平时性格冷静沉稳的人在受到极度压抑的情况下会做出冲动行为吗？

长期生活在让人压抑的环境里人的性格会发生改变吗~

（一）压抑的涵义与特点
压抑，按《辞海》解释，"压"为积压，应该送出去的东西搁置不发。"抑"为抑制、控制约束，使不能为所欲为；还有一义指"抑抑"，即郁郁不乐。陈良《寄题陈同甫抱膝亭》诗曰："此意太劳劳，此身长抑抑。"压抑是一种较为普遍的病态社会心理。心理学上专指个人受挫后，不是将变化的思想、情感释放出来，转出去，而是将其压抑在心头，不愿承认烦恼的存在。压抑能起到减轻暂时焦虑的作用，但不是完全消失，而是变成一种潜意识，从而使人的心态和行为变得消极和古怪起来。心理压抑有如下特点：
1．内向性。当个体与外界现实发生矛盾时，个体不是积极地调整与外界的关系，而是退缩、回避矛盾，退回到个人的主观世界，自我克制、自我约束、宁事息人，以求得心灵上的安静。
2．消沉性。回避矛盾不等于解决矛盾，只要矛盾存在，就不可避免地使个体体验到不愉快的情感。这种感情与日俱增，逐渐使整个心理消沉下去，心理压抑者自我感觉往往是不好的。
3．潜意识性。受挫的思想与情感压抑在心头，久而久之，就会转化为潜意识。潜意识又支配人的需求和动机，例如一个事业上屡遭失败的人很想干一件一鸣惊人的事情，如制造一出事端等；又如越是禁止的事物，人们越是想去打听其奥秘等等。心理压抑与自我克制不同。自我克制是在理智支配下，在一定场合对自己的情绪、行为作适当的控制，这是人适应环境的一种行为表现。而心理压抑则是无论在什么场合下，对自己的情绪、思想、行为所作的过分的压制，其结果往往导致行为的异常。因此有必要对压抑的成因进一步的分析。
（二）压抑心理的成因分析
压抑心理源于外部环境，也有个体自身的原因。从外部环境来讲，如果个体与环境不协调，有过多的挫折感，就可能产生压抑心理。这主要表现在三个方面：
1．行为规范的影响。行为规范是调节、约束个体行为的行为准则。如果行为规范太多，过于严厉，或者规范与个体的接受程度差距甚远，个体极易产生压抑感。例如，有些社会对妇女有许多清规戒律；有些家长过份地管教孩子；有些单位与部门对下属有过高的要求，都会使之产生压抑心理。
2．工作学习与生活上的压力。人活于世必然要进行工作、学习、生活等实践活动，若这种实践与人的能力相适应，个体就能取得预想的成绩，就有成就感；若人的能力不能承担这些实践任务，或者长期超负荷地工作、学习、生活，不堪重负，个体就可能感到痛苦与压抑。如有的学生面对繁重的学习负担、成绩下降，就会感到压抑消沉。
3．紧张的人际关系。人际关系指人与人之间的心理距离。人有合群性，希望自己能被他人接纳。亲密的人际关系能增强人的自信心，满足人的社交需求；而紧张的人际关系使人的精神与社会的需求不能得到满足，个人的志向处处受挫，或"怀才不遇"，或遭人冷遇，自然会产生孤独无援的感觉。结果可能导致个体采取回避现实的行为。
从主观原因来看，有以下情况易产生压抑心理。
1．个体的某些身心条件较差。如生来长得丑陋，有生理缺陷，或者才能不及人等，都可能引起他人的讥讽和嘲笑。在他人的消极评价中，个体极易产生自卑感、自我否定感。有些人可能加倍努力，化压力为动力，有些则可能感到压抑和痛苦，变得自我封闭或自暴自弃。
2．某些气质与性格更可能产生压抑感。气质是人的高级神经活动类型。按心理学上的说法，人有四种典型气质即胆质汁（外向、过于兴奋）、多血质（外向、灵活）、粘液质（内向、安静）、抑郁质（内向、过于抑制）。根据气质的特点属抑郁质的人具有敏感、多愁善感的特点，对同一事物，他们的压抑感可能比其它气质的人更明显。性格是人对客观事物的态度和行为模式，一般而言，外向性格的人遇事往往用情感将它表现出来；内向性格的人则常常把感情压抑在内心，其中消极的情感会转化为压抑感。可见调整改造个人的性格、气质对克服压抑感是十分必要的。
（三）压抑心理的行为表现及其危害
压抑心理是一种较为普遍的病态社会心理现象。它存在于社会各年龄阶段的人群中，它与个体的挫折、失意有关，继而产生自卑、沮丧、自我封闭、焦虑、孤僻等病态心理与行为。挫折与压抑感之间互为因果，形成一个恶性循环圈。一般而言，压抑心理的行为表现有以下几个方面：
1．忧郁。主要表现在：忧心忡忡，失眠、易疲劳，精神不能集中，性格孤僻、自我封闭、不合群，个人感到自己存在的价值不大，对前途失去信心，感到外部压力太大，情绪低落，自惭形秽，手足无措等。
2．厌倦。对任何事都失去信心，打不起精神，懒得和人说话；工作、学习、生活的效率急剧下降；不愿承担社会工作和义务；成就动机下降等。
3．优柔寡断。由于缺乏自信，导致意志薄弱，做事无主见、不果断，做决定犹豫不决，没有敢为天下先的魄力与勇气等。
4．社交障碍。由于心情消沉，不愿与人打交道，表情呆板，少有笑言，敏感，戒备提防他人，生怕被人抓住把柄，知心朋友越来越少。
5．躯体化焦虑。由于将消极情绪压抑在内心，个体的焦虑感会明显增强，自我感觉不好，焦虑又常以躯体不适表现出来。如头痛、肠胃不适、疲倦等；有的则以暴饮暴食的方式去摆脱压抑感，结果导致肥胖症。
6．改向行为。被压抑的情绪与思想，有些会转化为潜意识，潜意识又会以动机的形式，驱动某种行为。越被压抑的情绪、思想，越可能在适当的时候以改头换面的方式表现出来，如一个学生在学习上遭到挫折，他的成功感受到压抑，则可能在另一种场合去表现自己，或爱好文体活动，也可能以恶作剧来释放能量，表现自己。精神压抑使人感到有心理上的压力，个体将某种情绪、思想转化为潜意识，潜意识是人的原始冲动，是支配所有行为的根源。精神分析大师弗洛依德将潜意识分为"生的本能"与"死的本能"。前者是有建设性的、积极的、向上的、能变压力为动力，后者是破坏性的、消极的、冲动的，它可能使人做出越轨的、不道德行为，也可能导致个体人格畸变。我们要认识压抑心理的危害性，做好自我心理调适工作。
（四）压抑心理的自我调适
1.要正确面对社会现实。要知道社会是一个由多元子系统组成的大系统；社会有光明，也有阴暗面；世上有好人，也有坏人。看待社会不能过于理想化，要看到社会成员之间实际上存在不平等的地位，待遇上的差距。人与人不能互相攀比，不能用自己的标准去衡量社会的公平性，而应正视社会、承认差别、努力去缩小与别人的差距。
2.要正确看待自己。遇到挫折，应先从自己的主观方面去寻找原因。"勤能补拙"，用自己的勤奋特长去弥补不足之处；坚信"人无完人"，每个人都有长短处，只要积极有为，长善救失，"天生我材必有用"；要停止自我比较，不要担心不如别人，要自己接受自己，确立一种自强、自信、自立的心态。
3.多读些圣贤哲理与名人传记。圣贤名人之所以成功，就是他们能从挫折中走出来。人的一生会遇到许多挫折，如何战胜挫折，到达成功的彼岸？圣贤们的思想与足迹能予以我们许多启示。孔子讲学"三虚三盈"，但他不气馁，不断努力，终于培养出"三千弟子"。南非现总统曼德拉为反对种族歧视坐牢26年，终于取得斗争的胜利，这些都能给人以希望和勇气。
4.积极做些富有建设性的工作。压抑会产生厌倦、懒惰的行为。越是懒于动手做事的人，越容易发生心理危机。为了与懒惰作斗争，不妨列出一个工作、学习、生活日程表，包括早练、读书、写作、交友、上街、娱乐等。不论大小事情都列入其中，并认真、专心地去做。假如没有心情编计划，只要先行动起来就够了，你不必等到想做事的时候才开始，因为你没有做事的欲望，可能永远也懒得动。一旦你成功地完成了一项工作，心里就会踏实得多。
5.主动帮助别人，乐于助人，使人精神健康。如果心理压抑者通过志愿性的工作，如社区服务或帮助邻居行动不便的老人购物，心情就会好些。你会发现只要有同情心，能够理解别人，对社会也是有价值的。
6.让快乐进入你的生活。许多沮丧的人放弃了他们最喜爱的业余活动，这只会让事情弄得更糟。为了扭转你目前的心情，不妨每天做些激烈的活动，多参加社交活动，如朋友联欢会、聚餐或看电影等。让微笑常写在你脸上。心理学家通过深入的研究发现，行为能够影响情绪。当你感到压抑时，不要拖着双脚垂头丧气地走路，要像风一样疾走；不要躬背坐着，而要挺直身子；不要愁眉苦脸，要露出笑脸，这样做本身就能够让你感觉良好。
7.坚持锻炼身体。英国教育家斯宾认为"健康的人格寓于健康的身体"。有许多精神压抑者通过体育锻炼，出一身汗，精神就轻松多了。科学家认为，呼吸性的锻炼，例如散步、慢跑、游泳和骑车等，可使人信心倍增，精力充沛。因为这些行动让人肌体彻底放松，从而消除紧张和焦虑的心情。
8.回归自然，有益于身心健康。当你精神压抑时，可漫步于田间地头，跋涉于山河之间，看春华秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然的怀抱。因此产生许多联想与灵感，悟出人生哲理，以调适自己的不适心态。

男人对你有“冲动”时，常会做这3个暗示动作！

他平时的冷静沉稳，可能并不是真的冷静沉稳，只是一种压抑。很可能他内心里是积压了很多的愤怒的。所以遇到刺激这些愤怒就压不住了。
如果一个人真的冷静沉稳，那这个人处事也会比较成熟，不会做出这么不理智的行为。

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嵩县15891471846： 长期处在压抑的环境里,人会变得怎么样 - ？
山备甲磺： 我希望被压抑缠住的你,能看完我的这篇回答.可能中间有些跑题,但应该会有一点点用处. 有一段时间我长期压抑. 失眠. 很多个夜晚,看着时间从一点钟,两点钟,三点钟,四点钟,五点钟,窗外的天色一点一点变得黑暗,又一点一点开...

嵩县15891471846： 人在极度郁闷和压抑时会对身体有什么影响 - ？
山备甲磺： 有害,时间长了会使自己的个性暴躁,长期压抑容易产生大脑皮层的两半球的分裂,也就是精神病的一种,精神分裂,

嵩县15891471846： 有些专家分析说平时遇到别人恶语中伤但表现非常冷静的人以后会有极端表现? - ？
山备甲磺： 是的,这种情况冷静对待的有2种人,一种是很有涵养心胸开阔,非常懂得知理不怪人的人,一般不会以恶治恶,更不会和小人计较,还有一种就是不会和你正面冲突喜欢用最小的代价来报复仇恨的人,他们可以忍受常人难以忍受的屈辱但是不会放下仇恨,当仇恨超过了极限会用异常冷血的方式来疯狂报复,甚至不顾后果,外人看来就觉得很极端,这是性格比较压抑的人的表现

嵩县15891471846： 人在心情极度烦闷的情况下该怎么办? - ？
山备甲磺： 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? ..{ 沧之涛 } 一是意识控制.当愤愤...

嵩县15891471846： 人在极度烦恼的时候怎么办? - ？
山备甲磺： 首先必须先冷静下,千万不要冲动,在冷静后,再思考下,具体原因,然后设身处地的为他人或他事想想,人在极度烦恼时,很多思维和意识和正常情况下是不一样的,容易焦虑,着急,和无法自控,建议你适度的放松自己,不钻牛角尖,失去的和得到的,很难区分好坏的,现在的失去,也许是为了明日更加美好的收获呢,祝你开心快乐

嵩县15891471846： 冷静和克制能使人脾气不发出来,受到控制和压抑吗 - ？
山备甲磺： 按照身体生理结构,最好是将脾气发出来,因为内伤比外伤严重的多. 但是,发脾气的方式需要适合所在场所,如果是比较重要的场合,我们则需要控制自己的情绪,冷静和克制一下,自我疏导,让脾气慢慢散去.不过,不是所有场合都适合,也不一定都有用.

嵩县15891471846： 为什么人在极度兴奋或者情绪极度压抑、低落的时候(可能)会难以入眠? - ？
山备甲磺： 身心只有在最安宁的时候才最正常 大脑里面造境是要花掉身体的精力的,如果总是造以前或者未来的境,或者懊悔,或者想念,或者担忧,或者期盼,精力花光了,注意力记忆力自然就差了.而且在造这个境的时候情绪随境而动,心念非常亢奋,就很容易失眠.

嵩县15891471846： 不健康的性格导致情绪长期压抑怎么办 - ？
山备甲磺： 1、找个合适自己的运动,流汗!2、没有什么性格是不健康的,是心态!3、培养点自己喜欢的健康爱好,每个爱好都是一个朋友圈,这能让你逐步扩大朋友圈.欢迎继续交流,若能帮到你,望采纳!

嵩县15891471846： 一个人在极度迷茫.受挫,丧失自信心后,有什么调整方法??? - ？
山备甲磺： 不要太消极从新建立自信.自信来自于自已在内心对自己的肯定.一,要知道每个人都有着长处和短处,人不是完人.是无法比较的,如果你非要相比,那也用你的长处比比别人的短处吧,每个人都有短处,只是你没发现,没在你面前呈现罢了...

嵩县15891471846： 心情压抑时容易出现一个极端冲动的人格,求解决! - ？
山备甲磺： 人都有多重性格的,不同情境下会自动生成一种性格.压抑?人不在压抑中沉默,就在压抑中变态,你应该还没到变态的地步,但是压抑久了会出毛病的.你不妨尝试把你不能承受之事看淡点儿,也许没你想得那么严重,心态是很重要的,越想到受不了你就越会受不了,真的受不了了你就差不多变态了.要是你暂时改变不了心态那就去发泄一下,当然,不是让你去杀人摔东西,你可以大喊出来,其实我觉得在人多的地方喊效果会更好,不过还是在空间比较辽阔、人比较少的地方去喊吧.