经常吃木糖醇 对身体有副作用吗？
作者&投稿：闭施 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
木糖醇到底是什么？吃多了对人体有没有危害？
先讲讲木糖醇的优点和缺点。
木糖醇是从白桦树和橡树等植物中提取出来的一种天然植物甜味剂，由于木糖醇不容易被微生物发酵产生酸性物质，因此吃木糖醇能够减少龋齿菌和齿垢的产生，对于预防龋齿有一定的功效。
另外木糖醇和普通蔗糖相比，热量低是其一大优势，木糖醇进入人体后吸收的比较慢，而且只有部分能被吸收，甜度与蔗糖比较相似但是其热量比其他碳水化合物减少了40%，因此木糖醇可以用于一些蔗糖的替代品，防止蔗糖食用过多导致出现肥胖的情况，但是也不能过多应用木糖醇。
过多应用木糖醇可能会出现一些缺点，如过多应用木糖醇可能会出现发胖的情况，另外木糖醇不易被胃酶所分解直接进入肠道，吃多了会对胃肠道有一定的刺激。另外糖尿病患者也是不能过多服用木糖醇的，尤其对那些患有胰岛素诱发的低血糖患者木糖醇更是应当禁用的，另外木糖醇如果过多应用还可能会导致血脂异常，从而加速冠脉粥样硬化的情况。
木糖醇到底对牙齿保护能起到多大的作用呢？记者昨天采访了天津市口腔医院预防保健科主任冯昭飞。专家介绍，目前消费者对木糖醇了解得并不全面，单纯被商家的宣传误导了，木糖醇消费确实存在误区。冯昭飞对木糖醇能修复牙齿产生怀疑，他认为从目前来看木糖醇还做不到这点。木糖醇原产于芬兰，是从白桦树和橡树等植物中提取出来的一种天然植物甜味剂。所谓能防蛀是因为木糖醇在细菌代谢后不会产生酸性物质，所以能减少龋齿菌和齿垢的产生。但是口香糖中含有木糖醇，只能帮助避免产生龋齿，已经有了龋齿的人，不可能靠吃口香糖起到治疗作用。其次，口香糖中的木糖醇并非含量越高防龋效果越好。冯昭飞主任称，木糖醇含量在低于50%的时候防蛀效果是和含量成正比的，但达到50%以后就不同了，含量50%和100%的防蛀效果是一样的。过多摄入反而会对人体有害，如造成腹泻。一般来讲，每天食用木糖醇口香糖在百片左右才会出现这种症状，少量食用问题不大。最后，木糖醇并不能完全代替糖。和普通的砂糖相比，热量低是木糖醇的一大优势。因为它进入人体后，吸收得很慢，而且只有部分能被利用，因此，每克木糖醇仅含有2.4千卡的热量，比其他碳水化合物少了40%。但是，有些饮料、糕点、饼干、冰激凌等食品中标榜含有木糖醇，能够有效地降低体内脂肪积蓄、控制糖尿病并发症，这样的宣传都是不科学的。木糖醇不仅起不到治病的作用，糖尿病人一旦摄入多了，还会产生副作用，造成血中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化，也有可能引起腹部不适、胀气、肠鸣、腹泻等。
木糖醇到底是什么？吃多了对人体有没有危害？
祢常注射： 木糖醇(Xylitol也叫戊五醇)是一种五碳糖醇它的分子式为C5H12O5,是木糖代谢的正常中间产物,外形为结晶性白色粉末,广泛存在于果品、蔬菜、谷类、蘑菇之类食物和木材、稻草、玉米芯等植物中.它可用作甜味剂、营养剂和药剂在化...
汉沽区19382612321： 长期吃木糖醇有害吗?？
祢常注射： 有害
汉沽区19382612321： 经常吃木糖醇对身体有害吗?？
祢常注射： 没事 但是要少吃 不要常吃 因为它里面含有薄荷
汉沽区19382612321： 每天吃木糖醇对身体有害吗？
祢常注射： 应该不好 是对胃不好吧
汉沽区19382612321： 唇色深是身体哪里不好?如何治疗? - 久久问医？
祢常注射： 您好,根据您的描述,您的唇色发黑考虑是消化系统异常引起的,这种情况可能是食欲不振,吃不下饭,还可能是经常便秘,腹泻腹胀,消化不良等情况,所以嘴唇会呈黑色. 还可能是是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉,亦有罹患梅毒之可能. 考虑还有可能缺乏维他命C. 可以看中医治疗.
汉沽区19382612321： 生姜蜂蜜水能长期喝吗?有什么效果? - 久久问医？
祢常注射： 您好,根据您的提问,生姜蜂蜜水能不能长期饮用要看您的身体情况,如果您平时体质虚寒,经常便秘,大便不通畅,您可以经常喝,可以起到缓解作用,但是如果您体虚内热,经常喝会使体内的热气不容易散发,导致上火,不建议饮用,生姜蜂蜜水具有驱寒保暖,祛风散寒的作用,还可以通便润肠,缓解便秘.
