晚上吃夜宵对身体好吗，最近总是吃
睡前很饿或者能量不足的情况下，合理健康的夜宵能够为人提供能量。偶尔的夜宵也可以减少压力，还能提高工作及学习的效率。
随便吃就好了，不用太过于担心没有必要担心的事情，这样对你的身体没有任何意义的
吃夜宵不能无度。有关资料显示，夜宵吃得过多或者吃某些蛋白质、胆固醇含量过高的食物，极易引起消化不良、功能紊乱等症状。
医学专家提醒广大消费者，吃夜宵：
首先要把好食品的入口卫生关。如果吃一些不卫生的夜宵，容易引起胃肠炎、痢疾等消化系统的疾病。
其次，饮食不宜过分油腻。牛奶和水果是最好的选择。吃油腻、肥厚的食品不利于消化，而且会诱发心脑血管疾病、高血脂症、肥胖等疾病的发生。
最后，不宜过分饮酒。聚会时，有些人处于兴奋状态而饮酒过量，这样会影响休息，耽误第二天的工作。有的市民喜欢睡前喝一杯红酒，这也是可取的，但是切不可多喝。有人习惯熬夜时喝一杯咖啡或浓茶来提神，其实咖啡因对于提高工作效率不见得有效，效果也不持久，在提神作用消失后，人会感觉更疲倦。
所以，夜宵还是不吃为好。吃夜宵应该选择一些清淡、易消化、适量的食品，吃点红豆粥、绿豆粥、小米粥和八宝粥等，对身体健康是有益的。
晚上经常吃宵夜是很容易引起肥胖的，睡前进食会对胃部造成负担的，而且也会伤害自身的免疫系统，感觉饿的话可以喝点水，早点睡，尽量克制住自己。睡觉前2小时是不建议吃东西的，如果实在很饿的话可以吃一些容易消化的食物。睡觉前如果吃了不宜消化的食物，会影响睡眠质量，长期如此可能导致结石，并且容易使胃酸倒流。所以晚上睡觉前只能吃点易消化的食物，比如喝一杯温牛奶，吃几片饼干或者吃点水果，这样对身体是基本没影响的。
如果晚上上夜班可以吃夜宵，否则吃夜宵不是好习惯，因吃了睡觉很容易发胖。自已决定吧，别人无法帮助你！
晚上吃夜宵对身体不好。
因为吃夜宵后，食物积聚在体内就休息，增加胃的负担，容易产生消化不良和脂肪积累。
晚上吃夜宵，我觉得对身体利大于弊的，晚上吃东西后不容易消化，对肠胃造成很大的负担，不容易消化，容易引起不少的疾病，并且容易发胖，希望你控制下，身体很重要
吃夜宵和熬夜饿肚子,哪个对身体危害比较大?
主要是熬夜对身体的伤害实在是太大了，毕竟到了晚上的时候，身体里面的器官已经进入了休息的状态，如果我们还坚持熬夜的话，那么就相当于进入了一个精神透支的情况很难恢复过来，就很容易换一些心脑血管疾病。为了让我们拥有一个好的身体，在晚上的时候尽量不要吃宵夜，也不要熬夜，早睡早起身体最好。
经常吃夜宵对健康有哪些影响?
经常吃夜宵对健康的影响是多方面的，主要包括以下几个方面：体重增加：晚上是人体新陈代谢相对缓慢的时候，此时摄入的食物不容易被完全消耗掉，更容易转化为脂肪储存起来。长期下来，可能导致体重增加，进而增加患上肥胖症、心血管疾病等风险。消化系统负担加重：夜间是身体休息和修复的时间，经常吃夜宵会迫使...
如果人每天吃夜宵的话,对身体都有哪些危害?
3，不能控制血糖非常好 人体的胆固醇主要在夜间合成。如果夜间常常饮食，它会导致身体的血液胆固醇显示出显着增加的趋势，在一定程度上，在一定程度上，人体新的城市代谢，以及长期深夜，将使伊斯兰人重复一遍刺激使胰岛素分泌增加，它会导致胰岛素的丧失，血糖指数的丧失将导致分泌胰岛素的功能。4，易于肥胖 ...
吃夜宵的危害都有哪些?
胃涨：夜宵其实真的没必要吃，因为晚上身体各个方面逐渐进去休息状态，宵夜吃的太多，或者吃的太油腻。会造成胃涨，胃黏膜不能新生，长期下去容易得胃痛的。过度肥胖：正是心脑疾病来临，等慢性疾病，夜宵就不要经常吃了，有时候吃夜宵，吃饱了。就回去睡觉了，什么也没消化掉，对自已身体不好，造成...
晚上吃夜宵对身体有什么影响吗??
易得脂肪肝：在吃夜宵时摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。易得糖尿病：夜间进食太多，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到...
经常吃夜宵到底好不好?半夜饿醒后可以吃夜宵吗?
经常吃夜宵肯定对身体不好，这个是毋庸置疑的，而且吃夜宵本就会影响一定的消化，晚上就应该是休息的时候，吃夜宵只会让胃里的消化不良，同时半夜醒了以后也尽量不要吃夜宵，这会很伤害身体。有很多人吃夜宵都是喜欢吃辣的，晚上本来就不应该吃夜宵，再加上吃一些辣的，很影响胃里的消化，对自己的身体...
经常吃夜宵对身体有什么危害?
这些食物会使尿液中的钙增加，除了会降低体内的钙贮存量，诱发青少年近视和中老年骨质疏松症，还会提高患尿道结石的可能性；若再加上饮酒，更容易诱发酒精性脂肪肝。三、增加胆固醇。若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内的血脂突然升高。人体的血液在夜间经常维持高脂肪含量，若此时又进食...
吃夜宵对身体有什么不好
所以如果你有这样的习惯，请尽快改变过来，否则对身体毫无益处。如果上夜班的人那吃夜宵那是很好的。上白班的人在睡觉之前还吃夜宵那就不好了，不但容易发胖而且还容易消化不良的，如果吃了后还要延长1个小时以上的时间再睡觉。常吃夜宵对人的身体有四大害处：危害一：易得结石 人的排钙高峰期常在进餐...
经常吃夜宵的危害
第八，为了自身健康，请尽量不吃，或者少吃夜宵。吃的太多夜宵不好的。对身体的伤害很大。请注意合理饮食。经常吃夜宵的危害3 吃夜宵会不会导致胃癌 据报道，日本科学家的一项研究发现，经常吃夜宵或晚饭吃得太晚，都会增加胃的负担，长期下去会增加患胃癌的风险。研究者称，吃夜宵对胃的伤害非常大...
年轻人经常吃夜宵,会对身体造成危害吗?
经常吃夜宵对身体确实会造成危害的，因为吃夜宵之后，我们不久就要进入睡眠的状态，这个时候如果我们身体当中还有食物的话，消化系统就需要分泌多余的消化液来消化这些食物，这样的话消化系统的负担就会比较大，而且很容易造成胃酸倒流，对我们食道形成一定的危害，最重要的是很有可能剩余的食物残渣会转化成为...
宓初特拉： 晚上吃夜宵吃就完事了,没事的,不用担心难么多,吃就好了,吃什么都是可以的哈哈 晚上吃宵夜,这就会增加我们的肠胃的负担,因为要在晚上进行肠胃蠕动消化.求采纳
思茅区19554178484： 经常吃夜宵对身体好吗? - ？
宓初特拉： 经常吃夜宵,对身体的害处多过好处,其中四大害处对健康非常不利: 危害一:容易生石 人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时,若夜宵过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外...
思茅区19554178484： 经常吃夜宵对身体好吗? - ？
宓初特拉： 经常吃夜宵对人的身体有四大害处: 危害一 人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时,若夜宵过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小...
思茅区19554178484： 晚上吃夜宵对身体好吗 - ？
宓初特拉： 专家提醒:想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵.如果晚上确实需要补充营养,最佳选择是碳水化合物,即淀粉和糖类. 1.易得结石:人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时,若吃夜宵过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便...
