我每天上班到凌晨3点去睡到早上9点中午再休息1个小时这样对身体健康吗？？
不怎么伤害身体，但不怎么正常排毒，身体也有一些坏处，一些，一些，一些。
要好好调节下，举个最见到的例子：人体内肝脏是在凌晨3点的时候活动最旺盛，这时候人体需要通过休息调节来让肝脏自然处于最佳工作。不过另外睡眠不是时间长短的问题，而是质量问题，毛泽东曾经睡眠就很少，但是质量那是相当的好。
从你的描述看，你每天的休息时间有7个小时，已属于正常。对身体是否健康关键看你自己的感觉，如果精力充沛则无需过多担心。
不健康，保持充足睡眠忌熬夜。2多做有氧运动以改善血液循环有利新陈代谢。3避免情绪低落和焦虑。4养成每日排便习惯。5不吃冷饮寒食，气血不畅易导致色斑、痛经和水肿。6少吃肉，长期过量肉类会促使体质酸性。酸性体质是百病之源，也让身体提早老化。
不好 虽然睡眠时间够了 但对于人阴阳平衡非常不好，大的反应到没什么，但久而久之人会原来越虚弱，气会不足，气在中医里是人类活动的根本，如果工作必须这样的话就多注意饮食方面的调理，
有点，生物钟受影响
什么工作,是凌晨2到3点上班的?然后早上7点到8点下班的工作?
早晨两到三点上班的工作。大多是环卫工。环卫工人每天早晨两点到三点上班。七点到八点才能下班回家吃饭。
每天凌晨3:30上班,到中午12点下班,违反劳动法吗
如果中间有休息的半小时以上时间，说明还在8小时工作日范围之内。在工作时间上是没有不妥的。
下午四点上班到凌晨三点下班,回去都是三点半到四点睡觉,算是熬夜吗?
熬夜的危害：一、记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了 这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等...
二个人班早上十点到凌晨三点三班倒上班是怎样?
这个要看你能不能适应这种作息时间了，我认为我是适应不了，最好能够找一个或者白天上班或者晚晚间上班的工作比较好。
经常凌晨3点多起床上班,长时间对身体有损害吗?
确切的说是有影响的，3点至5点 寅时 肺经当令，此时正是人们熟睡之际。但我们身体里的这位“相傅”却没有闲着，它在忙着调兵遣将。全身的气血在此时都要流注于肺经。肺作为“相傅之官”，就要均衡天下。它的作用就是宣发和肃降。宣发是指在肺气的推动下，使气血津液输布于全身，内养脏腑外润皮毛...
我每天上班到凌晨3点去睡到早上9点中午再休息1个小时这样对身体健康吗...
23:00-3:00是胆新陈代谢，肝脏修复的最佳时段，这个时间段是需要熟睡的。不过既然你每天都是到凌晨3点才睡，形成规律的话，就看你有没有觉得身体有什么不适了，比如内分泌失调，萎靡不振之类的，有这种状况的话当然是不健康了
女的28岁每天3点一线,每天上班做事下班一回家就把门一关回家睡觉就可以...
可以的，每个人都有自己选择的生活方式，不想去理会就不去理会。
凌晨2点起床上班属于熬夜吗
3. 代谢紊乱：熬夜可能导致体重增加、胰岛素抵抗和糖尿病等代谢问题。4. 精神健康问题：长期缺乏睡眠与焦虑、抑郁和其他心理健康问题有关。5. 认知功能下降：缺乏睡眠会影响记忆力、注意力、决策能力和创造力。6. 情绪波动：睡眠不足可能导致情绪不稳，增加冲突和压力的风险。因此，尽管凌晨2点起床上班...
什么工作,是凌晨2到3点上班的?然后早上7点到8点下班的工作?
虽然这样的工作不多，但是肯定也有，因为我就曾经咨询过一次。比如110报案接线员就是这样。
中午11点上班到零晨3点下班怎么算?
从中午11点上班到凌晨3点下班共计上了16个小时，这样上班时间太长，非常辛苦！一般情况下，两班倒的保安在转班时才会这样上：甲从夜班晚上7点上到第二天中午11点；乙接班上到凌晨3点；甲接班上到下午7点；乙再接班从夜班晚上7点上到第二天早上7点。完成转班！
揣敬比立： 很正常,现在大部分人都是晚睡晚起,只是六个小时不够,最好加一个小时,提前到两点睡,或推迟到十点起床都可以,实在不行中午再睡半个至一个小时午觉
洛阳市13535044450： 因为工作原因 每天凌晨2点睡觉睡到早上9点 这样对身体有害吗?身体能不能正常排毒 - ？
揣敬比立： 不怎么伤害身体,但不怎么正常排毒,身体也有一些坏处,一些,一些,一些.
洛阳市13535044450： 我喜欢熬夜,熬到半夜三点困得不行了然后睡觉,早上睡到9点多对身体不知道有害没有? - ？
揣敬比立： 是有害的,每天至少要睡8小时,不然睡眠不足.而且最佳睡眠时段就是00:00-02:00,错过了影响睡眠质量.
洛阳市13535044450： 因为工作原因经常熬夜到1点 然后睡觉到早上9点 睡眠足够8小时了 但就是经常熬夜 请问这样对身体有坏吗? - ？
揣敬比立： 是有坏处的,因为这违背了人正常的生物钟.很多医生经临床实验得出,人并不是睡够8小时就可以了,而是要保证不要熬夜.因为常熬夜会让身体的抵抗力降低,对健康造成很大的伤害.有些人因为工作需要,经常日夜颠倒,这样的作息混乱...
洛阳市13535044450： 一般下班为凌晨3点睡到早上9点中午再睡1个多小时这样对身体健康吗 - ？
揣敬比立： 只要觉得休息过来了,就可以.如果还有些疲乏,可以考虑午后2-3点再休息一下(15-30分钟).注意饮食和适量运动.
洛阳市13535044450： 我每天凌晨两三点睡觉,然后睡到上午十一点,这样对身体有危害吗 - ？
揣敬比立： 肯定有,因为人有它 自己的生命钟,早起晚息,而你的状况是违反了生命钟的规律,所以长久下去会对身体有很大的影响.建议你现在还没有成习惯的时候马上改过来,才会身体健康.
洛阳市13535044450： 我是上夜班的,从晚上八点上到晚上2点回到家洗澡躺下就差不多3点了,睡到睡到早上九点不到就醒了,吃了 - ？
揣敬比立： 其实也不是说一定对身体有伤害,只要你一直长期这样的上夜班,调整好了生物钟,就相当于在国外生活一样,也没有什么区别.望采纳!
洛阳市13535044450： 由于工作原因我长期夜里3点多才睡觉 睡到中午起床,长期这样对身体有哪些危害呢?? - ？
揣敬比立： 会,而且很大,你要晚上11点至凌晨4点休息,实在是工作忙就4点以后再做,晚上11点至凌晨4点使人体肝脾活动,长期不休息会损伤肝脾
洛阳市13535044450： 每天凌晨3点之前睡不着,第二天可以睡到9点 算不算失眠??? - ？
揣敬比立： 睡眠质量不太好啊~` 注意调节一下生物钟
洛阳市13535044450： 睡眠问题 我每天睡4 - 6小时 会出问题吗 - ？
揣敬比立： 你好 不会出问题 睡那么多觉的人反而会变的愚蠢 晚睡可以有效的锻炼大脑思考程度 像我一般一天睡3小时 现在大脑反应可快了
