猕猴桃菌肥施用6大误区,你中招了吗
选择品质质量佳的菌肥就可以,使用量6-10袋/亩,无论是粉状菌肥或者是颗粒状菌肥都可以。
俗话说:“三分练,七分吃”。减脂期间,吃对的食物非常重要。
很多人在面对减脂的时候,第一门槛就是“管不住嘴”。但事实上,有时并不是你管住嘴不吃,而是吃错了食物,或者给自己太大压力,才导致食欲过于旺盛。
所以,小台今天就好好唠唠,那些年我们减脂饮食所犯下的错误,并告诉大家到底怎么吃?既能开心满足又能健康瘦下来。
吃太多的碳水化合物
首先什么是碳水化合物呢?碳水化合物是为人体提供能量的三大能量物质之一,也是维持生物体生命体征的最直接能量来源。食物中的碳水化合物大致分成两类:人体可吸收利用的碳水化合物如单糖、双糖、多糖;人体不能消化吸收的碳水化合物如纤维素。可被人体吸收的碳水化合物进入人体一部分被利用被消耗,多余的则形成糖原被暂时储存于肌肉和肝脏,若是长期摄入过多的碳水化合物,过多的糖原则又被转化成脂肪长期储存于身体。这就是为什么不能摄入过多的碳水化合物的原因。
水果、谷薯豆类、蔬菜都是碳水化合物的主要来源,但是蔬菜中的碳水化合物多是不能被人体消化吸收的纤维素,所以多吃蔬菜不仅不会为人体提供过多的碳水化合物,反而更利于肠胃蠕动预防便秘的出现。多吃水果和谷薯豆等淀粉类食物,则有可能导致摄入过多糖分。
过多的糖分进入人体之后,身体血糖就会在短时间内迅速升高,同时胰岛素开始分泌,并将血液中多余的糖分储存起来,合!成!脂!肪!然而因为胰岛素大量分泌,短时间内迅速降低血糖,就会导致你没吃多久身体却又发出“缺糖”信号,也就是“我饿了!”
所以,要控制体重,就必须控制好血糖,要让我们餐前餐后的血糖保持在平稳的状态。
那到底要如何吃呢?
蛋白质吃太少
人体必需的三大能量物质:糖(碳水化合物),脂肪,蛋白质。糖是最直接最主要的能量来源,脂肪和蛋白质均不能直接被身边利用供能,只有一定条件满足情况下才能分解供能,那又是怎么的条件呢?我们减脂减脂又怎么才能真正有效的减到脂肪呢?其实人体非常聪明具有她特定的规律,只要我们顺应规律就可以轻松准确减脂。
答案就是:糖分摄入不足➕糖原不足~分解脂肪供能,高效的新陈代谢率-低热量高营养密度的科学饮食=真正减脂
要减脂要控制血糖,除了要选择低GI(Glycemic Index 血糖生成指数 )值的食物,尤其是主食,一定秉承“加工工序越少GI值越低”的原则,选择粗粮作为主食如紫薯,糙米,藜麦,玉米,山药等,而不是精白米,面条,面包,馒头,包子,蛋糕,粥这些。
还有关键一点就是蛋白质要吃够!蛋白质是人体必需营养物质,在身体中各种组织——肌肉,骨骼,器官,皮肤,神经及免疫系统等都需要蛋白质构成。若长期蛋白质摄入不足,人体就会分解自身蛋白质。能明显感觉得到的表现为新陈代谢下降,免疫力下降,肌肉量减少等等,还有更多坏处是看不见的。所以补充充足的蛋白质也是至关重要的。
正常成人减脂期间,每天每公斤体重至少摄入1.2~1.5g蛋白质。如果女性且没有运动习惯,每公斤体重每天也不得低于0.7~0.8g蛋白质摄入。
所以健康减脂不要再被那些苹果减肥法,21天香蕉减肥法,黄瓜鸡蛋减肥法等所祸害了。单一饮食减肥或者节食,身体必需营养摄入不足,只会以消耗身体为代价,不仅饿得半死,还恢复正常饮食就反弹胖死!同样重量的脂肪和蛋白质,脂肪体积比蛋白质大得多,这就是为什么节食减肥的即使减重十多斤,看起来依旧肉肉的原因。因为她减错了东西,减掉的是肌肉而非脂肪,肌肉率下降新陈代谢也会下降,恢复正常饮食后迅速反弹,恶性循环。
大胆吃肉吧!优质蛋白质推荐:牛羊肉,鸡鸭肉(去皮),淡水鱼肉(去皮),虾,鸡蛋白等。
再科普一个小常识:食物热效应——是指由于进食引起的能量消耗增加的现象。营养学把这种因为摄入食物而引起的热量额外消耗称为食物热效应。也就是说咱们吃进去的食物在消化吸收利用前也是会先消耗部分热量的。三大能量物质中糖类食物热效应最小,换句话说就是身体可以轻而易举全部吸收,消耗热量最少。蛋白质却最大,因为它消化吸收时间最长,带来的食物热效应也最大,食物本身热量-食物热效应消耗热量的差值最小,为身体提供的热量也就最少,所以只要选对优质蛋白质,你就放心吃肉吧!
不敢吃脂肪
说到减脂,就不得不聊聊脂肪。刚开始接触减脂,小台也是“水煮星人”。极其严格地控制饮食中油脂摄入。鸡胸肉和西兰花都是无油无盐焯水就吃。这简直,味如嚼蜡食而无味,感觉人生了然无趣,接受到的只有食物满满的恶意。
如果现在还有人推荐这样的减脂餐,小台替你无比心痛!长期控制油脂摄入造成结果就是:总觉得不满足,食欲异常旺盛,见啥都想吃,情绪波动也会很大,异常烦躁郁闷;内分泌紊乱,便秘,脱发,最严重就是姨妈不来!
很多人怕吃脂肪,首先因为他热量高,其次就是它名字就是脂肪。但是脂肪也有好坏之别。优质的脂肪是有助于减脂,而坏的脂肪才导致肥胖。那如何来区分脂肪好坏呢?
猕猴桃在1年的生长、结果发育过程中要吸收消耗大量营养物质,如果不能及时、全面、合理地补充消耗的土壤养分,不仅无法实现优质丰产,猕猴桃结果寿命将会大幅缩短。经笔者根据多年调查发现,果农在对猕猴桃施肥时,往往不能依据果树生长阶段对养分的需求科学施肥,盲目性很大。下面小编为大家介绍一下猕猴桃施肥的误区吧。
猕猴桃施肥的误区
施用农家有机肥存在的问题
1.施肥时间太迟
一半以上的果园农家有机肥施人太晚,推迟到11月下旬至1月下旬,有的甚至春季施用农家有机肥。
2.生粪进地
将近一半果园施用的农家有机肥没有完全充分发酵熟化,有些果农秋、冬或春季从奶牛场、鸡场购买生牛粪、生鸡粪,或从城镇公厕、农家厕所拉回生人粪尿后直接施用。生粪尿中含有高浓度的尿酸,最易烧伤果树根系。烧根最严重是输导及吸收能力最强的输导根和毛细根群,对猕猴桃果树伤害很大。
3.生粪生尿冲施
部分的果农在夏、秋高温季节灌溉时将生人粪尿随水进行冲施,而果园灌溉往往采用大水漫灌,水带着生粪生尿由树行上端冲流到树行末端。树行的上端水中生粪生尿的浓度较低,对果树根系的伤害较小,流向树行的末端水中生粪生尿浓度较高,使果树根系的严重受害。
4.追施有机肥
部分果园不施有机肥,靠化肥当家,致使土壤有机质含量严重不足,果园土壤肥力下降,土壤板结严重,猕猴桃根系生长环境不断恶化,最终造成树势越来越弱,结果年限缩短。
追肥存在的问题
1.追施化肥时间较难掌握
果农对猕猴桃果树生理知识的比较缺乏,无法依据猕猴桃不同生长阶段对氮、磷、钾等矿质养分需求适时追施。如萌芽肥、果实膨大肥、优果肥、基肥的施用时间无法确定。
2.养分配比不平衡
(1)施肥没有针对性随意性较大,看见别的猕猴桃果园施什么化肥,就也施什么化肥。有的则将碳酸氢铵、尿素、过磷酸钙、氯化钾等肥料,做为主要肥料品种,不相互搭配,也不分季节而常年使用氮、磷、钾大量元素。
(2)土壤中大量元素养分与中、微量元素养分比例失调随着树龄及产量不断增长,微量元素出现缺乏,但果农只知道过量追施氮、磷、钾3大元素,对中、微量元素养分的生理功能及重要性却知之甚少。
猕猴桃施肥的误区今天就为大家介绍到这里了,希望小编的文章可以帮助到大家。
施用生物菌肥需要避免的误区有哪些?施用生物菌肥对土壤好吗?_百度知 ...
误区6:超过保质期使用就没有效果。农用微生物菌剂国家标准规定,“农用微生物菌剂产品”及“有机物料腐熟剂产品”液体制品保质期为3个月,粉剂及颗粒制品为6个月。超过保质期并不意味着产品没有效果,要区别对待。在实际应用中,也发现了一些特例,如荧光假单胞菌剂制品(液体),超过保质期使用非但没...
微生物菌肥在使用和选择上,都有哪些误区需要避开?
3、使用方法和时间掌握不当 微生物肥料使用方式灵活多样,液体菌剂可以用来拌种、浸种、喷施、蘸根、灌根;固体菌剂可以用来拌种、蘸根、混播、混施。若第一次使用微生物菌肥,建议加倍用量,旋耕下底肥时使用。c 不同的使用方式对效果有一定的影响,应避免在土壤表层撒施、高温强光下喷雾,做底肥、沟施...
菌肥的使用方法以及注意事项?
(6)混合。应注意,不应将菌肥与杀菌剂、杀虫剂、除草剂和含硫的化肥(如硫酸钾等)以及稻草灰混合用,因为这些药、肥很容易杀死生物菌。(7)用量。对于已多年施用化肥的田块,施用生物菌肥时不能大量减少化肥和有机肥的施用量。
木美土里生物菌肥施用数量和方法
3、建议采用沟施、窝施的方式,一定要将菌肥盖在土壤里,避免阳光直射,紫外线会杀死细菌;此外,不建议冲施微生物菌肥,因为加速吸收后菌群会被冲散,影响施用后的效果。4、气温过高、过低、干旱条件下的农作物田块不建议使用微生物菌肥。菌肥分类 1、有固氮作用的菌肥:包括根瘤菌、固氮菌、固氮蓝藻等...
砀山酥梨啥时候是迅速膨大期,施用什么肥料最好,什么肥料吸收最快_百度...
也可以用以下叶面肥料进行追肥促长:1、植物动力2003 1000倍叶面喷雾,2、0.15%天然芸苔素乳油6000-10000倍叶面喷雾,3、科宝植物优生素1500-3000倍(移栽作物、药害和肥害、冻害、涝害、强根壮苗、控旺使用1500倍)叶面喷雾,4、绿风95 600倍叶面喷雾,5、金邦1号植物健生素500倍叶面喷雾,6、绿亨...
木美土里生物菌肥施用数量和方法是什么?
一种看法认为它肥效很高,把它当成万能肥料,甚至扬言可以完全取代化肥;另一种看法则认为它根本不是肥料。其实这两种都是偏见。国内外多年试验证明,用根瘤菌接种大豆、花生等豆科作物可提高共生固氮效能,确实有增产效果,合理应用其它菌肥拌种或施用微生物肥料,对非豆科农作物也有增产效果,而且有化肥达...
鄘怕清咽: 摘 要:微生物肥料不同于化学肥料,它是通过微生物的生命活动直接或间接地为植物提供营养元素,同时刺激作物对营养物质的吸收.而且有益于微生物的大量繁殖,还可拮抗某些病原菌,减轻病虫害.正确施用微生物肥料可以减少化肥和农药的施用量,提高产量,改善品质.
巴马瑶族自治县13167596179: 猕猴桃冬季如何施肥 猕猴桃施肥技术 - ?
鄘怕清咽: 1、施肥:早施、重施有机肥,并搭配适量的普通复合肥,配合沃叶粉剂复合肥,病弱2113园每株增施沃叶菌肥5kg,效果更佳.2、清园:即彻底清除果园5261内枯枝、落叶和杂草集中烧毁或深埋,冬剪后枝蔓应及时搬出园外,以消灭病虫寄生残体和场所.3、深翻4102:施肥后及时深翻20-30cm,一是利于肥料及时吸1653收,二是利于消灭越冬病虫,三是利于根系再生萌发.在这里,提醒大家,猕猴桃冬季施肥、管理的好坏既关系当年能否回安全越冬,又关系来年树势的强弱、产量上高低,冬季管理是一个重要环节,因此猕猴桃冬季一定要做好合答理施肥、科学施肥的工作.
巴马瑶族自治县13167596179: 如何合理使用微生物菌肥 - ?
鄘怕清咽: 一、选择质量合格,过期不能用. 菌肥必须保存在低温(最适温度4~10℃)、阴凉、通风、避光处,以免失效.有的菌种需要特定的温度范围,如哈茨木霉菌需要保存在2-8℃的恒温箱内,有效期为一年,而一些芽孢杆菌要根据生产质量高低,...
巴马瑶族自治县13167596179: 施用生物菌肥需要注意什么 - ?
鄘怕清咽: 生物菌肥是近几年出现的一种新型的生物“肥料”,虽然叫作菌肥,但是其本质不是肥,只是通过一些工厂的手段培养的一些在土壤中有利于土壤和作物的有益菌类. 生物菌肥施肥量 根据施肥的时机不同,底肥和追肥使用量为每亩5公斤,可以...
巴马瑶族自治县13167596179: 如何正确使用微生物肥料 - ?
鄘怕清咽: 生物肥使用要注意:1. 生物肥必须选用质量合格的,质量低劣、过期的不能使用,菌肥必须保存在低温、阴凉、通风、避光处,以免失效. 2. 为尽量减少微生物死亡,施用过程中应避免阳光直射,拌种时加水要适量,使种子完全吸附.拌种后...
巴马瑶族自治县13167596179: 生物菌肥使用的注意事项都有哪些,大棚消毒后多长时间 - ?
鄘怕清咽: 1.有效期 目前我国微生物肥料有效菌存活时间超过1年的不多,所以选购的微生物肥料要尽快使用,存放时间过长,其菌种的休眠状态可能被破坏.也有一些微生物肥料可以存放比较长,拿金宝贝微生物菌肥来说,金宝贝微生物菌肥可以正常存...
巴马瑶族自治县13167596179: 微生物肥料的施用特点. - ?
鄘怕清咽: 1、包装好的菌肥袋,如果破口,说明易感染杂菌和变质,施用后效果不佳. 2、若喷施,喷雾器要先洗干净.喷时要尽量喷作物叶背面,尽量避免太阳光直接照射,另一方面,作物叶背具有的吸收功能比叶面更强. 3、不要与杀菌剂、除草剂、草木灰、石灰、尿素、药肥、酸性肥料(过磷酸钙、硫酸铵、氯化铵)、碱性肥料(氨水、碳氨、钙镁磷肥)和含硫高的肥料等混合使用,因这些物质容易杀死生物菌.菌肥与化肥混用时一定要现混现用.最好先将菌肥与30—50倍细土或农家肥拌匀后再与化肥混合,趁土壤潮湿时施用.在施用时,若菌肥与防病灭虫、除草发生矛盾时,可相隔5—7天. 4、采用药剂拌种、浸种或包衣的种子,不宜用菌肥拌种,可作基肥、追肥用. 以上纯属经验之谈,呵呵!
巴马瑶族自治县13167596179: 生物菌肥使用的注意事项都有哪些,大棚消毒后多长时间能用?上次菌肥供应商给我说了,太多没记住. - ?
鄘怕清咽: 上次绿亨的技术员来我们这讲过,说对温室大棚里的土壤或蔬菜育苗用营养土消毒后,至少要经过10-15天,才可以施用生物菌肥,切记不可施用生物菌肥后再实行土壤消毒.不应同时使用菌肥与杀菌剂、杀虫剂、除草剂.一般先施菌肥,隔48小时后,再打药除草.若拌种,切忌和已拌好杀菌剂的种子混合使用.
巴马瑶族自治县13167596179: 施用微生物菌肥应注意哪些方面 - ?
鄘怕清咽: 1、有效期2、地点3、温度4、用量 对于已多年施用化肥的田块,施用金宝贝微生物菌肥时不能大量减少化肥和有机肥的施用量,因农作物对化肥产生了依赖性,用生物菌肥取代氮肥不能一下子适应.因此,其取代量应做到第一、第二、第三年分别取代30%、40%和60%,磷、钾肥只能补足,不能减少.
巴马瑶族自治县13167596179: 秋天到了,我家果树准备上肥,有什么需要注意的么? - ?
鄘怕清咽: 为什么说四季施肥中秋肥最关键呢?主要是因为秋季是果树果实采摘收获后落叶前积累自身养分的最好时机,根系吸收时间长,养分的吸收利用可以有效保证果树越冬和来年开花质量.其次秋季是根系一年中最后一次快速生长期,秋肥施用能够...