如何让自己内心变得强大？

如何让自己变得心理强大？~

剥去比你强悍的人的社会属性外衣
1、把一个披上具有让你在心理上处于弱势的价值符号的社会属性外衣的人看成一个和你一样的动物，他在你面前就没有任何心理优势，因为导致你在心理上处于弱势的，只是那一层社会属性外衣。
2、为了在心理上变得强大，你就需要打破这一点，不让他人的语言和行为进入你的心理结构。
3、强大或高贵之类东西并不是你面前的实体本身所具有的，而是借助于一定的表情、姿式、服饰等，使它们对应于一定的社会角色，契合背后的社会价值排序等“烘托”出来的。
4、对一个让你痛苦的事情，或你自己的心理活动进行反思、观察（如果有时间和心情，在一些高兴的事情上，也可以问问自己为什么高兴），追问这意味着什么，为什么会这样。
5、静观就是“静静地看着自己的情绪，让自己摆脱情绪的雾障而变得异常警觉”。
6、直面死亡恐惧。

要让自己内心变得强大是一个持续的过程，需要耐心和努力。以下是一些建议，可以帮助你逐步培养内心的强大：

• 自我认知：首先要了解自己，包括你的优点、弱点、价值观和目标。写下来可以帮助你更清晰地认识自己。

• 设定具体目标：制定明确的目标和计划，这会给你方向感和动力。确保目标可行，分阶段实现。

• 积极心态：培养积极的思维模式，注重成就和进步，而不是过去的失败或不足之处。

• 自信的学习：不断学习新的技能和知识，提高自己的能力，这会增强自信心。

• 沟通和社交：与他人互动是培养内心强大的重要途径。努力主动与人交流，参与社交活动，建立支持系统。

• 持之以恒：内心的强大需要时间和持续的努力。不要害怕失败，把它们当作学习的机会，继续前进。

• 寻求帮助：如果你觉得自己无法独自克服问题，不要犹豫寻求专业心理咨询的帮助。他们能提供定制的建议和技巧。

• 放松和自我关爱：学会放松和减轻压力，比如通过冥想、瑜伽或运动。同时，照顾好身体健康也非常重要。

• 与消极因素切割联系：减少与那些让你感到不安或消极的人、事物或环境的接触，与积极的人保持联系。

• 坚持自己的决定：当别人对你的计划提出质疑或批评时，要相信自己的决定，坚定地前进。

最重要的是，要给自己时间，不要过分苛求自己。内心的强大是一个渐进的过程，每个人都会面临挑战。通过坚定的决心和逐步的努力，你可以逐渐摆脱内向和自信不足，实现更强大的内心。

一从生活细节做起。抬头挺胸走路，想象自己像棵松树一样挺拔；公众场合放高音量，敢于表达自己的想法；每天早晨对镜微笑三分钟，让每天拥有愉悦的心情。
二提升文化素养。
三自信心培养。敢于承认错误，勇于承担责任；不轻易否定自己，适当坚持自己的观点，并尝试说服别人接纳；面对困难不逃避，及时迎难而上，主动思考
解决方法。
四尝试有始有终做一些不是很难的事，训练自己的毅力及耐力。
总的来说不是一朝一夕就能促成，最重要一条就是相信自己，慢慢的你会发现自己坚强起来的。

您试着这样去做，慢慢的就会强大起来的：
1、嘴角习惯性上扬15度
2、善于发现微小幸福
3、适当放低生活标准
4、适当健忘的头脑
5、选择喜欢的职业
6、抗压力耐打击
7、对负面情绪要有钝感力
8、随时随地发泄压力
9、感恩的心态
10、张弛有度的生活节奏
11、相互赞美的心态
12、对生活充满热情
13、去发现事物好的一面
14、善于自嘲
15、适当的精神胜利法
16、八小时以外有所寄托
17、没有太大的野心
18、内外兼修

开心生活！快乐工作！与你共勉！为你加油！

自信 树立自己的自信心，竖立自信的前提 是你一定要有一技之长，让别人看出你的优点。
加油，祝你好运！

经历的事情多了，内心就慢慢强大

---

关岭布依族苗族自治县18778654593： 如何让内心变得强大? - ？
第刘硫糖： 1.多读些励志的书,名人传记,多看些励志的电影 2.多与坚强乐观开朗勇于挑战的人打交道,向他们学习,转化为自己的力量 3.给自己设定一些目标,要高于自己暂时的能力,但不要太极端,通过不断地挑战,无论成功与失败,都可以锻炼自己的内心 4.良好的心态很重要,任何时候都要学会调整好自己的情绪,胜不骄败不馁,要勇于面对自己做的不好的事,敢于承担责任

关岭布依族苗族自治县18778654593： 怎样让自己内心强大? - ？
第刘硫糖： 内心强大的人是指一个人的精神境界达到了一定的级别!以至于让人们折服! 世界上有这么一种人,似乎特别得到老天爷的偏爱——他总是有自己的理想,并且总是努力去做,最重要的是,老天爷每一次都会帮他取得成功.是不是很令人羡慕?...

关岭布依族苗族自治县18778654593： 怎么能让自己内心变得强大,有什么方法么 - ？
第刘硫糖： 其实这样也很好,一个内心脆弱的人通过哭这种方式来宣泄自己的情绪,同样会达到镇静和坚强.害怕不好的结果,不过是因为自身对于事务的认识过于悲观,而一个悲观的人往往是对事务最缺少期待的人,因此他们经受失望要少很多. 对于有些麻木的人来说,你的哭泣是一种幸福,因为你还可以支配自己最脆弱的一面,而很多人为了生存却不得不将之隐藏,或者伪装.内心变的强大是一个必须要经历很多挫折的过程,在这个过程中,不仅仅要悲观的面对现实,更要乐观的看待生命,最重要的是无论身处何时何地,都能把握自己,走自己想走的路.

关岭布依族苗族自治县18778654593： 怎样才能使自己的内心强大起来呢? - ？
第刘硫糖： 使你内心强大,最主要的就是建立自信心,自信心有了,内心就强大了.内心其实就是一种感觉,有信心的人即使自己很糟糕,也会感到很自信内心强大,有时候可以说这是一种盲目的感觉,所以和你实际的硬件条件其实没有关系,但是从某...

关岭布依族苗族自治县18778654593： 如何才能让一个人的内心强大起来 - ？
第刘硫糖： 想让内心强大起来,就要有一颗肯改变的心. 内心一定要充足,知识要丰富. 还需要自信,有坚韧不拔的性格. 面对重重困难,都能扛住压力,无所畏惧.

关岭布依族苗族自治县18778654593： 如何让自己变得更坚强和内心强大 - ？
第刘硫糖： 1、多做力所能及的事情,增强自信心.2、从最坏处着想,向最好处努力.3、对制约你命运的人,既使不言听计从,也要三思而行.4、对不影响你前途的人,不必顾忌他的评价,但要掂量掂量.5、注意人生的四大至关重要的“决定”:①思路决定出路.②能力决定命运.(“性格决定命运”和“知识改变命运”的观点都是错误的) ③细节决定成败.④态度决定一切.

关岭布依族苗族自治县18778654593： 让自己内心强大的最佳方法是什么? - ？
第刘硫糖： 最佳方法就是受伤害,受得伤害越多,自己就越坚强!

关岭布依族苗族自治县18778654593： 怎样让一个人的内心变得强大起来 - ？
第刘硫糖： 1有自信:要想内心变强大,第一步肯定要自信,不然第一步都跨不出去,比如见人就躲,怕见生人,像缩在龟壳里似的,永远成不了气候.所以勇敢直视别人,相信自己不比别人差,拿出自信满满的状态来.2增强能力:有自信没能力那就叫...

关岭布依族苗族自治县18778654593： 如何让自己内心强大起来? - ？
第刘硫糖： 内心强大与否,关键与个人的信心和自尊,经历过的事.越有自信越能应付事情,所以看起来胸有成竹.自尊越高,对自己要求就高,成绩就越好,或者会遗失掉慌乱.经历过的多就能面对得多,对世界也透彻的足够这样.这样的话就可以使自己内心强大起来!