宝妈带娃带到崩溃，假如不想这么累，该如何学着偷懒？

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曾经以为，成年人的世界很难，错把每一次小小的挫折都看成是“人生难以逾越”的高峰。可跨过去后才发现，人生更难的还在后头。

年轻时的崩溃，总是来得太容易，过于“矫情”，直到当上宝妈后才察觉，人生真正的考验才刚开始……

家庭聚会抱头痛哭的娘俩，伤了多少人的心？

2018年新年伊始，黄莉莉（化名）娘家人商议，要在哈尔滨聚会，共叙亲情。网上租下“轰趴馆”，商议分配房间细节，抢票，收拾行李，一切都在有条不紊地进行。这是一次大的家族聚会，姥姥家的三代人将共聚一堂，十分难得。对于黄莉莉来说，这是她做全职妈妈三年来第一次出远门，难掩兴奋。

从怀孕就从未回过家，黄莉莉在呼吸了家乡的第一口清冽空气后，感到身心舒畅。可是接下来的三天共聚时光，却让黄莉莉崩溃大哭。原来，三岁的女儿平时都是和妈妈相处，很少接触到外人，性格也较为内向。此次生活环境大变，而且还要面对许多她从没见过的人，不停地记称呼，这让女儿十分不适。

女儿在这里吃不好睡不好，为一点小事儿都会哭泣，这让黄莉莉非常焦虑。尽管用了很多办法，可是女儿的情绪还是没有好转的迹象，只愿意呆在自己的房间玩。最后一天，大家招呼黄莉莉带着女儿出来聚餐，算是做个告别，可女儿还是崩溃大哭。姥姥一句“你可真扫兴”，让黄莉莉也觉得脸上无光，最终和女儿抱头痛哭。

情绪一直处于崩溃的边缘，指责、质疑、轻视，一夜间，好像所有孩子身上的问题，都需要在宝妈身上找到答案，哪怕一件小事也会成为压倒宝妈的稻草。育儿经验满天飞，各执一词，一边要求父母尽量满足孩子一颗敏感的心，尽量照顾娃的感受，一边又在陌生环境中指责孩子“怕生，没出息，宝妈没教好”，真是太难了。

宝妈的自我牺牲无疑是伟大的，但是陷入负面情绪不能自拔，就违背了带娃的初衷。需知阳光健康的宝妈，才能养育出开朗乐观的娃。如果不想做情绪的奴隶，就要依靠宝妈自己进行心理调节，尽快走出阴霾。

无奈下，年迈的父亲担起了“带娃”的重担

萍萍（化名）家中有四朵姐妹花，她是最小的一个。去年夏天诞下宝宝后，她一直自己在家带娃。丈夫长期出差，公婆已经不在，唯一能倚靠的只有娘家人，可是孩子姥姥又在给老三带孩子。

去年十一，其他姐妹都在家族群里晒美食，萍萍直接扔进去了一张菜做糊的照片，群里顿时鸦雀无声。一个人带孩子，生活上的忙碌和不便尚能忍受，关键是内心特别孤独无助，萍萍自述她时常看着孩子感到害怕，认为孩子长大意味着她将变老甚至死去，出现了产后抑郁的症状。

一天晚上，萍萍辗转难眠，试着拨通了孩子姥爷的电话，她在电话中请求父亲来帮忙带孩子，哪怕只是陪她说说话。接到电话后，父亲二话不说就来了。父亲不会做饭，但他可以短暂地看会孩子，他对周围环境也不熟，但已经在尝试去买菜。对于四个女儿都鲜少关心的姥爷，却对外孙女的一切都要负责到底，时常充当指挥官，让萍萍做这做那。

短短一个月后，父亲要回家秋收。萍萍拥抱了父亲，表达了感激之情，而父亲则红着脸搓搓双手，说自己也没做啥。

其实宝妈们的情绪变化也是分阶段的，有那么一个时期，她们会陷入自我怀疑中不可自拔。宝妈真正的需要的，并不是一个全能型的带娃能手，有时只是微乎其微到有个人说说话，有个人能一同见证孩子的成长，这就足够了。

如今的萍萍自信大方，已经在积极备孕二胎，虽然还是一个人带娃但她说完全应付的来。时至今日她都非常感谢自己当初犹豫着打出的那一个电话，自助者方有天助，在崩溃的时间节点，积极寻求外部帮助，把不可能变成了可能，她很感恩。

宝妈们不是超人，可以试着这样缓解自己的“崩溃”

扔下娃，允许自己纵情山水一次，效果奇佳

常年带娃的宝妈，最大的担心就是“如果自己不在身边，孩子怎么办”，基于这样的想法，宝妈们常常是和娃捆绑在一起的，从而丧失了寻找自我的时间，把全部精力都给了孩子。

冰冰（化名）也是这样一位提倡自我牺牲型的宝妈，不但自己如此，还劝说朋友也和她一样全身心地带娃，因为“别人谁带都不放心”。当看到孩子和自己建立起亲密的母子关系，冰冰觉得很值。

可是失去自己生活圈的冰冰，也时常陷入烦恼中，宝爸说她最近常挂在嘴边的话就是“都是因为你……，我才……”把所有责任都推到了孩子身上，宝妈的情绪很不稳定，貌似把这些年压抑的挫折感都要一股脑地发泄出来。

察觉到这种变化后，冰冰有一天突发奇想，想和老公去旅游。没想到丈夫非常赞成她的决定，冰冰把孩子交给了老人，丈夫紧急请了年假，两个人来了一把浪漫的二人世界。在海边的时候，冰冰所有的不好情绪全都抛诸了大海，顿时感觉心胸开阔起来。

尽管分别的时候孩子泪水涟涟，可是重逢后冰冰发现孩子在一夜间长大了，她自己的心结也打开了。冰冰说，如果眼下的环境让你压抑，那就不妨偶尔放纵一回，纵情山水，或者摇麦蹦迪，带娃之外还有广阔天地，我们需要“去世界看看”。

不放弃提升自我，进可攻退可守

很多人把带娃作为借口，放弃了自我成长，过于强调自我牺牲。她们认为如今的状况很难学习，也很难进步，只有全身心地系在娃一个人身上，才是正事。

不可否认，在娃的婴儿时期，这是非常“有正事”的做法。可是孩子逐渐长大，宝妈却不能一直裹足不前。要知道逆水行舟，不进则退。虽然宝妈也会很苦恼，很郁闷，但是却没有解决之道，或者觉得目标遥不可及，迟迟不肯付诸行动。

带娃并不能成为宝妈进步的阻碍。如果感到情绪崩溃，试着去考证，去学做菜，去学习更多的育儿经验。和孩子一起成长的宝妈，才有机会和见识来消除自己的困扰，而学习型妈妈的榜样作用也是无穷的。任何时候都不放弃自我提升，宝妈也不例外，试着去做，收获良多。

改变自己的心态，只要孩子不做危险的事情，那就放任他不管。

带孩子带到崩溃，是每个家长都经历的，但是要想不累，那就是自己要想开点，可以带孩子去游乐园要，自己坐在那边，看着他就可以，这样就分开他的注意力了，有玩具玩，他也就不黏人了。

不想带娃那么辛苦的话，就带娃出去有沙子的地方买点玩具，让娃自己玩，这样孩子可以玩上很久很久，父母也可以休息。

可以让孩子自己玩玩具，买些积木给他自己拼装，按照小孩年龄来购买，购买些他自己能安装的

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左云县17887074590： 带娃带到崩溃,脾气越来越差,怎么办?？
粱叛邦解： 你只是给自己找个借口,每个人都会生活有情绪与不满;刚好你找到了发泄口.带娃我们都要多一点耐心,更是一份责任与担当!~我自己带着宝宝我觉得很幸福,再苦再累也是值得的.因为我们的父母也是这么把我们带大的,我们只是去经历了完整的人生而以!~对于生活,我们要学会感恩;是它给我们带来了成长与学会了坚强.如果为了生活需要去工作,可以考虑家里的老人方不方便帮忙带下;就算是帮带,我们也要学会感激!~

左云县17887074590： 带孩子太累了,有没有同感的宝妈 - ？
粱叛邦解： 有,本人目前也是处于这种状态.而且是自己带,没有婆婆带.一天到晚没有自己的私人空间,也曾抱怨过,委屈过,事后也骂过宝宝,不过现在孩子快一岁了,越来越懂事与听话,心里也就不是那么多抱怨和委屈了.现在感觉付出的苦与累,都是值得的.

左云县17887074590： 就是带小孩太累了,我怎么回复 - ？
粱叛邦解： 1、带娃的日子感觉很累,而且没有自己的私人空间,连晚上想泡杯茶的时间都没有,老觉得时间不够用.孩子,老娘希望你快点长大喔!2、带娃是世界上最累的活,特别是晚上哄睡觉,明天又要找新阿姨了,头晕!3、一点喂奶,三点喂奶,...

左云县17887074590： 我想问一下,每天在家带宝宝是不是一件很累的事,就是有种心力交瘁的感觉?都说养宝宝 - ？
粱叛邦解： 每天在家带宝宝不是一件很累的事,也不会有心力交瘁的感觉,前提是你要喜欢宝宝,喜欢做带宝宝这件事情,只要你热爱带宝宝,对宝宝对以后的生活有热情和希望,带宝宝就是你最幸福的事.那些说养宝宝苦累的人,基本都是有点自私的想法,这世间的言论,绝大多数都是谬论,它们只从短期的,逃避困难和推卸责任消极思想去下结论,凡事要看长远,任何事情,只要不违背道德法律,只要用心,用爱,用热情积极地去做,都不会累,所以在家带宝宝不是一件很累人的事.

左云县17887074590： 宝妈们,一个人带孩子好累怎么办？
粱叛邦解： 我也是一个人带孩子,只有自己调节时间啦.太多人参与带孩子,然后意见不一也是很痛苦的事.你现在是体力累,如果意见不一是心累.当妈就是累的啊

左云县17887074590： 怎么办有了孩子才知道带孩子是一件多么累的事?有了孩子才知道带孩 ？
粱叛邦解： 都是这样的.谁也不想带着一个孩子,失去了自由,老公生了孩子还可以和没有结婚没孩子时一样的.可是女人有了孩子还是自己带孩子的就从此失去了自由,不可能不管孩子外面玩的半夜回家.不能去唱歌到很晚.没有了一切的生活.大家都这样的.要收心了,孩子带大了就有时间外出了,为了孩子的牺牲.

左云县17887074590： 带宝宝真的很累啊,受不了啦,有没有宝妈这种感觉的?？
粱叛邦解： 亲,带宝宝是特别累的,正常的,我们大家都是这样过来的.您要坚强一些的哦,不过我倒觉得累也是值得的,看到宝宝这么可爱,呵呵

左云县17887074590： 带孩子真累 - ？
粱叛邦解： 有几个小建议供宝妈们参考:1、学会利用一些便利工具,比如纸尿裤、宝宝背带、轻便式婴儿推车、宝宝餐椅等.选择用纸尿裤可以节省掉很多洗尿布的时间,出门用婴儿推车或者宝宝背带,肯定比抱着宝宝省力不少.2、家里安装围栏+地垫...

左云县17887074590： 为什么女人带娃会脾气大 - ？
粱叛邦解： 很多女人结婚的时候是温柔可爱的,但是当了妈妈她就变成了大嗓门的妈妈.这是宝妈们的通病.

左云县17887074590： 我是宝妈!天天在家带孩子比较烦!好想出去工作呀! - ？
粱叛邦解： 他乡遇故知啊! 我也是宝妈.天天在家里带孩子是比较麻烦的,可是孩子还小,送给谁?也不放心.而且他们都很忙,一日三餐我自己.每天都是自己一个人带着孩子,孩子也挺可怜的,其实 每天小眼儿巴巴盼着别人来看着来看他来跟他玩儿.那种期待.真的让人心疼. 其实孩子小还是自己带的好,等到孩子再等个一两年.幼儿园里有了一定的抵抗力,而且也适应在幼儿园生活了.再去找工作也是可以的. 至少孩子不会太可怜,他不会老闹毛病,总生病. 像我们这样的伴儿,不知道有多少.我也真的好想出去工作呀,看到别人每天都出去工作.而且穿着打扮那么洋气,心里有的时候也会觉得很不甘心的.可是看到眼前抱着自己哭的小娃娃,心里有万分的不舍.