唱歌的好处有哪些 唱歌对身体的好处
唱歌是一种非常有利于健康的运动
唱歌是有节奏的体内按摩,唱歌能冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都代替不了的。唱歌与练声均能扩大肺活量,增加肺泡通气量,提高呼吸功能。唱歌和说话不同,唱歌时需要一定的力量,尤其是胸部的力量,胸部的力量增强了,肺活量就要增大。据科学家统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。肺活量大了,呼吸的功能就提高了。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。一位声乐专家说过:“由呼吸控制的歌声才是音乐。”呼吸是歌唱的原动力.因此声乐界有“谁懂得呼吸,谁就会唱歌的说法。”学习用正确的方法唱歌会使你受益匪浅。
唱歌可以改变一个人的心境和精神面貌,唱歌是特殊的心理疗法.
纵情歌唱,回肠荡气。高歌一曲,烦恼皆忘。好歌唱不停,唱出好心情。纵情欢歌,可以放松身心。唱歌的时候,人会变得紧张,但当唱完一首歌后,唱歌的人会随即放松下来,这一松一紧可以刺激因压力而变得混乱的自律神经,舒解身心。唱歌能够释放有助静心的荷尔蒙,投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织,可以抗衰老,维护皮肤弹性,防止皮肤老化及改善更年期,把歌唱当成生活中最愉快最舒心的事情，歌唱使你身心愉悦，焕发青春.
唱歌是全身运动,经常高歌能调气、运气、养气。唱歌可以保健养生.
唱歌是全身运动,即锻炼了全身肌肉,又健脑.要想唱的好,就要动员全身各部位齐上阵,唱歌能激发调节身体各项功能,益于身心健康.唱歌使胸腹部运动协调，利于气血的运行.中老年人经常练歌能激发对生活的信心和热爱。
唱偏低音的歌曲,可以使血压安定;唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦;而拉长音的歌曲可以消除压力,对身心健康有利.从生理学的角度来说,唱歌使身体所有放松机制处于最佳工作状态,唱歌时我们锻炼了所有的肌肉,虽然你没有刻意锻炼哪儿,一切都是自然而然的,唱歌是一种真正快乐的健身操.
音乐与歌曲能给人带来美的享受，歌唱可以陶冶我们的情操。
音乐让我们快乐，音乐为我们的生活增添了色彩，歌唱是语言和音乐结合起来表达思想感情的一种艺术形式，歌唱可以提高我们的文化艺术素质和修养，使人感情丰富，心绪平和。感受歌曲，理解歌曲，学唱国内外优秀的歌曲对于我们的思想道德的修养，性格情操的熏陶，都有积极的作用。与喜欢唱歌，志趣相投的歌友们一起练唱优秀的合唱歌曲，感受合唱艺术的无穷魅力，可以使我们唱出和谐和团结，唱出快乐和友谊，唱出健康长寿！歌唱使我们增长了见闻，开拓了眼界，也抒发了情怀。音乐，成为人们互相沟通的桥梁。美妙的音乐，美好的歌曲，可以和谐、净化人的心灵，启迪人的心智。音乐和歌唱使我们的生活更加丰富多彩。“歌声是我们幸福快乐的源泉，歌声是我们健康长寿的法宝。”
唱歌可以培养孩子的乐感，在大家面前唱歌也可以使孩子建立自信心，变得活泼开朗，是一项不错的兴趣爱好。不过每个孩子的兴趣是不同的，没有绝对的好和坏，只要是孩子爱好的，有利于健康成长的爱好我们都应该支持。建议您要多问一下孩子的意见，培养他从事自己喜欢的活动，这样他才有兴趣学，才有可能有所成。家长不要一味的随大流，跟风式的带孩子去学习什么兴趣爱好班，要因材施教。
唱歌对人有以下好处：
1、提高身体免疫力。无法排遣烦闷、苦恼的时候，只要放声歌唱一小会，就感觉心情轻松了许多，因为唱歌时要集中注意力，种种郁闷会完全抛在脑后，全身心地沉浸在歌曲优美的意境中，尽情享受音乐带来的艺术美感，从而摆脱心理束缚，让自己感到心旷神怡。
2、利用腹肌收肚。唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。此外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加。正确的唱歌法唱歌，不是用喉咙大喊大叫，这样不但达不到效果，还会损及喉咙，形成息肉，造成反效果。不妨练习一下正确的唱歌法：腹式呼吸法。
3、增强记忆力。老歌新曲成千上万，歌词更是内容丰富，不用心很难记得清清楚楚。因此，唱歌其实也是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容，脑筋真的必须高速运转一番。由于需要重复对歌词的记忆，长此以往，还能健脑、提高记忆力。
4、改善便秘及皮肤状况。如果你有慢性便秘的烦恼，不如多唱歌。据说可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃。另外，唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可以刺激大肠的蠕动。
5、预防疾病。经常唱歌，还能消耗一定热量。因此，它也是锻炼身体的好方法。歌唱时长短呼吸，使机体代谢增加，促进了身体的新陈代谢，改善了心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。
6、放松舒心。唱歌时，人会变得紧张，但当唱完一首歌后，唱歌的人会随即放松下来。这样一松一紧的循环，可以刺激自律神经，纾解身心。
拓展资料
唱歌过后喉咙沙哑，可以靠以下方法来缓解：
1、罗汉果饮：将罗汉果用煮沸水泡服，当药饮有甜味时，便可服用，每日三次。具有清肺润肠，消暑润喉的功效。适用于肺燥咳嗽、便秘、支气管炎，对于教师或音乐家长期使用喉咙引起的声音嘶哑者有保健的功效。
2、胖大海饮：将胖大海、生甘草、桔梗等洗净、捣碎，放入瓷锅中，加水适量煎煮，去渣取汁，加入冰糖，闷泡片刻，即可食用。具有清热润肺、利咽、解毒、止咳，适用于干咳无痰、喉痛音哑、肠风便血等。用作清凉饮料，治疗范围甚广，但目前多作喉科用药。
3、奶类制品要一口气喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要马上喝白开水冲掉附着在喉咙上的牛奶，奶类含某种酵素，会让喉咙粘膜干燥，粘膜无法保护喉咙，会产生不适感。另外要注意少吃辛辣的食物，平时不要大声说话，可用胖大海等中药泡水代茶饮，多喝水，最重要的是清晨有条件的话练练嗓子。
参考资料 人民网 唱歌也可以养生！这6种好处你一定不知道
1、有利于扩大肺活量
唱歌与练声均能扩大肺活量，提高呼吸功能。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。
2、缓解便秘。
唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，可刺激大肠的蠕动。如果你慢性便秘，不如多唱歌。另外，歌唱可以促进深呼吸，使肺经更通畅，增强了肺部功能，可使肤色、肤质更理想，也有利于毛发生长润泽。
3、大声唱歌可以调治胃部疾病
如果一个人忧愁沮丧，这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多，胃黏膜长期被胃酸浸泡，就会形成溃疡。而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的溃疡面就会慢慢愈合，使胃功能恢复。
4、唱歌具有特定的健身功能
唱歌是有节奏的体内按摩。唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的。唱偏低音的歌曲，可以使血压安定；唱快节奏的歌曲，可以使你身心愉悦；而唱拉长音的歌曲可以消除压力，对身心健康有利。大声歌唱还可以对强迫症、抑郁症的治疗都有辅助作用。因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法从生理学的角度来说，唱歌使身体所有放松机制处于最佳工作状态。
5、增强记忆力
歌唱可以集中思想、增强记忆力。
6、减肥
燃烧中性脂肪 歌唱可以促进新陈谢，结实腹部肌肉；同时当体内脂肪开始燃烧时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃烧，帮助你变成纤瘦美人，再加上载歌载舞的效果，唱完一首歌，所减掉的脂肪相当可观。 唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部肌肉，并有助脂肪的燃烧。
7、锻炼身体
唱歌是另一种锻炼身体的方法：唱一首歌如跑一百公尺 如果唱歌的方法正确，充分利用身体各部分的肌肉和内脏，可以消耗大量体能，也就是说同做了运动一样。
8、提高艺术修养和提升气质，陶冶情操
歌唱可以提高我们的文化艺术素质和修养，使人感情丰富，心绪平和。感受歌曲，理解歌曲，学唱国内外优秀的歌曲对于思想道德的修养，性格情操的熏陶，都有积极作用。
9、有助于情感的通畅
能让你忘却烦恼，舒缓情绪. 在全身心投入唱歌之时，可使你忘却烦恼，心理达到相对平衡，还可调节情绪，把疲劳唱走。
10、音乐能调适心情
唱歌是人们业余休闲比较好的娱乐方式。当歌唱时，人体肺活量增加，胸腔打开，能促进人体新陈代谢，促进血液循环，增加组织细胞含氧量，进而可使人精神状态充沛，面色红润，消化能力增强，增强睡眠质量。
唱歌的好处有哪些？这跟健康有什么关系？看完重新认识唱歌这件事
简进愈心： 唱歌对人的心理健康有益,人们直觉就能感到:它能释放悲伤,让情绪变好.越来越多的研究表明,唱歌不仅对人的精神健康有益,对身体健康同样有好处:它能增强人体的免疫系统;能让老年人减少吃药和看病的次数;唱歌中使用的横膈膜呼吸法,还能起到缓解压力的作用.
宿城区19370657872： 唱歌有什么好处?？
简进愈心： 1.歌唱对健康有益,可以促进深呼吸,从而使肺部得到发展,并清洁了血液. 2.歌唱促成了好的身体姿势和形体动作的优美. 3.歌唱有助于面部表情和思维活跃. 4.歌唱可以增强性格的沉着和自信心,并发展克服困难的精神. 5.歌唱可以改善一个人的讲话能力. 6.歌唱可以增强记忆力与思想的集中. 7.歌唱发展了对声乐艺术的欣赏能力. 8.歌唱通过对理想的探索,有助于个性的形成. 9.歌唱有助于情感的通畅. 10.歌唱可以改善生活状态和排忧解愁. 11.歌唱可以发扬一个人的勇气和耐心.
宿城区19370657872： 唱歌的好处??? - ？
简进愈心： 1、唱歌时进行深呼吸,能增强肺部功能,清新血液. 2、唱歌能促成好的身体姿态,优美的形体动作及生动的面部表情. 3、唱歌促进思维活跃,提高欣赏艺术能力,陶冶精神情操. 4、唱歌能增强自信,有益于形成乐观沉稳的性格. 5、唱歌...
宿城区19370657872： 经常唱歌有什么好处,或是坏处? - ？
简进愈心： 好啊! 在精神上,可以放松压抑的精神状态,陶冶情操,调节情绪,丰富感情. 在身体上,唱歌牵动了脸部肌肉,让脸部血液循环加快,有利于脸部皮肤保持活力.还能锻炼,提高,肺活量. 如果喜欢唱歌的话,坚持啊,不错的
宿城区19370657872： 经常唱歌对身体健康会有哪些神奇效果呢? - ？
简进愈心： 现代医学研究表明,唱歌不仅能让我们心情愉快,而且对身体健康同样是有好处.唱歌能增强我们身体的免疫能力,是我们保持身心健康的一剂“天然良药”.唱歌对人的心理健康有益,这是人们用直觉就能感受到的,它能释放悲伤,让人情绪变好,能让老年人减少吃药和看病的次数.
宿城区19370657872： 学唱歌有什么好处 唱歌的好处 - ？
简进愈心： 1. 有助于扩大肺活量,提高呼吸功能 2. 唱有节奏的歌是一种体内按摩,这种内部的循环按摩是任何一种运动代替不了的 3. 提高艺术修养和艺术气质,陶冶情操 4. 唱歌有助于集中注意力,增强记忆力 5. 唱歌有助于舒缓情绪,缓解压力,换发青春 6. 减肥收肚,有助于新陈代谢 7. 以缓解便秘,使支配大肠蠕动的自律神经活跃
宿城区19370657872： 唱歌具有什么好处呢? ？
简进愈心： 这导致的结果就是,唱歌可以加强人体的免疫系统,提高歌手的心情
宿城区19370657872： 唱歌对身体有什么好处啊 - ？
简进愈心： 首先,它是人体静止状态时内脏器官的正常运动. a.松弛面布肌肉. b.调解改善人体呼吸系统,增强体质延年益寿.(国外的歌唱家们岁数都长) c. 调解改善人体发声共鸣系统(胸腔;口腔;头腔),音量增大,穿透力强,声音优美宏亮.高音区辉煌;中音区明亮;低音区自然与众不同.也是与对方交流的特殊手段. d.抒发情怀,自得其乐,陶冶情操,有名有利,借此特长又多了一门谋生的途径.放假了,就让孩子们去歌唱美好的生活在欢声笑语中渡过假期吧.
宿城区19370657872： 歌咏对健康有什么好处? ？
简进愈心： 有一句谚语这样说道:＂生活中没有歌声,就像舂天里没有鲜花一样.”从这句谚语 里可以看出,歌咏在人们生活中的重要性.歌咏活动对人体健康有很大益处,具体表现 在:唱歌能够调节人的情绪,消除人的紧张心理,振奋人的精神,消除疲劳,使人乐观和 自信,心情舒畅,心胸开阔. 歌咏活动不仅有益于人体健康,而且还可以延年益寿.据国外一项研究报道:有位科 学家将歌唱家与一般不爱唱歌的人进行比较研究,发现歌唱家肺部非常发达,心跳有力, 他们不论是肺活量还是心功能都比不唱歌者强得多.成年人的心肺功能随年龄增加而衰 退,但歌唱家的衰退速度却较缓慢.所以,歌唱家中寿星多,歌唱家们的平均寿命要比普 通人延长10年左右.
宿城区19370657872： 唱歌对身体健康有没有什么好处 - ？
简进愈心： 有 不过是间接性质的. 唱歌能改变心情,放松心情,释放压力,所以对身体有一些会连带性的好处.
