血脂高不高?看脸就知道!16字决教你降血脂

作者&投稿:储彪 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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“我才三十多岁。我怎么会有血脂异常?那不是给老人的吗?”


“当你老了,谁不会有更高的血脂?又不是你会死!”





你也这么认为吗?


但是如果我告诉你高血脂真的会死人呢?


高血脂不是“不要紧”,而是“真要命”!


血脂并不能降低所有疾病。这位家庭医生非常赞同你的观点。


血脂高意味着血液中坏脂肪多,它对身体的危害是通过堵塞血管来完成的。


这些高于正常水平的坏脂肪在血管内壁形成小斑块,并随着时间的推移而增大、变大,使血管变硬、变窄,甚至堵塞。


所以,哪里血管堵塞,哪里就会有疾病。


发生在心脏,会引起冠心病和心肌梗死;


如果脑部发生堵塞,就会出现中风;


眼底血管堵塞会导致视力下降甚至失明;


肾脏发生堵塞,可引起肾动脉硬化、肾衰竭;


下肢发生堵塞,导致肢体坏死、溃烂。


同时,血脂异常还可诱发胆结石、胰腺炎,加重肝炎,导致男性性功能障碍和老年痴呆症。


看完这张图,你就不会觉得“高血脂不致命”这个问题了。


这不是什么严重甚至致命的疾病!


不痛苦。你怎么想呢?看脸!


大部分血脂异常的人,在发展成上述严重问题之前,真的是无痛的。


但如果你仔细观察,有些人还是有一些征兆的。因为脂质过多,也会沉积在全身其他部位,使那些部位发生一些变化。我们必须注意这些变化:


眼睑黄色瘤


即当过多的脂质沉积在皮肤上时,可引起局限性皮肤隆起,呈黄色、橙色、棕红色斑块或丘疹状,称为黄瘤,最常见于眼睑周围。


眼角膜环


黑眼球边缘出现白圈,随年龄增长较为常见。30岁以上人群中可见10.7%,40-80岁人群中可见50.1%。这个白色的环是沉积在角膜中的胆固醇。


小腿痉挛


血脂异常引起的抽筋,常伴有腿部发冷、麻木。


看东西模糊不清。


这是高脂血症引起的视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。


皮肤长黑斑


短时间内脸上和手上出现很多黑斑(斑点比老年斑略大、略黑)。


愚蠢的


这种头晕表现为早上起床后感觉头脑不清醒,早餐后可有所改善;下午容易犯困,晚上却很清醒。


这些人要特别注意,抽个血就行了。


高血脂趋势越来越明显,所以抽血查血脂。现在医生的建议是20岁开始。


如果做不到,以下情况一定要查血脂:


患有冠心病或中风;


糖尿病、高血压、吸烟和肥胖;


有冠心病或血管硬化家族史者,特别是有早发冠心病(男性55岁前,女性65岁前)或其他血管硬化的直系亲属;


家里有人患高脂血症;


40岁以上男性,绝经后女性;


患有皮肤黄色瘤的人。


要降血脂,记住16字公式。


高血脂的时候我们要做的就是及时停车。记住16个字的公式:合理膳食,适量运动,控制体重,戒烟限酒。


下面再来两款降脂茶:


凤尾兰


绞股蓝能显著降低血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白(好胆固醇)。


做法:磨成粉,然后冲掉。每次服茶叶2~5g,每日2~3次。


如果是开水冲服,每天服用10~15克,分3次服用。


决明子茶


除了清肝明目的功效外,还有降血脂的作用。


做法:取决明子10克,菊花10克,枸杞子15克,沙参15克,蜂蜜适量。


将前四种食材炒熟,加蜂蜜饮用。




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