一想到要去上班就很焦虑，觉都睡不好，不想看见一个女同事，那个同事是个老员工，工作氛围我很不喜欢？
怎么说呢，你的心理承受能力没那么强，我自己也是这样啊，我只是给你指出，嗯，你为什么会一想到上班就心烦心慌想好的原因的问题点！
如果实在是没办法把心情平复下来的话，那就去找你们上级领导协调一下，沟通一下，尽量调回原岗位吧！其实听你说了一下你那个工作内容的话，你现在的工资应该比之前原岗位的工资要高一些吧，因为这个工作比之前那个要复杂的多，但是换个思路想一下，其实你如果能够胜任这个工作的话，也是一种挑战吧，对自己的能力也是一种肯定嘛！事实上你现在已经能够胜任了，只是说你的上班的心情跟那个上班的节奏还没有调节过来，还没有很熟练的去驾驭它。这样子的话，你可以去请教一下，之前做这个岗位的同事，他们有什么技巧？什么方法？或许对你会有所帮助。我个人建议是先不要逃避，你都已经做了，不管是10天8天还是三天5天，总之是已经做下来了，能够胜任了，那么你现在只是需要掌握好的方法，跟调解好你这个心情就可以了。加油，希望你可以走出这样的心境，每天都能够愉快的上班，轻松的下班。只要不放弃，别人可以做到的，你也一定可以。
抱抱，辛苦了，工作中总有这样那样的不如意，生活所迫却又不能由着自己的性子，理解题主。既然不想放弃，就学着去改变吧。环境改变不了，就试着去改变自己与环境相处的模式。俗话说人心都是肉长的，用你的真诚去打破这些坚冰。别再想以前如何如何好，试着喜欢现在。Enjoy the pain which is unable to not avoid.
你一想到上班就很焦虑，觉都睡不好，不愿意看到一个女同事，那个女同事是个老员工，工作氛围不是你喜欢的。如果你有能力可以辞职了换个工作，如果你换不了工作就要适应现在的工作，想点开心的事，多和同事学习和交流，我们应该适应工作。
其实产生这个焦虑的原因根本上还是来源于你自己，是你自己有分别心嫌弃心，别人怎样才会让你起心动念，才会影响到你，如果你不仅有是非观又能客观包容他人，就会见怪不怪遇人遇事淡定处之，就不会被别人轻易干扰和影响！工作场景氛围怎样喜好与否都是客观存在，逃避埋怨都不是办法，只有面对和调整心态并积极想办法去沟通解决共同提升才是真！
要自我进行心理调整，努力适应职场的工作条件与氛围，同事之间友好相处。她改变不了你，你也改变不了她。除非你辞职摆脱这个环境，但这种情况也构成不了对劳动者有利的法定理由。
如果你觉得和公司某个同事真的不好处，以致于每天上班都是煎熬，那你可以要求调部门或者离开公司，换一家公司，但是，你是成年人，不可以不上班依靠别人养活。
其实没必要这样纠结。这是你的性格所决定的。你试着就把他当成一个空气。他说的话，你就和没听见一样。但是你一定要知道，他是你的上级的话，那给你布置的工作，你一定要完成了，那才可以。不喜欢一个人远离他。尽量不和他发生交集就可以。即使偶遇也就听他随便说说，你一走而过也也就算把他闪了。总之不要把难处不要把压力给自己。要想皮球一样踢给对方。自己多练练就好了。你有压倒他的气势。。这样你自然就成功了。
一想到上班就会心烦,心慌,想逃。
怎么说呢，你的心理承受能力没那么强，我自己也是这样啊，我只是给你指出，嗯，你为什么会一想到上班就心烦心慌想好的原因的问题点！如果实在是没办法把心情平复下来的话，那就去找你们上级领导协调一下，沟通一下，尽量调回原岗位吧！其实听你说了一下你那个工作内容的话，你现在的工资应该比之前原...
我一想到上班就特别恐惧,心情烦躁,很不想去,怎么办。
先有意识的放松自己，告诉自己我要放松我的每一块肌肉。然后用意识感觉自己的呼吸，起初你会改变呼吸的节奏，试这放松，让呼吸自由可以有意识的进行，试着忘记一切不好的，或者想一些美好的事物替代那些担忧 焦虑 恐惧等不良的情绪以及想法！然后告诉自己能开心的干好工作！
太久没上班准备重新去上班但又很害怕怎么办?
2. 准备充分缓解焦虑 上班前一天，可以有意识地干一些与工作相关的内容，一定要抽出半天时间好好思考第二天的工作情况，星期日的晚上将星期一所有的事情都早派物准备好。3. 把任务分好轻重次序 手头事情一大堆时，不妨先按紧急、重要两个标准进行分类。然后，优先做“紧急又重要”的事，快速完成“紧急...
一上班就焦虑丨四个步骤帮你摆脱职场焦虑
”听到这样的话，你脑袋里充斥着全是对领导的不满，你感到非常气愤、也非常尴尬，你也害怕随时会失去这份工作，你想到了还有房贷、车贷，下个月小孩又要交学费了，于是你顾虑重重。但是你也可以换个角度考虑这件事，他只是想提醒你尽快将方案做出来，只是他做事没有考虑周全，应该私下对你说比较好。
每天一想到要去上班就觉得很累,这正常吗?
一去单位就头疼发愁，这种情况很多人都有，因为单位里面不光你一个人在其中工作，还有很多同事。你不可能跟所有的同事都相处的非常融洽，或许你和直接领导和某个同事很不愉快，也可能单位的氛围不好，这样的话会影响你的单位工作的情绪，导致对到单位上班产生了排斥感。也许是工作中的特殊性质，让你倍感...
...现在特别不想去上班,一想到明天就要上班,头就疼,我应该怎么调整心态...
我认为，可以 初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这主要是由于你对自己在单位发生的一些不快事件，因为现实原因让你一时无法解决，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，从而容易产生你所叙述的头疼的感觉或症状。因此，让自己能有效地消除导致自己产生较强焦虑情绪的心理因素，是你当前迫切需要做的事情。
一想到就业问题就很烦躁,该怎么调节自己的情绪?
一、给自己树立正确的就业观，对自己有信心。都说高考是千军万马过独木桥的一场考试，但是大学毕业后找工作才发现，原来高考的那段时间压力也没有这么大。当你面对就业问题很烦躁时，要平静下来，想想自己的专业优势，相对别人来说优点是什么，每个人都是人生中的一匹黑马。努力和成就是成正比的，越努力...
上班恐惧症怎么办?
寻求支持： 与同事、家人或朋友交流，分享自己的感受和经历，可以减轻孤独感和压力，并获得支持和鼓励。改变工作环境： 如果工作环境使你感到不舒适或产生压力，可以尝试改变工作环境，例如换工作、换岗位、换办公室等。调整心态： 调整自己的心态，不要过于追求完美，也不要过于担心失败。学会接受自己的不...
为什么我很害怕上班呢?每次休息天 想到明天要上班了 就有种恐惧 是不...
你也有这种感觉吗？我也有，有的时候快开学了，或者该上班的时候心里就有一种恐慌感，让我觉得是非常的不舍，还有害怕 这可能就是因为惯性的原因吧，每个人家都是惯性喜欢在家里呆着，然后突然要面对陌生，或者是上班的忙碌的时候，心里是不愿意的，但不得不面对啊！可自己真的到了上班的地方的时候，...
如何克服上班的焦虑心理?
当下的焦虑是因为你只看到了当下的自己，两天后你又习惯了上班的状态了，每年不都如此吗？放假-焦虑-假期结束-上班，焦虑只是一时的，过两天就好了。自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到...
蒲馨先辰： 是马上要离校找工作了呢?还是已经工作了呢? 如果是前者,那是因为自己马上就要进入一个新的环境,而陌生的环境会让人感到焦虑 如果是后者,可能是因为自己有点迷茫,看不清自己的未来在何处?我说的对吗?如果是这样,建议你立足现在,不要想太遥远的未来,让自己一步步的走好现在的路,并在走的过程中不断开拓出新的路来.
渭城区19635445707： 我为什么一想到上班的事,心里就很紧张,而且睡不着?？
蒲馨先辰： 学习压力大,工作压力大,生活亦是压力,乐观对待,很快有开心的是让你快乐的,转移思想,找找兴趣的东西,跑跑步
渭城区19635445707： 我一想到第二天要去上班,就无法入睡,怎么办?？
蒲馨先辰： 我也是.这叫上班恐惧!!!我反正睡不着的时候就就转移注意力.不一会儿就睡着了.
渭城区19635445707： 晚上一想到上班就睡不着觉,心里烦躁,该怎么办？
蒲馨先辰： 首先要乐观开朗起来,开心是一天不开心也是一天,作为一个人活着不单是为了自己,也是为了父母,要体现出自己的价值,好好工作.
渭城区19635445707： 一想到星期一要上班了,心里就很不舒服了,感觉很紧张,这样应该怎么办啊? - ？
蒲馨先辰： 可能是职业病,压力比较大,所以你应该找到有利于你自身的放松方法,例如:多运动,听听轻音乐
渭城区19635445707： 不想上班,感觉一想到要上班就很焦虑,非常抗拒 - ？
蒲馨先辰： 是因为在上班的时候遇到不好的事情了么?或者遇到自己难解决的课题?再或者现在的工作不是你喜欢的.试着和比较好的同事沟通一下呢?和好朋友谈谈心放松一下心情或许会好一些.有空看些励志的书或者片子应该也会有帮助.
渭城区19635445707： 我好烦啊,现在想着要去上班就觉得很恐惧,害怕,不想去,怎么办? - ？
蒲馨先辰： 其实我们都一样,都想逃离这个环境,可现实就是这样,调节一下,其实没有那么难,是你自己把困难放大了.相信自己一切都会好的!
渭城区19635445707： 我为什么一想到上班就心里乱乱的呢找一份平凡的工作又觉得很没有面子 找份好的资历还不够 我到底怎么办呢 - ？
蒲馨先辰： 同感啊,一想到以后要天天上下班,休息也休息不好,还要面对一些工作上烦人的事,我就觉得郁闷啊,再者,现在已经面临着要实习的事,感觉很懊恼,但这样想会很影响自己的心情,也就逃避着不去想了,也会安慰自己,船到桥前必然直,可能等这些事真的降临在身上了,也就不害怕了,也就习惯了,等经历职场的一些磨练后,也许我会想着自己去做些自由些的职业.所以啊,也希望你能放平心态,不要太紧张想太多,其实工作什么的很多人在开始时是从比较基层做起的,就算平凡,你积累了经验可以跳槽的,只要努力的做好当前应做的,为未来做好铺垫,未来的道路也就不会太难吧,积极乐观的心态很重要
渭城区19635445707： 每天晚上一想起第二天上班,就睡不着.这样的失眠在成都应该用什么方法治疗呢?？
蒲馨先辰： 治疗失眠的方法很多的,比如 1、心理治疗: 主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯.可以从根本上解决问题.心理方面的治疗,需求助于专业心理治疗人员.心理能疗法是治疗失眠抑郁症患者最根本也是最重的一种方法,因为...
