干嚼咖啡可以减压吗 干嚼咖啡有什么危害
作者&投稿：泷郝 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
干嚼咖啡可以减压吗
“咖啡不用冲，早晚会成功”，这句调侃高启强干嚼咖啡减压的话，似乎从侧面表达出网友对这种减压方式的认可。从某种程度上来说，干嚼咖啡确实能够缓解人的压力，不过这种减压方式并不健康。
“咖啡中的咖啡因是一种精神活性物质，我们一般不推荐使用精神活性物质来减压。”中国科学院心理研究所教授陈祉妍在接受科技日报记者采访时表示，精神活性物质包括抑制剂、兴奋剂和致幻剂，这些物质会直接对大脑产生作用。比如，兴奋剂会促进大脑中枢神经系统兴奋，进而让人感觉精力充沛。
不过，这种兴奋、精力充沛的感觉只是暂时的。当摄入的咖啡因在人体内被完全代谢掉时，人们可能会感到更加困倦、空虚。
同样具有负面作用的减压方式，还有饮酒。
干嚼咖啡有什么危害
干嚼咖啡缓解焦虑紧张情绪不具备科学性，也是不可取的。
相对于冲泡的咖啡而言，干嚼咖啡除口感不佳外，会导致摄入咖啡浓度明显升高，高浓度咖啡因对心脑血管有一定的刺激作用，表现为心率增加、血压升高、莫明兴奋、头晕、呼吸频率增加等，易诱发心律失常如早搏、心动过速；也容易使人入睡困难影响睡眠质量。咖啡因的体内代谢半衰期较长，又具有一定成瘾性，体内容易产生蓄积，若连续摄入高浓度的咖啡，有可能导致蓄积中毒。
适量、正确地饮用咖啡对身体不会造成损害。从保护心脑血管角度出发，建议咖啡冲泡后饮用，且浓度不宜过高。他强调，咖啡也并不适合所有人群，比如患有高血压、心律失常、冠心病等中老年人、患有心血管疾病特别是心律失常的患者均不宜饮用咖啡。同时，使用牛奶、白砂糖等冲泡咖啡时不宜过量，增加热量摄入的同时还有可能会影响血脂水平；此外，睡前最好避免饮用咖啡，以免影响睡眠，升高血压。
哈山立加： 咖啡中的咖啡因,难融于冷水,却易溶与热水.咖啡因会刺激大脑皮质,消除睡意,增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂,也有扩张肾脏血管,利尿等作用,然而,含咖啡因成分的,不单只是咖啡.通常一杯咖啡,含咖啡因60-65...
阳城县13650601292： 干吃咖啡会怎样? - ？
哈山立加： 喝咖啡有什么好处和坏处? 1.咖啡含有一定的营养成分.咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高.并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等. 2.咖啡对皮肤有益处.咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效.使用...
阳城县13650601292： •咖啡对身体有哪些好处? - ？
哈山立加： 好处: 1.咖啡含有一定的营养成分.咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高.并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等. 2.咖啡对皮肤有益处.咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效.使用咖啡粉洗澡是一种温...
阳城县13650601292： 干嚼咖啡不加糖是什么梗? - ？
哈山立加： “干嚼咖啡不加糖,我是建工高起强运帆”是《狂飙》说唱版中的歌词. 干嚼咖啡不加糖,我是建工高启强,手拿冻鱼追一路,启盛名字你记住,摆摊卖鱼开大货,耍人还得陈金默,先亲程程后摸腿,他是莽村李宏伟,徐雷小子你别爱电鱼爱喝...
阳城县13650601292： 咖啡有什么好处和坏处?？
哈山立加： 喝咖啡的好处与坏处 咖啡,我们向来是从情感的角度讲的.今天,就让我们看看它的本质. 1.咖啡含有一定的营养成分.咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高.并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等. 2.咖啡对皮肤有益处....
阳城县13650601292： 喝咖啡有好处么? - ？
哈山立加： 咖啡的利与弊: 1.咖啡含有一定的营养成分.咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高.并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等. 2.咖啡对皮肤有益处.咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效.使用咖啡粉洗澡...
阳城县13650601292： 喝咖啡可以减压吗 - ？
哈山立加： 不可以
