今年7月初打算背包旅行拉萨，不知道怎么设计拉萨到林芝，纳木错，那曲，山南等地，望资深驴友帮助！！！
到拉萨过后 拉木措 必须要在拉萨包车或者拼车去~~因为那边是没的汽车站的。4个旅游个可以拼一个越野车，一般商务车可以找8人拼车，这样就会便宜很多。。
纳木错可以一日游。晚上回到拉萨。来回500多公里。
第二天：拉萨-曲水—羊湖—日喀则(380km 柏油路面约7个小时)从拉萨出发，途经曲水县，羊卓雍错湖，到达日喀则。。也可以拼车
第三天：日喀则—扎什伦布寺—尼木—曲水—拉萨(320km 柏油路面约5，5小时
第四天：从拉萨前往 林芝。可以去林芝玩3-4天左右。
拉萨-工布江达县-卡丁沟-林芝 玩一天
八一-米堆冰川(50)-然乌湖 玩一天
然乌湖-鲁朗林海(15) -八一 玩一天
林芝-松多-巴杰塘草原-米拉山-拉萨 玩一天
以上合计8天时间。。
很多地方 需要回答拉萨才有车，不然找车很麻烦的。另外楼主想游览的地区，纳木错在拉萨市左上角 200公里远，，这个算是比较近的，，日喀则在拉萨市的正西边大约，林芝在拉萨市的正东边。。
所以必须回到那萨。。
你搭车？ 还是西宁-拉萨的火车？如果自驾的话 西宁走青藏线到拉萨会路过纳木错
那你尼泊尔之后是直飞还是继续从樟木回？
你可以这样 西宁-纳木错-拉萨-日喀则-樟木-尼泊尔-拉萨-林芝-川藏/滇藏线出藏
第一天晚上到达的时候，你们稍作休息，因为你们的队伍庞大，不能保证其中有没有人出现高原反应而拖累了接下来的行程。
第二天的主题依旧是休息，你们可以在拉萨市内逛逛，比如大昭寺、八廓街、布达拉宫、哲蚌寺、色拉寺等，想色拉寺和哲蚌寺下午3点左右有辩经，不要挑周末去。布达拉宫门票要提前一天预订，你们可以找旅行社代定，也可以自己排队去定，不过我提醒一下，因为暑假的原因，很多人从早上四五点就开始排队买票。记住，自己定的话就要第三天也留在拉萨，因为只能提前一天预订，带上身份证。
你想能去的地方尽量去，而且二十多天的时间，也确实够玩的了。
首先前面说了，来后休息1-3天，你们人数多，指不定谁高反了影响行程，休息多少天自己决定。然后，推荐往林芝方向去，因为林芝海拔低，适合刚入藏的同志们。具体路线和沿途景点如下：
D1拉萨 - 中流砥柱 - 阿沛村 - 嘎定神山瀑布 - 八一 (宿八一)
D2八一 - 雅鲁藏布江风景区（尼洋河风景区）- 八一 （宿八一）
D3八一 - 巨柏林 - 鲁朗林海 - 波密 (宿波密)
D4波密—米堆冰川—然乌 (宿然乌)
D5然乌—波密—八一 (宿八一)
D6八一—巴松措—拉萨 (宿拉萨)
以上是往林芝然乌方向去的行程，一共6天，其实如果把时间压缩一下也可以3-4天就玩完林芝然乌方向，然乌湖晚上还是有些冷的，很多人不在那住，会赶回波密。
接着给的路线就是日喀则珠峰方向的：
D1拉萨—羊卓雍错—卡惹拉世纪冰川—江孜白居寺—日喀则 （约8小时，柏油路面） (宿日喀则)
D2日喀则－萨迦寺—拉孜—定日（协格尔）—珠峰绒布寺 (宿珠峰)
D3珠峰绒布寺—大本营—定日—拉孜—日喀则 (宿日喀则)
D4日喀则—扎什伦布寺—拉萨 (宿拉萨)
接着推荐的是纳木错方向，你上面提到那曲，其实那曲没有什么景点，而且海拔太高，不建议去。
D1拉萨—纳木措—藏北草原—羊八井—拉萨 (宿拉萨)
以上说的纳木错方向这条旅游线路也可以分2天来游玩，只是晚上可能要宿纳木错，可以看日落和日出（天气好的时候），非常的美。只不过纳木错的住宿条件不好，晚上很多狗叫。
再推荐一个超长线。就是阿里方向了。阿里最佳旅游季节为4月底到9月底，气温平均在10摄氏度左右。
线路一：
拉萨—羊卓雍湖—后藏日喀则—红河谷：江孜—神山（冈仁波齐）—圣湖（玛旁雍措）—古格王朝—扎达土林—世界之颠：珠峰—拉萨 （全程：3822）
（如果要去阿里，可以和纳木错方向和为一起。）
线路二：
拉萨—江孜—日喀则—珠峰—圣湖：玛旁雍措—神山：冈仁波齐—扎达土林—古格遗址—狮泉河—班公措湖—日土—改则—扎西措—尼玛—班戈—色林措—纳木措—羊八井—拉萨 （全程：4136）
（阿里长线的线路二可以和日喀则珠峰纳木错方向的路线和在一起。）
去阿里方向的时间会长一些，如果南进北出（线路二）大概11天够了.南进南出（线路一）,9天左右。
这就是大概的线路和所用的时间了。你们8个人，可以选择包车，或者到拉萨后跟旅行团，个人建议还是自己包车比较好玩，价格上会比旅行社跟团的价格贵一些，按车型的不同公里数和人头算。具体价格咨询当地。现在常浮动，我也不知道价格了。
另外需要提醒的是，每去一条线回来可以稍作一天休息，再去下一条。
还想提醒的是，七月火车票吃紧，刚到拉萨请协商好购买火车票日期，否则一票难求。（商量好也可能买不到，去年七八月提前五天售票，大家都通宵排队买票也未果，在这作为友情提醒）也可找旅行社代买，不过得出代购费，具体多少，得自己去咨询。
我上面除了写了方向路线时间点，其实那些路线都是目的地（景点）了，你百度一下就知道你们要看的景点具体信息，这里我就不一一说出了。如果包车的话，不用你们说，司机也会带你们去看的。
如果还有不明白的可以下面补充一下问题，然后我看到再来一一回答。
拉萨市内:布达拉宫-大昭寺-小昭寺-八廓街进行一天的游览.次日可对罗布林卡-拉萨博物馆-哲蚌寺等进行游览,再就安排羊八井-纳木错1-2日
西藏拉萨气候干燥，要带上润唇膏和保湿用品。西藏拉萨紫外线强，要带上防晒霜、太阳镜、墨镜等防晒用品。西藏早晚温差大，要带上羽绒服或冲锋衣，一定要注意好保暖。进藏前可提服用奥默蓝养片，能有效缓解高原反应。
我也打算七月背包旅行拉萨呢····不过我是两个人
如果有求分享下,boqikaier@163.com
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