青少年如何克服手淫？
1、多参加户外运动
长期待在室内容易出现手淫的想法，所以不能总是赖在床上，要多参加体育锻炼多活动，这样才能够促进身体和身心的健康。另外家长一定要培养孩子的兴趣爱好，把业余精力来投入爱好中，不仅可以增长知识同时也可以体验到快乐。
2、养成规律的作息
大部分青少年喜欢赖在床上不起，利用起床时间来进行手淫，为了避免这种习惯，一定要给孩子做规划好作息时间，带领着孩子早晨起来锻炼身体，合理的安排吃饭、学习以及睡觉的时间。规律的生活不仅可以戒除不良的习惯，同时有利于身心健康。
3、循序渐进戒除
作为家长要给孩子一定的性教育，让孩子正确的认识性心理以及性生理，了解手淫对身体的影响，这样才可以消除手淫给带来的过度焦虑以及恐惧感，按照循序渐进的原则，减少手淫的次数。
4、催眠疗法
青少年要消除手淫给带来的焦虑以及担心，然后再寻求心理医生来进行催眠暗示。当躺在床上时就能够快速的让内心平静，进入深睡眠状态，长期坚持催眠治疗可以减少手淫的次数，而且也提高了记忆力。
温馨提示
其实手淫属于正常的生理现象，不要有太大的心理负罪感，只要把握好度就可以了，千万不能穿紧身的裤子，注意个人卫生，每天使用温水来清洗外阴，及时祛除包皮内的污垢，患有生殖系统炎症时要选择正规的医院接受治疗。
希望我的回答对你有用，谢谢采纳
不要经常独处、多进行体育锻炼、把精力转移到有益自己感兴趣的事上
我个人也是被手淫极其困扰的青少年啦，给你分享一下我的建议：
尽量在心中强调，努力不要碰自己的身体部位。
若有感觉立刻将心思转移到快乐、放松的事情上，从而从这一状态中解脱出来。
将自己的日常感觉分享给父母或其他家人好友，共同交流。
经常手淫怎么办?如何戒除
一定要戒除，手淫会给你带来极大的快感，这是事实，就如同吸毒上瘾一样，这个东西很容易成瘾，一旦染上，次数和频率很难控制，且随着次数增多，大脑的阀值在不断提高，你就需要找更加刺激变态的内容去刺激大脑释放多巴胺（快感的源泉），时间长了你就发现自己思想越来越变态了，身体状况也一落千丈 戒除方法...
怎么样才能戒掉手淫
先说几条缓解手淫后不良症状的方法：一，每天坚持泡热水浴，但不要过热。二，坚持多喝水，以便冲刷尿道。关于手淫，我问你一下：手了这么多次，你可得到了什么？那么如果你从明天开始戒，你又失去了什么呢？建议：一，突然完全戒对你可能不太现实。那么，将频率降低一倍如何？另外做完，一定要泡澡，...
怎么戒手淫
怎样戒手淫?手淫很多人都曾经有过,即使是不承认,但其临床发生率是很高的。如果是长期两地分居,或者因对方身体原因造成长期不能同房,偶有手淫是正常的,不要过于担心。 如果是长期手淫导致身体出现不适,比如青少年长期手淫导致身体乏力、头脑不清晰、记忆力下降,从而导致学习成绩下降,就要及时戒除手淫,要精神放松,思想压...
如何克服手淫
这位朋友，要克服手淫，最好不要接触不健康的书刊杂志，少看不健康的书籍和图片视频，最好找个老婆，要是同志呢，当然找个老公了！努力克制自己，让自己忙起来。
手淫后怎样恢复健康?
青少年要克服手淫习惯，切记以下几点： (1)要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。 (2)培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。 (3) 减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。 (4)对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，...
怎么样改掉手淫习惯?
由于性生活频率有着极大的个体差异，如何来掌握性交或手淫的量就显得极其重要，也要求青少年学会根据自己身体的情况调节自己的性活动的频率。对于一些体格健壮，生命力旺盛的人，他们的性活动频率会大一些；而对于一些身体状况并不理想的人来说，他们的性活动频率就相应少一些。只有一个原则，如果你能够以...
手淫怎样才能克服掉
淫是没有异性参与的一种性行为，常见于青少年，男女均有，以男性居多。 男性进入青春期以后性器官逐渐发育成熟，性激素分泌增多，因此就产生了性欲。在性欲冲动时，手淫者用手指摩擦，玩弄生殖器以此来达到射精的目的或引起性快感。 手淫是解决性要求的一种不正常手段，也是一种不良习惯。偶然的手淫对...
青少年怎么克制手淫?
青少年进入了青春期后，随着性器官的日趋成熟，难免会有手淫。适度的手淫是不会对身体造成伤害。但是频繁的手淫多多少少会对身体造成一定的复面影响。而精神反面则更大。下面方法希望能够帮到你:（1）加强锻炼，如：跑步，跳绳，篮球等。（2）睡觉前做些放松的运动。如：俯卧撑，仰卧其坐，或者冥想。
手淫过度能恢复吗
积极戒除是可以恢复的.1.应该避免一个人独处,多找朋友交往,多参加户外活动,因为越是在隐蔽的地方,越是无聊的时候,就越容易情不自禁地手淫.2.尽量远离黄色材料；青少年对性有强烈的好奇心理,但应该通过对健康,科学的性知识的学习来满足；黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激,而且还会传播一些错误的性信息...
青春期如何控制性冲动?青春期儿童这三件事要知道
即使是同一个人，在不同的时期和条件下，其间隔的长度也不同，多为每月遗精1、2次，短至3、4天1次，不频繁就正常。频繁遗精可能出现腹痛、精神不振、全身无力、耳鸣口干等现象，应立即到医院检查，未婚青年遗精频繁，主要是脑对性兴奋过强，与频繁手淫有关的已婚者往往是因为房间不节制。这需要克服...
蔚岚济诺： 减少手淫要讲方法,要尽量消除容易造成手淫的条件和环境. 应该避免一个人独处,多找朋友交往,多参加户外活动,因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候,就越容易情不自禁地手淫.2.尽量远离黄色材料;青少年对性有强烈的好奇心理,但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足;黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激,而且还会传播一些错误的性信息,使人产生错误的性观念,危害不浅.3.养成有规律的生活习惯,定时睡觉、起床,不睡懒觉,不赖床,早上醒后要尽快穿衣服起床.4.还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往,生活充实了,对性的关注也会减少. 我希望,你会通过自己的思考和行动上的努力,都能顺利地实现从手淫到异性恋这一自然过渡的.
新乡县13296188651： 怎么样才能戒掉**? - ？
蔚岚济诺： 防治手淫关键在于以下几点: 对手淫要正确对待,以预防为主,应用精神治疗、心理疏导的方法,加强精神文明建设和性教育,使注意力向德智体三方面全面发展,克服思想过于集中.注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,...
新乡县13296188651： 16岁怎样才能有效克制手淫? ？
蔚岚济诺： 您好,要想戒掉手淫,那么,您首先就要少往男女之间的事想,另外您要把您更多的时间拿去做有意义的事情,让自己忙碌起来多参加体育锻炼
新乡县13296188651： 青少年怎么克服淫欲 - ？
蔚岚济诺： 对自慰首先要有正确的看法,用心理疏导的方法.注意生活规律与生活调节,避免穿着紧身衣裤,按时睡眠,睡眠时被褥不要过暖过重.养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗.经常参加社交活...
新乡县13296188651： 青少年如何戒除手淫？
蔚岚济诺： 好好学习,体育锻炼.转换注意力,也不用刻意戒除,不要太频繁就好.
新乡县13296188651： 如今青少年早熟非常普遍,可他们养成的“手银”习惯该怎么戒? - ？
蔚岚济诺： 首先要坚信自己能克服这个困难.有许多人,不论男女,都已经克服了,如果你下定决心,你也能作到.下决心是第一步,是出发点.你必须下定决心停止手淫,当你下定决心以后,问题在很大程度上都解决了.这个决心必须不应该只是一个希...
新乡县13296188651： 怎么才能戒掉手瘾 - ？
蔚岚济诺： 你好,我是长沙性保健研究所医师文德元,手淫需要防治.如果恣意手淫,沉浸于色情,必然荒废学业,损伤身体,尤其是处于性发育成熟期的青少年心理状态不稳定,更要提高自我控制和自我约束的能力.防治手淫关键在于以下几点:1、对...
