太极拳拳谱整理
太极拳，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
八式太极拳拳谱
01、卷肱势02、搂膝拗步03、野马分鬃04、云手05、金鸡独立06、蹬脚07、揽雀尾08、十字手。
十六式太极拳拳谱
01、起势02、左右野马分鬃03、白鹤亮翅04、左右搂膝拗步05、进步搬拦捶06、如封似07、单鞭08、手挥琵琶09、倒卷肱10、左右穿梭11、海底针12、闪通背13、云手14、左右揽雀尾15、十字手16、收势。
二十四式太极拳
一、起式二、左右野马分鬃三、白鹤亮翅四、左右搂膝拗步五、手挥琵琶六、左右倒卷肱七、左揽雀尾八、右揽雀尾九、单鞭十、云手十一、单鞭十二、高探马十三、右蹬脚十四、双峰贯耳十五、转身左蹬脚十六、左下势独立十七、右下势独立十八、左右穿梭十九、海底针二十、闪通臂二十一、转身搬拦捶二十二、如封似闭二十三、十字手二十四、收势。
三十二式太极拳拳谱
预备式
第一段
1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、左琵琶势5、进步搬拦捶6、如封似闭7、搂膝拗步。
第二段
8、右单鞭9、右云手10、野马分鬃11、海底针12、闪通背13、右揽雀尾。
第三段
14、转体撇身捶15、捋挤势16、右拍脚17、左分脚18、右蹬脚19、进步栽捶20、左右穿梭。21、肘底捶。
第四段
22、倒卷肱23、右下势24、金鸡独立25、左下势26、上步七星27、退步跨虎。
28、转身摆莲29、弯弓射虎30、左揽雀尾31、十字手32、收势。
四十式太极拳拳谱
1、起势2、上步揽雀尾3、单鞭。
4、提手上势5、转身白鹤亮翅6、左右楼膝拗步（3次）。
7、手挥琵琶8、进步搬拦锤9、如封似闭。
10、斜飞式11、转身肘底看锤12、左右倒卷肱（2次）。
13、左右穿梭14、左右野马分鬃15、云手（3次）。
16、单鞭17、高探马18、右蹬脚。
19、双峰贯耳20、左分脚21、转身右蹬脚。
22、退步海底针23、闪通臂24、转身白蛇吐信。
25、右拍脚26、左右披身伏虎27、右下势。
28、左右独立式29、进步指裆锤30、上步揽雀尾。
31、单鞭32、左下势33上步七星。
34、退步跨虎35．转身摆莲36、弯弓射虎。
37、进步搬拦锤38、如封似闭39、十字手。
40、收势。
四十二式太极拳拳谱
四十二式太极拳拳谱（国际竞赛套路）：
四十二式太极拳融合了陈式、杨式、吴式、孙式太极拳等动作精华，并且以杨式太极拳为主线，动作严谨规范，气势舒展宏大，劲力刚柔相济，速度匀速有变，形成了独具综合性的特点。
第一段
1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、撇身捶8、捋挤势9、进步搬拦捶10、如封似闭。
第二段
11、开合手12、右单鞭13、肘底捶14、转身15、玉女穿梭16、左右蹬脚17、掩手肱捶18、野马分鬃。
第三段
19、云手20、独立打虎21、右分脚22、双峰贯耳23、左分脚24、转身拍脚。
25、进步栽捶26、斜飞势27、单鞭下势28、金鸡独立29、退步穿掌。
第四段
30、虚步压掌31、独立托掌32、马步靠33、转身大捋34、歇步擒打35、穿掌下势。
36、上步七星37、退步跨虎38、转身摆莲39、弯弓射虎40、左揽雀尾41、十字手42、收势。
吴氏开门八极拳八极拳歌
八极拳的单打与对打，是'两仪顶肘'的纵向变化，与'四朗宽拳'的横向变化形成太极球体的动态，体现了阴阳相生相克的哲学理念。要全面掌握八极拳，必须精通'八极拳小架'、单打对打技巧，以及'四郎宽'等套路，它们共同构建了八极拳的完整体系。孟村的四郎宽拳拳谱中，记录了六言要诀：起手时叠手左右翻转，...
如何打出漂亮的太极拳?
48式太极拳拳谱解读 预备 太极拳身体自然直立 起势 1.左脚开立2.两手前平举3.屈腿下蹲 一、 白鹤亮翅 1.收脚抱手 2.向后退步 3.坐腿转腰分手4.虚步分掌 二、 左搂膝拗步
杨式太极拳40式的步与桩
下面是我为大家整理的关于:杨式太极拳40式的步与桩。欢迎阅读! 简述杨式太极拳40式的步与桩 杨澄甫先生在太极拳之练习谈中指出:“太极拳开始,先练拳架。所谓拳架者,即照拳谱上各式名称,一式一式由师指教,学者悉心静气,默记揣摩,而照行之,谓之练架子。太极拳之程序,先练拳架(属于徒手),如太 极拳、...
八极拳小架之理论探讨?
"孟村镇吴氏八极拳术秘诀之谱"称"文有太极安天下,武有八极定乾坤"。其实,"太极"和"八极"都是古人用以解释自然规律变化现象的哲学名词,并非武术用语。"八极"一词原为古地理概念,源于《淮南子·坠形训》"大地之间九洲八极","八极"用于武术则为"八方极远"之意。下面是我为专门您整理好的:。 八极拳自初祖...
吴氏开门八极拳的八极拳歌
四正四偶，互补共存。八极拳门只有系统的掌握了“八极拳小架”、“八极单、对打”、“四郎宽”、三位一体的套路内涵及其技击变化巧妙，才能全面掌握八极拳的内容。四郎宽拳孟村拳谱记有六言：拳起叠手左右翻拳落定梁锁下盘点裆腰步三点手亮翅盼前亦顾后狮子张口挂塌进单连童子拜观音 ...
八极拳的套路招式
八极拳法之拳械套路主要有：八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、青龙拳和黑虎拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。拳械套路，可单练，亦可对练。八极拳以六大开、八大招为技术核心，套路有八极小架、八极拳(亦称“八极对接”)、六肘...
八极拳最凶猛的一招
「顶」是上领、下沉、左顶、右拉四面八方劲发力的十字整力；「抱」是紧缩一团，枕戈待发，寓攻於防，防中有攻的技法；「担」是以拳轮为力点，由上往下的盖、砸拳法；「提」是指腿法之变化；「挎」是弯臂短击法和快摔法；「缠」有大小之分，小缠缠腕，大缠缠臂。拳谱中讲述六大开：“一...
八极拳总共包含了哪些东西?请说全
基本招式00八极拳法之拳械套路主要有:八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、太宗拳、太祖拳、华拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。拳械套路,可单练,亦可对练。 00八极拳以六大开、八大招为技术核心,套路有八极小架、八极拳(亦称“八极...
太极拳如何开胯的方法技巧
2、杨氏太极拳：杨露禅学拳于杨长兴，后去北京授拳，并传其子杨健候，杨健候传杨澄甫，后经杨澄甫广为推广。其特点是匀缓柔和，舒展大方。3、武氏太极拳：武禹囊先学于杨露禅，先学于河南赵堡陈青萍，并由其兄武澄清在河南舞阳盐店得王宗岳《太极拳谱》，武禹囊深研加以改进而成，其特点是动作...
武当三丰太极拳的目录
三种道理三、三层功夫四、三类劲力五、三级练法第三章 武当三丰太极拳内容详解第一节 行功配套功法第二节 基本功欠在炼功法第三节 形体要求第四节 拳谱名称及动作分解说明第五节 太极推手说明及图解第四章 武当三丰太极拳精进内功功法汇萃第五章 武当三丰太极拳经典拳论附录 武当三丰太极拳功理功法...
邰苇舒兰： 如果真想学的话,先把体能提高上去.古人每天劳动量很大,而且经常步行,体能都很好.有了良好的体能再考虑站桩之类的,站什么桩要看你练的是哪种功夫.站桩是入门功夫,很多人不重视,其实站桩可以静心,体会姿势要领(这些要领在...
夹江县18693292417： 太极拳怎么选择 - ？
邰苇舒兰： 其实陈, 杨, 吴, 孙, 武, 和式等只是不同的方法,不同的法门令我们去认识太极拳的大思想.而学习那一家不重要,最重要是所选择的门派是依循太极拳本身的理论和中心思想: - 用意不用力 - 路线走弧线 - 追求内动而不重视外动 - 配合身...
夹江县18693292417： 太极拳学谁的正宗呀 - ？
邰苇舒兰： 若说“正宗太极拳”,莫过于杨氏太极拳、武氏太极拳.因为,太极拳缘于《王宗岳太极拳论》,始于武禹襄、杨露禅.约1848年前后,杨露禅再次来到河南,拜访了陈清平.二人切磋交流,陈清平以渊博的内家拳理,为杨露禅释疑解惑,即杨露禅“得拳理于赵堡”,形成了近代太极拳的理论基础.约1852年,武禹襄(1812~1880年)学艺陈清平,又称偶得《王宗岳太极拳论》(有说陈清平授予的,因此还闹得和兆元不高兴).武禹襄回去后,创编“十三势架”,形成了“武氏太极拳”.李亦畲在咸丰癸丑(1853年)随母舅武禹襄学拳,于清光绪辛巳年(1881年)中秋二十六日手书完成了三本太极拳谱,就是常说的“老三本”,于是,就有了见于文字记载的最早“太极拳”套路名称.
夹江县18693292417： 桌面的图标为什么会消失?？
邰苇舒兰： 你的内存处理数据时处理不过来,就会出现“卡”一下的现象,故你的图标跟任务栏都会小时会再恢复,建议整理一下内存.
夹江县18693292417： 木马老是碳出来救命啊 ？
邰苇舒兰： 电脑弹出网页,是你的电脑中有一个恶意网站的自动连接程序,弹出网页是他做的手脚,所以要将这个恶意网站的程序删除.解决方法: (一)建议你下载恶意软件和木马...
夹江县18693292417： 不明原因阴道出血怎么处理? ？
邰苇舒兰： 阴道出血有多种原因,与年龄和是否结婚有关.儿童时期的阴道出血,无论有无规律,如有第二性征显著发育如乳房隆起,外阴长毛等,就应考虑是早发月经或性早熟;...
夹江县18693292417： 电脑UPC怎么风扇怎么清理?如何清理电脑UPC风扇?<br? ？
邰苇舒兰： 可以拿电吹风打到冷风吹下机箱里面, 再个拿刷子扫下灰尘.
夹江县18693292417： 模糊怎么回事?近期眼睛老酸痛哦?近期眼睛老酸痛哦,流泪,模糊怎么 ？
邰苇舒兰： 可能是泪囊炎,(一)对患病不久鼻泪管未完全堵塞的病例点抗生素眼药水每日4~6次点药之前挤净分泌物作泪道冲洗冲洗后注入少量0.25%氯霉素液l加0.5%可的松及1:5000糜蛋白酶同时应治疗鼻腔疾病(二)如鼻泪管仅部分狭窄可试作泪道探通术或鼻泪管插管术(三)泪点和泪小管正常者可作泪囊鼻腔吻合术(四)如泪囊过分狭小或病人年老体弱或伤后合并有严重瘢痕者可行泪囊摘除术
夹江县18693292417： 根据我国的国情,说说为什么要实行垃圾分类 ？
邰苇舒兰： 额,这个,因为垃圾里面有些事可循环使用的物质,分类有利于回收.另外有些垃圾是进行焚烧处理的,但是有一些燃烧时会放出有毒垃圾气体如塑料聚氯乙烯,要特殊处理,还有些像电池之类的有辐射,也要特殊回收……
夹江县18693292417： 非经期出血原因?月经来完事都没有10天,又来了,这到底是怎么回事? ？
邰苇舒兰： 你这种情况叫做月经回潮,最好去医院检查一下的,是月经不调,并且血热的原因,吃点药吧.
