肝肾亏虑食补最好吃什么
女人因特殊的生理因素导致的各种疾病，尤其是女士生儿育女到了中年之后，由于耗费大量的心神气血，身体素质更是不能与男士相比。对于女士补充气血来讲，也不是很难的事情，只要平时注意休息，时常喝一些养生的茶饮、汤羹，气血自然就会慢慢的充盈。
1、桂圆补心脾，养血又安神
桂圆其实就是我们常说的龙眼，只不过是将 它干燥后使用的。桂圆肉富含丰富的葡萄糖、蛋白质等营养成分，可以起到一定的抗细胞氧化衰老的效果。同时，桂圆泡水喝，还能起到补益心脾、养血安神的作用，像一些人常出现的气血不足、心悸失眠等，使用桂圆都有一定的缓解作用。
2、红枣补脾益气，安神助眠
红枣大多数人都把它当作食物来吃了，殊不知红枣还是一味很好的补益良药。在古代很多补益方剂之中，都会用红枣来做药引，以求达到更好的补益之效。其实多喝红枣茶，还能起到健脾胃、养血安神助眠的效果。像一些女士常见的气血不足、面色萎黄、食欲不振等情况，多吃红枣都能得到有效的改善。
3、枸杞滋补肝肾，补血明目
枸杞是很常见的养生药材了，它有着很好的滋补肝肾的作用。枸杞对于肝肾亏虚、肝血不足等都有很好的改善，此外还能起到一定能的补肝血而明目的作用。在现代研究中还发现枸杞有提高人体免疫力、抗衰老等作用，可见女士在平时喝枸杞茶也是能起到养颜护肤的作用的。
4、黄芪补气最佳，益气养血
黄芪乃是补气的良药，尤其善于补益脾气，在生活中也是比较受人欢迎的。其实黄芪除了可以起到很好的补气作用之外，还兼能起到养血之效。黄芪能通过补气以助升血，对于各种气血不足、面色萎黄等情况，也是可以起到极好的改善效果的。
当然，能够补益气血的东西还有许多，这就需要我们在生活中多加学习和发现了。而这几种东西对于补益气血来说都是非常好的，而且不管是从价格上还是口感上也是很容易被人接受的。当然，我们在泡茶的时间也可以根据自己的需求，相互搭配使用，这样效果会更好。
狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
猪肾
性平，味咸。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
冬虫夏草
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉等共炖，成为补益食品，更为有益。
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。
豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用，对肾虚小便频数者亦宜。
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
人进入中年以后，随着年龄的增生，社会节奏的加快，肩上的重任越来越大，最容易出现肝肾虚了，肝肾阴虚证是指由于肝肾阴液亏虚，阴不制阳，虚热内扰所表现的证候。祖国医学认为，肝肾阴虚多因久病失调，阴液亏虚，或因情志内伤，阳亢耗阴，或因房事不节，肾之阴精耗损，或温热病日久，肝肾阴液被劫，都可导致肝肾阴虚。
那么肝肾虚后怎么食疗，补肝肾阴虚药膳食疗怎么补？常用的食补方法是银耳红枣羹：取银耳、红枣百合、莲子适量共煮羹当点心服食，可补肝肾阴虚。另外也可做甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。
黑色食品，山药，枸杞子
别瞎吃！肾亏分好几种，还是看过医生再说。
冬虫草肉丛茸
什么食物可以补肾?平常吃得到的!跟常见的
1.芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。2.粟米又称谷子、稞子。能补益肾气3.豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之...
女人肾不好,吃什么食物能调理肾虚?
1、黑米 黑米还有一个美丽的名字就叫黑珍珠，得此名的原因主要是黑米的营养非常高，而且吃黑米有很好的保健作用，黑米可以滋阴，也可以补肾，而且还有明目的功效，尤其是在寒冷的冬季吃黑米好处是很多的，用它煮八宝粥来还是很不错的。2、黑荞麦 黑荞麦算是一味中药材，有消食的功效，营养也很丰富，...
肾亏肾虚吃什么能补回来?
多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。 这些食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力；同时，注意调节食物的酸碱性。 在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜...
补肾吃什么食物最好
猪肾粥：枸杞子10克，猪肾一粒（去内膜，切碎），大米100克，葱姜少许盐，肾阴虚，肾阳虚，固精细腰壮，适用于肾虚劳损，阴阳亏虚引起腰椎疼痛，腰膝酸软，腿虚无力，头晕耳鸣等。核桃 炒核桃：核桃仁10克，炒香。有温肾润肺，通便作用，适用于肾虚，腰痛，或感冒咳嗽及便秘。海参粥 海参粥：海参（...
怎么辨别肾阴虚和肾阳虚 肾阳虚吃什么好
1、食物 肾阳虚宜食用性质温热，具有补益肾阳作用的食物。如狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜、海参、海虾、辣椒、肉桂泥鳅等。历史上也有很多药膳，如杜仲腰花、茴香炖煮肾、杞地山药粥等，也是很好的补肾菜品。2、药物 可在医生的指导下服用温补肾阳，填精止遗的药物，如仲景右归丸。仲景右归丸是中成药，...
补肾吃什么食物最好
维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。5、猪腰。猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。参考资料来源：健康报网——肾虚该吃什么 ...
肾虚导致腰痛可以吃什么?肾虚性腰痛吃什么食物好?
《本草求真》记载，核桃仁“能通命火”、“温补命门”(命门居于肾内，命门火盛则阳强)，故能缓解肾虚。2、枸杞枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，最应该多吃。3、淡菜淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“...
男人腰酸吃什么好?吃什么食物可以治疗腰酸?
1、男人腰酸吃的食物1、淡菜淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。2、猪肾猪肾性平，味...
男性肾亏吃什么好?
男性肾亏吃什么好? 芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米：又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“...
肾虚腰疼吃什么好?
肾虚腰疼吃什么食物缓解？1、肾虚腰痛吃什么好1、枸杞。枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，最应该多吃。2、猪肾。猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾"主人肾虚"。《日华子本草》说它"补水脏，治耳聋"。水脏者实指肾脏而言。故...
刀农消肿： 肝肾阴虚的食疗方法 狗肉 性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜. 羊骨 性温,味甘,能补肾强筋骨.对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之. 猪肾 性平,味咸.凡因肾虚所...
交城县13837479532： 肝肾亏虚食补吃什么好 - ？
刀农消肿：人进入中年以后,随着年龄的增生,社会节奏的加快,肩上的重任越来越大,最容易出现肝肾虚了,肝肾阴虚证是指由于肝肾阴液亏虚,阴不制阳,虚热内扰所表现的证候.祖国医学认为,肝肾阴虚多因久病失调,阴液亏虚,或因情志内伤,阳亢耗阴,或因房事不节,肾之阴精耗损,或温热病日久,肝肾阴液被劫,都可导致肝肾阴虚.那么肝肾虚后怎么食疗,补肝肾阴虚药膳食疗怎么补?常用的食补方法是银耳红枣羹:取银耳、红枣百合、莲子适量共煮羹当点心服食,可补肝肾阴虚.另外也可做甲鱼二子汤:甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精、头晕、目花等症.
