经常失眠吃什么药好?？

经常失眠吃什么药最好~

我之前一直失眠，现在好了。我跟大家说下我的治疗经验吧。
失眠最好的治疗方法，最好是采用药物治疗与心理治疗结合的方式。
首先，如果睡不着怎么办呢？可以起床做一些其他的事情，有睡意的时候再到卧室睡觉。如果压力确实大，可以找心理医生做专业心理疏导，也可以自己做一些减压运动如跑步、听音乐等。可以采用中药或是中成药进行调理治疗。可搭配服用怡郁安茶，每日温水冲服，可改善失眠的情况，提高睡眠质量。；五味子能调理五脏；麦冬养阴，促进睡眠。现在用大概一个月吧，感觉入睡不困难了，中间也不会醒了。
有些方法可以借鉴：
一，进入睡觉模式。晚上睡觉的时候，不要想任何事情。调整心态，全身心放松。
二，睡前准备工作做好。睡前喝一杯热牛奶，热水泡脚，不要吃太多东西。
三，睡前尽量不要剧烈运动，让大脑完全的放松。
这是我的经验，希望对你有用。

治疗失眠：治疗失眠要做到以下几点:(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。 采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。 祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！ 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

只有辨证准确 药证对应 疗效才会好。 比如患者失眠伴有心烦 心悸 头晕 耳鸣 腰酸 口舌生疮 口干咽燥等情况， 这种属于阴虚火旺证。 可以给予朱砂安神丸 黄连阿胶汤进行治疗。

随着年龄的增长，人体松果体素分泌减少，才会出现失眠，多梦，疲劳健忘等衰老症状，思力平的功效就是促进人体大脑内的松果腺分泌松果体素来达到安神改善睡眠的作用，您可以上网搜“思力平改善睡眠”去了解一下，希望您的失眠早日得到改善，谢谢采纳。

吃“谷维素”加“维生素
B1”试试，是营养大脑的药，连续几天后就管用了，没有什么依赖性与副作用。

我以前也是失眠。那段时间特难受。后来朋友在帮我订购了一个疗程的睡得香胶囊给我，说是效果很好。开始的时候效果还不是很明显，我都有点灰心了，不过心想这药毕竟是朋友送的，不能这样就算了，于是继续的吃了下去。出乎预料，当我吃完一个疗程的药之后，我的失眠竟然好了。现在我的睡眠特别的好。后来在网上查了下，原来睡得香通过酸枣仁、褪黑素、鹿茸血、葛根、小茴香、枸杞大枣等15种材料调理人体内平衡，使人自然入眠，宁神益智，解郁安神。

用酸枣仁8克、茯神8克、红枣3个泡茶喝。
还有
爸 妈 福 的枕头 你可以用啊
不知这样的回答，你是否满意，
希望对你有帮助。
祝你睡个好觉！

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青岛市19572015614： 经常失眠怎么办?？
朱忽帮凝： 买点安眠药,再不行的话买快豆腐对着自己的一下,一切就OK了

青岛市19572015614： 经常失眠怎么办?？
朱忽帮凝： 多干活,多看书,总之把自己搞累,然后再睡,这样不容易醒,然后慢慢就习惯了

青岛市19572015614： 哪种药可以治好失眠？
朱忽帮凝： 失眠偏方 1、 在枕头旁边,放10克左右切成丝的生姜,就能催人入眠. 2、猪心1个,三七、蜂蜜各30克.将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜.吃肉饮汤. 3、麦仁30克,大枣15枚,甘草15克.小麦去皮,与后2味入锅,加水3碗,...

青岛市19572015614： 经常失眠用什么药好啊???我老是失眠哇!？
朱忽帮凝： 睡前喝点牛奶 .或者红酒 都有助于睡眠 , 实在不行吃点安眠药.不过安眠药吃习惯了会有依赖性德. 薱身体也不好. 要保证生活作息时间有规律 . 多运动 .保持心情愉悦. 希望可以帮到袮.