生完孩子抑郁了，产后抑郁症需要多久能缓解？怎样加快过程？
我觉得你可以换一个环境，这样的话可以有助于你调节心情，生完孩子之后很多女性很容易会得产后抑郁症，因为生产的过程当中是非常痛苦的，包括我们备孕的阶段也非常的漫长，再加上人是有情感的动物，很多事情会因为自己的性格或者是由于自己的心性而限制产生一些难以理解的疾病，就比如说产后抑郁症，大多数情况下都是由于自己的性格所造成的。
像有一些人性格比较悲观，想事情喜欢钻牛角尖，很多事情没办法轻松地放下，这样心里的负担就会非常的重，长期下来不仅会对自己的心理造成非常大的压力，而且还会给家人带来很多不好的体验，再加上这样的病很难以治疗，对于自己没有得过这样的病的人群来说也不能够更好的去理解发病人的心情，会觉得有一些莫名其妙，那我们应该要怎样去调节呢？
我个人的看法是你可以换一个陌生的环境，这样就可以更多的去转移你的注意力，因为换了新的环境之后，你不会过多的去把一些想法进行深究，因为身边新鲜的事物太多，很容易会打断你的思想，那产生产后抑郁症的主要原因就是想太多，爱钻牛角尖，那避免了这个方面的话，就可以在很大程度上去缓解，有一定的效果。
因为很多女性生产完了之后会很容易掉头发，而且还很容易产生一些家庭矛盾，最重要的是有一些比较爱美的人群，会因为自己生了孩子之后变得很丑而非常的担心会觉得非常的自卑，并且有些孕妇生产完了之后身体非常的肥胖会导致自己没有自信心，从而一步一步的压垮自己的精神世界而导致产生抑郁症，所以我认为除了改变新的环境之外，还有就是要树立自己的自信心，重新的认识到自己，并且付出行动去改变这才是最重要的。
指导意见：一般产后抑郁症可能会对以往的爱好以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采；生活变得懒散，不修边幅，不思进取；长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月；思维反应变得迟钝，遇事难以决断；需要调整自己的心态，需要保持放松的心情，必要的时候需要就心理医生进行心理疗法调理
我生完孩子之后有一段时间的产后抑郁，对任何事情都很敏感很脆弱，稍有不慎就玻璃心，或者哭闹抵触，等到孩子1岁以后才缓解。 我觉得这个恢复的过程因人而异，但是有些共同点供你参考。
1、孕妈妈产后的生理反应。因为产后的孕激素和雌激素的降低，是产生产后情绪抑郁的重要因素，这个不可避免，一定要正确对待，如果觉得严重就及时就医，让医生给与科学的指导。
2、睡眠因素的影响。生完孩子的妈妈，绝大多数都是休息不好的，因为24小时不分白天黑夜的喂奶，有的妈妈月子里就自己带孩子了，又是新手妈妈，睡眠不好造成是精神萎靡，情绪低落。我建议有条件的妈妈，一定要抓紧提高睡眠质量，能睡则睡，这样身体才恢复得快，精神才恢复的好。
3、喂奶的影响。很多妈妈因为刚生完孩子奶水不足，觉得对不起孩子，心情非常的纠结和郁闷，这点我觉得产妇要放开心情，能全母乳最好，如果实在不行，奶粉也很营养，都是对婴儿很好的营养补充。
4、家庭环境的影响。很多新手妈妈在月子里和今后的生活中，因为养育孩子的问题，产生了很多的分歧，给心情造成了很大的困扰。这个时候就需要孩子父亲的出力，调和矛盾，让产妇有一个良好宽松的环境。
产后抑郁需要全家人的共同努力，需要家里人的大力支持，才能平稳过渡。
产后抑郁持续时间根据你自己的情况有关， 可能一个月也可能好几个月。平时，你应该进行适当的运动，做一些自己喜欢的事情。
产后抑郁症可能会持续数月，想要缓解平时多出去走走，开音乐听听。
这是根据不同人本身的性格以及所处的环境都是有很大的关系的，如果说周围的环境一直都是很有爱的那种，再加上自己好的心理素质，很快就会缓解了的。
产后抑郁能够自愈,需要如何做?
之前有很多人可能不注重孕妇产后抑郁的这个情况，但是现在产后抑郁这个情况已经被工作所认知，如果说是较轻度的产后抑郁，一般来说孕妇是能够自愈的。首先孕妇要做的就是放松心情，因为在产后难免有焦虑与烦躁的情绪在内，放松是一种非常良好的心态，如果说不放松的话，可能会让人整个精神高度紧张，从而让...
产后心情抑郁怎么办?
产后抑郁是常见的心理疾病,产后心理素质差容易得抑郁症,家人关心不够也会导致产妇得抑郁症,产后女性要注意心态的调节,家人要多关心产妇,女性产后容易出现烦躁的情绪,烦躁的情绪容易导致抑郁症的产生。 多学习 育儿 知识和别人的经验,降低 育儿 焦虑 如果产前没有做好周全的准备,宝宝出生后新手妈妈就会手忙脚乱,甚至...
为什么会有那么多人产后抑郁?产后抑郁怎样缓解?
如果家族里面有人曾经患过抑郁症或者其他精神疾病，产后抑郁症的发病概率会比普通人要高。女性在生产完之后身体会非常虚弱，正是身体恢复的关键期，为了照顾孩子不得不牺牲自己的休息时间，甚至要耗费大量的精力。丈夫是作为自己最亲密的人，肯定会跟丈夫吐露自己的心声，可说多了丈夫也会厌烦，妻子就会逐渐...
为什么有的产妇生完孩子会重度抑郁?
产妇是抑郁的高发人群，尤其是在生完孩子之后，容易患上重度抑郁。因为在生产和孕育孩子的过程当中，给产妇带来各种各样的精神压力，在生产之后，这些压力就会突然被释放，种种情绪突然涌上心头，会因为一些事情而让自己情绪处于一种崩溃的边缘，这样就会导致产妇重度抑郁。第二个，产妇在生产完之后，身份...
产后抑郁症能自愈吗 - 百度宝宝知道
生活中家里的亲人言语上、行为上的支持、产妇的生活环境、与朋友多谈心等都有助于产妇产后抑郁症自愈。现在为产后抑郁症的妈妈提几点有助于自愈的建议：1、自我心理调适有助产后抑郁症自愈。生完宝宝后，妈妈们要改变价值观，对自己、对丈夫、对宝贝的期望和对生活的看法要变得更加实际，坦然接受这一切...
产后抑郁怎么办?
产后抑郁症是一种常见的精神疾病，但可以通过多种方式进行治疗和管理。以下是治疗产后抑郁症的一些方法：1. 心理治疗：心理治疗是产后抑郁症治疗的首选方法，包括认知行为疗法、催眠治疗、寻求社会支持等，可以帮助患者调整情绪，减缓症状。2. 药物治疗：一些患者需要药物辅助治疗，如抗抑郁药、抗焦虑药等。
刚生孩子抑郁症怎么办 产后抑郁怎么办
1、调整心理。在生产完孩子后，家庭当中的每个成员都把注意力集中到了孩子身上，往往忽略了产妇的心理健康。丈夫以及家人在照顾孩子的同时，也要多关注产妇的身体和心理健康，多与产妇沟通，使产妇保持一个良好的心态。2、锻炼。产后抑郁症在出现后，女性应当多下地活动，经常运动不仅能够调整产妇的体质，...
生完孩子以后多愁善感心情不好,这是产后抑郁症的表现吗?
一、症状表现：情绪低落、闷闷不乐、脾气暴躁并且容易激怒；失眠、食欲下降，以及自我评价很低、行为动作减少等，最重要一点是兴趣感降低，表现为对小孩完全没有兴趣。二、持续时间：产后抑郁症的症状至少要持续一个星期，有些不严重的话，要持续一个月以上才能诊断出现。三、排除其他因素：产后抑郁症需要...
近些年常有产后抑郁的悲剧发生,引发产后抑郁的原因有哪些?
在生完孩子，有一些孕妈妈会出现剖宫产或是是侧切伤口的创口，人体上的痛疼便会让她情绪很不太好。再再加上在照料小孩的事儿上一直心有余而力不足，对自身造成消极悲观。有时亲人都不了解自身，丈夫也是不可以和自身立在一条前线上，那样母亲便会承担非常大的工作压力，长此以往就变成抑郁症。4....
产后抑郁应该怎么办?
在生产完之后，产妇不要把全部的精力都放在孩子身上，可以适当的去做一些自己喜欢的事情，这样也能够很好的转移注意力，能够放松心情。二、缓解情绪平时可以适当的听一些舒缓柔和的音乐，这样也能够缓解情绪，也是可以选择通过药物来进行治疗的，可以服用一些抗抑郁的药物，这样也能够很好的缓解产后抑郁症。很多...
凤霭跳骨： 你好,产后抑郁症通常在6周内发病,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,再次妊娠则有20%~30%的复发率.及时调理是最好的.
武隆县19725484827： 一般产后抑郁多久能好 - ？
凤霭跳骨： 看个人情况,以及产后抑郁程度的.如果是轻微的话,一般出月子后都会有所好转,倘若比较严重,月子期后还是郁郁寡欢的话,需要挺长一段时间恢复的.
