如何能够戒酒

怎样可以戒酒！~

.戒酒注意事项：
　　1）亲情上：家人的关心与照顾是戒酒成功的重要保证。
　　2）饮食上：要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如:胡萝卜，豆制品，小米粥等；同时多食新鲜的蔬菜和水果。
　　3）治疗上：患者如不配合治疗或并发症严重，应在专业医生知道下治疗，避免自己强制戒酒发生危险。
　　戒酒饮食提议:
　　想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望，同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。
　　酗酒者大多营养不良.因此，戒酒期间最好每天摄取150克蛋白质；在饮食上：要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜，豆制品，小米粥等；同时多食新鲜的蔬菜和水果。
　　专家还为戒酒的人开出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中间，补充强化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁；午餐吃绿色蔬菜沙拉，晚餐在此基础上浇一匙植物油；每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片、500毫克以上的维生素C；每天早餐之后吃维生素A、D、E胶囊。 最后希望您姨夫戒酒成功！！！！

给自己设定规定，如果饮酒该如何（例如一次惩罚500元）。让身边的监督。
如果措施得当，会有不错的效果。措施要公开！

　　其中一部分对你有用。
　　戒酒难，要有足够的策略，不但要争取其他家庭成员的配合扮演好各自角色，让喝酒的人认识到错误，并下决心改正，还要有改正的好方法。
　　因为一旦形成酒依赖，醉酒的人对于酒的渴求是常人很难理解的。戒酒并非只靠毅力就可以解决问题。 戒酒成功的关键是克服心理渴求（心瘾）。要从心理上让患者把酒瘾戒除，这才是真正意义上的戒酒。戒酒是一个复杂而又综合的过程，而佛法是戒除心瘾的良药，希望对你有用。
　　成功戒酒分三步：
　　第一步：危害认识发心改正。在家庭其他成员的支持下协助他分析喝酒的危害，并让他彻底领悟到喝酒的危害，产生厌离想。具体的做法有：
　　a、开会讨论诉苦法。（适合家庭成员比较多，且多数人对喝醉深恶痛绝）。
　　b、假装效仿法。装醉在醉酒的人身上实践他平时对别人的伤害（比如发疯骂他、脱衣服上街、躺倒地上不让拉、吐到床上、甚至摔东西等恶心事情）
　　c、言传身教法。拉一个叔叔半身不遂那种，到家里来，他作为活教材，告诉劝你爸爸“快戒了吧，我就是酗酒成性，医生劝不听，去年就瘫痪了，现在天天在轮椅上，不是吓唬你！真的！我老婆要离婚，孩子没人养活，我生不如死啊！”
　　d、客观分析法。（就像佛对难提迦优婆塞说的那样，喝酒有三十五种过失。一、现在世财物虚耗枯竭，为何？贪杯人心无节限，用费无度故；二、种种疾病的门户；三、打架吵嘴；四、裸露无耻；五、丑名恶声，人不尊重；六、没失智慧；七、本该得的好处得不到，已得到的逐渐散失；八、说自他隐私；九、种种事业，废而不成；十、借酒消愁，如火浇油？醉中多失，醒后更加惭愧、忧愁；十一、力气变小；十二、气色变差；十三、不知道孝敬父；十四、不知道孝敬母；十五、不尊敬沙门；十六、不尊敬婆罗门；十七、不尊敬伯、叔及尊长，为什么？醉醉恍惚，分不清楚；十八、不尊敬佛；十九、不尊敬法；二十、不尊敬僧；二十一、容易结交坏人；二十二、容易疏远贤善；二十三、作破戒人；二十四、缺少惭愧、羞耻；二十五、不守六情；二十六、堕落放纵；二十七、人厌恶不喜；二十八、贵重亲戚和有知识的人都嫌弃；二十九、行不善法；三十、弃舍善法；三十一、明人、智士所不信任，不重用，为何？饮酒放逸误事；三十二、远离涅槃因缘；三十三、种下狂痴因缘；三十四、身体毁坏，性命终了，堕落恶道大地狱受苦；三十五、若再此为人，生在狂乱处。”像这样种种过失，因此不喝酒。就像有偈上说的：　“酒失觉知相，身色浊而恶，智心动而乱，惭愧已被劫。　　　失念增瞋心，失欢毁宗族；如是虽名饮，实为饮死毒。　　　不应瞋而瞋，不应笑而笑，不应哭而哭，不应打而打，　　　不应语而语，与狂人无异；夺诸善功德，知愧者不饮。”阿难问事佛吉凶经上说，乱酒失去礼节，迷惑失去人道，死后堕落地狱中，被人用滚烫的铜汁灌到嘴里。）

　　第二步，大家配合他戒酒。方法有：

　　a、让他在自己最尊敬的人前宣布戒除，争取得到大家支持和监督。
　　b、一有时间就修习无常观，摆脱贪欲、珍惜生命。心中一想喝酒就马上做如下观想，并最好下载相关图片随身携带加强印象： 喝酒的应时常观想酒后呕吐物，不净臭秽，有人从马桶里捞出往我们嘴里灌，坚决无法忍受，那么我们狂灌酒菜对肠胃和身体而言，又有什么不同呢？
　　c、战术上千万不要留机会（非常重要）
　　先要提前、彻底、主动地去除助缘（“提前、彻底、主动”三个要点一个不要少）：身上、家里不能有零钱、酒等助缘，删除酒友电话，远离喝酒人、喝酒场所，可以买到以上物品的所有场所，身上不带多余钱。
　　d、万一遇到必须接触的场合，学会先拒绝，再去除，不行就撤离。先要大声宣布自己已经戒了，丑话说在前面，医生交代，一滴都不行（说严重点），不想让我半身不遂或者早死的就配合一下，谁要是不配合就是想害死我,别怪我不留情面.(心里可做上面观想，确实离死不远，看谁来故意害我。）；然后善于除去酒杯等相关助缘，并禁止别人提供助缘，不怕得罪人。（死要情面是不可取的，到了地狱受大苦，千万亿年恶火烧心，你们谁回过来顶替我？我还要什么情面！）
　　e、寻找替代品茶水果汁等，替代品可随身携带。
　　f、亲人鼓励，和提前和他的酒友打好招呼

　　第三步，戒除心瘾。
　　学习佛法最好，正确观想喝酒对他人造成的危害，喝酒的种种过错和不净，心中一想喝酒就马上做如下观想，并最好下载相关图片随身携带加强印象：比如 喝酒的应时常观想酒后呕吐物，不净臭秽，有人从马桶里捞出往我们嘴里灌，坚决无法忍受，那么我们狂灌酒菜对肠胃和身体而言，又有什么不同呢？

戒酒确实很难，给患者戒酒一定要有适当的方法，家庭主要成员要听从医生的经验指导，扮演好各自角色，最后让喝酒的人认识到错误，并下决心改正，还要有改正的好方法。
因为一旦形成酒依赖，醉酒的人对于酒的渴求是常人很难理解的。戒酒并非只靠毅力就可以解决问题。 戒酒成功的关键是先用适当的药物能够让他摆脱躯体依赖，然后再让他克服心瘾。要从心理上让患者把酒瘾戒除，这才是真正意义上的戒酒。戒酒是一个复杂而又综合的过程。不行的话，我建议你咨询华泰医院的戒酒专科。听听专业工作人员的意见。

没有酗酒但要应酬，用华泰戒酒专科的第五种办法就可以让应酬时少喝酒。你自己直接咨询吧！我是用这个方法控制我老公的。

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福海县18865554142： 戒酒的最快方法 - ？
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福海县18865554142： 酒怎么才能戒掉 - ？
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福海县18865554142： 怎样才能把酒戒掉 - ？
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福海县18865554142： 什么方法戒酒最快最有效 -- ？
岳方舍泰： 健康指导:戒酒要循序渐进,渐渐减量,忌一次戒掉,以免出现成瘾症状,家人创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖.自觉想戒掉.可以借助药物治疗,这样能够提高戒酒成功率.常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果.

福海县18865554142： 戒酒的最快方法,最有效的 -- ？
岳方舍泰： 病情分析: 戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功.2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸.3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动.4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法.5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖.6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃.