在职场中，你有遇到过委屈吗？

~ 工作中，我们会遇到各种各样的委屈。
比如，熬夜加班写出来的材料，却被领导说成没用心去写；被强制加班，却只是为了表现给大领导看；一直兢兢业业干工作，年底评优评先却总没有自己……
我们每个人的职场路都不可能是一帆风顺的，这期间，委屈在所难免。毕竟，职场不是家，很多时候都身不由己。那么，工作中遇到委屈时如何调节？
1.合理宣泄
受到委屈时，我们每个人的情绪几乎都是失控的，难以静下心来解决问题。
这时候，我们可以辅以合理健康的减压运动，比如，跑步、拳击、瑜伽等，来宣泄负面情绪。
此外，还可以通过向家人、朋友倾诉的方式，来诉说心里面的苦楚，听取他们的意见建议，或许会让你更快地释怀。
2.转变思维
有句话叫做“小孩分对错，大人看利弊”。
当受到委屈时，要学会转变思维：职场委屈我们没法避免，我们能做的就是，少去计较对错、多去看利弊，将其负面影响最小化。
为什么要这样做？因为一旦用“对错思维”来思考问题，那极容易触发不良情绪反应，甚至会导致出现愚蠢的行为。
比如，领导要求你周末加班。你感觉这一行为是错误的，会影响你的休息和健康，在这一“对错判断”的影响下，你会很愤怒，最终消极怠工甚至正面抵制，于己于人都不好。
可是，如果你转变思维，多看领导这一决策能给你带来哪些利益，少去看对错，那么，你的委屈会少很多，也会聚焦如何在加班期间积极表现、让领导欣赏，从而给自己职场加分。
3.多换位思考
受到委屈后，要想调节自己，还得学会换位思考，分别站自己、他人、环境等角度分析造成委屈的原因。
比如，你加班加点赶的材料，被领导批评“没用心写”。从你自身角度看，你付出了时间精力，这个过程很辛苦很累，你希望得到领导的肯定。
但站领导角度看，你的材料没写到点子上，让领导不满意，纵然花再多时间、精力也是徒劳。
因为领导的直观感受和你的心理诉求存在差异，从而导致“被批评”的局面，委屈自然难免了。
再比如，为什么每次评优评先总没有你？可能是你自己工作成绩不够突出、平时不懂得表现自我，可能是领导不清楚你的诉求。清楚这些原因后，你的委屈自然会少了很多。
4.修炼厚脸皮
很多人之所以会委屈，跟自己的玻璃心、抗压差、爱面子有关。要想调节自己，就得学会对症下药，修炼强大内心，修炼成厚脸皮。
当领导批评你时，不妨学会把面子看轻点，将对自己的期望值降低点，完全接纳自己，直视自己的缺点。

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甘孜藏族自治州18676089626： 有没有职场上受过委屈的,你又是如何做的 - ？
翠师力美： 职场上受过委屈的人,有很多,没有谁在职场上一帆风顺. 因为工作能力,适应程度,和领导和同事的关系等,都有可能造成委屈. 遇到这种情况,记住一句话,小不忍则乱大谋. 还有,要多从自身上找原因.遇到受委屈,遇到困难,要寻找方法和支持,努力跨过去,而不是退缩.

甘孜藏族自治州18676089626： 在职场中大家都会受到委屈么？
翠师力美： 会的,只要打工,都会遇到 昨天客户要老板报印刷的价格,打电话给老板,老板不知有事还是怎么回事反正没马上报,客户就在QQ上骂我,我打电话给老板,老板说忙什么忙?如果是你,你怎么想?

甘孜藏族自治州18676089626： 委屈是职场上的一个绊脚石,谁的职场不委屈 - ？
翠师力美： 现在的你不管是已经步入职场还是置身校园,今天分享给大家的这篇软文,空闲之余建议大家品读一番,对自己、对团队都是一次深刻的雕琢.公司一个90后男孩辞职过来跟我道别,他是公司去年刚校招来的培训生之一,身上具备了阳光、聪...

甘孜藏族自治州18676089626： 你初入社会时,有过怎样受委屈的经历 - ？
翠师力美： 初入社会的时候,经历的太少,所以难免会受到委屈,这种情况都是很正常的.比如人际交往的时候,受到委屈.或者是在工作上受到委屈.

甘孜藏族自治州18676089626： 工作中,受委屈了,你会怎么办? - ？
翠师力美： 怕什么,你可以直接说出来,你越不说越伏低做小,人家越是觉得是你的错,切记,不该认的错不要乱认.不然以后你毫无威信

甘孜藏族自治州18676089626： 在工作中,如果受到了委屈,你会怎么面对和处理 - ？
翠师力美： 在工作中,如果受到了委屈,你会怎么面对和处理? 如果在工作中遇到了别人的指责,让自己受到了委屈,我一开始肯定是很生气的,也很烦闷的,但是过后我会好好的调理自己的心情,因为委屈已经受了,再怎么对自己惩罚,那都是于事无补的,所以还不如好好的面对,开开心心的接着工作. 在工作中,如果受到了委屈,我也会选择和我朋友倾诉,倾诉我的苦恼,让朋友们给我出谋划策,一般我的朋友都开导我,说一些行之有效的方法来缓解我的这种不良心理,倾诉完了,心情也就好了. 有时受到委屈,我也会选择出去爬山跑步,放松自己的心里压力,让自己的委屈得以释放.

甘孜藏族自治州18676089626： 工作中遇到委屈,应该怎么办 - ？
翠师力美： 首先要告诉你,职场没有不委屈的工作,要哭你就回家哭

甘孜藏族自治州18676089626： 在工作中所遇到的挫折.甚至委屈所采取的措施及心路历程和感悟 - ？
翠师力美： 呵呵 朋友 在工作中所遇到挫折还不正常吗 委屈、不满、愤怒、无聊或是浮躁..... 工作和我们上学开始到现在 有什么区别呢 我们总是在接受新的事物 逐渐的走向成熟 慢慢的适应这个社会 我们一直在学习 活到老学到老 给你的朋友一句忠言:一切抱着一颗平常心来对待 当你遇到不顺或是其他的不爽的事儿 请你不要埋怨 因为当快乐降临到你身上时 可没有听到你的抱怨哈! 《功夫熊猫》看过吗 里面的乌龟大师说过这么一句话:过去时历史 未来是个谜 而今天则是上帝赐给你的礼物 好好珍惜把握吧!

甘孜藏族自治州18676089626： 有没有人因为工作哭过的 - ？
翠师力美： 当然啦,工作中形形色色的人都有,也不像学校里那么单纯 肯定有被欺负或者被误解的时候,很无奈,学着处理才是重要的,哭完了就得振作,而且不要因为同样的事情再让自己哭,吃一堑长一智

甘孜藏族自治州18676089626： 工作中受了委屈应该怎么办? - ？
翠师力美： 1加1不一定等于2,职场上的确有不辨是非的时候,作为职员,工作中受点委屈是很正常的事.此时,与其在那儿怨天尤人,不如学会化委屈为动力,因为还有比委屈更为重要的事,比如您在职场的生存和发展.