一个西瓜的热量有多少
每年到了夏天，西瓜成为清热解暑必备水果。其实呢，随着科技的发展，现在这个西瓜呢，一年四季都会有的。当然它的热销季节就是在夏季，西瓜属于一种凉性水果，味道甘味多汁，含有大量的葡萄糖果酸，蛋白质，苹果酸等，对于维生素C含量也是特别的丰富。就是因为西瓜汁多，到了夏天，往往成为了人们补充水分解渴的必备水果之一。有时候在外面跑了一天，回到家里能够吃上一片冰镇的西瓜，这个感觉是不是非常的好呢？西瓜是一种非常不错的水果。相信没有几个人会说不喜欢的。
西瓜成为了夏天解暑的神器，那么西瓜的热量到底有多少呢？其实西瓜有大有小，仅仅凭借一个西瓜的热量有多少？这并不标准的，那么我们就以100克西瓜来分析，这个热量大概有26大卡，那么一块西瓜，重量大约在250克，它的热量约等于36大卡。就拿一个中等西瓜吧，这个西瓜重量约3000克，那么它的这个热量大约在430大卡左右！
虽然西瓜是夏天解暑神器，每天吃西瓜也不应该超过两斤。毕竟西瓜是生冷之物，如果你一次性吃了很多，很容易伤到胃的，从而引起消化不良，大便糖稀等。特别是有胃病的，因为西瓜所含的水分特别多，这样很容易冲淡胃液，从而引起消化不良或肠胃道抵抗力下降，这需要特别注意的。
另外西瓜含有糖分也是比较高的，所以说你吃西瓜吃的特别多的话，很容易把积聚的糖转化为脂肪。吃太多的西瓜不仅对胃有影响，也影响到你的体重。特别是晚上9点以后不宜吃西瓜，很容易让你长小腹或者长小肚子。希望这些西瓜知识能够对你有所帮助。
26 大卡（100克可食部分）（标准）
它是一种含水量很高、热量很低的水果，同时含有一定量的钾，对消除水肿有一定作用，适宜减肥期间食用，但注意控制食用量。
根据瓜形大小，其热量也不同，可以看一下截图：
你要注意：虽然西瓜几乎不含脂肪，但含糖量比较高，吃多了易转化为脂肪堆积。如果想控制自己体重的话，就不要过多贪食哦♪(^∇^*)
100克西瓜热量 约为28卡 108千焦
[半个西瓜(瓜瓤重约四五斤)，产生的热量大约是680卡]
西瓜，每100克里含水93.6g、蛋白质0.6g、脂肪0.4g、碳水化合物5.0g、粗纤维0.1g、钙6毫克、磷7毫克、铁0.3毫克、钾124毫克 热量108千焦
西瓜的热量是非常高的，像每100克西瓜所含热量就有25大卡左右，就拿一个中等西瓜吧，1个西瓜(可食部分大约1680克左右)热量420大卡，需要慢跑62.7分钟消耗完！
西瓜属于低热量的食物。一块西瓜的重量大概在100克左右，只含有25大卡的热量，属于营养价值非常丰富的水果。从营养学的角度来讲，西瓜中含有大量的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素、维生素a、维生素b、维生素c等多种营养成分。适量的吃一些西瓜，可以有效的利尿通淋、解暑清热、通利小便。可以加速身体废物的排除，起到保健的作用。
半个西瓜的热量是多少大卡
半个西瓜的热量大约是90大卡到几百大卡不等。西瓜是一种低热量、高水分和高纤维的水果。它的主要成分是水，约占其总重量的绝大部分。普通大小的半个西瓜，其热量主要取决于瓜肉的量。一般来说，每百克西瓜的热量大约是不到四十卡的，但由于半个西瓜的具体重量并不固定，因此其热量是一个相对的范围...
西瓜的热量是多少?
有助于身体排除多余的水分，对于缓解水肿有一定的积极作用。因此，对于正在控制体重的人来说，西瓜是一个健康的零食选择，特别是对于减肥期间的人来说，它既能满足口感又能维持热量的平衡。总的来说，虽然西瓜提供了丰富的水分和一些营养，但它的热量负担并不重，适量食用对于热量管理是有益的。
一个西瓜的热量相当于几碗饭
每100克西瓜的热量为26千卡，相当于约1.3碗米饭。一个西瓜的热量大概相当于6到8碗米饭。西瓜的热量并不高，每100克约为26千卡，这在水果中并不算特别高，甚至低于草莓、桃、杏、葡萄、梨和苹果等。尽管西瓜的热量不高，但人们往往容易因为其甜味而不知不觉中吃得过多。因此，西瓜的热量虽然低，并...
西瓜和荔枝哪个热量高
普通大小的一个西瓜，大约会有3kg重，也就相当于25*30=750卡路里，而一碗米饭也就100g的样子，所以一整个西瓜的热量确实与6碗饭相当。西瓜中含有大量的水分，占比在94%以上，但是西瓜的糖分含量是在太高了，而且夏天中不少人都喜欢吃西瓜消暑，一吃就吃半个，但是可知道这期间相当于吃了3碗饭了。
西瓜的热量高,1个西瓜等于6碗米饭是真的吗?一分钟带你科学解读西瓜热量...
3、1千克带皮西瓜的热量大约和100克米饭相等 100克米饭的热量是116大卡，西瓜的热量(可食用部分)是26大卡的能量。按此计算，一碗四两(约200克)的米饭大概就和1公斤的带皮西瓜热量相似，有了这个换算公式，我们就可以大体估算出一个西瓜的热量大概是几碗米饭了。西瓜和瘦身 通过以上的数据分析，我们...
西瓜的热量
西瓜热量：25大卡\/100g 1个西瓜(可食部分1680.0克)含有热量420大卡，需要慢跑62.7分钟消耗完。
一块西瓜的热量等于几碗米饭
应该是一个西瓜的热量等于五六碗饭。西瓜94%以上都是水分，它本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，它的卡路里是250千卡\/千克。也就是说，如果每天吃一个大的西瓜，大概8斤就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个...
西瓜和香蕉哪个热量大
也就是说，一个西瓜的热量并没有6碗米饭的热量高。香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。
西瓜是高热量的食物吗 西瓜的热量高不高
也就是说，一个西瓜的热量并没有6碗米饭的热量高。2、西瓜虽属于低热量的食物，但因所含水分较多，所以不容易产生饱足感，而且很容易吃多，摄入过多的糖分后，如果不加以运动，确实会囤积成脂肪，达不到减肥目的。而且用西瓜代替正餐减肥，本身就是一种不太科学的减肥方法，也是不健康的生活方式。
半个西瓜的热量相当于多少碗米饭?
热量的计算主要取决于食物中的脂肪、碳水化合物和蛋白质含量。虽然西瓜的糖分高，但适量食用不会致胖。控制摄入，避免肥胖吃半个西瓜是否会导致体重增加，关键在于摄入量的控制。西瓜虽然有利尿解暑功效，但过量摄入糖分可能导致糖分转化为脂肪。对于减肥者，建议饭前吃一些西瓜以增加饱腹感，但注意不要空腹...
闳厘娃娃： 1、西瓜几乎不含脂肪,但含糖量比较高,吃多了易转化为脂肪堆积 100克西瓜热量 约为28卡 108千焦 [半个西瓜(瓜瓤重约四五斤).2、产生的热量大约是680卡] 西瓜,每100克里含水96g、蛋白质0.6g、脂肪0.4g、碳水化合物0g、粗纤维0.1g、钙6毫克、磷7毫克、铁0.3毫克、钾124毫克 热量108千焦.
清水县15715831708： 在外面买了个西瓜重3斤,未开瓜,想问下这瓜的热量有多少? - ？
闳厘娃娃： 西瓜100克含25卡左右,半个西瓜相当于三碗米饭.西瓜热量虽然比米饭低,但是被人体吸收的速度却比米饭快许多,而糖分吸收速度的快慢可以决定血糖与胰岛素分泌的高低,也同时决定胰岛素阻抗性的高低,最终决定了肥胖与否的关键.所...
清水县15715831708： 西瓜含脂肪吗?,很甜,含糖多吧.那么每100g多少热量呢? - ？
闳厘娃娃：[答案] 西瓜几乎不含脂肪,但含糖量比较高,吃多了易转化为脂肪堆积 100克西瓜热量 约为28卡 108千焦 [半个西瓜(瓜瓤重约四五斤),产生的热量大约是680卡] 西瓜,每100克里含水93.6g、蛋白质0.6g、脂肪0.4g、碳水化合物5.0g、粗纤维0.1g、钙6...
清水县15715831708： 西瓜的热量西瓜含脂肪吗?,很甜,含糖多吧.那么每100g多少热量呢? - ？
闳厘娃娃：[答案] 西瓜几乎不含脂肪,但含糖量比较高,吃多了易转化为脂肪堆积100克西瓜热量 约为28卡 108千焦[半个西瓜(瓜瓤重约四五斤),产生的热量大约是680卡]西瓜,每100克里含水93.6g、蛋白质0.6g、脂肪0.4g、碳水化合物5.0g、粗纤...
清水县15715831708： 吃西瓜长肉吗?？
闳厘娃娃： 适度吃西瓜是不会长胖的,西瓜的热量相对较低,可以为人体提供一定的维生素、所需的矿物质和水分,并不会使人长胖.西瓜的单位热量虽低,但一不小心就容易吃多.一个5公斤左右的西瓜,就算只吃四分之一个,也会带来300多大卡的热量摄入.如果不知不觉中进食过量,就会摄入大量糖分,导致发胖.西瓜是人们夏季的必备水果,想靠西瓜减肥比较困难,但吃西瓜会不会导致发胖主要看怎么吃,要想在夏天吃西瓜不发胖,就得学会正确吃西瓜.
清水县15715831708： 一个西瓜的热量 - ？
闳厘娃娃： 一斤西瓜500克,100克21卡,500克100多卡,一个苹果200克一般,100卡,一个桃子和苹果差不多哦~热量都超低的
清水县15715831708： 西瓜的热量是不是很高? - ？
闳厘娃娃： 西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的.正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克.也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000到1250千卡的热量,而普通一碗米饭热量大约是200千卡.也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭.
清水县15715831708： 西瓜的热量是多少? - ？
闳厘娃娃： 西瓜的热量(以100克可食部分计)是25大卡(104千焦). 每100克西瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%.
清水县15715831708： 一个十斤的西瓜含热量多少 ？
闳厘娃娃： 西瓜每100克中含25千卡的热量,换算可得1斤=500克,则10斤=5000克,25*50=1250千卡.100克巧克力的热量是586千卡,也就是说你一次吃完这个十斤的西瓜才等于吃了两块巧克力.
清水县15715831708： 刚才吃了西瓜 我在减肥中 西瓜是不是热量很大啊 大家的说法怎么读不一样呢 - ？
闳厘娃娃： 其实西瓜在众多水果中单位热量算是低的.每一百克才25大卡,而苹果还要50大卡左右呢.但是一个苹果平均就是200克左右吧,一般你要是吃苹果一次也就是吃一个或两个.其实西瓜你要是能保证每次就吃两百克或是五百克以内,总共的热...
