夏天喝什么粥最好 适合夏季吃的6种养生粥

夏季吃什么粥 适合夏季吃的养生粥~

吃百合粥比较养生。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。

绿豆粥
绿豆粥最明显的功效就是，可消暑解毒，清热除烦。夏天暑热难耐，或容易上火的人，可常喝绿豆粥。
绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。
绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。

一、沙参知母粥
原材料：沙参、干山药、莲子、薏米、白茅根各20克，知母10克，粳米50克
做法：先将粳米洗净放入锅中，再把准备好的干山药切成小片，与其他材料一起洗净后用布扎好，放入锅中，加水，待粥熬成后，加入冰糖调味即可。
功效：开胃，调理厌食
二、西瓜皮粥
原材料：西瓜皮200克，大米100克，白糖30克。
制作方法：西瓜皮适量，去掉西瓜的硬皮，然后切成丁。大米淘洗干净后，在锅里加清水，放入大米和西瓜皮丁，用大火煮开成小火煮，粥熟后加入白糖调味。
粥品特点：味道清香，粥甜爽口。
粥品功效：三伏天饮食状态较差，这款粥品有清热利尿、解暑消肿的作用。
三、皮蛋瘦肉粥
原材料：瘦猪肉50克，松花蛋1枚，大米50克，还要备有适量的精盐、味精和鲜汤。
制作方法：将猪肉洗干净，放入锅中的凉水中，用大火煮开，撇去漂在上面的沫儿，再用文火煮20分钟后捞出，将猪肉切成小丁状。大米淘洗干净，加入鲜汤和适量的水，用大火烧开，然后转成小火。将松花蛋去壳切成末备用。待粥快熟时，将精盐、味精、肉丁和松花蛋末加到粥中，煮一会儿就大功告成了。

---

永川市17744523759： 夏天喝什么粥比较好 - ？
恽林消栓： 1、玉米粥:夏天热胃口不好,喝玉米粥开胃,而且口感挺 好. 2、绿豆粥:利水消肿,清暑解毒.适用于中暑烦渴、食物中毒、泻痢等.亦可作为高血压病的辅助治疗. 3、萝卜粥:清热解毒,止咳化痰,顺气利尿,消食导滞. 4、胡萝卜粥:调养身体、健胃消食.含有胡萝卜素,可防治维生素A缺乏症,降血压

永川市17744523759： 夏天喝什么粥最好 适合夏季吃的6种养生粥 - ？
恽林消栓： 一、沙参知母粥 原材料:沙参、干山药、莲子、薏米、白茅根各20克,知母10克,粳米50克 做法:先将粳米洗净放入锅中,再把准备好的干山药切成小片,与其他材料一起洗净后用布扎好,放入锅中,加水,待粥熬成后,加入冰糖调味即可. ...

永川市17744523759： 夏天煮什么粥好吃?请多写几个 - ？
恽林消栓： 一、红枣绿豆粥. 取红枣100克、绿豆300克,加水1.5升,明火煮沸后再改文火炖熬,使绿豆酥烂为止,加白糖100克调匀晾凉食用. 有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效. 二、莲子粥. 将莲子20克用温水浸泡去皮、去芯磨成粉状,与淘...

永川市17744523759： 夏季喝什么粥比较好 - ？
恽林消栓： 1、荷叶粥.做法:粳米250克,鲜荷叶半张煮成粥.荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用. 2、扁豆粥.做法:粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥.扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用.适用于夏季中暑所致的吐泻、食...

永川市17744523759： 夏季喝什么粥好 七种粥开胃又消暑 - ？
恽林消栓： 苦瓜粥:瓜100克,冰糖20克,精盐2克,粳米100克.制作时将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,加入适量的水,用旺火烧开后,放入冰糖、盐,再用小火熬煮成稀粥.苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很适合夏季食...

永川市17744523759： 夏季宜喝什么粥 - ？
恽林消栓： 夏季宜喝清火粥,列举以下:1、蒲公英粥做法:把中药蒲公英和粳米按1:3的比例备好,洗净的蒲公英(可带根)切成三厘米左右的段;粳米煮烂后放入切好的蒲公英,再煮三分钟即可.功效:有清热解毒,消肿散结的功效.常食能增强抗...

永川市17744523759： 夏天喝什么粥最养生 - ？
恽林消栓： 粥,是夏天最好的养生食物,不仅开胃养胃,且容易消化,无论是湿热上火,还是肠胃不适,都有各具功能的粥来解救. 夏天除了常规的绿豆粥、小米粥、八宝粥之外,还有很多其他的粥品可供食用,下面介绍几种适宜夏天服用的养生粥: ●预...

永川市17744523759： 夏天适合喝什么粥? - ？
恽林消栓： 按季节喝粥,冬天适合喝“八宝粥”,温胃健脾;夏天喝“绿豆粥”,清热消暑;春天喝“菊花粥”,养肝解毒;秋天喝“银耳粥”,滋阴润燥.按养生健身喝粥,失眠者可喝“百合莲子粥”安神补心,腰膝酸软者喝“枸杞桑葚粥”补肾壮骨...

永川市17744523759： 夏天吃什么粥最好?？
恽林消栓： 夏天喝粥最好喝绿豆粥,绿豆性凉,有清热解暑的功效.用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等.选一些药粥还可以祛病延年、强身壮体、保健益寿大有裨益.

永川市17744523759： 夏天吃什么粥好? - ？
恽林消栓： 粥的材料可以自己自由选择喜欢的味道,一般夏天都会放些清热去火的材料,如果你在夏天感觉尿炽热的话,可以放些利尿的材料,冬瓜之类的,如果你的脾胃功能不好的话建议先补好脾胃再吃,因为脾胃不吸收,吃什么都没用.如果你身体的...