孕期吃水果有讲究，哪些水果千万不能吃呢？

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孕期吃水果禁忌多，孕妇不可食用的水果有哪些呢？

孕早期少吃凉性、活血的水果，早期胚胎不稳定，可能小刺激就会引发大问题。比如山楂、桂圆、杏等。山楂性寒，容易引起宫缩，而桂圆和杏则是燥热，可能会出现漏红、腹痛、小腹坠痛，早期还是少吃或者不吃。

孕晚期少吃荔枝，尤其是血糖高的孕妈，荔枝糖分高，吃太多还可能会引起上火，出现便秘现象。

那么孕期吃哪些水果好呢？其实大部分水果都可以。比如苹果、秋梨、柑橘、柚子、猕猴桃、牛油果、雪莲果、草莓等，这些日常的水果都可以吃。但如果吃了会感觉不舒服，需要马上停下来。

其实，孕期最好选择那些含糖总量较低且升糖指数也较低的水果，这样容易保证血糖控制在一个稳定的较低的水平。

PS：什么是升糖指数？简单来说，这是衡量单位重量的一种食物在进食后可以升高人体血糖的速度。升糖指数越高的食物，升高血糖的速度也越快，血糖的控制就越不稳定。不过，一种水果的升糖指数不仅与水果的种类有关，还与它的成熟程度、饮食搭配和加工方法关系密切。

例如，橙子的升糖指数并不算高，还没有成熟的橙子含糖量更低，但是成熟橙子榨汁后升糖指数就会飙升了！又如，西瓜虽然单位重量的含糖量不算高，但是升糖指数在水果中属于较高行列。

含糖总量低的水果很多孕妇都知道，即使不知道，尝一尝，特别甜的水果，含糖量一定少不了。那么升糖指数怎么衡量？其实是有专门的研究和结论的，为了方便大家在孕期食用，韩一声专门挑选了几款适合孕期吃的水果供大家参考：枇杷、草莓、樱桃、柳橙、蓝莓、柚子、火龙果、鲜桃、木瓜、番石榴、牛油果、苹果、梨子等。不过，含糖量低也不能随便吃，还是要注意适量原则，自我管控最重要。

相反，以下的几种水果就要少吃或者不吃了，因为有的是含糖量高，有的是升糖指数高，有的则是都高：西瓜、香瓜、椰子、芭蕉、熟香蕉、大枣、葡萄干、菠萝、龙眼、荔枝等。

总之，孕期多吃水果可以给身体补充水分，宝宝皮肤也会更水嫩白皙。但也不要当饭吃，两餐之间吃水果吸收更好一些。

有人说，怀孕的女人就成了“珍稀动物”，其实这句话也是有一定道理的，孕妇的衣食住行，不仅仅关系到自己的健康，小宝宝也是跟着“受连累”的。所以说，女人一旦怀孕了，老公就会像对待珍惜物种一样，来精心地照顾妻子了。

那么，怀孕期间的女性，需要注意哪些问题呢？

首先一点，就是要保持良好的情绪，说着简单，真正做起来可就难了。尤其是对于那些性格外向、平日里喜欢热闹的女性，孕期很容易患上焦虑症。

为什么会这样呢？试想一下，平日里忙忙碌碌的，工作中虽然烦心事不断，但至少“有人聊天”啊，怀孕后一个人在家养胎，手机不能玩了，电视也基本不让看了，更没了“唠嗑对象”，自己如同坐牢一般，这让她们情何以堪？

另外一点，注意饮食及生活规律，及时补充叶酸，孕妇餐并非就是“高大上”，只要做到搭配合理就可以了，适当吃些蔬菜水果（当然了，有些水果是需要注意的，后面会详细说）不犯毛病，同时不要忘了补充叶酸（通常为孕前、孕后各三个月）。

生活上的要求就比较简单了，多注意休息、避免过度疲劳。需要提醒的一点就是，怀孕早期，与老公两人之间的生活，尽量少一些，以免造成流产之类的危险后果。

再有就是定期体检，这一点是很重要的。一般情况下，孕后11周左右的时候，需要进行胎儿畸形筛查；14至20周内做唐氏筛查；到了24周，就可以做四维彩超进一步畸形筛查了。

总之吧，孕期是个漫长的过程，需要准妈妈们多加注意，如果发现有流血或其他健康问题，要及时到正规医院就医检查，以免带来更严重的后果。

另外，怀孕期间，哪些水果尽量少吃呢？

回答这个问题之前，还是需要你先明白一个道理，“不能吃哪些水果”，是相对的问题，而不是绝对的，任何正常的、清洗干净没有腐烂的水果都是可以吃的，只是有些水果，尽量要少吃一些。

山楂，从开胃帮助消化的角度来讲，吃山楂还是不错的选择的，但如果你平日里胃酸过多，或者是肠道很健康、消化功能不错的话，那就尽量少吃一点吧，毕竟在中医理论中山楂是可以活血的，孕妇嘛，血“太活”了也不好。

柑橘：很好吃，而且有些女性还天生就喜欢吃，但如果你怀孕了，就改一改口味吧，这个东西吃多了容易“上火”，从而引发各种炎症。作为孕妇这个“珍稀动物”，一切有可能引发疾病的因素都需要杜绝的。

荔枝和桂圆：在中医理论中，孕妇往往体质偏热、阴血不足，所以这两样水果不适合多吃的，容易造成大便出现秘结、口舌生疮等。这“两头”的病，都不好受啊。

除此之外，猕猴桃偏凉性、菠萝、葡萄、石榴、香蕉等水果含糖量比较大，吃多了容易偏胖，也建议要少吃一些。

总结一下：孕妇需要注意两个问题：

一个是注意保养，衣食住行严格按照医嘱去做，定期体检，保证自己和胎儿的健康。

另一个问题：需要明白一个道理，万事没有绝对，要用辩证的思维去看待问题，任何一种水果，你如果把它当成饭来吃，都会对身体造成影响的。而任何一种干净正常的水果，适当地吃一些，都是可以补充一些微量元素的。

所以说，孕妇不仅要有一个良好的心态、健康的身体，更需要一个聪慧的大脑。

孕期吃水果需要注意什么？

1. 首先，当然得做好清洗工作。别觉得这个是废话，好多孕妇清洗水果都不当回事只是简单冲下而已。尤其那个杨梅，或者类似这种的水果，因为里面缝隙超级多又小，最好事先泡一下，清洗不干净的话，吃了很容易肠胃不舒服，得不偿失。
2. 最好吃应季的水果。其实现在物流、瓜果种植技术等各方面这么发达，无论现在什么季节，基本都可以吃到其他季节的水果。其他季节的水果照样有营养，只是我们要当心各种催产剂催熟剂等对健康造成的影响。毕竟怀着宝宝呢，小心点总没错。
3. 按自己的体质吃水果。有的孕妇是热性体质，有的是凉性体质，水果也分凉性热性，那么就可以选择适合自己吃的。比如热性体质的孕妇可以少吃点热性水果，凉性体质的孕妇就要少吃点凉性水果，可以蒸熟了吃。
4. 高糖分水果要少吃。尤其孕后期，当心摄入过多糖分，造成胎儿过大影响分娩。
5. 水果只可做为餐前或者饭后休闲食用，不可过度，以免引起肠胃不适，更不可替代正餐。

孕妈妈怀孕后，为了保证营养需要每天食用水果，这对身体健康是大有好处的，但是有些水果孕妈妈吃了会不利于宝宝发育，甚至是引起早产、流产。

1.山楂

山楂酸酸甜甜很受一些孕妈妈的喜爱。但是，山楂活血通瘀，有收缩子宫的功效，如果孕期大量食用山楂及山楂制品，很容易导致流产。

2.芒果

芒果有抑制孕早期呕吐的功效，也可以改善孕妈妈便秘的症状。但是，芒果中含有致敏成分，因此孕妇要尽量少吃芒果。

3.荔枝

荔枝属于温性食物，长期大量食用容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。同时，荔枝含大量糖分，为了防止妊娠糖尿病孕妈妈一定要少吃。

但是这代表孕妇什么水果都可以吃吗？其实不然，有些水果对孕妇是非常有害的！

那么，一起来看看孕妇不应该吃哪些水果吧！

一、山楂

山楂虽然有促进肠胃吸收、活血化瘀等多种功效，但是对于孕妇来说，山楂极有可能会使其子宫收缩，导致流产。

尤其是那些怀孕初期或者曾经有过有流产经历、流产征兆的孕妇更应该避免食用山楂，甚至连那些山楂制品也要格外注意！

二、荔枝

曾几何时，杜牧的一句“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”让后人知道杨贵妃对荔枝的热爱。

现如今，荔枝也成了大家非常青睐的水果之一。

虽然荔枝香甜可口，但是孕妇绝对不能过多食用，否则就会对身体健康造成较大的损伤。

这是因为荔枝属于热性食物，会导致上火，甚至会造成口腔溃疡。

相较其他水果，荔枝这类热性食物更易引发胎象不稳定，对于有流产征兆的孕妇来说是非常危险的事情。

此外，荔枝的果肉中蕴含大量的糖分，孕妇吃多了会造成血糖升高，胎儿过大，不利于自然生产。

荔枝也不是绝对禁止的，那些孕相比较平稳的孕妇也可以吃一两颗解解馋。

但是要注意两点:一是注意绝对不能一次性吃大量的荔枝，二是已经有流产征兆的孕妇最好忌食荔枝。

三、柑橘

柑橘味甘性温和，但是过量进食不仅对身体无益，还很会让人上火，导致口腔或者咽喉发炎。

此外，过量食用柑橘还容易致使孕妇的便秘情况更加严重，不利于孕妇以及腹中宝宝的健康。

所以孕妇在吃柑橘的时候应该将量控制在一天三个以内。

这样不仅能够补充维生素C等元素，促进食欲，也不用担心引发上火便秘。

四、杏

孕妇是绝对不可以吃杏子的。

杏子虽然缓解孕妇便秘的情况，但是杏子有一定的毒素，吃之前必须用凉水浸泡一段时间。

孕妇吃太凉的东西会刺激肠胃再加上杏是热性食物，极有可能会出现拉肚子、肚子痛的症状，而这两种症状如果严重的话还会导致流产。

此外杏子中的毒素会通过胎盘传递给腹中的宝宝，非常不利于胎儿的发育。

五、糖分过高的水果

孕妇不能在怀孕期间食用过量的糖，尤其是对本身就有糖尿病的孕妇来说。

过量的糖分会导致腹中胎儿过大，非常不利于自然生产的方式，甚至还有可能引发难产。

像葡萄、香蕉这类水果本身含糖量都是极高的，孕妇在吃的时候一定要控制好数量，不要过量食用。

吃水果的几大注意事项：

除了要谨慎食用上述几种水果之外，孕妇在食用水果的时候也需要注意几点:

1、不能饭后立即吃水果

吃饭过后立即食用水果会造成孕妇胀气或者便秘，正确的食用时间最好是饭后两小时之内或者是饭前一小时。

2、用专门的刀切水果

在吃水果的时候孕妇一定要注意不能用平时做饭用的菜刀来切水果。

因为做饭的菜刀由于平时经常切生食会沾染不少细菌甚至是寄生虫卵，用菜刀直接和水果接触会将这些微生物带到水果上，导致腹泻。

我们都知道，准妈妈们在怀孕期间是水果是能够帮助准妈妈们补充不少的营养的，但是，并不是每一种水果都适合准妈妈们食用。那么，准妈妈们知道孕妇不能吃什么水果吗?

　　哪些水果不能吃之山楂

　　山楂一直都被誉为是帮助人体抵抗食欲不振以及缓解恶心的一种酸性水果，按理说这应该很适合准妈妈们食用才对啊，怎么就变成了孕妇不能吃什么水果的榜单上榜上有名的水果了呢?

　　其实，山楂在帮助人体抵御食欲不振的同时，也是能够促进准妈妈们的宫缩的，这对于怀孕还处于早期的孕妇，以及那些有过流产史或是有流产征兆的准妈妈们来说，食用起来就是很危险的一件事了。所以，准妈妈们最好还是不要通过吃山楂来帮助你们对付妊娠反应了哦!

　　其实，山楂在帮助人体抵御食欲不振的同时，也是能够促进准妈妈们的宫缩的，这对于怀孕还处于早期的孕妇，以及那些有过流产史或是有流产征兆的准妈妈们来说，食用起来就是很危险的一件事了。所以，准妈妈们最好还是不要通过吃山楂来帮助你们对付妊娠反应了哦!

　　哪些水果不能吃之热性水果

　　从中医角度来说，准妈妈们在怀孕的时候，一般都是属于热性体质的，体内的阴血往往不足。这个时候，如果准妈妈们再大量的食用一些热性水果，那无疑就是“火上浇油”了。这样可是会很容易引起准妈妈们上火的，让准妈妈们产生一些难受的上火症状，譬如便秘、口舌生疮等，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更容易引起胎动不安。所以，荔枝、龙眼、桂圆等热性水果最好就要被各位准妈妈们排除在饮食列表之外了哦!

　　从中医角度来说，准妈妈们在怀孕的时候，一般都是属于热性体质的，体内的阴血往往不足。这个时候，如果准妈妈们再大量的食用一些热性水果，那无疑就是“火上浇油”了。这样可是会很容易引起准妈妈们上火的，让准妈妈们产生一些难受的上火症状，譬如便秘、口舌生疮等，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更容易引起胎动不安。所以，荔枝、龙眼、桂圆等热性水果最好就要被各位准妈妈们排除在饮食列表之外了哦!

哪些水果不能吃之柑橘

柑橘是一种品种非常繁多的水果，包含有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等等，都是属于柑橘类水果。这些水果都是具有营养丰富、通身是宝的共同优点。那么为什么这些水果也成了准妈妈们怀孕期间最好不要食用的水果了呢?

　　虽然，这些柑橘类水果中的汁水中富含有碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙等等营养成分，很适合准妈妈们。但是，柑橘类水果同时也是热性水果，准妈妈们一旦因为其好吃而没有把控住食用的量，就容易引起燥热而并发上火的症状，譬如发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等等。所以，柑橘类水果准妈妈们还是尽量不要吃，但是要吃的话，一定要控制好数量。一般来说，准妈妈们每天吃柑橘类水果的数量不应该超过三个，总重量应该控制在二百五十克以内为宜。

　　孕妇不能吃什么水果?准妈妈们是不是已经都已经做到了心中有数了呢?小编希望准妈妈们在吃水果的时候也要擦亮眼睛，水果固然好吃，但是水果中的糖分之高也是不容忽视的。准妈妈们要控制好吃水果的量，否则妊娠糖尿病可是会很容易找上准妈妈们的哦!

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绥棱县18322896818： 孕妇禁忌吃什么水果 - ？
壹沫止咳： 山楂,西瓜.

绥棱县18322896818： 孕妇禁忌水果有哪些 - ？
壹沫止咳： 多吃苹果犁阿少吃桔子 桃子还有杏 弥弧桃虽然里面含叶酸但是它性寒肠胃不好 可以少吃点

绥棱县18322896818： 孕妇不能吃哪些水果？
壹沫止咳： 亲爱的,一般孕期不要吃上火的食物或者水果的,像桂圆荔枝都是要少吃的,另外就是辛辣刺激性的食物也是要少吃的哦

绥棱县18322896818： 孕妇不能吃什么水果？
壹沫止咳： 桂圆

绥棱县18322896818： 孕妇不能吃什么水果 - ？
壹沫止咳： 常听老人们说,怀孕的女人是不可以吃山楂的,荔枝、桂圆也要少吃.孕妇的饮食是否真有如此多的讲究呢?到底什么食物不可以吃,什么要少吃?下文中我们就将为你列出孕期饮食中的一些主要禁忌. ...

绥棱县18322896818： 怀孕可以吃哪些水果,哪些是不能吃的? - 久久问医？
壹沫止咳： 怀孕后尤其是怀孕的早期是需要进行营养的摄入保证孕妇还有孩子的营养,饮食有所注意,一般是需要多吃水果的,但是吃水果的话是需要注意要吃当季的水果才有很好的营养补充,最好不要吃反季节的食物. 平常的时候是可以多吃苹果,香蕉,柚子等,需要注意不能吃的水果是有荔枝,桂圆,山楂这种容易吃多上火的水果.还有及时补充蛋白质,尤其是需要优质蛋白,可以吃瘦肉,奶类等,定期检查.