「跆拳道」 9级 白黄带 考级内容

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一、礼仪与礼节的庄严展现：

在9级白黄带考级中，学员首先要展现出对跆拳道精神的深刻理解和尊重。从系带开始，背身整理道服，立正站立，然后以标准礼仪向教练和同伴行礼，这是对跆拳道传统与尊重的体现。

二、基础功与力量的锤炼：

滑步是基础，前滑步和后滑步各练习两组，配合有力的发声，强化脚步协调。马步冲拳则要求一拳、两拳、三拳，左右各五次，同样伴随响亮的喊声，锻炼力量和节奏感。

三、防守与攻击的结合：

品势部分，学员需熟练掌握上、中、下格挡，左右各五次，展现灵活的防守技巧。腿法方面，正踢腿、外摆腿、里合腿各三次，前踢腿（空踢）和（脚靶）各五次，不仅考验速度，还强调实战中的精准打击。

四、实战能力的检验：

击破环节，考验真功夫——前踢腿直接对准木板，这不仅是力量的展示，更是实战策略的运用。

五、体能与耐力的挑战：

体能部分，不同年龄段的学员需完成一系列标准动作：男性7岁以上做10个俯卧撑，女性12个仰卧起坐，儿童4个；背肌练习男性20个，女性15个，儿童10个；左右提膝，男性30个，女性20个，儿童10个，这些都是对耐力和身体素质的全方位考验。

结语：

上海鸿盛跆拳道俱乐部的9级白黄带考级，不仅包含了丰富的技术训练，更注重学员的礼仪修养和全面成长。每一项练习都是对毅力和专注的磨砺，是踏上更高阶道路的坚实基础。

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琼结县17046524547： 跆拳道白黄带考什么? - ？
穰胆鼻通： 一:白带为入门级别,没有考核内容.只要身体健康就可以. 二:黄带考核内容 1,套路:四面攻击、四面格挡、天地, 2,腿法:前踢、抡踢、下踢 3,特技:腾空上踢,4,对打:三步对打 三:跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术,以“始于礼,终于礼”的武道精神为基础.其脚法占70%.跆拳道的套路共有25套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等.

琼结县17046524547： 跆拳道白带考黄带时,考哪些动作 - ？
穰胆鼻通： 白黄带(9级)必修:太极一章 黄带(8级) 必修:太极二章 等级考试: 1.礼仪、礼节:系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2. 品势:太极一章 3. 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4. 基本功:马步冲拳 5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢 6. 体能: a.俯卧撑 (男10个,女6个,儿童4个) b.仰卧起坐 (男15个,女8个,儿童6个) c.快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) 7. 考试:叠道服(两人一组) 8. 整理道服,退场.

琼结县17046524547： 跆拳道所有级别,按顺序,和考级内容 - ？
穰胆鼻通： 10级为白带:表示空白,根本没有跆拳道知识,意味着入门阶段. 9级为白带加黄杠:表示介于白带和黄带之间的水平,意味着初步接触开始入门. 8级为黄带:表示大地,草木在大地生根发芽,意味着学习基础阶段. 7级为黄带加绿杠:表...

琼结县17046524547： 跆拳道分为几级几段几品 - ？
穰胆鼻通： 从低到高依次为白带(10级)、白黄带(9级)、黄带(8级)、黄绿带(7级)、绿带(6级)、绿蓝带(5级)、蓝带(4级)、蓝红带(3级)、红带(2级)、红黑带(1级或一品、二品、三品)、黑带(一段至九段). 段位标准: 白带(10...

琼结县17046524547： 跆拳道的级别及对应带子的颜色 求资料 - ？
穰胆鼻通： 腰带的颜色代表着练习者的水平.从低到高依次为白带(10级)、白黄带(9级)、黄带(8级)、黄绿带(7级)、绿带(6级)、绿蓝带(5级)、蓝带(4级)、蓝红带(3级)、红带(2级)、红黑带(1级或一品、二品、三品)、黑带(一段...

琼结县17046524547： 白黄带考级内容是什么? - ？
穰胆鼻通： (白黄带)1,基本部分: a,马步冲拳 b,前弓步(下挡,内挡,上挡)c,后弓步手刀外挡 2,柔 韧 性: a,劈腿(前、后) 3,跆拳述语: a,4句以上(韩语) 4,脚 法: a,前上踢 b,斜上踢 c,前踢 d,轮踢 e,侧踹 5,腾空脚法: a,跳高踢(男、女2.00 m) 6,俯 卧 撑: a,男10次,女5次(正拳支撑)

琼结县17046524547： 跆拳道从白带考到黄带需要考哪些内容? - ？
穰胆鼻通： 白黄哈市不用考,一般有两种情况,如果道馆有白黄这个级别,一般是在课时累计到一定程度自动授予. 所以基本上都是白考黄. 黄带考试的内容: 1礼仪礼节(背身整理道服) 2基本功:马步冲拳(发声) 3步法:前滑、后滑、上步、撤步(发声). 4腿法:前踢(发声) 5品势:太极一章 6体能:俯卧撑、仰卧起坐、一加一提膝 7:跆拳道的基本知识

琼结县17046524547： 跆拳道共有几级,分别是什么带 - ？
穰胆鼻通： 跆拳道共有 10级,从低到高依次为白带(10级)、白黄带(9级)、黄带(8级)、黄绿带(7级)、绿带(6级)、绿蓝带(5级)、蓝带(4级)、蓝红带(3级)、红带(2级)、红黑带(1级或一品、二品、三品)、黑带(一段至九段). 七...

琼结县17046524547： 跆拳道黄带考试的内容 - ？
穰胆鼻通： 我们道馆的: 一、白带(十级)→黄带(八级)注:(凡达三A以上跳级) 1、手部动作:A、马步正拳B、上端防御C、中端防御D、下端防御 2、腿部动作:A、前踢B、横踢C、下劈 3、品势(套拳):太极一章 4、礼仪精神 5、功力: A、下...

琼结县17046524547： 跆拳道中,白带考黄带,有哪些考试项目? - ？
穰胆鼻通： 白带升黄带通常是跆拳道学员面临的第一次升级考试,因此考试内容都是很简单的,考的都是一些基本性动作.而且为了不打击学员的积极性,只要你的技术不是太差,通常都是能通过的. 各个道馆的考试内容虽然不尽相同但基本上都是万变不...