聚焦与专注
所以，应该聚焦自己做的事，也可以称为做减法。最好把精力集中在两件事上：一件是自己的工作，另一件是自己的爱好。
聚焦要求做事要有持久性，抓住一个问题不能轻易放手，不能想起来就做一点，想不起来就搁置或者抛诸脑后。现在每天被动接收太多信息，如果自己不能主动屏蔽一些浪费注意力的信息，每天很大部分的时间都被各种信息侵占了。
另一方面，做事需要更加专注，专注和投入的意思是相近的。现在很多工作是和同事配合完成的，想把工作的微信群屏蔽了，这是不可能的，随时和同事进行信息沟通，是一种高效的工作方式。
在这种情况下，一方面需要提高自己在时不时接收信息的环境中仍能保持一定的专注，另一方面，要尽量为自己创造不受打扰的环境。
所谓“念念不忘，必有回响”，必须从这两个层面做好。
这么做是为了把事情做到极致，至少做到在身边竞争的人中是最好的，应该树立这样的目标，因为第一和第二所获得的收益是完全不同的，很多情况下，第一收获了大头，这种收益的差距是远大于能力的差距的。
从另一个角度来说就是专注于建立自己的能力圈，不做自己不懂的事，这在投资中也是一个需要遵守的准则，比如不懂虚拟币就不去碰它，即使它再暴利。
事做得少能够确保所做的事相关经验和能力是逐渐增加的，是可叠加的，相比较于很多事情都懂一点，专注于把一件事做到100分更加可贵。
如果把一件事已经做到极致，再去拓展相关领域，就能够不断成长，不仅有深度，还能够开拓宽度，这样才能达到积累的效果。
专注造句-用专注造句
12、每个人都更在乎别人怎么看待自己,很少有人 专注 于评价别人。所以无须猜测别人对自己的看法,因为别人其实更关心你对他们的看法。 13、 专注 能产生持久的力量,能使一个人顶得住任何暂时的挫折。只有当专注和自信结合之后,坚韧才会形成。 14、我又来到起跑线,摆好姿势, 专注 地听着。枪响了,我一个箭步蹿了...
专注力——情绪和智慧的交叉地带
主要是介绍书中有关专注力的底层原理及训练方法:书中分别就情绪专注和学习专注两个方面来说。 生活中相信每个人都会留意到自己的注意力有以下现象: 身体做着A,脑子却想着B。 跑步的时候,手脚在动,脑子却在考虑明后天的安排; 吃饭的时候,嘴巴在动,心里却在担忧与他人的关系;· 睡觉的时候,身体不动,思绪却像...
怎么提高孩子的专注力
3. 练习“冷静思考”：冷静思考意味着让孩子学会在面对挑战时冷静地思考解决方案。通过这样的练习，孩子可以增强专注力和解决问题的能力。4. 鼓励孩子参与体育活动：体育锻炼可以帮助孩子放松身心，减少焦虑和压力，从而增强专注力。5. 鼓励孩子阅读：阅读可以帮助孩子提高阅读理解和思考能力，并且可以让孩子更...
自己怎样做到专注
所以与其生硬的强迫自己去集中精神，不如去触发你的“心流”，让学习、工作这些事儿也变得和游戏一样吸引你，你心甘情愿的沉浸其中，自然能够做到长时间的集中精神而不觉疲倦。所有的成功，都是专注的胜利，5个方法帮你做到长时间专注 帮助触发“心流”的5个方法：1、设立一个明确的目标。玩游戏你...
怎样提高专注力?
关于专注力的分散原因：我们之所以会对微博上瘾，对八卦热衷，是因为人的好奇心会被未知与新鲜事物所吸引，这是天性。持续保持做一件事需要专注力。焦虑与困难会干扰专注力。减小焦虑的方法：1.避开焦虑，做其他的事。2.面对焦虑，解决根源。焦虑是身体情绪从内心发出的一种正常反应，是埋藏在潜意识中的...
如何成为一个专注的人
好的习惯？or 坏的习惯？请记住，成为一个专注的人最重要的始终不是读哪本书，而是无论读哪本书，有没有持之以恒地付出行动？不断寻找如何摆脱拖延或者养成专注的书，本身便是一件拖延与不专注的事情。唯一的作用不过是在愧疚的时候，能有一个安慰与虚假希望的借口。付诸行动，持之以恒。
漫步人生为何要把专注的理念放在第一位?
教练意识到盲目贪学是学习中的最大忌讳,是一种愚痴的学习行为,所以教练苦口婆心谆谆告诫一定要专注,在一百天的时光之旅中只学习漫步人生时间管理课程,暂停其他一切的学习。根据斯坦福大学学习力消耗定律研究表明和大脑的潜意识研究,一次只专注一个领域的学习的,效果最好,见效最快。专注学习而且能够发挥大脑的潜意识...
专注自己,3个方法找回专注力
27岁才明白专注自己多重要 是不是经常感觉啥都没干，一天就过完了，有一种空虚感 谁的直播间火了。赶紧去看看，谁和谁又官宣了，谁和谁又离婚了，谁又和谁有孩子了，这些层出不穷的八卦刷都刷不完。上班的时候旁边的同事说前不久离职的某某现在进了一家国企，薪资福利待遇都不错，原来是人家一直...
我工作时注意力不集中,效率低下,怎么样才能提高专注力呢?
4. 避免多任务处理：多任务处理会分散注意力，降低效率。尽量专注于一项任务，在完成之前不要进行其他任务。5. 练习冥想和专注练习：冥想练习可以增强专注力，提高自控能力。通过冥想和专注练习，例如专注于呼吸或某个物体，可以增强大脑的专注力和集中能力。6. 减少干扰和诱惑：尽量减少工作环境中的干扰和...
专注力对孩子有哪些影响?
执行功能影响：专注力还与大脑的执行功能密切相关，这包括工作记忆、思维灵活性和问题解决能力。较强的专注力有助于这些能力的发展，进而影响学业表现。二、情绪调节与社会交往 情绪控制：专注力能帮助孩子更好地管理自己的情绪，缺乏专注力可能导致情绪波动大，难以控制冲动，影响社会交往。社交技能：在社交...
年胡盐酸： 跳一跳,够得着,以及不干自己能力圈的事情,区别在哪里?这个其实还是有区别的,跳一跳,够得着的事,是指在自己能力的边边上的事儿,努努力还是能到达的地方.不在自己能力圈 是指跟自己现有的知识圈没有搭界的地方,要去那边的话...
都兰县17867803774： 关于“专注”的名言有哪些? - ？
年胡盐酸： 1、专注、热爱、 全心贯注于你所期望的事物上,必有收获.——爱默生 2、人的思想是了不起的,只要专注于某一项事业,就一定会做出使自己感到吃惊的成绩.——马克•吐温 3、惟有专心致志,把心力集中在学问上,才能事半功倍.——...
都兰县17867803774： 如何训练专注力? - ？
年胡盐酸： 专注是成功的基础,是成熟的标志.只有专注才会成熟、只有成熟才有责任,只有有责任感才值得托付,只有值得托付才是有价值的,也只有专注才会举重若轻,才会逐渐提高你的技术含量,才会形成自身的核心竞争力,并逐渐与竞争对手之...
都兰县17867803774： focusel什么意思？
年胡盐酸： v. 聚焦;注视(focus的过去分词) adj. 聚焦的;专心的 专注 楼主 你好.很高兴为你解答 若您的问题已得到解决. 请点击我回答下面的“采纳为答案” 务必要五星与好评, 举手之劳,谢谢!祝你每天都有好心情!~
都兰县17867803774： 如何评价采铜和梁边妖在北师大的跨界对谈 - ？
年胡盐酸： 采铜内向而温和,像个不带判断的倾听者.他可以很安静,但是当他说话的时候你会感受到作为心理学科班出身的他对于很多事情的思考.比如在谈到聚焦与专注的局限时,他指出可以放下手头上的事,在其他碎片化的时间里将思考交给潜意识...
都兰县17867803774： 工作中如何才能够专注的去做事呢? - ？
年胡盐酸： 比尔·盖茨说:“一名优秀员工应该热爱自己的工作,根据岗位职责做好本职工作的同时,能干一行、钻一行、专一行.”这其实说的是一种专注的精神,所谓“专注”,就是集中精力、全神贯注、专心致志.专注是一种精神,也是一种境界....
都兰县17867803774： 引起人的注意使人把视线集中在一点上的词语有哪些 - ？
年胡盐酸： 形容“引起人的注意使人把视线集中在一点上”的词语有:聚精会神、目不转睛、万人瞩目,倍受青睐、聚焦、全神贯注、专心致志等.另外,形容注意力集中的成语及词语有:贯注、注视、 专心、 凝神 、兢兢业业、 屏气慑息 、全神贯注 、敛声屏气、 屏气凝神、 冥思苦想、 一动不动、 一丝不苟 、屏气敛息、 心无二用 、全心全意、 全神倾注、 屏息凝神、 一心一意、 废寝忘食、 目不窥园、 充耳不闻 、聚精会神、 出神入定 、专心一意 、目注心凝、 心无旁骛、 专心一致 、倾注全力、 专心一志 、全神关注 、目不斜视 、目不转睛、专心致志 、倾耳注目等.
都兰县17867803774： 无论做什么事情 你的态度决定你的高度 谈谈你对这句话的理解 - ？
年胡盐酸： 认真做事,专注聚焦加强大的执行力,是做事的态度.只要具备,以上,你的格局就会上升.
