睡觉室内要不要通风
睡觉室内要不要通风
睡觉室内要不要通风，室内空气质量标准是提高生活品质的重要标志之一。一般的时候人们都会开窗让室内的空气流通，但是在睡觉的时候很多人会纠结通不通风，下面是睡觉室内要不要通风
睡觉室内要不要通风1
室内除了人，还有很多的微生物，通常白天人不在家的时候，门窗锁闭，室内的空气不流通，而室内的好氧细菌就会大量的消耗室内的氧气
产生一些代谢废气，例如二氧化碳，氮化物，到了夜晚，随着室内的氧气却反，厌氧型细菌则开始兴奋，例如常见的霉菌。睡前通风，是为了排除室内的有害气体，同时提供睡眠过程需要的氧气，更新室内的空气质量。
睡时关窗，是因为夜间有很多夜行性的昆虫，例如蚊子等。关窗能够很好的规避这昆虫对于睡眠的影响，此外，更加的安全安静。当然，到了夜间，周围树木都停止光合作用，呼吸作用增强，二氧化碳的浓度也逐渐升高，开窗反而得不到清新的空气，希望能帮到您。
睡觉要室内通风吗
无论是冬季还是夏季，实际上睡觉的时候都建议开窗通风的，那样能够让房间内的室内通风，对人体是有益处的。冬季可能冷，很多人都关窗户入睡
但是我们建议最好是还是开窗通风，就算是开一点点也罢，那样让室内通风，有益于人体的身心健康。冬季爱关窗户，室内通风不太好，对睡眠质量而言是不好的。
因此冬天睡眠质量健康养生重防寒保暖，留意身暖头凉，睡眠质量才安。贫血的人，血液循环系统不佳，特别怕冷，睡眠质量时最好用暖手袋或电褥子助暖。最适合入眠的温度为贴近人体体温时。若温度过低，可能延迟入眠时间。
睡觉室内要不要通风2
开窗通风时间
1、早上起床时，经过一晚上的睡眠，室内空气中积累了大量的二氧化碳，降低了氧含量，所以建议这时，打开窗户通风，可以让房间空气流动起来，让新鲜空气进入房间。
2、早上八点左右，因为这段时间的空气质量比较好，适合通风。
3、烹调时，饭后十分钟结束。做饭时厨房里会有很多烟。用餐结束后，我们需要继续打开窗户十分钟。这样，就能把厨房里的油烟完全排放出去，让室内空气更好。
4、晚上洗完澡后。洗澡后，浴室会很潮湿，并且产生大量的水蒸气，这时建议及时打开窗户和通风，减少细菌的滋生。
5、睡觉前打开窗户通风，通风大约需要15分钟，以确保室内有足够的新鲜空气。
6、清洁后打开窗户通风。打扫完房间后，空气中会有很多灰尘和其他污染物，所以应该打开窗户通风，让这些灰尘污染物排出。
一天24小时开窗通风好吗
不好。
一般不建议一天24小时都打开通风，主要原因有两个，一是因为室外有很多灰尘、尾气等污染物，长时间通风会导致这些污染物进入室内，影响室内空气；另一方面是因为在冬季时，外面温度过低，长时间通入冷空气容易受凉感冒。
冬季开窗通风多少分钟
15-20分钟。
在冬季时，一般建议一次的通风时间为15-20分钟左右即可，通风15-20分钟基本就可以换一遍室内的空气，使室内空气变得新鲜，若是通风时间过长，反而容易导致感冒或使废气进入室内。
什么时候不宜开窗通风
空气污染较重时
在有的城市，或某些天气不好的情况下，外界空气污染比较严重，这个时候一般不建议开窗通风，以免影响健康，即使要通风，也应得的选择污染较轻的时间段，如：早上八点或下午六点。
下雨时
在下雨的时候一般也不建议开窗通风，因为雨水中带有较多的污染物，开窗后容易随雨水进入室内，一般建议下雨后通风更好。
春季花粉较多时
如果家里有过敏性鼻炎或咽炎患者，在春季的时候也应当减少通风，以免花粉进入室内，诱发过敏。
睡觉室内要不要通风3
开窗通风窗户开多大通风最好
越大越好。
开窗通风窗户面积开的越大，其空气流通的效果越好，但由于各家庭的居室窗户装修各不相同，建议一间12平方米左右的卧室，有一扇600mm×1000mm开启扇就可以满足通风要求；
一间20平方米左右的起居室，有两扇600mm×1000mm开启扇可满足；4平方米的卫生间，有一扇600mm×600mm开启扇就足够；厨房的通风要求高一些，5-6平方米左右的.厨房，有一扇600mm×1000mm开启扇也能满足。
窗开一条小缝通风效果好吗
不如开大窗的效果好。
在冬天温度较低的时候，如果窗户开的太大，冷空气进入，反而容易使人着凉感冒，此时建议开小窗，留一条缝隙，同样有利于减少细菌数量、尘埃数量及其它的有毒物质危害人体健康，但开小窗在空气置换效果上不如开大窗的，而且开小窗空气换新所需的时间相对要长，一般要开窗30分钟以上才行。
通风一定要对流吗
最好对流，通风效果更好。
当两扇窗户形成对流后，空气传播效率高于只开一扇窗户的好几个数量级，要是外界有风的话，几分钟就能使整个屋子里的空气质量和外界达到一致，不过很多家庭并没有对流的窗户，只能开一扇窗，这种情况下开一扇窗户，开窗时间不少于15分钟也是能满足居室通风要求的。
每天什么时候开窗户好
上午9-10点和下午3-4点。
一方面这两个时间段开窗都避免了上下班高峰期空气最差的时候；另一方面此时温度升高，沉积在大气底层的有害气体已散去，开窗通风可以将有害气体甚至病原体通过空气的流通吹到室外，使室内有害气体或病菌的含量稀释，从而间接达到空气消毒的目的。
怎么正确开窗
1、时段：8时-11时、13时-16时
这两个时间段内，大气污染物浓度较低，可及时开窗通风。其中，上午10点和下午3点，是开窗的黄金时间。临街住户注意避开早晚交通高峰期。
2、时长：30分钟左右
每次开窗半小时左右即可。如果只是把每个房间的窗户开个小缝，时长增至30分钟-1个小时为宜。
3、次数：每天3次
天气晴好时，每天开窗应不少于3次。早、中、晚要定时通风。
4、方式：对流通风
同时打开离得最远的两扇窗，这样通风效率最高。也可采用交替通风的方式，先让一个房间开窗通风，30分钟后关上窗户，再开另一房间的窗户通风。
注意
开窗后，如果室内外温差大，室温可能会骤降，一定要注意保暖，可以在开窗前披一件外套，或暂时到其他房间休息。
装修好的新房没人住,窗户是开着还是关着好呢?
开始半开窗：装修刚结束，不要大开窗，不然会影响靠近墙面和室内部分实木家具外层出现开裂，等装修半个月以后，就可以开整扇窗户了。尽量白天开窗，晚上关闭：长期开窗不利于家具、墙等的保养，开窗通风的时候，尽量把衣柜、橱柜抽屉等都打开，如果室内污染比较严重，可以敞开厨卫门，打开油烟机或者换气扇，...
感冒的时候卧室要通风吗 每天几点开窗通风最好
每天几点开窗通风最好 上午9-10点和下午3-4点。上午9-10点和下午3-4点是一天中温度最为舒适的一段时期，此时沉积在大气底层的有害气体已散去，开窗通风可以将有害气体甚至病原体通过空气的流通吹到室外，使室内有害气体或病菌的含量稀释，从而间接达到空气消毒的目的。晚上要不要开窗睡觉 不建议...
刚刚装修好的新房家里没有人是开窗户还是关窗户好呢?
小贴士：为了提高通风效果也可以考虑在房间内按上一个落地扇通过摇头模式来加速室内空气对流。2、放置活性炭 通过数日的开窗通风虽然可以有效的讲甲醛排放到室外，但是对于一些角落及密蔽地方的甲醛残留度还是很高的。因此，可以采用购置活性炭包，来吸附残留的甲醛起到除甲醛的作用。小贴士：通常炭包建议用量...
开窗通风热吗,为什么要开窗通风?
2、开窗时间要注意 不是所有的时间段都是可以开窗通风的，在夏天白天室内温度很高，这个时候把门窗打开，外面的阳光和热量就会跑进室内，室内温度就会迅速上升，所以中午尽量不要开窗通风，建议在早晚凉爽的时候开窗通风。3、室内电器不要同时使用 室内电器同时开启的话会导致热量加大，因为电器开启会散热，...
房间通风一般多长时间为宜?通风不便怎么办?
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夏天室内潮湿要不要开窗
夏天室内潮湿要不要开窗1 潮湿天来临的时候,应该严闭门窗,阻碍室外湿气进入房间。屋内潮湿多是由于天气“返潮”，“返潮”出水现象说明空气中的湿度明显增加，易使食品、衣物、家具和其它物品发霉，人长时间生活在潮湿的居室里，容易患风湿等疾病，或使原风湿病患者发病或加重病情。“返潮”天气有利于细菌...
新房夏天通风好还是冬天通风好新房应该怎么通风
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夏天开空调一定要开窗通风吗?
需要。虽然夏天很多人都喜欢将室内保持密闭的状态，因为这样制冷效果更好，但是，如果长时间呆在这样的环境里面，会导致头晕、头胀。因为空调房内的二氧化碳浓度会上升，所以需要开窗通风，保证室内空气的流动。大家在开空调的时候将温度调到24度到26度左右，室内温差不会特别大，不仅体感温度舒适，而且也可以...
开窗通风应该选择在什么时候?
第一、早晨起床 早晨起床是最需要通风换气的，因为经过一个晚上时间的封闭睡觉的空间，再加上一个晚上不断呼出的二氧化碳，房间的空气已经非常的不新鲜，急需要新鲜的空气的注入。不仅如此，在早上叠被子的时候，一些寄居在我们被子上，床单上，枕头上的螨虫也会被放到空气当中，所以开窗通风一定是很必要的...
唐哗力补： 最好是留个小风口保持通风最好.随时都是呼吸的新鲜空气,屋内的味道也会好一些
南沙群岛19843211014： 夜晚睡觉要不要开窗户? - ？
唐哗力补： 除夏天外,在晚上睡觉之前关上窗户,这是绝大多数人的普通习惯,因为大家都认为自己在睡熟后如受夜风就会着凉生病.这种说法虽然有一定的道理,但夜晚睡觉前关闭窗户也是很不科学的做法. 因为人们在入睡后,每分钟将吸入300毫升氧...
南沙群岛19843211014： 装修不久的房子,晚上睡觉要开窗吗 - ？
唐哗力补： 晚上建议关窗,还可以■300克红茶泡入两脸盆热水中,放在居室内,并开窗透气,48小时内室内甲醛含量将下降90%以上,刺激性气味基本消除. ■购买800克颗粒状活性碳除甲醛.将活性碳分成8份,放入盘碟中,每屋放两至三碟,72小时可基本除尽室内异味. ■准备400克煤灰,用脸盆分装后放入需除甲醛的室内,一周内可使甲醛含量下降到安全范围内.以上方法同样适用于装修完没有异味的家庭,因为有些有害物是无色无味的,多一分清洁,就多一分安全
南沙群岛19843211014： 睡觉开窗户通通风是好还是坏? - ？
唐哗力补： 睡觉时开窗户通风,只有坏外没有好处. 且不说睡着了不知室内温度,夜间的风能导致中风,甚至造成偏瘫. 建议你睡觉不要开窗户,如果确实需要,不要让窗户刮来的风直接对着人体.
南沙群岛19843211014： 晚上睡觉要通风么 - ？
唐哗力补： 我们都知道睡眠是生命活动中必不可少的生理过程.一个人的睡眠多与少会直接影响到个人的身体健康.研究表明如果我们每天睡眠不足4小时,死亡率要比每日睡7-8小时的人高出80%以上;睡眠长也不是什么好事!每天睡眠超过10小时以上,...
南沙群岛19843211014： 睡前要不要开窗?或关窗? ？
唐哗力补： 要获得良好的睡眠质量,必须保障室内空气的 清洁与新鲜,睡前开窗通风必不可少.另一方面,为 了提高睡眠质量,避免受到干扰,睡觉时**把窗户 关上. 就夜间睡眠来说,假如室内通风不好,空气中的 二氧化碳浓度过高,往往会给人们的大脑功能带来 损伤,使人白天感到疲倦,工作效率持续下降. 此外, 入夜后污浊的空气中阳离子含量增多,也严重影响 人们的睡眠质量,即使M深熟的睡眠也还是会感到 困乏不能解除.相反,经常开窗保持空气流通,可以 有效利用阳光及空气中的紫外线杀死病菌;睡前开 窗则有利于室内脏空气的排出,保证充足氧气的供 应,为优质睡眠提供理想条件. 因此,睡箭产开窗30 分钟,使室外的清新空气与室内的污浊空气进行充 分地交换.
南沙群岛19843211014： 卧室通风对睡眠有什么好处? ？
唐哗力补： 通风对卧室来说之所以重要,自然与睡眠脱不开关系.完全密闭的卧室由于空气不流通,即使睡一夜,次晨起床也会感到头脑不清醒.其实想保持卧室空气的清新并不难做...
南沙群岛19843211014： 晚上开窗睡觉好吗? - ？
唐哗力补： 其一、事物都是相对而言的,这要看什么季节,如果是夏季,可以开大一点,并有对流风;如果是现在的秋季,那窗可以开小一点,但不能有对流凤; 其二、更要看个人的体质情况,身体弱的人,四季睡觉最好不要开窗,但只是睡觉时;不睡觉时可以开窗通风.
南沙群岛19843211014： 睡觉关窗户好还是不关窗户好? - ？
唐哗力补： 如果外面空气潮湿或者灰尘较大,还是关了窗户的好:如果空气质量很好,可以开一些,不宜开得过大.因为人在睡眠时身体是放松的,机体抵抗力弱,外邪容易入侵.
南沙群岛19843211014： 夏天晚上睡觉开窗好吗 - ？
唐哗力补： 嗯嗯,纵然是好,房子里要是不通风的话,房间里氧气有限,吸入少量氧气,多量二氧化碳,第二天起来会出现轻微头痛,感觉象没睡醒,头重重的.所以看窗户保持通风,很好的,但是主意,要离窗户稍远距离,不要头或者脚朝窗户,有可能生病.....
