如何修补一颗破碎的心4种方法来修补一颗破碎的心

~ 方法1：给缅怀过去留出时间
- 让你的情感流露出来。痛心的经历并不可耻。如果你压抑你的情绪，你的哀伤时间反而会被拉长，你会觉得愈发糟糕。在开始的时候，你需要诚实，并让你的情绪发泄出来。当你独自一人的时候，放声痛哭吧。不要在公众场合大哭，但是如果你情不自禁地想要流泪，不要感到尴尬。对你的朋友和家人诚实说出你这段艰难的时间。你完全不需要否认你感到多么的痛苦。在你的日记中写下所有难过的想法。倾诉出来之后你会觉得舒服很多。对自己以及关心你的人诚实地说出内心感受是好的，但不要将你的悲伤展现在社交媒体上。
- 不要强迫自己去社交。如果你刚经历了一次让你痛心的分手，你不需要强迫自己马上开始每天晚上都出去玩。如果你还没准备好，就走出去和你的朋友甚至是陌生人接触，会让你更难受。你需要这余碧么做：如果你没有心思去参加大的、吵闹的派对，那就待在家里做一些有趣的事情。如果你和你的前任在同一圈子里活动，试着暂时避开任何他可能参加的活动，除非你真的认为你可以很酷地毫不在乎。避免过度饮酒。如果你出去玩，可能这不是狂饮的最好时机。这会让你的情感满溢出来，你可能会在公共场合情感爆发。你不需要去社交，但要确保不要孤立自己。找时间邀请你最好的朋友去看场电影，和你的父母打电话，或是与在国外的密友写邮件。
- 花些时间去想想你们的关系。在最开始的一两周之后，你可以开始集中精力，反省一下这段关系和让你伤心的那个人了。你需要：写下这段感情带给你的所有积极的东西，例如更高的自信感，喜爱上徒步运动，以及能更好地交流。写下消极的一面。可能这份感情让你远离了你的友谊，或是你花了过多时间考虑别人而非自己。写下让你伤心的那个人的缺点。意识到那个人虽然有好的品质，但仍是有缺陷的人。你找到的缺陷越多越好。当你感觉到你可能不会再去爱的时候，把这些时刻记下来，以后你会发现自己其实能找到更强、更深的感情。如果这是你第一次有这种感觉，请不要担心。
方法2：花时间和你所爱的人们在一起
- 与家人呆在一起。当你给自己足够的明毁帆时间去悼念失去的感情后，需要慢慢地放下，回到正常的生活了。你的家人应该是你生命中最能接受你并爱你的群体之一，他们也会在你的恢复期内支持你。这是你需要做的：尽可能多地去见见你的家人。如果他们住的很远，这就是一个请一周假去看他们的好时机。如果不能见到你的家人，和他们交流。让他们知道你的感觉如何，他们会安慰你的。如果有什么事情是你过去喜欢和你家人做的，例如烘焙，或是在星期天看橄榄球赛，如果可以的话，再做一做这些事吧。向家人寻求建议。询问他们如何恢复，不过很有可能他们会为了让你感觉好一点什么话都会说，因为他们太爱你了。
- 和你的好朋友在一起。家人可能是了解你最久的群体，但你的好朋友可能最能理解你的关系和你自己。他们可能见过那个人，听你讨论过你们的问题，并且能给你有帮助的建议。你需要：当你感觉好一些了，试着尽可能地与你的朋友出去。即使你觉得自己会拖累他们，但你的朋友会让你开心起来，让你不去想这些让你心碎的事情。利用这次机会去实现你和你朋友说了很多次的好友旅行。不管你是飞向墨西哥或仅仅是开车去海滩，有时与你好朋友去一个不同的地方就可以让你舒服很多。做一些单纯的傻傻的事。邀请你的朋友来家过夜，就像是80年代的主题活动，或是开一个舞蹈派对。不过不要忘记，朋友也是有忍耐度的，他们的宽容也在不断消失。如果你把所有的时间都用在抱怨和哭泣上，那他们下次看见你打电话可能就选择不接了。和最好的朋友出去逛逛，会在你的治愈过程中有帮助，但尽量避免和过多情侣一起出去。即使你的情侣朋友们会特别注意不在你旁边秀恩爱，但如果你处在恋爱中的人群中，你可能仍感到被远离，甚至更加孤单。你可以和朋友说分手的事情，但在同一个情境下过度谈论同一内容会让你感到厌倦。实际上这会让你感觉更糟。
- 回去联系好久没联系的朋友。如果你曾处在一段非常长久的稳定的感情中，很可能导致你没有过多的时间和这么多的朋友保持友谊和联系，你将一些朋友丢在一边了。那么你需要这样做：如果你发现高中或大学的某位老朋友刚住进你的小区，不要害怕再次联系对方。你们可以重新接触，你会发现你们的关系甚至比之前更亲密。如果你的一个好朋友搬离了你家附近，你也有段时间没有和她联系了，利用这个时候给她电话，看看她过得怎么样。你会发现你已经错过了很多与你们的友谊有关的东西。如果你的一位老朋友出国了，给他/她写信。这会帮助你再度联系上他们，并在此过程中反省自己。
方法3：保持繁忙和积极
- 提升你的自尊心。在你分手后，可能你对自己感到失望。即使没有特殊原因，你也需要利用任何方式让自己忙起来，让自己再度感觉良好。以下是帮助你提升自信的一些好方法：纵容自己。剪一个超短发，去修脚、修指甲，或是买一两套新的装备。对自己的外貌感觉好一些，能长久地帮助你提升对自己的感觉。提升对自己身体的感觉。当然你不需要狂热地去健身房运动，选择在太阳下跑步、普拉提课程，或吃营养均衡的三餐都会让你身体上感觉良好，也会让你的精神放松。助人为乐。在当地的图书馆或社区中心做志愿工作，或帮助你朋友在她的花园工作。如果你感到自己在帮助别人，你对自己的感觉会更好。
- 发展一个新的兴趣。现在你变成单身了，你可能发现你手头边有更多的时间了。那么，没有比发展一个新兴趣更好的选择了。选择一个你曾经经常想去做的事情，或是完全随机但有趣的事情。在这里有一些好点子：学一门新语言。这会提高你的记忆力，你掌握新工作的能力，并会让你成为一个更加有趣的人。加入一个新的运动团体。加入当地的足球、篮球或沙滩排球队。你可能发现一个新的技能，并在此过程中结识非常棒的朋友。参加艺术课。找出你是否有陶艺、油画绘画或制陶的天赋。上即兴表演课。发挥你幽默的一面，让自己尽情欢笑。
- 学习爱上独处。尽管你不应该花太多的时间一个人沉思，但你也应该避免一直在忙于各种事情，而缺少高质量的的“自我时间”。在这个关系中你非常有可能没有足够的时间独处。独处应该是你要憧憬的状态，而不是感到惧怕的。你可以做：自我表达。绘画、写诗，或甚至是尝试写小故事。只是别描写或创造与你前任有关的情节就好了。发展对文学的爱好。尝试一周读一本书，并考虑它的深层意思。如果这会让你感觉太孤单，参加一个阅读俱乐部。每天至少花20分钟散步，这样你可以真正地反省你的人生。花时间在账本上记下每一个深思熟虑的开销。
方法4：开始再次尝试爱情
- 确保你为再次约会做好了准备。在你开展新的感情之前，一定要确定自己已经尽可能地修复了自己的感情，这样的话，如果你这次遇见的人不如前一位，你也不至于感到失落，也不会伤到别人的心。下面告诉你如何判断你是否做好了准备：你是不是不再时时思念前任了。可能一天只思念几次，并且偶尔发生，但总的来说，你大部分时间都在关注自己现在的生活、你的目标和未来。你是不是不会将遇见的每个男生和前任作比较。开放的思维对于约会来说非常重要。如果你只是为了看看你的约会对象是否达到前任的标准，那么你并没有做好再约会的准备。你是不是只为了让前任吃醋而去约会。你想去见新的人，是希望前任会听见这个消息或是看见你和新的朋友在人人上的照片，这样你对你未来的追求者不公平。你是不是乐观、积极，并希望再有机会（不管机会有多幺小）遇到真爱。如果你不能完全彻底地停止想念你的前任，不要沮丧。6个月之后，或甚至是一两年后，你仍在想他/她，这也并不意味着你不应该开始约会。放下一些人需要时间，如果你没有放弃、努力前进，不想沉浸在过去，约会是有帮助的。
- 只是为了有趣而开始约会。当你一旦准备好再次参与到约会游戏中，你不需要一开始就全身投入，只需要放松脚趾进入水中，观察有什么发生。如果你慢慢地开始，你会获得最好的结果。你可以这样做：不要草率下结论。如果你的约会对象没有立即因为外貌或态度让你印象深刻，给他一个机会。你可能过于在意第一印象而忽略了你们之间一些其它的东西。保证轻松。当你开始约新的对象时，谈论你的朋友、兴趣和你想做的有趣的事情。不要直接进入深层的哲学讨论，例如如何过得更幸福，或是分享你希望未来老公达到的十大重要条件。这会吓走你的约会对象。要让气氛变得轻松，之后再探讨一些深层的东西。不要谈论你的前任。如果遇到这个问题，你可以简单地谈到他，几句话带过为什么你们分手，但要努力尽量避开这类话题。一旦你和你的约会对象开始互相坦诚，你就可以谈论这方面，但不要让对方感觉你仍陷在过去。
- 把自己转向另一段认真的感情。当你停止想你的前任，已经参加了几次约会，并再次为真爱做好准备之时，你需要保证你可以追求新的健康的爱情关系，同时也要保护好自己。以下几点是你需要做到的：对过去的经历诚实。一旦你和某人接触了好几个月，而且你们的关系越来越好，不要害怕多提到你过去的感情经历。如果你沉浸在过去感情的痛苦回忆中，你就无法

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沁县17314063578： 如何修复一颗破碎的心 - ？
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沁县17314063578： 心碎了,如何修复? - ？
岛吕优可： 1.让时间淡化这段痛 2.找个合适的人 填补这块空白 3.跟一帮狐朋狗友相伴 日日宣泄自我的情感 至少不再觉得孤单 4.一死了之[不提倡这种作法] 5.不想Q你 也不会Q你 感情的东西 别人说再多 讲再多都是废话 完全还是靠你自我调整 当你有种顿悟的感觉时 那你的心就差不多快好了

沁县17314063578： 怎样弥补自己破碎的心?？
岛吕优可： 女孩子是最需要呵护的人,我想你最需要的是爱,来自家庭,来自朋友,记住有些事是吃一堑,长一智,那我们心所受到的伤害就没有白受,要学习调节自己的心,让一颗破碎的心学会坚强,躲避不能解决任何问题,坚强些,一切会随着时间的推移会好起来的,我愿意用温暖的手抚平你的心,让你首当其冲先感受到来自一位陌生朋友的爱!祝福你,愿你一切都能好起来!会的,一切会好起来的!

沁县17314063578： 修补心的方法、?？
岛吕优可： 给你讲个故事吧! 有一个人,他坐在墙角,他的身边,有一排架子,架子上排满了破碎的心.他是一个专门修补心的工作者.每一颗心生来都是完整的,然而,在生命的过程中,有一些心会遭受到伤害,这时候,他会走到生命之路,拾起...

沁县17314063578： 一颗破碎的心怎样愈合?一段支离破碎的感情怎样恢复? - ？
岛吕优可： 因为有第三者介入,那么他的改变就是有一定的原因,你应该试着去和他谈谈,变相的了解一下你的情敌,知道他为什么会被她所吸引,然后过来反思你自己,感情的世界里,没有真正的对与错,只是你们在长时间的恋爱里变得开始不会去理解...

沁县17314063578： 破碎的心用什么来修补?？
岛吕优可： 心碎了,是很难再补回来的.但是,如果你是一个乐观的人,那么你就会恢复得很快的.你就会为自己身边的着想了.想他们为你的担心.你也可以找个铁哥们儿,向他诉说一下你现在的心情呀!呵呵~~ 时间,时间最有效的疗效方法,但也是最不可靠的.如何来修补它,那就要靠自己,只要自己把那个变给弄直了,那就好办了.

沁县17314063578： 一颗破碎的心怎么弥补？
岛吕优可： 心如玉,碎了就碎了 即使用金镶起来遮住了裂痕 但骗得了拥有它的人吗 不过,生活不会因此停下脚步 做些开心的事吧 开心一时是一时

沁县17314063578： 怎么样修补已经破碎的心?？
岛吕优可： 遗忘 没有药的,这种事嘚看你的意志了.

沁县17314063578： 玻璃碎了可以补,心碎了可怎么补啊？
岛吕优可： 其实心碎只是一种感受,牵扯着痛神经直达心脏的一种感受.让破碎的心重新完整,就是要想办法把这种感受淡化、遗忘.方法很多,不同的人适合不同的方法.有一点是可以肯定的,心碎肯定是可以补好的.

沁县17314063578： 我的心已经碎了,怎么才能修复? - ？
岛吕优可： 朋友,无法释怀往事,是每个真心付出过却没得到结果的人必经的过程.当时间慢慢推移,回忆渐渐淡去,心伤自然会不那么疼痛,希望楼主能微笑对待过去,乐观对待现在,憧憬着自己美好的未来,也许真爱就在下个路口等你.[多和好朋友沟通、交流,转移注意力,旅行或换个环境,俗话说:眼不见心不烦]