怎样才能做梦呢？

人怎样才能做梦？~

做梦的原因主要三：即物理因素，生理因素和心理因素。梦属于灵魂医学范畴，是由内外信使的剌激，引起大脑的一小部分神经细胞活动，表现为高层次灵魂的最低水平的意识状态，当然，它也遵循生物体灵魂三定律，只是它不被清醒地觉察，也不能控制而已。梦是一种不自觉的虚拟意识。
梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。研究梦的科学学科称作梦学。
做梦是被人为的使用科学工具对人大脑植入信息！ 让你们能闭上眼睛视听视频声音、思维神经控制。
中国是最早对梦进行研究的国家，早在弗洛伊德2000多年之前，我们就有一本关于梦的专著——《周公解梦》。
做梦与快速动眼睡眠（REM sleep）有关，那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色为快速的眼球水平运动、桥脑（pons）的刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹。梦也有可能发生在其他睡眠时期中，不过比较少见。在进入深度睡眠时发生的入睡状态（Hypnogigia）被认为和作梦有关。

楼主你好！很高兴能回答你的问题！俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动，我们知道，人们的大脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应。到了晚上，人们疲倦了，于是进入睡眠状态，在睡眠过程的大部分时间里，脑波、眼球运动等和觉醒时的状态一样，只有身体肌肉处于抑制状态。这时候，白天经历过、见过或想过的事情就会再现在我们梦里。
做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关。白天对某一件事想得太多，夜晚睡觉时就会梦见这样的事，或者虽然没有想过某人某事，但是由于以前曾经经历过，晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆”往事，所以也会梦见这件事。
睡觉时，外界的刺激会使大脑作出不正确的反应，从而做各种怪诞的梦。另外，体内各器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景，如大小便急了，便会梦见到处找不到厕所等等。
做梦是一种生理现象。正常的做梦，不会影响健康，但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠，则应该去看医生，进行及时的治疗。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？
正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
巴甫洛夫说：“做梦是一种痕迹刺激，并且大都是陈旧痕迹的兴奋”。科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。人的眼珠子转动时，表示睡者正在做梦。如今人们研究梦的生理学，便用眼珠子转动的次数、转动的时间，测量人做梦的次数、梦的长短。不过也有说法认为人的睡眠总是处于有节奏的循环中，即处于快动眼睡眠和慢波睡眠的交替之中。慢波睡眠是安静的睡眠状态，而快动眼睡眠状态下由于呼吸和心律不规则，人的眼珠也会快速转动。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。
做梦的探索
人类对做梦的为严谨的科学研究始于17世纪。1886年，梦学专家罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息，必须经过做梦把这些信息释放一部分，这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论，这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行。在罗伯特以后不久，又出现了弗洛伊德心理学解梦理论，弗洛伊德认为，人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会闯入人的意识，把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望，是保护睡眠的卫士。
弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代，后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域，进入生物学实验室，做梦从此被视为是一种生物现象。法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家，儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”。他通过脑电图测试发现，人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠，仪器屏幕上反映的信号不同，显示了人在睡眠中大脑活动的变化。如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒，他会说没有任何梦境；假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦。此外，研究人员采用X线断层摄像仪测试发现，大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。
有趣的是，研究人员用仪器进行测试发现，做梦不是人类特有的现象，鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦。70年代末，一位科学家通过老鼠实验发现，有梦睡眠还和记忆有关，做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验，但是这一研究结果并不适用于人类，因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂，这种药完全取消人的有梦睡眠，但却不会引起记忆紊乱。希望我能够帮到你！祝你做梦成功！梦想成真！兔年快乐！身体健康！万事如意！合家辛福！五福临门！天天开心！呵呵~

每当世界陷入夜的深沉，有人一夜无眠，有人一枕黑甜，有人为多梦烦恼，也有人无聊到想多做几个梦来丰富一下人生的记忆。

本人属于很少做梦但是又喜欢做梦的人，对于如何做梦也有了一定经验，因此拿出来和同道中人分享一二。

白天多思考。还是那句俗话，”日有所思，夜有所梦“。比如你想梦到后宫，可以考虑长期看看美人心计啊，甄嬛传啊之类的宫廷戏，看完还要有代入感，进而产生一系列思想的火花。

适用人群：爱看剧，想象力丰富、发散思维强的人。

睡觉的姿势。姿势嘛，自然是越奇怪越好，越不舒服越好。试试把手固定放在胸口，或者冬天睡着后把脚伸出被子（考虑到当事人睡眠中不一定能做到，可以让别人帮忙），不过这样做出来的梦当然不会让人愉快。

适用人群：有自虐倾向的中二少年。

深深地喜欢一个人。一般来讲，对一个人投入了很深的感情或者执念都会反映到梦中，这是人内心深处最真实的想法。本人虽然没有梦到过，不过身边有很多这样的例子。当然，性格比较粗枝大叶的，就算梦到了也会忘记的吧。

适用人群：有感情生活的人，当然暗恋也算。

纠结一个问题的答案。去做难题，最好是那种开始进行得顺利，后来解答不下去的那种，这种题目能酝酿出内心的不甘和执念，于是满心满脑都充斥着这道题，最好在路上也反复演算，这样子做梦说不定还可以梦到正确的解答方法呢。

适用人群：学霸，爱动脑的人。

睡前脑补。闭上眼睛，想象一个架空或者现实的场景，丧尸末日穿越重生都可以。再赋予自己一个身份，可以是间谍，宫女，丧尸，根据个人口味选择。然后就是情节，可以从头开始一步步铺垫，也可以骤然进入一个感兴趣的情节，想着想着你就睡着了，然后就有可能在梦中继续了呢。

适用人群：思绪已经不在这个世界的人类。

俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动，我们知道，人们的大脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应。到了晚上，人们疲倦了，于是进入睡眠状态，在睡眠过程的大部分时间里，脑波、眼球运动等和觉醒时的状态一样，只有身体肌肉处于抑制状态。这时候，白天经历过、见过或想过的事情就会再现在我们梦里。
做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关。白天对某一件事想得太多，夜晚睡觉时就会梦见这样的事，或者虽然没有想过某人某事，但是由于以前曾经经历过，晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆”往事，所以也会梦见这件事。
睡觉时，外界的刺激会使大脑作出不正确的反应，从而做各种怪诞的梦。另外，体内各器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景，如大小便急了，便会梦见到处找不到厕所等等。
做梦是一种生理现象。正常的做梦，不会影响健康，但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠，则应该去看医生，进行及时的治疗。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？
正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
巴甫洛夫说：“做梦是一种痕迹刺激，并且大都是陈旧痕迹的兴奋”。科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。人的眼珠子转动时，表示睡者正在做梦。如今人们研究梦的生理学，便用眼珠子转动的次数、转动的时间，测量人做梦的次数、梦的长短。不过也有说法认为人的睡眠总是处于有节奏的循环中，即处于快动眼睡眠和慢波睡眠的交替之中。慢波睡眠是安静的睡眠状态，而快动眼睡眠状态下由于呼吸和心律不规则，人的眼珠也会快速转动。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。

白天多思考。还是那句俗话，”日有所思，夜有所梦“。比如你想梦到后宫，可以考虑长期看看美人心计啊，甄嬛传啊之类的宫廷戏，看完还要有代入感，进而产生一系列思想的火花。
适用人群：爱看剧，想象力丰富、发散思维强的人。

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睡觉的姿势。姿势嘛，自然是越奇怪越好，越不舒服越好。试试把手固定放在胸口，或者冬天睡着后把脚伸出被子（考虑到当事人睡眠中不一定能做到，可以让别人帮忙），不过这样做出来的梦当然不会让人愉快。
适用人群：有自虐倾向的中二少年。

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深深地喜欢一个人。一般来讲，对一个人投入了很深的感情或者执念都会反映到梦中，这是人内心深处最真实的想法。本人虽然没有梦到过，不过身边有很多这样的例子。当然，性格比较粗枝大叶的，就算梦到了也会忘记的吧。
适用人群：有感情生活的人，当然暗恋也算。
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纠结一个问题的答案。去做难题，最好是那种开始进行得顺利，后来解答不下去的那种，这种题目能酝酿出内心的不甘和执念，于是满心满脑都充斥着这道题，最好在路上也反复演算，这样子做梦说不定还可以梦到正确的解答方法呢。
适用人群：学霸，爱动脑的人。
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睡前脑补。闭上眼睛，想象一个架空或者现实的场景，丧尸末日穿越重生都可以。再赋予自己一个身份，可以是间谍，宫女，丧尸，根据个人口味选择。然后就是情节，可以从头开始一步步铺垫，也可以骤然进入一个感兴趣的情节，想着想着你就睡着了，然后就有可能在梦中继续了呢。
适用人群：思绪已经不在这个世界的人类。
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做梦 无聊
编辑于2017-02-15，内容仅供参考并受版权保护
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你好！
其实我以前也有这样的希望，因为发现大家晚上都在做梦而我就这么睡过去了有些遗憾哈哈。
以下为方法：
1，人的深度睡眠周期一般为1.5小时，人一个晚上一般需要五个这样的睡眠周期，就是大概7.5个小时，当我们处在睡眠周期的开端或末尾，即浅睡眠阶段的时候，就相对比较容易记得自己做过的梦。
2，醒来后如果有关于自己梦残留的意识，立刻用纸笔记下来，因为如果让它一恍而过，很可能就想不起来了。
3，我个人在自然醒稍前十分钟左右醒来的时候会对梦有印象。

以上都是个人见解，睡眠好才是最重要的，咱一定要爱护自己的身体！

谢谢。

---

广元市18675311872： 晚上怎么样睡觉才能做梦 - ？
荣弘麻杏： 有几种方法:1,睡前多喝水(白开水)2,用手压在胸口.3,睡前看电影(必须是电影,剧情集中)(看你想做什么梦,动作梦就看打的历害的电影)...试试...

广元市18675311872： 人怎么样才能快速做梦 - ？
荣弘麻杏： 睡觉前做些运动,听些比较舒缓的音乐. 睡觉前关好门窗,保暖. 睡觉前喝杯牛奶对睡眠也很有帮助,又健康.

广元市18675311872： 怎样才能做梦呢? - ？
荣弘麻杏： 俗话说:“日有所思,夜有所梦”,梦产生的根源其实就是大脑的活动,我们知道,人们的大脑在清醒时,能对外界刺激作出了不停的反应.到了晚上,人们疲倦了,于是进入睡眠状态,在睡眠过程的大部分时间里,脑波、眼球运动等和觉醒时...

广元市18675311872： 晚上睡觉,怎么才能更容易做梦? - ？
荣弘麻杏： 手放胸口,然后想你想的事,就容易做梦了

广元市18675311872： 怎样可以让自己做梦.？
荣弘麻杏： 可以用催眠术,你让自己躺在床上,全身放松让身体进入松懈状态,尽量让身体舒服后双手合并祈祷,告诉自己——我将要入睡了,我睡后求天主赐予我一个好梦(噩梦......).现在我要从1数到20,(数时要不断的想我要好梦)1.2.3.4.5.6.7.8.9.10...................ZZZZZZ <<<切忌,不可念出声.>>>

广元市18675311872： 怎样才能做梦? - ？
荣弘麻杏： 除非白天受了刺激 或者对什么事念念不忘 晚上就会做梦了

广元市18675311872： 怎样才能作梦？
荣弘麻杏： 做梦是因为睡觉时大脑还在高速运转着,如果这个时候身体还可以运动,那就成了梦游.做梦可能是因为睡前比较兴奋,导致睡觉时脑子还在运动,当然睡觉是不做梦才好.在睡觉前激动的入睡吧.如果是做梦做到一半被人吵醒,那么这个做了一半的梦大多是清晰的吧

广元市18675311872： 晚上睡觉怎么样才能做梦 - ？
荣弘麻杏： 日有所思夜有所梦,给自己心理暗示(就是不断地想某件事或某人),晚上就可以做梦了.

广元市18675311872： 晚上睡觉怎样做才可以做梦呢?？
荣弘麻杏： 双手压住胸口

广元市18675311872： 怎样才能使晚上做梦呢? - ？
荣弘麻杏： 科学研究表明,人每晚都会做几个梦,但是多数梦是不被记忆的.可以睡前自我催眠,告诉自己,一定要记住梦境,或者多喝点水,以便及时醒来