我总是怀疑别人在背后说我坏话，怎么办
这可能是你多疑了，尽量不要去胡思乱想。要慢慢调节，多年养成的习惯，一下子也改不了。如果你实在怀疑别人说你坏话，就到我要稀奇网上买一只外形跟笔一模一样的拍照录音装置，在你不在时把别人的行为记录下来，这样你就会心里踏实些。希望对你有帮助。
倾诉者：我在一家公司工作，最近觉得心里很烦！
倾诉者：当然可以啊。我是在一年前到现在公司的，平时各方面工作都不错，经理比较赏识我。
心理咨询师：那很不错啊！
倾诉者：一开始是不错，但是后来发生了一件事情，形势全变了。一个月前，我在工作中出了一个大的失误，给公司造成了较大的损失，我也受到了相应的处分。受此打击后，我觉得颜面顿失，原来在同事中的自信全没了。
心理咨询师：遇到这样的事情，心里是会不舒服的。
倾诉者：是啊！每天上班下班自己都觉得像只灰溜溜的老鼠，也不愿和同事多来往。更糟糕的是，从那以后，我老怀疑同事们在背后议论我。
倾诉者：那倒没有，但是我总感觉有！他们只要一聚在一起，我就怀疑在议论我。
倾诉者：对！我现在一到办公室，只要人家在一起说话，我就觉得他们是在说我。我也知道他们不一定是在说我，但是又无法从这种猜疑中间走出来。
指点迷津：猜疑心理是个体的一种不自信心理在作怪，它可以是挫折诱发的，也可以是长期的消极自我暗示的结果。猜疑是人性的弱点之一，一个人一旦有了猜疑心理，就会处处神经过敏，事事捕风捉影，对他人说的话做的事心生疑忌，并将自己封闭在一个小圈子里，损害了正常人际关系和个体的身心健康。如果任其发展下去，会变得自卑、怯懦、消极、被动。
建议：①加强自身修养，要用友善之心对待他人。哲学家培根曾说过，“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。它能使人陷入迷茫，混淆敌友，破坏人的事业”。当出现猜疑时，可以告诉自己，这种猜疑是没有根据，是错误的。然后转移自己猜疑的注意力，该去忙什么就去忙什么。②给予积极的自我暗示。告诉自己“他们不是在说我”“我讨厌猜疑”“乱猜疑，是不对的”等等，从心理上厌恶猜疑这种不良的心理，你的思维方向也会随之改变。③恢复和同事之间的交往。只有加强交往，增进了解，才能消除心中的疑虑，打消心中多疑的念头。俗话说“长相知，不相疑”！
我觉得你应该先反省自己，人都有缺点，有了自然会有人说，但是有什么关系呢？！你就反省自己一下，到底有没有原则性的问题，是你自己做的不好的，如果有，改掉，别人自然会看在眼里，不近不会再说你，而且还会对你刮目相看！
至于你说的多疑和伤害自己，我只能说，你应该多出去与朋友聚聚，随便聊聊天，这样心理上会得到释放，更健康，慢慢自然不会多疑。还有就是你应该试着去相信自己，相信自己可以做很多的事，说白了就是自信！！
最后说一句，管不住别人的嘴！但是可以管住你自己！只要自己做好了，问心无愧，有点小毛病是无所谓的！
这可能是你多疑了，尽量不要去胡思乱想。要慢慢调节，多年养成的习惯，一下子也改不了。如果你实在怀疑别人说你坏话，就到我要稀奇网上买一只外形跟笔一模一样的拍照录音装置，在你不在时把别人的行为记录下来，这样你就会心理踏实些。希望对你有帮助。
其实你这种思想很正常的！但是换句话说，有谁能不说别人呢，但你要换心态，别人议论别人不一定就是坏话啊！你就没有和你的闺蜜一起说别人的衣服好不好看啊，性格怎么怎么样嘛，其实别人议论又能怎么样，要活给自己看，不要迷失在心路上，
知道什么样的人容易让人不爽吗？老实内向。因为你老实总有些sb觉得自己在你之上抱着优越感跟你说话，所以当你没有显得卑微或让着他们他们会不爽，甚至因为你老实它会觉得你好欺负哪怕你什么都不做都会有人找一堆牵强的理由埋怨你，哪怕你根本跟它不熟从来没有任何来往。我以前也这样后来想开了。呲牙必报百倍奉还。有sb扎堆说我坏话，没有证据？只要能确定我就骂。只要找事的一定对他狠，该骂骂，该打打。虽然周围看我不爽的人很多，但我必百倍奉还。你教训他们他们才会老实，但是消停一阵子还会皮痒，那你就继续教训他们。不要管打不打得过，骂不骂的过，就算败了找它事直到你赢了为止。至少我没吃亏，没有憋屈。至少我觉得我现在像个活人。并不是所有人都是垃圾，别怕得罪人，你总会遇到好人跟他们交朋友不会孤独。不值得交往的没必要给他一点面子，管他是你同学，还是你爸朋友亲戚，你没必要去尊重瞧不起你的人。
有点多疑，放开心随别人说去吧，就当他们真的在说你好了，他们说没说你也无从考证是吧，过自己的就行
我总是怀疑别人在背后说我坏话,怎么办
1. 首先，认识到这种怀疑可能是基于过度敏感或误解。尝试放松心态，避免无端猜疑。2. 如果你发现自己经常陷入这种疑虑，可能需要逐步调整自己的思维模式。改变长期的习惯并非一蹴而就，但通过持续的努力是可行的。3. 如果你依然觉得有必要确认别人的行为，可以考虑使用科技手段来获得安心。例如，购买一个便...
我总是怀疑别人在背后说我坏话,怎么办
1. 首先，认识到这可能是你的多疑心理所致，尽量不要让自己陷入无端的胡思乱想之中。2. 尝试逐渐调节自己的心态，因为多年的习惯并非一朝一夕就能改变。3. 如果你实在担心别人在背后说你坏话，可以考虑购买一只外形与笔相似的拍照录音设备，在你不在场的时候记录下他人的行为，这样你可能会感到更加安心。
总怀疑有一些人在我背后做什么暗事,暗算阴暗我,该怎么办?
疑神疑鬼是自身缺乏安全感，不自信才会这样，总觉得别人看你热闹，别人在后面暗算你，你自己改变自己的性格自己的自信，这些别人都不能帮到你，多找些事分散注意力，世界有很多病都可以用药治，你这种情况只能靠自己自立自信，不要在意别人不是有句谚语说人害人天不肯天要害人寸草不生。
总是喜欢怀疑别人,我是不是心理有问题哟
这就是心理没有安全感，就算心理有问题也不是什么大问题。以为的经历，其实我之前也有类似的情况，只是说我没有怀疑别人，而是不相信别人，所以不会把自己的事情告诉任何一个人，更不用说心里话了。后来去了一家天音心理的学习，明白了一些小时候的事情对自己的影响。比如说小学的时候曾经和同学讲过悄悄...
为什么我总是担心 别人 陷害我?
生活中有一种人总是疑神疑鬼，胡乱推理和判断，怀疑别人对自己有敌意，甚至是想加害自己，这都是被害妄想症的典型表现。产生这种症状有两种因素：内因和外因。内因主要是指遗传基因和性格特点，外因是指突发事件的刺激及脑部器质性病变。如果长期生活在这种状态中，就会出现一些幻想导致精神疾病的出现，...
总是怀疑别人背后说我什么,我连家人都不相信,越想越害怕,好烦啊_百度...
试着让自己自信点，多跟社会底层人士进行接触，如打扫垃圾的，看门的大爷大娘，商店有服务员，看看他们的人生方式，让自己建立起信心，相信自己跟他们是一样的人，为什么他们都能这么快乐，而你还纠结于怕这怕那的呢。
总感觉别人在背后说自己或自己的坏话,请问这是什么心理疾病
二、可以概括为是指向外界，就是疑心别人对自己怎么不好，或者有什么不利的表现，这样的表现如果是一种怀疑、一种过分担心，家人或者亲朋好友给他进行分析以后，能够纠正自己的想法，这样的情况问题就不是太严重。如果这种疑心的程度已经到了一种坚信，或者认为别人就是在对自己不利，说这些坏话等表现，...
总是怀疑别人真心的人都是怎样的心理
总是怀疑别人的人是精神问题，很有可能有多疑症。多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。具有多疑心态的人往往带着固有的成见，通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起，或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见，于是就把别人无意的行为表现，误解为对自己怀有敌意，没有足够根据就怀疑...
为什么听到别人在说坏话,老是怕别人在说自己?
4. 外貌自卑：如果一个人对自己的外貌或其他方面感到不自信或自卑，他们可能会对别人的评价特别敏感，担心别人在背后议论自己的缺点。这些心理因素可能导致对别人言论的过度敏感，并将其与自己联系在一起。如果这种担忧过于频繁或严重，可能会对个人的情绪和自尊心造成负面影响。在这种情况下，建议您尝试以下...
我总是怀疑别人在背后说我坏话,怎么办
这可能是你多疑了，尽量不要去胡思乱想。要慢慢调节，多年养成的习惯，一下子也改不了。如果你实在怀疑别人说你坏话，就到我要稀奇网上买一只外形跟笔一模一样的拍照录音装置，在你不在时把别人的行为记录下来，这样你就会心理踏实些。希望对你有帮助。
泊卖金邦： 这种情况属于自卑和不自信得表现得.去做某一件事情之后,害怕做不好,然后做完以后,又害怕别人挑毛把或者指正错误.然后在生活或者工作得地方,总感觉自己不如别人,而且别人总是在背后嘲笑自己得.这种种表现 都是说明了你是一个比较自卑,并且严重缺乏自信得表现.然后感觉自己木有安全感得.发生这种情况得话,你需要去改变自己得自卑以及缺乏自信得情况得,如果自己做不到得话 建议你去看下心理医生,然后寻求医生得帮助是最好得办法.
获嘉县18634363284： 我总是怀疑别人在说我坏话 - ？
泊卖金邦： 这主要是由于你对自己缺乏自信. 为什么怀疑别人在说你坏话而不是你好话呢? 是因为你特别自私,只顾自己利益?还是因为你总是说别人坏话,或是脾气暴躁? 如果都不是这些原因,那说明你没问题,你好得很!那就多对自己有些信心吧!...
获嘉县18634363284： 总担心别人在背后说我坏话,怎么办? - ？
泊卖金邦： 不是有句话吗?“没有人前不说人,没有人后不被人说的人的”,所以,每一个人都有可能在背后被人议论的.虽然有一句人生格言叫“不要在背后说人的坏话,因为,你不要担心被说的人不知道被谁说了”.(尽管这句话真的很灵验的)....
获嘉县18634363284： 我总是怀疑别人在背后说我坏话,怎么办 - ？
泊卖金邦： 那就和他们弄好关系、没事对他们笑、表示善意、微笑对你一定有帮助
获嘉县18634363284： 为什么我老觉得别人在背后说我坏话? - ？
泊卖金邦： 所谓“君子坦荡荡,小人常戚戚”,只要LZ你做事情考虑他人,不去伤害任何人,上善若水,对每个人都友善,自己扪心自问时不会胆怯是否犯错,不要怀疑自己所做的事情...每个人都会有这样的心理,希望别人说自己的好,害怕别人说自己的坏,更可怕的是在背后说.当然,你要记的,只要你不是这样的,就算他们说也是没用的,清者自清,千万别庸人自扰,更不要轻易的怀疑.我觉得你应该主动和他说话,让彼此不要再那么的尴尬,这样的话我相信你们不会再彼此的怀疑和猜忌了.希望你们能够好好的相处,朋友应该去珍惜的~~呵呵
获嘉县18634363284： 我非常敏感,总感觉别人在背后议论自己,别人无意中看一眼,就感觉这个人要害自己,怎么办 - ？
泊卖金邦： 或者你不适合小说看多了! 你在人群中生活这样是不行的,很显然的一点,你自卑,因为自卑;如果知识单纯的敏感自卑.如果你的情况有跟我上面提到的类似,那么对症下药,你会想,人家看你的时候,一定好解决这个问题,而产生了恐惧感,人家看你你不知道原因,阿Q精神来说就把那当成赞美好了.,是不是自己哪里有问题,人家在说你坏话吧,我不了解你生活的环境,是不是因为特别的事让你心理有阴影! 除此以外,我觉得你好象有被害妄想症首先,那么你得塑造信心了,当然心态调整好后,你自如面对他人吧.你想想自己哪边不如人了,心理把这个社会想得太黑暗了
获嘉县18634363284： 精神特别紧张,头晕,总是怀疑别人在说我坏话该怎么办? - ？
泊卖金邦： 调整好自己的心态吧.别把自己弄的太累,自己的生活是活给自己看,也是活给最爱的人欣赏,不用在意别人的看法,世界这么大,每个人和人都只是擦肩而过罢了!只在意自己看的重的人就好.我想你应该也是个生活特别压抑 特别累的吧,好心情有时候需要交流,多发泄自己的心情,苦闷的时候跟人说说,说出来就不会太憋屈了,想法有时候会在交谈中改变.希望你能正确看待心里的感觉,希望能帮到你了.
获嘉县18634363284： 为啥我总感觉有人在背后说我坏话呢? - ？
泊卖金邦： 或许他们不是议论你,你自己多疑.即便他们议论你也没关系,人长着口,就是议论人家的是非,不议论你就议论其他人,随便他们怎么议论,起码他们不敢当面议论你. 你脸胖代表有张娃娃脸,很可爱啊.你看看早一段时间播出的电视剧:艾米加油.那个女主角也是脸圆圆的,里面很多镜头也很显胖,但是她开朗,善良,还有些小迷糊,哈哈,我觉得很可爱呢.
获嘉县18634363284： 为什么我总是一天到晚怀疑别人在背后说我坏话?我该怎么办？
泊卖金邦： 在这方面 你可能受到过某种心理上的打击 心中的隐痛还未曾消散 所以就会对这方面狠敏感 说白了 你就是个小心眼 心胸不豁达 对与一些无味的事情看的过与重 其实没必要看的那么重 自讨烦恼 你也说是怀疑别人在背后说你 那也只是怀疑 就算是真的有人在说你 那就让人在背后说吧 别当着面说就成 因为毕竟咱不能管天管地 也管人家拉屎放屁啊 与其整天把时间放在这种无味的琐事上 倒不如痛下苦功 成就一番事业的好 如果你将来能成就一番事业 那别人在你背后 也只能是羡慕 也只能是说你狠有才
获嘉县18634363284： 我老觉得别人一直在背后说我怀话,让我心神不宁,怎样改掉 - ？
泊卖金邦： 不必太过计较,事实说话
