暑假作息时间表

暑假作息时间表~

以下是小学生暑假作息时间表：1.小学生每天7：30——7：50起床、洗漱。2.每天7:50——8:20吃饭。3.每天8:20——8:50读英语。(每天一个模块)4.每天8:50——10:00写暑假作业。(语文、数学各四页)5.小学生每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。6.每天12:30——1500吃饭、午休。7.每天15:00——15:40练字帖。8.每天15:40——16:40预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识。9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。10.小学生每天18:10——19:30吃饭。11.每天19:30——20:30看课外书或博文。12.每天20:30——21:40看电视。13.每天21:40——21:50写暑假记录。14.每天21:50开始入睡。15.小学生每天抽时间做一件力所能及的家务。

制作作息表最理想的睡眠时间为晚上11时至次日早上7时，9点到10点半可以从事脑力工作，在午餐时增加一些豆类蔬菜，午餐后进行短时间的午休，六点钟之后选择富含卡路里和蛋白质的食物作为晚餐，平时要养成在固定的时间入睡和起床8：00起床（起床自理，并自己整理床铺）8：30—9：00吃早饭9：00—10：00写暑假作业10：00—11：00自由活动（到外面活动或者在家玩耍）11：00—12：00练字或看书12：00—12：30吃午饭12：30—13：30午休13：30—15：00练字或看书（有活动就参加活动）15：00—17：00写暑假作业17：00—18：00自由活动18：00—18：30吃晚饭18：30—20：00自由活动20：00—21：00看书21：00睡觉记住，制定了学习计划，就一定要去完成它。差距，从来不在于计划做得有多好，而在于你怎样对待它。

以下是小学生暑假作息时间表：
1.小学生每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃饭。
3.每天8:20——8:50读英语。(每天一个模块)
4.每天8:50——10:00写暑假作业。(语文、数学各四页)
5.小学生每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。
6.每天12:30——1500吃饭、午休。
7.每天15:00——15:40练字帖。
8.每天15:40——16:40预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识。9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。
10.小学生每天18:10——19:30吃饭。
11.每天19:30——20:30看课外书或博文。
12.每天20:30——21:40看电视。
13.每天21:40——21:50写暑假记录。
14.每天21:50开始入睡。15.小学生每天抽时间做一件力所能及的家务。

9:00起床
9:30吃饭
10:00跑步
11:00玩电脑
12:00吃饭
13:30睡午觉
14:30起床
15:00玩电脑
16:00——18:00写作业
19:00吃饭
20:00散步
21:00看电视
22:00睡觉

一切看心情

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重庆市18630758513： 怎样合理安排暑假作息时间? - ？
萧荷磷霉： 早6点起床,6点10分晨练,7点早餐,7点半学习,9点休息放松玩耍,11点半午餐,12点午休2点写暑假作业4点休息放松玩耍6点晚餐7点看新闻7点半散步看星星9点洗澡9点半睡觉

重庆市18630758513： 暑假作息时间表？
萧荷磷霉： 去百度文库,查看完整内容> 内容来自用户:亚新传媒2016暑假作息时间表| 时 间|内 容|备 注|7:30|起床 |不得早于七点| 7:30~8:00|洗脸、刷牙、早餐| 8:00~9:00|钢琴(弟弟画画)|禁止电视、电脑| 9:00~9:10|喝水,小便| 9:10~9:50|户外活动| 9:50~...

重庆市18630758513： 暑假如何安排作息时间?？
萧荷磷霉： 暑假作息时间表 8:00 起床 8:00——9:00 洗漱、早餐 9:00——10:30 学习(做语文、数学、英语作业) 10:30——12:30 自由安排 12:30——2:30 午休或看课外书 2:30——3:10 阅读课外书籍或背诵一篇作品(古诗、诗歌、小故事、小短文等) 3:10——9:30 自由安排 9:30 睡觉

重庆市18630758513： 求一份暑假作息时间表 - ？
萧荷磷霉： 早上7点起床,洗漱吃饭到8点;八点到十点学习大好时间;10点到11点上网;11点看电视到11点半;11点半到12点半吃饭;12点半到2点半学习;两点半到3点半上网;三点半出去走走,如果天气不好的话可以在家里看看书——到五点;5点到6点看看电视;6点到7点吃饭;7点到9点可以自主搭配,写作业或者上网,或者干一些喜欢的事情,比如画画,听音乐;9点睡觉.注:吃饭时间前后可以调整顺序,按自家的吃饭时间等安排决定;建议吃饭的时候听听音乐不错,不过旋律激昂的别听...我曾经噎着过...有问题敬请追问.谢谢!我也是初一学生,来转转~~~如果大师有倚天屠龙记苏有朋版的视频请找我~

重庆市18630758513： 暑期作息时间表 - ？
萧荷磷霉： en.................................................................................这需要看个人的习惯!!!!!!! 建议:上午 8:00 起床 8:30~9:00 读英语书 9:10~10:00 作数学(复习旧课,预习新课,一天一课,不要贪多!) 10:10~11:00 作英语(复习旧课,预习新课,...

重庆市18630758513： 暑假每天作息表安排 - ？
萧荷磷霉： 7:30-8:30 去小区健身园锻炼 9:00-11:00 按时完成每天的暑期作业 11:30-12:00 吃午饭 12:00-13:00 看一会儿午间新闻 13:30-15:30 睡午觉 16:00-17:30 看一些课外书籍 18:00吃晚饭 18:30-19:30 看晚间新闻 20:00-21:00上网 21:00-21:30 写日记 总结一天生活 22:00准时上床睡觉 另外每个双休日 我会另外安排自己参加社区活动或者课外补习

重庆市18630758513： 暑假时间安排表,急用!(100分高分)大家踊跃来啊!! - ？
萧荷磷霉： 补完课,人比较累,应该适当放松,比如:看报纸\杂志\电视等.不过要控制好时间,大约半个小时.3:00-3:30 休息好后,做作业,一个半小时左右.3:30-5:00 运动或劳动(暑假帮爸爸妈妈做点家务:擦席子,扫地,洗菜等)一个小时5:00-6:006点吃晚饭,休息,洗漱 做作业,一个小时吧(看情况作业多少增减时间)或者看课外书或听听英语.7:10-8:20 最好复习一下当天的补课内容,基本上半个小时吧.8:20-8:50 看看书,听听音乐然后睡觉.

重庆市18630758513： 暑假的作息时间表,要有写作业的时间 - ？
萧荷磷霉： 初中生: 起床 7:25——7:40 (包括洗漱) 读英语 7:40——8:20(复习初三、预习高一) 晨练 8:20——8:40(同时听英语听力) 学日语 8:40——9:00 早餐 9:00——9:30 数学 9:30——10:30 物理 10:30——11:30 化学 11:30——12:00 语文 12:00—...

重庆市18630758513： 暑期作息时间表现在到暑假了,请大家制定一个最佳的作息时间表. - ？
萧荷磷霉：[答案] en.这需要看个人的习惯!建议:上午8:00 起床8:30~9:00 读英语书9:10~10:00 作数学(复习旧课,预习新课,一天一课,不要贪多!)10:10~11:00 作英语(复习旧课,预习新课,一天一课,不要贪多!)(复习旧课,预习新课,...

重庆市18630758513： 杭州特色购物去哪里?暑假去那里上课,只有不到一天的休息时间,想买 ？
萧荷磷霉： 河坊街,在吴山广场那里,延安南路