塞或噪音机。调整饮食：在晚餐时间尽量不要吃过多或过于油腻的食物，同时也要避免在睡前喝太多水，以避免半夜需要频繁上厕所。如果你的症状持续存在或变得更加严重，请尽快咨询医生...
前董脑心： 睡眠不足也会头痛的.不要再熬夜了.如果是失眠引起的头痛.用用下面的偏方吧. 鲜韭菜根150克、白糖50克,将韭菜根放砂锅微火熬煮,水易多放,汁要少剩,,出汁前5分钟将白糖放入锅内.每晚睡觉前半小时温服,每天一次,次日另换新韭菜根,连服3---5次. 可治失眠引起的头痛、慢性头痛.既能治头痛,又可起到安眠的作用.
巴林右旗19324135348： 失眠多梦头疼怎么办？
前董脑心： 凡事保持平和的心态,睡前尽量放松;平时多吃安神补气的食物,百合,大枣,核桃都是不错的选择,别喝咖啡和浓茶,少吃辛辣刺激的食物;3.睡前喝些热牛奶,听听音乐,
巴林右旗19324135348： 失眠多梦头晕怎么治好?？
前董脑心： 我失眠多梦用的是睡羙人稥熏组合的枕头治好的 开始是为父母买的 爸妈睡眠好了 我居然也开始失眠了 借 用了一个星期真的很有效果,睡的很香不会起夜了.
巴林右旗19324135348： 失眠'多梦'头昏怎么办??？
前董脑心： 如果是经常性质的失眠+多梦+头昏,建议你该去医院看看了 毕竟久病已经累计到一定的时间,也会形成新的疾病 不知道LZ是做什么的,这些也会和你日常生活有关系的 不防休假期间锻炼一下,外在就是尽量吃些清谈的东西,零食啊都戒掉 最重要的就是:去医院吃吃药吧,开点中药(3天的)吃吃看效果怎么样
