进入博士毕业的关键时期，焦虑得什么也不想做怎么办？
你所有痛苦的来源有两个：一是纠结你过去没有做好规划，二是担心你的博士会延期毕业。
你看看，你完全是在为过去而痛苦，为将来而恐惧，可是过去不可得，将来不能及，这两个你都没有办法掌控。下面提出三个方法应该能够帮助到你。
一、把握当下
你唯一能把握的当下，还在你的不关注下悄悄地溜走，一步一步又演变成你痛苦的过去。其实并不是眼前的事儿让你痛苦，而是你这种不正确的思维认知，才是你痛苦的根源。你只有从此刻开始，认真的做好当下每件事儿，才可以解决你的根本问题。现在是关键时期，时间比较紧迫，可能需要你在学习方法上做适当地调整，以更好地提高学习效率。
当然这个你可以通过主动向老师求助，获得及时有效地引导。也可以和优秀的同学，学姐学长们一起探讨，借鉴他们的经验和方法更好地提升自己的学习效率。
二、控制思维，不要心猿意马
人类的思维是很夸张的，能在虚空法界任意穿梭，思维过于活跃就很难最好事情。平时要多练习，伏住你的思维，没有事情的时候不要胡思乱想，要专注。
专注力要胜于智力，当你全神贯注的时候才容易出灵感，所以伟大的发明创作，都不是来自头脑的分析，而是来自专注后产生的灵感。
三、与情绪和解
其实，焦虑情绪就像一个大箩筐，人们通常会把没有具体指向的情绪都归为焦虑，比如，害怕，恐惧，担心，烦躁，无助…
这时就需要你尝试与自己的情绪相处，体验和感受自己的情绪，然后能够尝试对自己的情绪进行命名和画像，想象那一刻你所感受到的情绪像你生活中的那种具体的事物，然后去感受它们在生活中带给你的方便和收益，这也是很好地缓解情绪的一种方式。
任何情绪都是身体感受的表达和反应，所以，当情绪来临的时候，先尝试尊从身体本能的需要对缓解很重要，这也是更好地自我觉察和自我关怀。
不要太过于焦虑，放平自己的心态，可以转移自己的注意力，一定要明白自己需求的东西是什么，好好的完成自己的论文。
可以找自己的导师沟通交流，要找到自己以后想要发展的方向，对自己做出规划。
我觉得你一定要去缓解自己的焦虑情绪，不要总是去否定自己，然后全力以赴去做该做的事情，相信自己。
从本科读到博士要多少年的时间
博士阶段关键要看论文 博士学位总体来说，需时较长，但也有国家提出两年的学习年限，但获得学位的标准同样是要完成博士论文，所以，是否两年毕业，不同个体间弹性较大。在英国，两年内可完成课程学习和学术研究，通过毕业论文答辩即可获得学位，但也有学生长达五年八年才写完论文毕业的。同是英联邦国家，...
2024年博士啥时候申请
申请博士的过程通常在入学前一年开始，因此，如果你计划在2024年入学，你应该在2023年开始准备申请。以下是一些关键的时间点和步骤：1、提前一年：开始研究你感兴趣的学校和课程。了解他们的入学要求，包括学术成绩、推荐信、个人陈述等。同时，开始准备这些材料。2、2023年初：开始寻找潜在的导师。许多学校...
35岁还适合考博吗?
比如,您想到高校、科研院所等工作,获得博士学位是关键的,大部分高校招聘教师都需要博士学位,这个时候读博成了必由之路。但是如果,您只要凭借您现在工作积累的经验和技术,就可以轻松跳槽到行业内比价高的位置,那就没有必要脱产读博耽误好几年,毕竟现在博士越来越难毕业了。 3.不能只看您自己的情况。还要综合考虑...
请问造成博士生延期毕业的原因主要有哪些?
毕业论文不达标是最主要最关键的问题。博士学位的获得最关键的就是看你的毕业论文，这些年的学术成果都会体现在这个上面。我的师兄师姐每年从预答辩开始就会被刷掉，然后盲审再刷一批。尤其现在学术要求会更高更严谨，毕业多年论文被抽检也是有可能的，所以导师们对毕业论文的审核也会更加谨慎，宁愿让你多...
博士需要多久时间,毕业以后前景如何?
医学博士读3年。五年制毕业的医学学士，可以继续攻读医学硕士及博士，两者同样需时三年。七年制毕业的医学硕士，可以继续攻读医学博士，如果攻读本校的医学博士，可以只参加转博考试，通过考试及面试后，再读3年，可以获得医学博士学位。医学博士的就业前景有：1、社会对医科类毕业生的需求有不同的倾向，...
去英国读博士需要耗费的时间比较长,去英国读博士,毕业后好就业么...
英国出国留学读博士的修业年限英国全职的博士(Full-Time)一般是3年，此外容许增加一年时间写大毕业论文。做兼职博士(Part-Time)乃是6年，此外容许增加2年写大毕业论文，前提是你有别的签证办理能够停留英国超出8年(研究型硕士和博士课程内容入读时长，最多不得超过8年时间)，一般国际留学生是不可以申请...
在美国获得博士学位需要多长时间?
在新西兰奥塔哥大学获得艺术史和德语博士学位的让·玛丽·凯里建议未来的博士生检查一下他们未来的博士课程是否有一个列出了博士生完成学业所需时间的时间表。与该校的博士毕业生交谈并询问他们的经历也是不错的选择。 北卡罗来纳州Illumii教育咨询公司的创始人克里斯汀·雷丁顿·贝内特鼓励有希望获得博士学位的人仔细考虑...
湖南大学博士容易毕业吗?
与原来相比，现在博士毕业难度增加了。2011年开始博士毕业必须在国际权威期刊上发表至少一篇与自己专业相关的文章，同时各个学校不同老师还有不同的发表论文任务量。有名校规定博士毕业需满足以下三项要求之一：（1）SCI检索论文1篇，且期刊影响因子大于0.6。（2）SCI检索论文2篇，均为期刊论文。（3）SCI...
博士申请条件
申请博士的条件：已获硕士学位的人员；应届毕业生（最迟在毕业前获得硕士学位）；同等学力考生须获得学士学位后6年或6年以上（从获得学位到博士生入学之日），进修过硕士阶段主干课程至少5门且成绩合格，并在相应的科研领域做出突出成绩者。同等学力考生须至少加试硕士生主干课程3门（含1门政治理论）；...
博士论文有什么要求?
博士论文是博士学位申请者的重要成果之一，通常需要满足以下要求：学术性：博士论文需要具备较高的学术性，能够体现作者在学科领域的专业知识和研究能力。论文需要具备创新性和独立思考能力，能够为学科领域的发展做出贡献。完整性：博士论文需要具备完整的结构，包括标题、摘要、目录、正文、结论等部分。论文需要...
浦烟汉防： 只有做好规划,踏实地执行,有效地控制,才能获得时间价值的最大化.硕士研究生一般都要经历上课、论文材料的收集、论文的开题、发表小论文、毕业论文的答辩、找工作或考博士等几个关键环节.在学校的五个学期内,我们不但要完成以...
公主岭市15719349440： 为什么读博士感觉“后怕” - ？
浦烟汉防： 感觉读博士“后怕”.究其原因有以下几点原因: 其一:博士期间的待遇问题.在比较好的科研院所,博士可以拿到3k左右的补助,在比较好的高校博士可以拿到2k左右的补助.而大部分的高校是1k左右,甚至有许多的高校博士的补助不足800...
公主岭市15719349440： 我博士毕业了,但是我厌世,想偷懒,精神抑郁,情绪化很严重,禁不起挫折,强烈的消极情绪和危机感... - ？
浦烟汉防： 这不是抑郁,而是学校和单位的差距太大了,你不愿意接受而已
公主岭市15719349440： 博士毕业找不到工作怎么办 - ？
浦烟汉防： 钱多事少离家近,这个还是很难的,你是博生毕业,起步已经很好了,关键是放低自己的心态,好好的去做,一个用人单位除了看学历和能力外,工作态度也是很受重视的. 一份好的工作往往不是开始,而是你在做了一段时间以后,祝你早日找到如意的工作.
公主岭市15719349440： 有人说中国博士生有百分之四十都会有抑郁症,你怎么看? - ？
浦烟汉防： 说道博士生一般读完博士都到30岁了,他会有双重的压力,一是学业上的压力,二是家庭给予的压力,所以就看这个人,他的心理承受能力了
公主岭市15719349440： 大家对博士怎么看,主要说说就业和前景 - ？
浦烟汉防： 博士这样的高学历在现在的求职人群中也越来越普遍,就业和前景还是取决于您所学的专业,如果想医疗行业的一些大型上市企业中的研发岗位一般也都是要求博士学位的人员. 另外如果想高薪的岗位,可以选择金融行业,不过这个要求专业最好对口一些. 学历可以助力寻找到好的企业大的平台,但进入后还是拼能力的时刻. 祝工作顺利.
公主岭市15719349440： 有资料表明中国40%博士抑郁,他们抑郁的原因是什么呢? - ？
浦烟汉防： 众所周知,如在中国博士如果无法拿出像样的论文,是无法保持自己的地位和工资的.那么他们就会想方设法的出各种论文,论文写不出来的时候,得抑郁也是很正常的.
公主岭市15719349440： 博士好就业吗?好迷茫啊!!! - ？
浦烟汉防： 我如果是你,我不会读博士,我是学生物的,现在正在读博士,明年毕业,压力很大,年龄已经较大,看看周围的朋友同学,人家什么都有了,工作,房子,老公,孩子,哎,我呢,还是一个穷学...
公主岭市15719349440： 博士毕业答辩,需要注意哪些 - ？
浦烟汉防： 博士毕业答辩,需要注意的事项: 1.带上自己的论文、资料和笔记本.2.注意开场白、结束语的礼仪. 3.坦然镇定,声音要大而准确,使在场的所有人都能听到. 4.听取答辩小组成员的提问,精神要高度集中,同时,将提问的问题――记...
公主岭市15719349440： 怎样克服读博期间的厌学焦虑情绪? - ？
浦烟汉防： 可以的,你可能是其他不良习惯没有戒掉,哪怕是工作也不行,好好休息,早起早睡,适当运动健身,吃点好吃的,慢慢就恢复了,别胡思乱想,多听点舒缓的音乐
